Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Arkadaslar merhaba ismim Gül su daha once baska bir takimdaydim 70 kusur kilodan 58 e kadar dustum bazi ssbeplerden dolayi ayrilmak zorunda kaldim suan guncel 72.2 kilo olmam lazim tekrar vermek istiyorum ve farkettim ki buradaki motivasyon ve sinerjiyi tek basima yakalayamoyorum ve veremiyorum cunku burada cok kisa surede veriyorum.
 
ADINIZ: Gül su
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 1.65
KİLONUZ: 72.2
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli

MESLEGINIZ: yonetici
ÇOCUK SAYISI: 1

DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: istah
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli ve genc gorunmek kilo ister istemez yasli gosteriyor
 
ADINIZ: Gül su
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 1.65
KİLONUZ: 72.2
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli

MESLEGINIZ: yonetici
ÇOCUK SAYISI: 1

DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: istah
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli ve genc gorunmek kilo ister istemez yasli gosteriyor
Hosgeldin canim aramiza inşallah hedefledigin kilona burda birlikte ulasiriz🥰
 
Arkadaslar merhaba ismim Gül su daha once baska bir takimdaydim 70 kusur kilodan 58 e kadar dustum bazi ssbeplerden dolayi ayrilmak zorunda kaldim suan guncel 72.2 kilo olmam lazim tekrar vermek istiyorum ve farkettim ki buradaki motivasyon ve sinerjiyi tek basima yakalayamoyorum ve veremiyorum cunku burada cok kisa surede veriyorum.
Hosgeldin canim aramiza ben elif 32 yasindayim
İnşallah hedefine birlikte ulasiriz
Aklina takilan herseyi sorabilirisn
Tarti bildirimleri artik fotografli yapılıyor
Koydeyim bir suredir yoğunum cok ayrintili yazamiyorum
 
ADINIZ: Gül su
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 1.65
KİLONUZ: 72.2
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli

MESLEGINIZ: yonetici
ÇOCUK SAYISI: 1

DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: istah
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli ve genc gorunmek kilo ister istemez yasli gosteriyor
Hoşgeldin arkadaşım ❤️❤️ ben Dilek 😊burdan kopmazsan çok kısa sürede hedefine ulasirsin 😉
 
Insallah filiz son 2 ayda kendimi zorluyorum aksam kendimi abur cubur yerlen buluyorum burasi bana oyi gelecek inaniyorum
Ozaman o abur cuburu hemen simdi yere bırak :confused: simdi bugün basliyoruz duzenli menülerini bekliyorum
 
Dünkü menüm
Kahvaltı
2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Salata domates salatalık
Zeytin 5 tane
1 tk tahin pekmez

Öğle sütlü yulaf ezmesi

Ara 2 erik



Akşam
2 kepçe tarhana çorbası
1 tabak tavuklu sebze yemeği
Közlenmiş patlıcan salatası
Salata cacık


3 lt su 2 bardak yeşil çay 4o dk eliptik
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
 
Dünkü menüm
Kahvaltı
2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Salata domates salatalık
Zeytin 5 tane
1 tk tahin pekmez

Öğle sütlü yulaf ezmesi

Ara 2 erik



Akşam
2 kepçe tarhana çorbası
1 tabak tavuklu sebze yemeği
Közlenmiş patlıcan salatası
Salata cacık


3 lt su 2 bardak yeşil çay 4o dk eliptik
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 💞
 
Gunaydin canim baslangicin hayirli olsun
Tesekkur ederim kaptan
Sağol canım hoşgeldin 💞
Hosbuldum cnm
ADINIZ: Gül su
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 1.65
KİLONUZ: 72.2
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli

MESLEGINIZ: yonetici
ÇOCUK SAYISI: 1

DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: istah
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli ve genc gorunmek kilo ister istemez yasli gosteriyor
Hosgeldin gulsu :)
 
ADINIZ: Gül su
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 1.65
KİLONUZ: 72.2
HEDEF KİLONUZ: 55
MEDENİ DURUMUNUZ: evli

MESLEGINIZ: yonetici
ÇOCUK SAYISI: 1

DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: istah
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli ve genc gorunmek kilo ister istemez yasli gosteriyor
Hoş geldin canım 💞
 
Back
X