-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ne alaka cnm
Adapte olmak icin zaten free listedesin
Ayrica cok kacamak yapan biri de degilsin
Sacmalama, otur oturduğun yere
Abla sözü dinle
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Harikayiz valla ne diyim6. Takim 720.Etap Yükselen Yıldızlar
1.Fitt_anne %1.627
2. @T u t a s t e %1.553
3. @Kmsl Hnd %1.404
Tebrik ediyorum kizlar
Mezun olana kadar listelerden inmeyi düşünmüyorum 
İnşallah galiba sanırsam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sende heralde :))Ya bugün bende mi sorun sitede mi alıntıları ekliyorum kayboluyor
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Teşekkür ederim cnm benim
bu hafta farkli arkadaşlarla yarışalım daha sonra tekrar yarisiriz daha yolumuz uzun nasıl olsa
- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
Sabah 11.00
2 dilim tbe ile tost 5 zeytin
Öğlen 15:00
Misafirler ile birlikte
3 yk yoğurtlu kabak 2 yk kısır 1yk fasülye kavurması 3 adet mercimek köftesi 1 küçük kurabiye
Ara 17.00 1 fincan Türk kahvesi 2 kare bitter
akşam 19.00
1 küçük kase tam buğday unlu makarna 1 çiğ köfte lavaşı içinde peynir yedim
su 2 lt
Spor 7438 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
2 gündür kendimi toplayamıyorum
2 dilim tbe ile tost 5 zeytin
Öğlen 15:00
Misafirler ile birlikte
3 yk yoğurtlu kabak 2 yk kısır 1yk fasülye kavurması 3 adet mercimek köftesi 1 küçük kurabiye
Ara 17.00 1 fincan Türk kahvesi 2 kare bitter
akşam 19.00
1 küçük kase tam buğday unlu makarna 1 çiğ köfte lavaşı içinde peynir yedim
su 2 lt
Spor 7438 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
2 gündür kendimi toplayamıyorum
Kıslar 2 saat yürüyüş
45 dk eva
30 dk leslie bloosted yaptım
Attığımadım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim kendi rekorumu da kırdım bacaklarım tutmuyor artık
Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii
kackaloribu
45 dk eva
30 dk leslie bloosted yaptım
Attığımadım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim kendi rekorumu da kırdım bacaklarım tutmuyor artık
Zipzip-
E Elif_Eylul
N Nidsalii
kackaloribu
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Kacamak pek yapmasamda fazla bi çabamda yok 78 olunca geliyim ben en iyisi. 80den 79 a düşenleri gördükçe moralim bozuluyorNe alaka cnm
Adapte olmak icin zaten free listedesin
Ayrica cok kacamak yapan biri de degilsin
Sacmalama, otur oturduğun yere
Abla sözü dinle
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
Çok iyi ben hiç bu kadar yürümedim kendi rekorum dün 20 bin hayatımda hiç 1 günde o kadar yürümemişimdir.Kıslar 2 saat yürüyüş
45 dk eva
30 dk leslie bloosted yaptım
Attığımadım ve yaktığım kcal ı da ekleyeyim kendi rekorumu da kırdım bacaklarım tutmuyor artık
Eki Görüntüle 2816632
E Elif_Eylul
N Nidsalii
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
Eva yapayım dedim 3 dkyı zar zor yaptım bunu hiç yapamam ben spor yapamıyorum ancak yürüyüş yaptıgım spor. Çok imreniyorum plates yapanlara düzenli spor yapanlara Allahım banada nasip etsin inşallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kendi kendine olmuyor işte cnmKacamak pek yapmasamda fazla bi çabamda yok 78 olunca geliyim ben en iyisi. 80den 79 a düşenleri gördükçe moralim bozuluyor
Ama daha cok gelmen lazimki motivasyonun artsin
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Hayırlı geceler
Cumartesi menüsü
Sabah 11:00
5 yk yumurtalı menemen
1 dilim tb ekmeği
Salatalık
Ara 14:30
Sade Türk kahvesi
1 hurma 1 kare bitter
Akşam 17:30
1 kepçe karalahana çorbası
3 yk kuru biber kavurma
5 köfte
4 yk yoğurt
Ara 21:30
Beyaz çay
1 porsiyon meyve
2 lt su
5000 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii
Cumartesi menüsü
Sabah 11:00
5 yk yumurtalı menemen
1 dilim tb ekmeği
Salatalık
Ara 14:30
Sade Türk kahvesi
1 hurma 1 kare bitter
Akşam 17:30
1 kepçe karalahana çorbası
3 yk kuru biber kavurma
5 köfte
4 yk yoğurt
Ara 21:30
Beyaz çay
1 porsiyon meyve
2 lt su
5000 adım
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
NidsaliiYarış vs olmadığı müddetçe ben de yürümem galiba canım yorucu oluyor nu kadar yürümek bölgesel çalışmak istiyorum bu hafta nasipse
Geçmiş olsun canımkızlar bas agrim mideme vurdu migdem bulaniyo sayfaya zor bakiyorum
gecmise yarın sabah bakacagim
menumude sabah yazicam kaptanim
Afiyet olsun canımHayırlı geceler
Cumartesi menüsü
Sabah 11:00
5 yk yumurtalı menemen
1 dilim tb ekmeği
Salatalık
Ara 14:30
Sade Türk kahvesi
1 hurma 1 kare bitter
Akşam 17:30
1 kepçe karalahana çorbası
3 yk kuru biber kavurma
5 köfte
4 yk yoğurt
Ara 21:30
Beyaz çay
1 porsiyon meyve
2 lt su
5000 adım
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
Bende bölgesel yapmak istiyorum özellikle göbek yürümekten bacaklarım inceldi farkındayım ama göbek duruyor yerindeYarış vs olmadığı müddetçe ben de yürümem galiba canım yorucu oluyor nu kadar yürümek bölgesel çalışmak istiyorum bu hafta nasipse
