Afiyet olsun canımSalı menüm
Sabah/ 1 domates 1 salatalık,,2 d.ekmek, 1 tk pekmez, 1 kk peynir,2 yumurta
Ara/1 d.karpuz,2 yk yoğurt,1 d.ekmek
Akşam/2 kepçe çorba, 1 parça tavuk 1 ad patates,salata
Ara/ 1 d.karpuz
Su / 1,5 litre
Spor/ 5230 adım
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Eki Görüntüle 2871184
Tatlı rüyalar hepsine. Sana da.Neyse iyi geceler
Kocam işten gelene kadar bebeleri uyutayım
Menum
Sabah: klasik kahvaltı yazsam mı artık (1 haşlama yumurta 5 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık 2 dilim ekmek)
Öğlen: yogurtlu bakliyat çorbası 1 kase
Aksam: 1 tavuk pirzola, 2 kaşık bulgur, 2 kepçe domatesli biberli şehriye çorba
Menü
Sabah 09.30
Hastanede 5 tüp kan verince başım döndü, 1 tane vişne suyu ile yarim simit yedim.
Ogle 12.45
Sabahki simiti dengelesin diye
1 kase çorba ve salata yedim.
Aksam 17.00
1 kase çorba
Salata
1 dilim Karpuz
1 dilim ekmek yedim.
2 litre su, 1 kupa yesilcay
Migrenim tuttu yine hastane git gel stresinden. Ölü gibiyim yatıyorum.
14 Haziran Pazartesi
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir light
Domates salatalık
Öğlen
Kabak çiçeği dolması
Yoğurt
Akşam
1 kepçe m.corbasi
3 y.k kabak yemeği
5 y.k yoğurtlu makarna
Su: 4
Adım: 3.342
Telefonu Yanımda taşıyamıyorum o yüzden az oldu ama bileklik aldım sıkıntı yok adıma devam
15 Haziran Salı
Sabah aç karnına mate çayı
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalık
5 yeşil zeytin
Hindiba kahvesi
Öğlen
Yarım tabak kabak yemeği
Yoğurt
Akşam yemeği
1 kase ezogelin çorbası
Çoban salata
Su: 3.5
Adımı sonra bildiricem
@sleepy angel
Sakin yemeeee sakin
Iyi aksamlar herkese
Sabah 9.30 kahvalti
1 haşlanmış yumurta, mantarli omlet, 1 kk beyaz peynir, 1 tane kozlenmis biber, bir cay kasigi bal ve bir lokma ekmek, cay
12.00 turk kahvesi
15.00 3 hurma, 1 avuc cig findik, 5 tane altinbasak biskuvi
18.00 aksam yemegi
1 tabak sulu kofte, 1 kase yogurtlu semizotu
20.00 5 dilim karpuz
21.00 turk kahvesi
Spor; 4742 adim
Selam menümü atayım
Öğlen de yoğurtlu kabak,,, salata
Ekstra 10 dk ısında ve 10 dk pamela reif yaptım
15 Haziran Salı (karpuz diyeti 3.gün)
Kahvaltı 09.00
1 dilim karpuz
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Öğle 13.00
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
Domates salatalık
Akşam 18.00
Ton balıklı salata
1 dilim kepekli ekmek
1 dilim karpuz
Ara 21.30
1 bardak sütlü kahve
Kizlarrr afiyet olsun hepinizeIyi geceler kizlar
Teşekkürler sana da.Sakin yemeeee sakin
Kizlarrr afiyet olsun hepinize
Afiyet olsun canım
Sağolun kızlar sizce ben aksm ogunumu cokmu yiyorumAfiyet olsun canım
Yok cok olmamis carsambadan itibaren meyveyi aksam yeme öglende ye mesela cunki sende arti yapabiliyo meyve,dolma gibi seyleride öglen yiyip akşamı hep hafif tut
Reçel yerine yiyorum ama vitamin değerleri güzelSende kansızlık mi var? Pekmez mi seviyorsun?
Ve Afiyet olsun.
Tamam
Zipzip-
Cordelia
E
Elif_Eylul
@I-cell_84Çok geçmiş olsun canım afiyet olsun neden ağrı yaptiki acaba ?Menüm(oğlum geceden beri çok hastaydı 5 yaşında oğlum geçen sene apandisitten ameliyat olmuştu sürekli istifra ve karın ağrısı sonuç hastanede soluk aldık erkenden işimiz saat 2 de bitti çok şükür ilaçlarla iyi şimdilik)
Sabah 11.30 1 poğaça çay
Ara16.30 1 küçük tabak kiraz
1 kupa formçayı
Akşam19.30
1 dilim kilis tava 1 kapyabiber dolması 1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor 3135 adım 300 p
Geçmiş olsun minik kuzuyaMenüm(oğlum geceden beri çok hastaydı 5 yaşında oğlum geçen sene apandisitten ameliyat olmuştu sürekli istifra ve karın ağrısı sonuç hastanede soluk aldık erkenden işimiz saat 2 de bitti çok şükür ilaçlarla iyi şimdilik)
Sabah 11.30 1 poğaça çay
Ara16.30 1 küçük tabak kiraz
1 kupa formçayı
Akşam19.30
1 dilim kilis tava 1 kapyabiber dolması 1 kase yoğurt
Su 2 lt
Spor 3135 adım 300 p
En son küçük kızım 4 aylıkken gitmiştim canım daha isim düşmedi hiç bir de doktorum ters dönmüş ondan ağrılı olur bir de bir daha çocuk istersen zorlanirsin demişti üstüne düşmedim açıkçası kist aklıma hiç gelmedi ben en iyisi gideyim doktora canım gecikmeden
