- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Hmmm tarif alabilür müyümben haftada bir ölçerim kendimi
ama test edip vücudunu tanımak anlamında da işe yarıyor
aşırı ödem tutan biriyim lipödem hastasıyım zaten
bacakları eritemiyorum o yüzden
maydonoz kürü ile 15 günde üst bacaktan 2 cm inceldim
Üst bacaklarım maaşallah etli butlu da
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
1000 ip guzelmis insallah istedigin olcuye ve kiloya ulasirsinevet özellikle spor derslerinde atlıyorum dün 1000 ip atladım bacaklarım hala ağrıyo
spor hocasıda söyler kilo vermek için en ideal yöntemdir diye
Teşekkür ederim canımOrjinal tarifi ekledim. Ama ben ölçüleri tam yapamadim çilegim buzluktan cikarinca cok sulandi
Cocostari severim denemeliyim bir ara
Çileksizde yaptim ben daha once. Bitter yerine de hindistancevizi yagi ve kakao karistirip döktüm oyle de enfes oldu1000 ip guzelmis insallah istedigin olcuye ve kiloya ulasirsin
Teşekkür ederim canım
Cocostari severim denemeliyim bir ara
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Afiyet olsun canımİyi akşamlar
Menüm
11.30
1.5 haslama yumurta,1 kk peynir, salatalik, nane-dereotu, azcik z.yag ve limonla karıştırıp yumurta salatasi yaptim
1 kupa nescafe, 2 3 zeytin
(Ekmek yok)
Ara 13.40
Turk kahvesi+ ev yapimi cocostar 2 tane
Ara - spor sonrasi
11 kiraz, kefir
Akşam yemeği
Tavuk sote, kepekli makarna,
Salata, dereotlu yoğurt
(Resimdeki ekmekten iki isirik alip biraktim)
Gün icinde 1 kupa kiraz sapı çayı.
Akşam boyunca elmali detoks suyumu içicem.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımHelllööööööööğğğ
22.06. 2021
11.30
2dilim tb
2göz yumurta
5siyah zeytin
1kk peynir
Domates
15.30
Filtre kahve ile 2hurma
18.30
karabuğdaylı türlü
Eki Görüntüle 2875740
Su 2litre şimdilik
Zipzip- kaptaniçem
Cordelia spor bakanım
E Elif_Eylul zopaların sultanı
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bende 11 bindeyim yemekten sonra devam edeceğim yemek gec saate kaldi bugun
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Benşm 12.000çocukları parka indirdim oğlanı sallayıp kaydırağın altında beklerlen 300 500 Allah ne verirse artık eve çıkınca devam ederim
Herkes bacaklardan dert yanmış , inşaAllah istediğiniz bacaklara sahip olursunuz. Ben ne yapayım bacaklarım ince üstüm kalın. Geniş omuzluyum ve göbek yanlardan taşmış . Bacaklarım artık daha kaldıramıyor bu vücudu, bu yürüyüşlere bir adapte olayım bende başlayacağım göbek hareketlerine . Benim gibi olanlar neler yapıyor?
Afiyet olsunHelllööööööööğğğ
22.06. 2021
11.30
2dilim tb
2göz yumurta
5siyah zeytin
1kk peynir
Domates
15.30
Filtre kahve ile 2hurma
18.30
karabuğdaylı türlü
Eki Görüntüle 2875740
Su 2litre şimdilik
E Elif_Eylul zopaların sultanı
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Cocuklar yemez mi? Bnm lüçükgsn bNa kalmıyor alıncaBende diyetisyenime 2 günlük detoks yazdırdım. Ananas aldımacaba bölüp buzluga atsam nasil olur, 2 günde 2 dilim yicem çünkü. Ya da pazartesiye kadar yemeye devam etsemmi
Bem senin dediiin gibiyim, göbek sn zor giden yer, aralıklo oruç açlık yapım diyorşar göbek için
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
İyi akşamlar
Menüm
11.30
1.5 haslama yumurta,1 kk peynir, salatalik, nane-dereotu, azcik z.yag ve limonla karıştırıp yumurta salatasi yaptim
1 kupa nescafe, 2 3 zeytin
(Ekmek yok)
Ara 13.40
Turk kahvesi+ ev yapimi cocostar 2 tane
Ara - spor sonrasi
11 kiraz, kefir
Akşam yemeği
Tavuk sote, kepekli makarna,
Salata, dereotlu yoğurt
(Resimdeki ekmekten iki isirik alip biraktim)
Gün icinde 1 kupa kiraz sapı çayı.
Akşam boyunca elmali detoks suyumu içicem.
Afiyet olsun kızlar. Ayy süper oldu bu.Helllööööööööğğğ
22.06. 2021
11.30
2dilim tb
2göz yumurta
5siyah zeytin
1kk peynir
Domates
15.30
Filtre kahve ile 2hurma
18.30
karabuğdaylı türlü
Eki Görüntüle 2875740
Su 2litre şimdilik
E Elif_Eylul zopaların sultanı
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Bende göbekte var canım hepsinden var maşallah bende
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Ben spor listelerini yaparken cok zorlanıyorum. O kadar bildirim var ki etiket yapmayanlar da oluyor. Menüler falan sohbetlerin arasında kayboluyor. Böyle daha rahat görür yorumlarız
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Vereyim ama benim hastalığımdan dolayı bacaklarda ödem problemim olduğu için bu sonucu aldım, belirteyim.
Bu kür eskiden ilaç niyetine kullanılırmış, özellikle iç yağlanmalar için. 15 günden fazla yapılmıyor tekrar yapmak için en az 15 gün ara veriliyor.
10-15 sap maydonoz
1 dilim limon
2 bardak su ile smothie yapılacak
içine 1 yada 2 yk saf zeytinyağı koyulup sabah aç karınla içilecek
kahvaltı en az yarım saat sonra yapılacak
bu süreçte bol su içilecek
wc problemine de çok iyi geliyor zeytinyağı olduğu için
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun.Menüm;
Sabah 9.40
Eki Görüntüle 2875790
Ara; 13.30
15 çig badem türk kahvesi
Ara ;15.30
15 antep fıstığı 1 bardak süt 1 dilim elma 1 çilek
Akşam 19.30
ⁿEki Görüntüle 2875789
Su.
2.5 lt
Adım
Şuan 14600 gece eklerim devamını
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Teşekkür ederiz tarif icin
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımMenüm;
Sabah 9.40
Eki Görüntüle 2875790
Ara; 13.30
15 çig badem türk kahvesi
Ara ;15.30
15 antep fıstığı 1 bardak süt 1 dilim elma 1 çilek
Akşam 19.30
ⁿEki Görüntüle 2875789
Su.
2.5 lt
Adım
Şuan 14600 gece eklerim devamını
Siz yapıyormusunuz açlık orucu ? @
Siz denediniz mi aralıklı orucu ?
