Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- · 28 Temmuz 2021

MiraPham .!.:
27 Temmuz Salı Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Harikasınız...

E Elif_Eylul
Tutku44
Nehir6161
C Chikolata_gozlum
Cordelia

27 Temmuz Salı Günümü Yükselen Yıldızlar Harikasınız...
Zipzip-
s i d e l y a

6. Takım 737. Etap Adım (Spor )
Sıralama Üye Adı 24 Temmuz Cumartesi spor puanı 24d Temmuz Cumartesi Adım 25 Temmuz Pazar spor puanı 25 Temmuz Pazar Adım 26 Temmuz Pazartesi spor puanı 26 Temmuz Pazartesi Adım 27 Temmuz Salı spor puanı 27 Temmuz Salı Adım
1
E Elif_Eylul
3.170
21.509
2.700
19.003
1.533
15.335
3.712
20.020
2
Tutku44
1.850
10.008
1.049
10.499
1.000
10.000
3670
9.209
3
Nehir6161
2.964
16.248
3.320
19.409
2.750
17.401
3.142
19.420
4
C Chikolata_gozlum
0
0
940
0
1.560
0
2.550
10.000
5
Cordelia
2.023
14.032
961
4.615
2.100
14.010
2.500
20.084
6
Zipzip-
1.776
6.562
1.792
10.020
1.813
10.232
1.760
10.007
7
s i d e l y a
841
3.415
1.381
3.116
1.372
5.724
1.211
2.511
8
My-little-bird
900
5.054
550
1.500
850
4.500
710
3.148
9
F Frozen01
30
400
1.210
7.002
510
0
10
@Ytmz
530
5.306
170
1.703
645
2.555
300
3.000
11
Sismaniye
654
6.542
376
2.261
710
3.148
0

0
12
Fitt_anne
375
0
500
5.000
0
0

Eline saglik canim

6.ciliga dusmusum bugun

Cordelia · 28 Temmuz 2021

sportie .!.:
Cordelia canım şimdi de bana eva fitness yaparsam bonus mu kazanacağım

Yani sporda 1. Olmak için ne lazım

Canım Sporda 1. Olmak için çok çalışmak lazım. 1. olman için günlük 3000 puan gerekebiliyor. Düzenli spor alışkanlığı olsun diye bu hafta eva programına günlük 500 puan bonus var.
Normalde en çok adım puan kazandırıyor diyebilirim. 1000 adım 100 puan.
Kısa sürede puan kazanmak için bölgesel hareket yapabilirsin. 100 sn plank yapmak da 100 puan.

Zipzip- · 28 Temmuz 2021

Iyi geceler kizlar :KK68:

Elif_Eylul · 28 Temmuz 2021

Cardioda kaldi parka gidince

Elif_Eylul · 28 Temmuz 2021

Zipzip- .!.:
Iyi geceler kizlar

Iyi geceler kaptanim

Cordelia · 28 Temmuz 2021

Dün itibari ile toplam spor puanlarımız Yıldızlarımmmm :KK200:

	6. Takım 737. Etap Adım (Spor )
Sıralama	Üye Adı	TOPLAM SPOR PUANI	TOPLAM ADIM SAYISI
1	Nehir6161	12.176	72.478
2	E Elif_Eylul	11.115	75.867
3	Cordelia	7.584	52.741
4	Tutku44	7.569	39.716
5	Zipzip-	7.141	36.821
6	C Chikolata_gozlum	5.050	10.000
7	s i d e l y a	4.805	14.766
8	My-little-bird	3.010	14.202
9	F Frozen01	2.150	7.002
10	Sismaniye	1.740	11.951
11	@Ytmz	1.645	12.564
12	Fitt_anne	875	5.000

Elif_Eylul · 28 Temmuz 2021

Brzhuzur .!.:
Selam kızlarr bısmıllah deyıp hemen gunun menusunı yazayım.
Kahvaltı oncesi probiyotik yogurt ıctım
Kahvaltı 08. 30
Domates, salata, peynır, zeytin 1 dilim kepek ekmegi
Oglen bişey yemedim sadece 1 kase yogurt
Ara 16.00
1 kac adet beyaz üzüm
Aksam 19.00
4 yemek kasıgı taze fasulye
3 kasıl yogurt
Bırazda salata
2 litre su
Zipzip-

E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

Nehir6161 · 28 Temmuz 2021

MiraPham .!.:
27 Temmuz Salı Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Harikasınız...

E Elif_Eylul
Tutku44
Nehir6161
C Chikolata_gozlum
Cordelia

27 Temmuz Salı Günümü Yükselen Yıldızlar Harikasınız...
Zipzip-
s i d e l y a

6. Takım 737. Etap Adım (Spor )
Sıralama Üye Adı 24 Temmuz Cumartesi spor puanı 24d Temmuz Cumartesi Adım 25 Temmuz Pazar spor puanı 25 Temmuz Pazar Adım 26 Temmuz Pazartesi spor puanı 26 Temmuz Pazartesi Adım 27 Temmuz Salı spor puanı 27 Temmuz Salı Adım
1
E Elif_Eylul
3.170
21.509
2.700
19.003
1.533
15.335
3.712
20.020
2
Tutku44
1.850
10.008
1.049
10.499
1.000
10.000
3670
9.209
3
Nehir6161
2.964
16.248
3.320
19.409
2.750
17.401
3.142
19.420
4
C Chikolata_gozlum
0
0
940
0
1.560
0
2.550
10.000
5
Cordelia
2.023
14.032
961
4.615
2.100
14.010
2.500
20.084
6
Zipzip-
1.776
6.562
1.792
10.020
1.813
10.232
1.760
10.007
7
s i d e l y a
841
3.415
1.381
3.116
1.372
5.724
1.211
2.511
8
My-little-bird
900
5.054
550
1.500
850
4.500
710
3.148
9
F Frozen01
30
400
1.210
7.002
510
0
10
@Ytmz
530
5.306
170
1.703
645
2.555
300
3.000
11
Sismaniye
654
6.542
376
2.261
710
3.148
0

0
12
Fitt_anne
375
0
500
5.000
0
0

MiraPham .!.:
Dün itibari ile toplam spor puanlarımız Yıldızlarımmmm

6. Takım 737. Etap Adım (Spor )
Sıralama Üye Adı TOPLAM SPOR PUANI TOPLAM ADIM SAYISI
1
Nehir6161
12.176
72.478
2
E Elif_Eylul
11.115
75.867
3
Cordelia
7.584
52.741
4
Tutku44
7.569
39.716
5
Zipzip-
7.141
36.821
6
C Chikolata_gozlum
5.050
10.000
7
s i d e l y a
4.805
14.766
8
My-little-bird
3.010
14.202
9
F Frozen01
2.150
7.002
10
Sismaniye
1.740
11.951
11
@Ytmz
1.645
12.564
12
Fitt_anne
875
5.000

Ellerin dert görmesin canım . Sağolasın

Cordelia · 28 Temmuz 2021

Zipzip- .!.:
Eline saglik canim
6.ciliga dusmusum bugun

Hep C Chikolata_gozlum yüzünden. Sizi olumsuz etkiliyor. Atalım takımdan diyorum.

Frozen01 · 28 Temmuz 2021

MiraPham .!.:
27 Temmuz Salı Günümüzü Aydınlatan Yıldızlar Harikasınız...

E Elif_Eylul
Tutku44
Nehir6161
C Chikolata_gozlum
Cordelia

27 Temmuz Salı Günümü Yükselen Yıldızlar Harikasınız...
Zipzip-
s i d e l y a

6. Takım 737. Etap Adım (Spor )
Sıralama Üye Adı 24 Temmuz Cumartesi spor puanı 24d Temmuz Cumartesi Adım 25 Temmuz Pazar spor puanı 25 Temmuz Pazar Adım 26 Temmuz Pazartesi spor puanı 26 Temmuz Pazartesi Adım 27 Temmuz Salı spor puanı 27 Temmuz Salı Adım
1
E Elif_Eylul
3.170
21.509
2.700
19.003
1.533
15.335
3.712
20.020
2
Tutku44
1.850
10.008
1.049
10.499
1.000
10.000
3670
9.209
3
Nehir6161
2.964
16.248
3.320
19.409
2.750
17.401
3.142
19.420
4
C Chikolata_gozlum
0
0
940
0
1.560
0
2.550
10.000
5
Cordelia
2.023
14.032
961
4.615
2.100
14.010
2.500
20.084
6
Zipzip-
1.776
6.562
1.792
10.020
1.813
10.232
1.760
10.007
7
s i d e l y a
841
3.415
1.381
3.116
1.372
5.724
1.211
2.511
8
My-little-bird
900
5.054
550
1.500
850
4.500
710
3.148
9
F Frozen01
30
400
1.210
7.002
510
0
10
@Ytmz
530
5.306
170
1.703
645
2.555
300
3.000
11
Sismaniye
654
6.542
376
2.261
710
3.148
0

0
12
Fitt_anne
375
0
500
5.000
0
0

Eline saglik canim tebrikler kizlar

Frozen01 · 28 Temmuz 2021

s i d e l y a .!.:
Sen var ya sen... harikasın.

MiraPham .!.:
Elisa Eva yapıyor ama 15 dk falan. Ben de ona 250 puan bonus veriyorum. Yazı dilinde bazen konu kopuyor.

Bana 250 puan size 500 verdigi icin mi harika

Sismaniye · 28 Temmuz 2021

Oh birikmis menulerimi yazinca ustume bi hafiflik geldi, sanki tartilsam sabahtan az cikacak gibi bi his var

Elif_Eylul · 28 Temmuz 2021

pisi pisi kopatim .!.:
En son pazar mi menu yazmisim ya
Pazartesi
1 elma

2 dlm tb ekmegine tost 18gr kasar 14 gr sucuk
1 domates
Sutlu kahve

1 armut

1 muz
1 tk kakao
4 gr h cevizi
Sutlu kahve

Aksam kiymali yumurta

Sali
1 dlm tb ekmegi
1 yumurta 2 dlm sucuk 8 gr
Sutlu kahve

Ogle 1 bardak sut 150 ml
1 tam tahilli biskuvi 49 kalori

1 kucuk muz
1 armut
1 elma
10 tane yer fistigi

Bugun (carsamba)
Sabah
2 yumurta has.
1.5 dlm tb ekmegi salcali
14 gr kasar 14 gr sucuk
Sutlu kahve

1 kucuk muz

Ogle
3 kasik kuru fasulye
5 kasik pirasa

1 elma

Aksam
1 kase mercimek corbasi
Bir parca tb ekmek
1 tk %100 fistik ezmesi

1 mandalina

Su 1.5 lt
Spor yok henuz. Bi ihtimal daha var o da olur mu dersin
Olursa yazarim sonra

Afiyet olsun canım

sportie · 28 Temmuz 2021

MiraPham .!.:
Canım Sporda 1. Olmak için çok çalışmak lazım. 1. olman için günlük 3000 puan gerekebiliyor. Düzenli spor alışkanlığı olsun diye bu hafta eva programına günlük 500 puan bonus var.
Normalde en çok adım puan kazandırıyor diyebilirim. 1000 adım 100 puan.
Kısa sürede puan kazanmak için bölgesel hareket yapabilirsin. 100 sn plank yapmak da 100 puan.

Çalışmak işimiz

Bende eliptik var 10 km yapsam nolur mesela yada dakika mı oluyor
Sporda etiketlemiştim seni 15 dakika eliptik
30 dakika direnç kol-karın çalıştım

Eva biraz komik geldi bana ama yarın deniycem

Amine Busra · 28 Temmuz 2021

İyi geceler bugün eşim yolda rahatsizlandi. Sarimsaklidan dönüş yolundaydik. Ayvacik ta ki akrabasina zor vardik

yolda hastaneye uğrayıp ilac yazdirdi ama ayvaciga vardığımizda 39 derece ates vardı gözünü açamıyodu. Ordan birisi belli bir yere kadar getirdi bizi sonra da kp geldi. Tekrar hastaneye götürdük korona testi yaptirdi. Cok kötüyüm ya berbat bir gün geçirdik. İnşallah korona degilizdir. Kendi köyüme gidemedim bu sebepten. Eger pozitif cikarsak napicaz eve gidebilir miyiz hiç bilmiyorum

sportie · 28 Temmuz 2021

Brzhuzur .!.:
Selam kızlarr bısmıllah deyıp hemen gunun menusunı yazayım.
Kahvaltı oncesi probiyotik yogurt ıctım
Kahvaltı 08. 30
Domates, salata, peynır, zeytin 1 dilim kepek ekmegi
Oglen bişey yemedim sadece 1 kase yogurt
Ara 16.00
1 kac adet beyaz üzüm
Aksam 19.00
4 yemek kasıgı taze fasulye
3 kasıl yogurt
Bırazda salata
2 litre su
Zipzip-

E Elif_Eylul

Afiyet olsun

tam benim için ideal bir menü olmuş, yanında spor da olursa eksileri görmemen için hiçbir sebep yok

pisi pisi kopatim .!.:
En son pazar mi menu yazmisim ya
Pazartesi
1 elma

2 dlm tb ekmegine tost 18gr kasar 14 gr sucuk
1 domates
Sutlu kahve

1 armut

1 muz
1 tk kakao
4 gr h cevizi
Sutlu kahve

Aksam kiymali yumurta

Sali
1 dlm tb ekmegi
1 yumurta 2 dlm sucuk 8 gr
Sutlu kahve

Ogle 1 bardak sut 150 ml
1 tam tahilli biskuvi 49 kalori

1 kucuk muz
1 armut
1 elma
10 tane yer fistigi

Bugun (carsamba)
Sabah
2 yumurta has.
1.5 dlm tb ekmegi salcali
14 gr kasar 14 gr sucuk
Sutlu kahve

1 kucuk muz

Ogle
3 kasik kuru fasulye
5 kasik pirasa

1 elma

Aksam
1 kase mercimek corbasi
Bir parca tb ekmek
1 tk %100 fistik ezmesi

1 mandalina

Su 1.5 lt
Spor yok henuz. Bi ihtimal daha var o da olur mu dersin
Olursa yazarim sonra

Afiyet olsun, biraz meyve yemiş ağırlıklı geldi aslında çok az beslenmişsin , şarküteriler azda olsa ödem yapma ihtimali var
Pırasalı gününü daha çol sevdim

Kolaylıklar dilerim

sportie · 28 Temmuz 2021

MaviBirLiman .!.:
İyi geceler bugün eşim yolda rahatsizlandi. Sarimsaklidan dönüş yolundaydik. Ayvacik ta ki akrabasina zor vardik yolda hastaneye uğrayıp ilac yazdirdi ama ayvaciga vardığımizda 39 derece ates vardı gözünü açamıyodu. Ordan birisi belli bir yere kadar getirdi bizi sonra da kp geldi. Tekrar hastaneye götürdük korona testi yaptirdi. Cok kötüyüm ya berbat bir gün geçirdik. İnşallah korona degilizdir. Kendi köyüme gidemedim bu sebepten. Eger pozitif cikarsak napicaz eve gidebilir miyiz hiç bilmiyorum

Çok geçmiş olsun

acil şifalar dilerim

Amine Busra · 28 Temmuz 2021

sportie .!.:
Çok geçmiş olsun acil şifalar dilerim

Cok teşekkür ederim inşallah normal hastalıktır sadece

sportie · 28 Temmuz 2021

Elisa83 .!.:
Bana 250 puan size 500 verdigi icin mi harika

Ben gizliden anlaştım bana 1000 puan verecekmiş gelişime istinaden

Sismaniye · 28 Temmuz 2021

sportie .!.:
Afiyet olsun tam benim için ideal bir menü olmuş, yanında spor da olursa eksileri görmemen için hiçbir sebep yok

Afiyet olsun, biraz meyve yemiş ağırlıklı geldi aslında çok az beslenmişsin , şarküteriler azda olsa ödem yapma ihtimali var
Pırasalı gününü daha çol sevdim
Kolaylıklar dilerim

Meyve canavariyim kalori sayma usulu beslenince meyveler ayyuka cikti diyetimde :27:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

To be or not to be…

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bk:66,900 gk:58,500

🟤🟫🤎

Bk:66,900 gk:58,500

Bk:66,900 gk:58,500

🟤🟫🤎

Bk:66,900 gk:58,500

Guru

Benzer Konular