Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sardunya1038 .!.:

Hayırlı geceler

Bugünkü menü
Sabah aç karnına limonlu su
Kahvaltı 11:00
Meyveli gevrek + süt

Ara öğün
Hibuskus çayı

Öğle yemeği 14:30
Bir avuç beyaz leblebi

Ara öğün
Elma armut

Akşam 19:30
Ispanak yemeği + yoğurt
Tam buğday ekmeği bir dilim


Yatmadan önce 21:30
Bir avuç kuruyemiş
Yeşil çay

Su : 4 lt
Spor : yok

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Ben diyete adapte olamadım sanirim takimin motivasyonunu bozmak istemem

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Cumartesi menüm
Kahvaltı/yarım simit,2 yk menemen,1 yk peynir,salatalık,biber
Ara/ st.türk kahve,5 hurma
Akşam/2 kepçe çorba,2 schnitzel,3 yk pilav,1 kase cacık
Su/2 litre
Zipzip- E Elif_Eylul
Adımsayar indirdim,sadece 1277 adım fırsatım oldu.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Zeynolin44 mezuniyetin hayirli olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Zeynolin44 canim mezuniyetin hayirli olsun sonunda

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Zeynolin44 hayırlı olsun tatlım. darısı tüm takıma.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

yorum yapsan ne guzel olur

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Samsung health uyarıyor zaten reglin 2 gün geçti diye doğum kontrol hapını degistirdim ondan oldu bunlar. Lütfen enerjinizi böyle yollayin

Bi dahakine öyle yapayım bari

Oo süper bende şuan 12bindeyim. Bakalım kaç yapacağım.

Ay ne bileyim. Hiç yemedim ama acılı eksili gibi duruyor canım çekti. Tv de götürüyorlardı da

Bende yemedim kiz hicc

Kokoreç çok severim. Evde yapardı esim ama bayadır yapmadik

Aaahh ne guzelll

Canım rakibem ne kadar da dusunceli

Ooo süper miks menü olmus afiyet olsun yağ olmasin insallahh

Genişletmek için tıkla...

Nilay5454 .!.:

Siz yorumlamazsınız biz nasıl zayıflayacaz biz burda birbirimize yardımcı olmak için bir takımız ben çok şey ögrendim burda çok yalnıştan döndüm.

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

İyi geceler gençler

3 nisan
08.30
1 bardak kefir
1 küçük muz
(ardından 1 saatlik yola aileme gittiğim için böyle yedim)
11.00
1 yemek kaşığı çökelek
Biraz peynir
Domates
Yeşil ve siyah zeytin
1yumurta
17.00
2 kaşık et sote
Yarım tabak yumurtalı ıspanak
Salata
1 kase yoğurt
Suyumu ölçemedim ama az içmedim
Spor 15 dk kardiyo 90p
7373 adım 245 p toplam 335 p
Zipzip- N Nidsalii
Adım yarışması bitti mi kızlar resimli mi atmalıyız hala

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Patates,tahin pekmez çokokrem bari 1tanesini tercih etseydin
Aksam yemegin cok olmus kremali makarna hic olmamis yinede afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim
Sabah patates kizartmasi
aksam kremali makarna olmamis
Mucver kizartma mi

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Cok sukur bugunude kapattım...inş yarismada ufakta olsa katkim olur

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Haftaya napiyoruz spor...

Genişletmek için tıkla...

selensu82 .!.:

İyi geceler gençler

3 nisan
08.30
1 bardak kefir
1 küçük muz
(ardından 1 saatlik yola aileme gittiğim için böyle yedim)
11.00
1 yemek kaşığı çökelek
Biraz peynir
Domates
Yeşil ve siyah zeytin
1yumurta
17.00
2 kaşık et sote
Yarım tabak yumurtalı ıspanak
Salata
1 kase yoğurt
Suyumu ölçemedim ama az içmedim
Spor 15 dk kardiyo 90p
7373 adım 245 p toplam 335 p
Zipzip- N Nidsalii
Adım yarışması bitti mi kızlar resimli mi atmalıyız hala

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Slm 6. Takımın fıstıkları Menüm
Sabah: 1 haşlama yumurta, salatalık-domates, 2 kızarmış dilim ekmek, 3 zeytin, 1 kk peynir, yeşilçay
Öğlen: 2 kepçe Tarhana çorba 1 dilim ekmek
Akşam: 1 kepçe tarhana, 1 tabak Kurufasülye, karışık turşu , 1 dilim ekmek
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...