Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Mopsy · 5 Haziran 2009

aeben .!.:
canım nazlım montıgnac diyeti yapıyor .....kaydirigubbakcemile2ve güzel kilo vermeye başladı ama yapmak biraz zor . mesala yasak dedigim patates havuç makarna .du kastettigim montidede yasakda .. ben kalkmam lazım nazlım yardımcı olur sana .....:1hug:

şimdiden 1. tebrik edrim .....biraz entrikalı oldu ama takımlar bazan yapıyor biliyorumda ondan şettimdi ...sırnaşık şey

monti diyetine biraz bakayım...
karbonhidrat rejimi vardı bendede bizamanlar akapunktura gitmiştim oradan kitapçığını vermişlerdi...acaba onamı benziyor....
mesela bir tabak patatez yemeği veya kurufasulye yersen rejim bozuluyor yani o gün...
ama et falan serbest....
bi bakarım canım montiye:lepi:

Mopsy · 5 Haziran 2009

nazlı kaç kilo verdin sen

kUtahya · 5 Haziran 2009

nilüfer79 .!.:
teşekkürler kütahyacım...
demek benim diyet çok sıkı olmadı bugün..gerçi hiç ekmek yemedim hçte doymadım yemekte ama olsun...mide alışacak artık ....akşam makarna yemesemmi acaba....muzlu süt içeyim tamam...

niluu sen hayatında ilkkezmı diyet yapıyosunnn

ekmek yemen lazım ama tam ekmek yada kepeklı falan özellikle kahvalıda makarna pilav ekmek yerine gecer ama akşam tercih etme muzda cok iyi deil akşam salata yogurt az yaglı corba olur mesela yada sebze yemegi yogurt sadece muzlu sut ögun olmaz

Naz · 5 Haziran 2009

nilüfer79 .!.:
nazlı kaç kilo verdin sen

ben başlayalı daha 2 hafta bile olmadı 2,3 kg verdim. pazartesi başlayalı tam 2 hafta olacak.

Mopsy · 5 Haziran 2009

kütahya .!.:
niluu sen hayatında ilkkezmı diyet yapıyosunnn

ekmek yemen lazım ama tam ekmek yada kepeklı falan özellikle kahvalıda makarna pilav ekmek yerine gecer ama akşam tercih etme muzda cok iyi deil akşam salata yogurt az yaglı corba olur mesela yada sebze yemegi yogurt sadece muzlu sut ögun olmaz

canım böyle güzel bir diyet hiçbirzaman yapmadım...benim yaptığım diyetler sadece akşam yemeğini kesmekti...yani akşam hiç yemeyerek 4-5 kg verdim hezaman....
ama artık evliyim ve eşimi akşam yemeklerinde yalnız bırakmak istemiyorum....
oyüzden ne yiyeceğimi bilmiyorum tam olarakk....

Naz · 5 Haziran 2009

nilüfer79 .!.:
canım böyle güzel bir diyet hiçbirzaman yapmadım...benim yaptığım diyetler sadece akşam yemeğini kesmekti...yani akşam hiç yemeyerek 4-5 kg verdim hezaman....
ama artık evliyim ve eşimi akşam yemeklerinde yalnız bırakmak istemiyorum....
oyüzden ne yiyeceğimi bilmiyorum tam olarakk....

akşamları sebze ağırlıklı beslenmen daha iyi olur bence. yanında yoğurt yiyebilirsin salata
1 dilim ekmek 2 yemek kaşığı makarna , pilav veya 1 kase çorba yerine geçiyor.

Mopsy · 5 Haziran 2009

tamam canım bunlara göre dengelerim artık...akşamları sebze yemeğinin yanında 1 kaşık pilav yada makarna hakkım 1 dilim ekmek hakkım var...
ozaman sadece 2 kaşık makarna ve yoğurtta yenilebilir mesela..
bu yazdığına göre dengelerim artık...sonra meyve falan yiyormusunuz peki....ara öğün niyetine yani

kUtahya · 5 Haziran 2009

meyve yemeklerden 2 saat sonra :))

Naz · 5 Haziran 2009

nilüfer79 .!.:
tamam canım bunlara göre dengelerim artık...akşamları sebze yemeğinin yanında 1 kaşık pilav yada makarna hakkım 1 dilim ekmek hakkım var...
ozaman sadece 2 kaşık makarna ve yoğurtta yenilebilir mesela..
bu yazdığına göre dengelerim artık...sonra meyve falan yiyormusunuz peki....ara öğün niyetine yani

canım benim yanlış anladın 1 dilim ekmek = 2 yemek kaşığı makarna veya pilav veya 1 kase çorba ara öğünlerde meyve yiyebilirsin yemeklerden 20 dakika önce veya 2 saat sonra tüketmen gerekiyor.

Mopsy · 5 Haziran 2009

tamam canım okiş...anladım...bunlardan birisi)))))))))))))))okii...sağol

aeben · 5 Haziran 2009

nilüfer79 .!.:
monti diyetine biraz bakayım...
karbonhidrat rejimi vardı bendede bizamanlar akapunktura gitmiştim oradan kitapçığını vermişlerdi...acaba onamı benziyor....
mesela bir tabak patatez yemeği veya kurufasulye yersen rejim bozuluyor yani o gün...
ama et falan serbest....
bi bakarım canım montiye:lepi:

hayır canım karbonhidrat diyetiç çok farklı bu saglıklı beslenme monti aslında ...
ben yapmıştım bi ara korbondiyeti hızlı verdiriyor fakat yag degil kastan gidiyor en ufak korbonhidratta verdigini geri alıyorsun . :1rolleyes:

aeben · 5 Haziran 2009

TEBRİKLER.....alkisalkisalkisalkisalkisalkis :nazar:

6. TAKIMIN FISTIKLARIIIIŞeniz

1. Zİ KUTLARIM ... HAKETTİNİZ BAŞARDINIZ ....:1hug::enbuyukkk:

yumukum · 5 Haziran 2009

aeben .!.:
TEBRİKLER.....alkisalkisalkisalkisalkisalkis

6. TAKIMIN FISTIKLARIIIIŞeniz

1. Zİ KUTLARIM ... HAKETTİNİZ BAŞARDINIZ ....:1hug::enbuyukkk:

alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis 1.mi olduk oleyy:lepi::lepi:
iyi akşamlar kızlar nihayet başardıkmı 1.liğimizi kutlarım hepinize birer buketa.s.

ben bugün yediklerimide yazayım arkadaş kapıda kalmış bana gelebilir
sabah;
1 dilim ekmek üzerine kaşar fırında
şekersiz çay

öğlen;
2 şişe ayran
2 grissini
1 salatalık

ara;
2 grissini
şekersiz çay

akşam;
kıymalı semiz otu
bulyon çorba 1 kase
salata

gede;
1 elma

hepinizi öptüm görüşürüz gece gelirimkaydirigubbakcemile5

aeben · 5 Haziran 2009

aaa kimse gelmemiş. 1. ciyiz alooooooooooooooooooooooooo

Mopsy · 5 Haziran 2009

bende sizi tebrik ederim.... :nazar:

yamukum senin rejim güzelmiş..ama öğle yemeğin yok gibi bişi....

kUtahya · 5 Haziran 2009

nilüfer79 .!.:
bende sizi tebrik ederim....

yamukum senin rejim güzelmiş..ama öğle yemeğin yok gibi bişi....

nüluuu ayaın ugurlu geldi kız inş. bizde sana ugur getiririz

Angjel · 5 Haziran 2009

Brinci olan 6. takımımıza kocaman birrrrrrrrrr alkisalkisalkis

Ve tatlı üyelerinide a.s.

aeben · 5 Haziran 2009

Mehalim .!.:
Brinci olan 6. takımımıza kocaman birrrrrrrrrr alkisalkisalkis

Ve tatlı üyelerinide a.s.

saggol balımmmm....
Şeniz
...nasılsın ...

Mopsy · 5 Haziran 2009

sırnaşık şey

kütahya .!.:
nüluuu ayaın ugurlu geldi kız inş. bizde sana ugur getiririz

ayy inşallahh kızzz....))))
canım yaa valla çok kararlıyımm çookkk....
akşam ne yiyeceğim bilmiyorum halazemuszemuszemuszemus

ben tam olarak bu zayıflama bölümünü keşfedemedim nerde yarışıyo platform neresi bilmiyorum...
sırnaşık şeysırnaşık şeysırnaşık şey
buarada ilk kezmi birinci oldu bu takım yoksa herhafta birincimialkisalkisalkisalkisalkisalkis

Mopsy · 5 Haziran 2009

ben çıkıyorum canım kapanıyor artık tükkanımız..öptüm sizi iiakşamlarrrrrrrrrr

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

MİNİK KİVİM BÜYÜYORR:)

MİNİK KİVİM BÜYÜYORR:)

Nirvana

Guru

MİNİK KİVİM BÜYÜYORR:)

Guru

MİNİK KİVİM BÜYÜYORR:)

Nirvana

Guru

MİNİK KİVİM BÜYÜYORR:)

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

MİNİK KİVİM BÜYÜYORR:)

Nirvana

BiLMeM

Her daim üye :))

MİNİK KİVİM BÜYÜYORR:)

MİNİK KİVİM BÜYÜYORR:)

Benzer Konular