- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Heheee yapmaz ben şurda nerdeyse 2 haftayi gecti spor yapiyorum gram oynamadi tartida
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
O zaman cuma ilk 3 de yerimizi alalim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Olcu alsaydin keske canim hic dusunmedikIncelmemmi hicbakmadim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Spor yapasım yoktuki
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
ben haftada bir ölçerim kendimiIncelmemmi hicbakmadim
ama test edip vücudunu tanımak anlamında da işe yarıyor
aşırı ödem tutan biriyim lipödem hastasıyım zaten
bacakları eritemiyorum o yüzden
maydonoz kürü ile 15 günde üst bacaktan 2 cm inceldim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bende ödemliyim canim hemde çok atsam sana şasirirsin bacaklarimi kac haftadir yuruyorum ama hic bir incelme yokben haftada bir ölçerim kendimi
ama test edip vücudunu tanımak anlamında da işe yarıyor
aşırı ödem tutan biriyim lipödem hastasıyım zaten
bacakları eritemiyorum o yüzden
maydonoz kürü ile 15 günde üst bacaktan 2 cm inceldim
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ölçüm isini hic beceremiyorumben haftada bir ölçerim kendimi
ama test edip vücudunu tanımak anlamında da işe yarıyor
aşırı ödem tutan biriyim lipödem hastasıyım zaten
bacakları eritemiyorum o yüzden
maydonoz kürü ile 15 günde üst bacaktan 2 cm inceldim
Tarti aldim en son iste oda yuzde 32 yaglisin diyo bana
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Dogru diyo yaglisinÖlçüm isini hic beceremiyorum
Tarti aldim en son iste oda yuzde 32 yaglisin diyo bana
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
15 günlük maydonoz kürümü tavsiye ederim o zaman
diyetisyenim vermişti banada
sabah ilk o içilecek yarım saat yeme içme yok başka
birde ananas bol tüket içindeki sert kök kısmını detoks suyuna at iç
en çok ödem attıran meyvedir kendisi
ben bacaklarımla kafayı bozduğum için gelir gider ölçerimÖlçüm isini hic beceremiyorum
Tarti aldim en son iste oda yuzde 32 yaglisin diyo bana
evde benim tartımda yağ ölçerli
orada 32 çıkıyorsam diyetisyen analizinde 30 küsürlerde falan çıkıyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Benim bacaklarda kalin benceben bacaklarımla kafayı bozduğum için gelir gider ölçerim
evde benim tartımda yağ ölçerli
orada 32 çıkıyorsam diyetisyen analizinde 30 küsürlerde falan çıkıyorum
1.58 boyum 55-56 kiloyum
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canimİyi akşamlar
Menüm
11.30
1.5 haslama yumurta,1 kk peynir, salatalik, nane-dereotu, azcik z.yag ve limonla karıştırıp yumurta salatasi yaptim
1 kupa nescafe, 2 3 zeytin
(Ekmek yok)
Ara 13.40
Turk kahvesi+ ev yapimi cocostar 2 tane
Ara - spor sonrasi
11 kiraz, kefir
Akşam yemeği
Tavuk sote, kepekli makarna,
Salata, dereotlu yoğurt
(Resimdeki ekmekten iki isirik alip biraktim)
Gün icinde 1 kupa kiraz sapı çayı.
Akşam boyunca elmali detoks suyumu içicem.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
ben 57/58 kg 1.58 cm boyBenim bacaklarda kalin bence
1.58 boyum 55-56 kiloyum
üst bacak ölçüm 57 cm
10 kg fazla birinin bacak ölçüsünü taşıyorum malesef
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bence mantikli buzluga atabilirsin canim haftaya cikartirsin buzluktanBende diyetisyenime 2 günlük detoks yazdırdım. Ananas aldımacaba bölüp buzluga atsam nasil olur, 2 günde 2 dilim yicem çünkü. Ya da pazartesiye kadar yemeye devam etsemmi
Ev yapimi cocostarini da merak ettim nasil yaptin guzel görünüyordu
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Benim ne kadardir acababen 57/58 kg 1.58 cm boy
üst bacak ölçüm 57 cm
10 kg fazla birinin bacak ölçüsünü taşıyorum malesef
Ip atlayabiliyor musun ip atlamak da guzel inceltiyor
Ipsiz atlama yaptigim donemde bacaklarım incelmisti ama simdi pek yapmiyorum nickimde ordan geliyor zipzip
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
evet özellikle spor derslerinde atlıyorum dün 1000 ip atladım bacaklarım hala ağrıyoBenim ne kadardir acaba
Ip atlayabiliyor musun ip atlamak da guzel inceltiyor
Ipsiz atlama yaptigim donemde bacaklarım incelmisti ama simdi pek yapmiyorum nickimde ordan geliyor zipzip
spor hocasıda söyler kilo vermek için en ideal yöntemdir diye
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Akşamdan yapayım dukan birasını
Görselde ve hissettiğim eksi yönde ama tartı öyle demeyince şaşırdım
Orjinal tarifi ekledim. Ama ben ölçüleri tam yapamadim çilegim buzluktan cikarinca cok sulandiBence mantikli buzluga atabilirsin canim haftaya cikartirsin buzluktan
Ev yapimi cocostarini da merak ettim nasil yaptin guzel görünüyordu
