Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="referans" data-source="post: 7748897" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7748897" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7748897">referans .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Aabencim tamam ben tüm desteklerini bekleyerek son kararımı verdim başlıyorum. Yanlız ÖZge Akrep Hayal flan hiç mi kilo veremediler monti amca topiğini okuyorum zaman buldukça ama tam bititremedim 10 lu sayfalardayım hepsi yapmaya başlamış acaba neden veremediler? Birde canım sen tecrübelisin benim okuduğum kadaraıyla hala bitiremedim hiç fırsat oluyorda, soda yasak ben meyveli sodayı çok seviyor ve içiyordum, acaba yasak mı??? Lütfen bana yarım ettt ofisteyim mesela ne yiyeyim. Döner flan yiyebilirmiyim yanında ayran yada yoğurtla veya sebze yemeği mi alayım??? </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><span style="color: Red"><b><br /> canım ben çalıştığım için uygulaması çok zor oldu en ufak hatayı affetmiyor monti amcam çok acımasız buluyorum kendisini bence sen benim şu anda yaptığım diyeti yap süper<br /> birde bunu kendime uydurdum ben ortalama 1000 kalorilik bir diyet ya direk listeye bağlı kalmadığım ama kilo verdiğim zamanlar oldu mesela salam almayı unutmuşum bugün gelirken büfeden bir dilim peynir aldım 1 dilim ekmekle yedim yanında şekersiz nescafe öğlen içinde 2 katı yumurta yemem gerekli idi ama ona da vaktim olmadığı için 2 tane ayran ve grissini yiyerek kendime menü oluşturacağım bu sana daha uygun tabi son karar senin tatlımbuyrunnnnnnnnnbuyrunnnnnnnnnbuyrunnnnnnnnnbuyrunnnnnnnnn</b></span></div>

<div class="bbWrapper">Ya bazı kahveler içilebilir diyor kitapta expresso gibi ben o yüzden bu sabah içtim biraz çeyrek fincan filan sabah 2 dilim ekolojik ekmek+peynir yedm</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="kütahya" data-source="post: 7749048" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749048" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749048">kütahya .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> oyy ösgemm kıyamam ıgkkkk tasınma koltuk halı fayanss yaralarıma barnah bastın inş. sende tez zamanda atlatırsın erkeklerin senı ilgilendirmeyen bi konuyu heyecanla vır vır anlatması yokmu benımkıde inanmassın gecen gun köye fayans derdindeydi defolu alacaktık metrekaresi 6 liraymış gecen koçtaşta 7,5 süperler varmış ondanmı alsaymısız kafamçokkarıştı birde bu ara arabasının marifetleri bitmiyo yok enjeksiyonlumuymuş ne az yakıyomuş yok farları renk deiştiriyomuş be mubarek ferfarı aldın sanki ballandıra ballandıra akşamda ben agrıdan kıvranıyom aşkım arabamız çok güzel maşallah nazarım degecek die korkuyom bişiy dagıtalım demezmi:uhm: :mymeka: laelaelaelaelae </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> nan yoksa olcayın kardeşimi muharrem :roflol::roflol::roflol::roflol:<br /> <br /> aebencim anlatsın tabi sağolsun bana sormadan bişey yapmazda gece 3 te de insan uyandırılıp hadi kalk bir sigara içelim benim aklıma ne geldi denir mi yahu:mymeka::mymeka::mymeka::mymeka:</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="referans" data-source="post: 7748897" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7748897" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7748897">referans .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Aabencim tamam ben tüm desteklerini bekleyerek son kararımı verdim başlıyorum. Yanlız ÖZge Akrep Hayal flan hiç mi kilo veremediler monti amca topiğini okuyorum zaman buldukça ama tam bititremedim 10 lu sayfalardayım hepsi yapmaya başlamış acaba neden veremediler? Birde canım sen tecrübelisin benim okuduğum kadaraıyla hala bitiremedim hiç fırsat oluyorda, soda yasak ben meyveli sodayı çok seviyor ve içiyordum, acaba yasak mı??? Lütfen bana yarım ettt ofisteyim mesela ne yiyeyim. Döner flan yiyebilirmiyim yanında ayran yada yoğurtla veya sebze yemeği mi alayım??? </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> canım gecen nilu yazmıştı diyet içeçeklerde kalori düşükte olsa karbanhidratı tutyodu galiba dogal maden suları serbest ama kızılay kınık beypazarı vs. gibi sade dogal olanlar ama meyveliler arastırıgım kadarıyla normal suya co2 miydi ney asit basılıp tatlandırıcı atılarak yapılıyomuş</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="ozgekrd" data-source="post: 7749115" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749115" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749115">ozgekrd .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> nan yoksa olcayın kardeşimi muharrem :roflol::roflol::roflol::roflol:<br /> <br /> aebencim anlatsın tabi sağolsun bana sormadan bişey yapmazda gece 3 te de insan uyandırılıp hadi kalk bir sigara içelim benim aklıma ne geldi denir mi yahu:mymeka::mymeka::mymeka::mymeka: </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> lülülülülülü:roflol: :roflol: :roflol:</div>

<div class="bbWrapper"><i><b>günaydın 6. takımın fısrıkları...<br /> anamm benim kulağımıda çınlatmışınız..<br /> referanscım ben vermiştim monti amcayla hatta tekrar yapasım var..yapan varsa birlikte başlayabiliriz..<br /> özgem sana allah kolaylık ve sabırrrr versin şeker..temizlik konusunda tabii..kociş konusunda da aeben gibi düşünüyorum sana danışması güzel..</b></i></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="akrep33" data-source="post: 7749186" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749186" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749186">akrep33 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <i><b>günaydın 6. takımın fısrıkları...<br /> anamm benim kulağımıda çınlatmışınız..<br /> referanscım ben vermiştim monti amcayla hatta tekrar yapasım var..yapan varsa birlikte başlayabiliriz..<br /> özgem sana allah kolaylık ve sabırrrr versin şeker..temizlik konusunda tabii..kociş konusunda da aeben gibi düşünüyorum sana danışması güzel..</b></i> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> sağol akrepcim <br /> çok şeker bir evi oldu kayınvalidemin Allah huzur içinde oturmayı nasip eder inşallah :Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq:</div>

<div class="bbWrapper">Geçmiş olsun dilekleriniz için çok sağolun kızlar. Özgecim önerin için çok sağol benimde yoğunluktan kaçırma ihtimalim olabilir diye korkuyorum ama yinede denemek için kararlıyım ben sizin kadar aqz yiyerek dayanamam :) ama son çare onuda denerim çok sağol canım...</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="ozgekrd" data-source="post: 7749115" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749115" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749115">ozgekrd .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> nan yoksa olcayın kardeşimi muharrem :roflol::roflol::roflol::roflol:<br /> <br /> aebencim anlatsın tabi sağolsun bana sormadan bişey yapmazda gece 3 te de insan uyandırılıp hadi kalk bir sigara içelim benim aklıma ne geldi denir mi yahu:mymeka::mymeka::mymeka::mymeka: </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> <b><i>tabi bu biras işkence gibi gözüküyooo boşver kıııı saati şaşırmış yazık..olanda sana oluyo tabi</i></b></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="referans" data-source="post: 7749231" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749231" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749231">referans .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Geçmiş olsun dilekleriniz için çok sağolun kızlar. Özgecim önerin için çok sağol benimde yoğunluktan kaçırma ihtimalim olabilir diye korkuyorum ama yinede denemek için kararlıyım ben sizin kadar aqz yiyerek dayanamam :) ama son çare onuda denerim çok sağol canım... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> rica ederim efemm ne demek <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":delphin:" title="Nazar Boncuğu :delphin:" data-shortname=":delphin:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk02.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":delphin:" title="Nazar Boncuğu :delphin:" data-shortname=":delphin:" />buyrunnnnnnnnnbuyrunnnnnnnnnşutarafagittişutarafagittişutarafagittişakkıdışakkıdısositosositosositososito</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="referans" data-source="post: 7748897" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7748897" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7748897">referans .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Aabencim tamam ben tüm desteklerini bekleyerek son kararımı verdim başlıyorum. Yanlız ÖZge Akrep Hayal flan hiç mi kilo veremediler monti amca topiğini okuyorum zaman buldukça ama tam bititremedim 10 lu sayfalardayım hepsi yapmaya başlamış acaba neden veremediler? Birde canım sen tecrübelisin benim okuduğum kadaraıyla hala bitiremedim hiç fırsat oluyorda, soda yasak ben meyveli sodayı çok seviyor ve içiyordum, acaba yasak mı??? Lütfen bana yarım ettt ofisteyim mesela ne yiyeyim. Döner flan yiyebilirmiyim yanında ayran yada yoğurtla veya sebze yemeği mi alayım??? </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> hım canım şöyle anlatayım . <br /> <br /> özkem ben uzunsöre yapmadık vede ilk başladıgımızda hatalarımız oldu ve moral kaybıyla bıraktık . akrep tam anlamıyal hiç bi zaman yapmadı . hayalde 3.5. gün belki ... o dönem yapanlar sonuç alamadık . çünkü tam yapmadık yada yeteri kadar diyim çünkü ilk hafta fazla bir kilo kaybı olmuyor .....<br /> <br /> <br /> soda demeyimde maden suyu sadesi meyvelisinin kanşekerini yükselttigini biliyorum dr. demişti bana .... maden suyunu içebilirsin canım sadesinikaydirigubbakcemile5<br /> <br /> linkin son sayfalarına gelirsen asıl yapan arkadaşlar var onlar verdiler ....kaydirigubbakcemile5<br /> ben 3 .4 kere balladım ama 1. hafta 10 gün sonra tatlıya yenik düştüm hep . vede yedigimde çok yiyyordum . hatta ilk başladıgımda her ögünde ekmek yiyyordum . :umursamaz: ama ben mutlaka montiyi yapıcam uzun süreli buna eminim şu yaz bi geçsin çünki nereye ne zaman gidecegimiz belli olmuyor . o yüzden yapamıyorum ....buyrunnnnnnnnn<br /> <br /> <br /> ne yiycegine gelince evet döner yiyebilirsin fakat montide tereyag tamamen yasak oldugu için dişardan gelen iskenderhesabı tere yaglıları yiyemessin ....kafamçokkarıştı yanında ekmek kesinlikle yiyemessin <br /> bol salata yiyebilirsin dönerin yanında ayranlar ... salataya zeytin yagına izin var mesela aşırıya kaçmadan ...<br /> kitebın yanında ise . 106 ve 107 sayfaları dikkatlice incele orda sana yardımcı olcaçak menüler var ..<br /> <br /> yanlız ayrılmamış kafan karışmasın .ilk sayfada her peynir yazan yere kadar bir ögünlük menü verilmiş . 103 sayfadanda ne yiycegini karışık olrak seçebilirsin ...kaydirigubbakcemile5..</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="ozgekrd" data-source="post: 7749220" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749220" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749220">ozgekrd .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> sağol akrepcim <br /> çok şeker bir evi oldu kayınvalidemin Allah huzur içinde oturmayı nasip eder inşallah :Saruboceq::Saruboceq::Saruboceq: </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><b><i>amiinnn</i></b><br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="referans" data-source="post: 7749231" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749231" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749231">referans .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Geçmiş olsun dilekleriniz için çok sağolun kızlar. Özgecim önerin için çok sağol benimde yoğunluktan kaçırma ihtimalim olabilir diye korkuyorum ama yinede denemek için kararlıyım ben sizin kadar aqz yiyerek dayanamam :) ama son çare onuda denerim çok sağol canım... </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> <i><b>sen başlamışsın sanırım bende kitabımı bulayım monti amcanın..söylemesi ayıp yeni taşındık bizde..tüm düzenim altüst oldu kendimi diyet moduna sokamıyorum bir türlü kitap nerelerde acaba..,<br /> ama acaip kilo verdiriyor koşturma temizlik..özgecim iyi tarafı bu olur inşallah senin için</b></i></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="akrep33" data-source="post: 7749186" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749186" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749186">akrep33 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <i><b>günaydın 6. takımın fısrıkları...<br /> anamm benim kulağımıda çınlatmışınız..<br /> referanscım ben vermiştim monti amcayla hatta tekrar yapasım var..yapan varsa birlikte başlayabiliriz..<br /> özgem sana allah kolaylık ve sabırrrr versin şeker..temizlik konusunda tabii..kociş konusunda da aeben gibi düşünüyorum sana danışması güzel..</b></i> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> Akrepcim ben başlıycam bugün başladım hatta ama korkmuyorda değilim. Sen ne kadar zamanda ne kadar kilo verdin şekerim?turkbayragi</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="akrep33" data-source="post: 7749318" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749318" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749318">akrep33 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> <b><i>amiinnn</i></b><br /> <br /> <br /> <i><b>sen başlamışsın sanırım bende kitabımı bulayım monti amcanın..söylemesi ayıp yeni taşındık bizde..tüm düzenim altüst oldu kendimi diyet moduna sokamıyorum bir türlü kitap nerelerde acaba..,<br /> ama acaip kilo verdiriyor koşturma temizlik..özgecim iyi tarafı bu olur inşallah senin için</b></i> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> valla doğru söylüyorsun akrepcim çünkü ondan sonra kendi halılarımı yıkayıp kaldıracağım yeni halı alacağım birtek salonunkileri kullanacağım <br /> bu ara bol bol spor yapacağım yani <br /> <br /> <br /> aeben ev temizliği spor yerine geçermi koltuk silme ,halı yıkama ,kapı silme vs..</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="referans" data-source="post: 7749085" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749085" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749085">referans .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Ya bazı kahveler içilebilir diyor kitapta expresso gibi ben o yüzden bu sabah içtim biraz çeyrek fincan filan sabah 2 dilim ekolojik ekmek+peynir yedm </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> <br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="ozgekrd" data-source="post: 7749115" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749115" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749115">ozgekrd .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> nan yoksa olcayın kardeşimi muharrem :roflol::roflol::roflol::roflol:<br /> <br /> aebencim anlatsın tabi sağolsun bana sormadan bişey yapmazda gece 3 te de insan uyandırılıp hadi kalk bir sigara içelim benim aklıma ne geldi denir mi yahu:mymeka::mymeka::mymeka::mymeka: </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> NAN manyaklar kocalarınızın degerini bilin nan:mymeka: ne güzel sıgarasını bilem sizinle bereber içmek istiyo ...:dilcikar: allah size benimki gibi lafı agzından kelpetenle alcagınız ve konuşşun diye gözünün içine bakacagınız bi koca verseydi görördünüz gününüzü .:mymeka: .</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="aeben" data-source="post: 7749303" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749303" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749303">aeben .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> hım canım şöyle anlatayım . <br /> <br /> özkem ben uzunsöre yapmadık vede ilk başladıgımızda hatalarımız oldu ve moral kaybıyla bıraktık . akrep tam anlamıyal hiç bi zaman yapmadı . hayalde 3.5. gün belki ... o dönem yapanlar sonuç alamadık . çünkü tam yapmadık yada yeteri kadar diyim çünkü ilk hafta fazla bir kilo kaybı olmuyor .....<br /> <br /> <br /> soda demeyimde maden suyu sadesi meyvelisinin kanşekerini yükselttigini biliyorum dr. demişti bana .... maden suyunu içebilirsin canım sadesinikaydirigubbakcemile5<br /> <br /> linkin son sayfalarına gelirsen asıl yapan arkadaşlar var onlar verdiler ....kaydirigubbakcemile5<br /> ben 3 .4 kere balladım ama 1. hafta 10 gün sonra tatlıya yenik düştüm hep . vede yedigimde çok yiyyordum . hatta ilk başladıgımda her ögünde ekmek yiyyordum . :umursamaz: ama ben mutlaka montiyi yapıcam uzun süreli buna eminim şu yaz bi geçsin çünki nereye ne zaman gidecegimiz belli olmuyor . o yüzden yapamıyorum ....buyrunnnnnnnnn<br /> <br /> <br /> ne yiycegine gelince evet döner yiyebilirsin fakat montide tereyag tamamen yasak oldugu için dişardan gelen iskenderhesabı tere yaglıları yiyemessin ....kafamçokkarıştı yanında ekmek kesinlikle yiyemessin <br /> bol salata yiyebilirsin dönerin yanında ayranlar ... salataya zeytin yagına izin var mesela aşırıya kaçmadan ...<br /> kitebın yanında ise . 106 ve 107 sayfaları dikkatlice incele orda sana yardımcı olcaçak menüler var ..<br /> <br /> yanlız ayrılmamış kafan karışmasın .ilk sayfada her peynir yazan yere kadar bir ögünlük menü verilmiş . 103 sayfadanda ne yiycegini karışık olrak seçebilirsin ...kaydirigubbakcemile5.. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> <i><b>kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 doğru diyosun ben tam anlamıyla yapamadım ama yapasım var hatta hayat düzenim oluştursun şu an bile yediklerimi monti amcanın dediklerine göre uyguluyorum acaip faydalı bilgilerdi çünkü..<br /> benimde bu aralar davetler felan ama <br /> ne diyosunn aeben başlasakmı<br /> böyle birbirimizin eksiklerinide gideririz hem ve disiplinde şart<img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk10.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":o" title="Eek! :o" data-shortname=":o" />lmaz:</b></i></div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="ozgekrd" data-source="post: 7749430" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749430" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749430">ozgekrd .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> valla doğru söylüyorsun akrepcim çünkü ondan sonra kendi halılarımı yıkayıp kaldıracağım yeni halı alacağım birtek salonunkileri kullanacağım <br /> bu ara bol bol spor yapacağım yani <br /> <br /> <br /> aeben ev temizliği spor yerine geçermi koltuk silme ,halı yıkama ,kapı silme vs.. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> ooo hemde nasıl ben temizlige kaptırınca yemek yemeyi bile unuturum ken şekerim düşüp halsiz kalıncaya kadar....kafamçokkarıştı</div>

<div class="bbWrapper">Çok sağol abencim bende tam senin anlattığın gibi anlamıştım demekki kavrıyorum çok çok teşekkürler........................ Hadi hayırlısı başlıyayım bakalım benim durum kötü burada da patronum beni sinir edip duruyor her hafta kilo mu verdin dşyip duruyor bugünde yeter sayende kilo veremiyoum dedim yok kulağından vermişsin dedi Allahın ıtalyan manyağııı bi kilo vercem görücek gününü Türkçe küfürde edemiyorum hepsini biliyor...</div>

<div class="bbWrapper">kızlar ben kaçıyom çok andık teke beyi geliyomuş iyi oldum gelme dedim ama dinlemiyo kahvaltı tepsim yanımda(karpuz k.ekmegi oeynir)öbür yanımda cigaram kucagımda klawye fazla iyi bi görüntü :)))</div>

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="" data-quote="referans" data-source="post: 7749367" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749367" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749367">referans .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Akrepcim ben başlıycam bugün başladım hatta ama korkmuyorda değilim. Sen ne kadar zamanda ne kadar kilo verdin şekerim?turkbayragi </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><i><b>canım ben tam anlamıyla yapamadığım halde ibre güzel oynamıştı ama uzun süre yapmadım tabi bu metobolizmayada bakar herkes aynı değil ama düzeni oturttunmu hayat boyu uygulayabilirsin </b></i><br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="ozgekrd" data-source="post: 7749430" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749430" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749430">ozgekrd .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> valla doğru söylüyorsun akrepcim çünkü ondan sonra kendi halılarımı yıkayıp kaldıracağım yeni halı alacağım birtek salonunkileri kullanacağım <br /> bu ara bol bol spor yapacağım yani <br /> <br /> <br /> aeben ev temizliği spor yerine geçermi koltuk silme ,halı yıkama ,kapı silme vs.. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><i><b>geçiyo geçiyo ben geçen hafta güzel kilo verdim kaçamakda yapmadım tek kaçamağım temizlik oldukaydirigubbakcemile3</b></i><br /> <blockquote data-attributes="" data-quote="aeben" data-source="post: 7749452" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=7749452" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-7749452">aeben .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> NAN manyaklar kocalarınızın degerini bilin nan:mymeka: ne güzel sıgarasını bilem sizinle bereber içmek istiyo ...:dilcikar: allah size benimki gibi lafı agzından kelpetenle alcagınız ve konuşşun diye gözünün içine bakacagınız bi koca verseydi görördünüz gününüzü .:mymeka: . </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> <i><i><b>ayyyy senin durumda kötü be şeker..ben bazen benimki için acıcık sussa derim içimden ama hiç konuşmasa o da zor..bizde de tam tersi benimki konuşur ben konuşmam</b></i></i></div>