Aabencim tamam ben tüm desteklerini bekleyerek son kararımı verdim başlıyorum. Yanlız ÖZge Akrep Hayal flan hiç mi kilo veremediler monti amca topiğini okuyorum zaman buldukça ama tam bititremedim 10 lu sayfalardayım hepsi yapmaya başlamış acaba neden veremediler? Birde canım sen tecrübelisin benim okuduğum kadaraıyla hala bitiremedim hiç fırsat oluyorda, soda yasak ben meyveli sodayı çok seviyor ve içiyordum, acaba yasak mı??? Lütfen bana yarım ettt ofisteyim mesela ne yiyeyim. Döner flan yiyebilirmiyim yanında ayran yada yoğurtla veya sebze yemeği mi alayım???
hım canım şöyle anlatayım .
özkem ben uzunsöre yapmadık vede ilk başladıgımızda hatalarımız oldu ve moral kaybıyla bıraktık . akrep tam anlamıyal hiç bi zaman yapmadı . hayalde 3.5. gün belki ... o dönem yapanlar sonuç alamadık . çünkü tam yapmadık yada yeteri kadar diyim çünkü ilk hafta fazla bir kilo kaybı olmuyor .....
soda demeyimde maden suyu sadesi meyvelisinin kanşekerini yükselttigini biliyorum dr. demişti bana .... maden suyunu içebilirsin canım sadesinikaydirigubbakcemile5
linkin son sayfalarına gelirsen asıl yapan arkadaşlar var onlar verdiler ....kaydirigubbakcemile5
ben 3 .4 kere balladım ama 1. hafta 10 gün sonra tatlıya yenik düştüm hep . vede yedigimde çok yiyyordum . hatta ilk başladıgımda her ögünde ekmek yiyyordum . :umursamaz: ama ben mutlaka montiyi yapıcam uzun süreli buna eminim şu yaz bi geçsin çünki nereye ne zaman gidecegimiz belli olmuyor . o yüzden yapamıyorum ....buyrunnnnnnnnn
ne yiycegine gelince evet döner yiyebilirsin fakat montide tereyag tamamen yasak oldugu için dişardan gelen iskenderhesabı tere yaglıları yiyemessin ....kafamçokkarıştı yanında ekmek kesinlikle yiyemessin
bol salata yiyebilirsin dönerin yanında ayranlar ... salataya zeytin yagına izin var mesela aşırıya kaçmadan ...
kitebın yanında ise . 106 ve 107 sayfaları dikkatlice incele orda sana yardımcı olcaçak menüler var ..
yanlız ayrılmamış kafan karışmasın .ilk sayfada her peynir yazan yere kadar bir ögünlük menü verilmiş . 103 sayfadanda ne yiycegini karışık olrak seçebilirsin ...kaydirigubbakcemile5..
lmaz:
