-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hugocuk şaka yapıyorum alınma
ama düşünüyorum da buna benzer yemek tükettiğim günler de oldu :kedi:
klava:ayyyyyyyyyy ne kadar haaamuuuurrrrlu ve yaaaaağlıııııı
yazık mideciğimeee
bu arada sabah uyanınca 1 bardak su 1 bardak ılık ballı sirkeli su
bu sabah yataktan kalkasım gelmedi nesfitimi de yiyemedim
şimdi çayım geldi form bisküvi ile çay içeceğimmmm
Hugocuk şaka yapıyorum alınma
ama düşünüyorum da buna benzer yemek tükettiğim günler de oldu :kedi:
ayyyyyyyyyy ne kadar haaamuuuurrrrlu ve yaaaaağlıııııı
yazık mideciğimeee
bu arada sabah uyanınca 1 bardak su 1 bardak ılık ballı sirkeli su
bu sabah yataktan kalkasım gelmedi nesfitimi de yiyemedim
şimdi çayım geldi form bisküvi ile çay içeceğimmmm
biliyorum tatlım şaka yaptığını. bende eskiden böyle beslendiğim günler çokkkk oldu ya hey gidi eski günler hey toparlacıktım delikafadulden
evet canım hala 69. takıldı yine. geçen ayda takılmıştı şimdide takıldı. diyetisyen ayda bir çağırıyor. 25.de gideceğim 5 gün kaldı işte. şöyle oluyor mesela bir süre takılıyor sonra bi anda gidiyor böyle oluyor. haftada 1 tartılıyorum ben
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
herkese günaydınnnopuyorumnanaktan
sabah yediklerim
1 bardak ceviz suyu ve 2 suda bekletilmiş ceviz
2 bardak sıcak su
1 bardak ılık su
kahvaltımı 8:30 da yaptım
1 yumurta
2 kk peybir
5 zeytin
1 çay kaşığı bal
2 dilim ekmek
üzerine 1 bardak daha su
bu gün acayip susuzluk var bende durmadan su içesim geliyor...
az öncede stepperda 250 adım attım... mola verdim şimdi 250 daha çalışacağım...
sabah yediklerim
1 bardak ceviz suyu ve 2 suda bekletilmiş ceviz
2 bardak sıcak su
1 bardak ılık su
kahvaltımı 8:30 da yaptım
1 yumurta
2 kk peybir
5 zeytin
1 çay kaşığı bal
2 dilim ekmek
üzerine 1 bardak daha su
bu gün acayip susuzluk var bende durmadan su içesim geliyor...
az öncede stepperda 250 adım attım... mola verdim şimdi 250 daha çalışacağım...
canım benimde takıldı ama takmamak lazım. takıncada verilemiyomuş psikolojik olarak öyle söylüyor psikologlar. ayrıca hergün tartılmamalıymış. çok düşünmemek gerekiyormuş. kilo veriyorum yağlarım eriyor diye düşünmek gerekirmiş sadece. farketmeden zayıflayın takmayın diyorlar. bende takmıyorum zaten işin zor kısmını hallettim ben artık istediğimi giyebiliyorum eski kıyafetler emanet gibi. daha yeni bişeyde almadım çünkü tüm kilolarımı verdikten sonra alayım diyorum. eskiden olmayan kıyafetlerim var onları giyiyorum.
canım hastalık geçirdin normal ayrıcada sporada başladın spordan sonra canın istemese bile 3 bardak su içmek gerekiyormuş ben hep öyle yaparım. spor biter bitmez gider 3 bardak su içerim canım istemesede içerim. bazen çok susarım bazen az ama 3 bardak hep içerim yağlar spor yaparken eriyor su içerek çözülmesini hızlandırmak lazım sende bol bol iç
canım bende geçen hafta yemeğimi beğenmedim başka alternatifte yoktu börek yedim iki dilim. yemek yemeyince böyle oluyor öğün atlamamak çok büyük kural galiba ben bunu anladım. oysaki yemeğimi beyenseydim o böreği yemezdim eminim çünkü yanımda neler neler yiyorlar canım çekmiyo yemiyorum o gün yedim sadece ve bunun tek sebebide buydu. yemeğimi yiyebilseydim börek yemezdim eminim. gerçektende öğün atlamamak tok olsakta yemek gerekiyor. mesela ben öğlenler fazla acıkmıyorum aç değilim deyip yemesem akşama muhakkak ölçüyü kaçırırım ve öyle garipki kalorili şeylere insan saldırıryor değilmi
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
sağol canım... evet içiyorum çünkü aşırı ter attırıyor ve susuyosun...500 adımda bile mahvoluyorum valla... kızlar 1500 adım atıyoruz diyolar..
almayı düşünüyosan kesinlikle tavsiye ederim canım...
benimkinin gidonu da var önde... adım attıkça gidon sağa sola dönüyor kolları ve göğüs kısmını da çalıştırıyosun... adımlar da basen, kalça ve göbeği çalıştırıyor...
bakalım yarın 600 e çıkmaya çalışacağım yavaş yavaş 1 ay sonra falan 1000 adım yapabilirim sanırım..
ben eskiden hiç su içmezdim akşama kadar içtiğim 1 bardak ya vardı ya yoktu... kolayı bıraktığımdan beri baya içmeye başladım suyu...
birde ben kilo vermeyi hiç takmıyorum kızlar. mesela 2 haftadır 69 ama hiç umrumda değil öylesine tartılıyorum haftada 1. bazen unutuyorum bile. diyetime devam ediyorum sporumu yapıyorum gerisi hiç önemli değil sanki benim için. sadece vicdanımı rahatsız etmemesi için kaçamak yapmıyorum o kadar. takıntım şeker ve tatlı. bunları hiç yememeyi taktım kafaya işte. öyle bişeyki tatlı ve şeker dışında başka kaçamak gözüme batmıyor ama işte tatlı, şeker, sakarin, hamurişi,patates,pilava taktım kafayı. bunlar olmayacak illa işte. geçen zaten börek yemek zorunda kaldım hala vicdan azabı var keşke yemeseydim diyorum sonrada en aznından tatlı değildi deyip rahatlatıyorum. sanki şeker yada tatlı yesem bunca emek ziyan olacak gibi geliyor. sebebide diyetisyenin talı şeker konusunda beni uyarması uzun uzun anlatması şeker varsa tatlı varsa göbekte var demesi galiba.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
valla dün resmen yarım kase çikolatayı bitirdim... ama akşam biraz stepperda çalıştım 200 gr vermişim almamışım çok şükür... bu tatlı krizlerimi napsam bilmiyorum... akşama da misasfir var... bişeyler hazırlamam lazım çaya gelecekler... pasta falan yapacağım ama kendime söz verdim yemicem diye... inşallah sözümü tutabilirim...:1rolleyes:
canım şuan değil ama ilerde almayı düşünüyorum değişik spor olsun diye. hele kurtulayım şu kilolardan zaten ömür boyu spor olacak hep aynı şeyden sıkılırsam alırım. aslında ben uzak doğu sporu tekvando falan kursuna gitmek istiyorum. 3 yıldır spor yapıyorum kondisyonum iyi diyorum hem form tutarım hemde sevdiğim bişeyi yaparım hemde bellimi olur gün gelir lazım olur diyorum ama işte eşim yollamıyor. belki ilerde yumuşar biraz yollar belki. çok hırslı olduğumu biliyor. o yüzden belkide ilerde kendini döverim diye korkuyodur. bi arkadaşı demişki senin hanım tekvando öğrenirse ilerde ağzını açıp bişey diyemezsin kafası atarsa seni duvardan duvara atar demiş :roflol:
günaydın hatunlar
dün akşam hamsi tava yedim 3 dilim ekmekel hamsi tava azdı ama tavaydı :) ekmekte sanki biraz fazla olmuş sonra 1 mandalina birde yarım bardak süt
bu sabahta 2 dilim ekpek ekmeği domates salatalık peynir
2 bardak su 1 bardakta yeşil çay içtim birde burda biz kilo bildirimi faln yapıyomuyuz
dün akşam hamsi tava yedim 3 dilim ekmekel hamsi tava azdı ama tavaydı :) ekmekte sanki biraz fazla olmuş sonra 1 mandalina birde yarım bardak süt
bu sabahta 2 dilim ekpek ekmeği domates salatalık peynir
2 bardak su 1 bardakta yeşil çay içtim birde burda biz kilo bildirimi faln yapıyomuyuz
- 6 Ağustos 2010
- 40.234
- 71.978
- 1.123
kankim neyseki sonraki sayfalarda şaka olduğunu tahmin olduğunu düşündüğüm halde net biir biçimde öğrendim. acaba şımartma günün mü dedim ama bu kadar da olmaz ki değil mi ? aaaaaaaaaaaaaaa bu artık şımartma değil valla ben de bulamadım ne desem lügatta yeri yok bunun yaaaa:roflol::roflol:
tatlım sen şu 8 kaşıkları 7 ye 6 ya filan düşürsen diyorum acaba kilo vermede atağa geçer misin ? kaydirigubbakcemile5
abowwwwwwwwwwwwwwwwww sen ne yaptın kız alsanaalsanasmile
klava:ama gene de nazar değmesin mi demeliyim ne
çünkü herkes yarım kase çikolatayı yiyemez hay maşallah alkisalkisalkiskötükedihüsokötükedihüsokötükedihüsoklava:klava:klava:klava:lmaz:lmaz:günaydın canımcım 3 dilim olmamış doğrusunu istersen 2 dilim kepekli olsaydı zaten tıkanırdın yiyemezdin gerçi beyaz ekemk yiyip yemediğini bilmiyorum ama 3 çok fazla hele akşam akşam
lmaz:lmaz:
- 6 Ağustos 2010
- 40.234
- 71.978
- 1.123
kızlar sabahki tarhana faslından sonra okula çocuğu götürdüm . okulda hizmetli çayı demlemiş ohhhhhhhh sıcacık 1 fincan çok açık çok az şekerli çay içtim , belki 300 ml vardır beni koca öksüz doyuran kaydirigubbakcemile3
anneme geçtim
orada 1 hurma yedim
eve geldim
1 kuru kayısı yedim
250 ml su içtim
anneme geçtim
orada 1 hurma yedim
eve geldim
1 kuru kayısı yedim
250 ml su içtim
Benzer Konular
