Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Günaydın canımGünaydın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
sağol canım teşekkürr ederimİnşallah netleşir maaşını alırsın canım ya çok üzüldüm
aramıza hoşgeldin canımKullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık
mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60
Dünki menüm.
Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay
Ara anne çayı 1 elma
Ögle mercimek corbasi salata
Ara 2 bardak ayran 1 grisini
Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği
4litre su
Zipzip-
teşekkürler kaptanım hayırlısı ne diyelimGünaydın canim insallah gönlüne gore baska bir is bulursun hemen maas alamadan calismakda zor
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
Günaydın hatunlar
Günaydın kızlar
Günaydın hayırlısı olsun canım
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
teşekkür ederim canım, bi süredir görüşemedik seninle de. nasılsın?Günaydın kızlar
Günaydın hayırlısı olsun canım
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
- 598
iyiyim çok şükür canım hedefe az kaldı
Sen ne durumdasın nasılsın kilonu koruyabiliyormusun
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Hoşgeldin canım ama yediklerini arttirmalisin hem emziriyorsun hem de senin kilona göre yediklerin az.Kullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık
mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60
Dünki menüm.
Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay
Ara anne çayı 1 elma
Ögle mercimek corbasi salata
Ara 2 bardak ayran 1 grisini
Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği
4litre su
Günaydın kızlarGünaydın
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Hosgeldin canim aramizaKullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık
mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60
Dünki menüm.
Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay
Ara anne çayı 1 elma
Ögle mercimek corbasi salata
Ara 2 bardak ayran 1 grisini
Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği
4litre su
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
Aa supermis okul ders saatleri
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Afiyet olsun canim
Hosbuldum canim
Ozlemisim valla digeride bizim ama insanin kendi evi gibisi yok ya
Günaydın canim insallah gönlüne gore baska bir is bulursun hemen maas alamadan calismakda zor
Günaydın canim
Yaa cok uzuldum bu duruma canim
Günaydın canim
Hosgeldin canim aramiza ben elif 32 yasindayim insallah hedefine birlikte ulasiriz
Aksam kacta yedin en son yemegini ara ogun yapabilirmissin,emziriyorsun bence ekmegi de artirabilirsin
Benim adımda zeynep. Aslında gunde 2 dilim hak tanidim kendime ama 1 dilimi geçmemeye çalışıyorum. benim insilün direncim çok yüksek o yüzden daha kati diyet ve spor yapmayinca kilo veriyorum. Omirilik ameliyatli oldugumdan sadece koşu bandinda yürüyüş yapabiliyorum. Aksam en geç 19.00 da yiyoruz. Sonrasinda bitki çayi veya yoğurt ayran tüketiyorum.
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
Hoşgeldin canım ama yediklerini arttirmalisin hem emziriyorsun hem de senin kilona göre yediklerin az.
Günaydın kızlar
Cok teşekkürler hosbuldum
Evet biraz ara ögunlerimi çesitlendiricem. Dün evde masum atistirmalik olmayinca az yedim.
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
sağol canım teşekkürr ederim
aramıza hoşgeldin canım
teşekkürler kaptanım hayırlısı ne diyelim
Tesekkür ederim canım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Kahvaltı da ek olarak yeşillik öğle yemeğinde çorba salata sebze yoğurt akşam yemeginde ana yemek olarak protein almalısın. Ara öğün çiğ kuruyemiş yanına ayran sut tüketebilirsin.
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
- 8 Eylül 2016
- 103.344
- 438.235
- 898
- 36
Verirsin bence canim ya emziriyorsundaOzaman kilo verebilirmiyim acaba
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
Bugün alisveris yapicam. Bebis olunca çıkamiyorum fazla. Bugün sipariş vericem birşeyler eve. zaten emzirdikçe içim çekiliyor.
Meraba hosgeldin. Bebegin kac aylik ?
Bende emziriyorum. Geçen sene ekim ayinda bebegim 9 aylik civariyken baslamistim diyete. 111 kg ile baslamistim. Porsiyon kontrolune dikkat et. Sabah bol proteinli yesillikli kahvalti yap. Gun icinde kahve, ayran, maden suyu icebilirsin. Ben kizim 1 yasina gelene kadar yesilcay gibi bitki cayi ya da detoka yapmamistim. Sonra diyetisyen destegi aldigimda onun onerisi ile içmiştim. İhlamur, rezene de icebilirsin. Tarçınlı kahve, tarcinli süt icebilirsin insulin için
ekmek günde 4 dilime kadar yiyebilirsin. Şuan ozge bezircinin sekersiz 21 gününü yapiyorum. Emzirenler 4 dilime kadar yiyebilir diyor- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Canım emziriyorsun senin ek olarak +500 kalori fazladan alman gerekiyor zaten. Kaşık hesabı yap yemeklerini sebze yemeklerini 6/7 kaşık pilav yersen 3 kaşığı geçme. Protein bir tabak yanına salata yoğurt ya da çorba tüketebilirsin. Kilon 90larda galiba senin dolu dolu Yemen lazım eğer ki şimdiden kisarsan vücud kilo veremez.Ozaman kilo verebilirmiyim acaba
