60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhaba Kızlar,

bugün işler deli yoğun.. Yemeğe gidicek vaktim hiç olmadı. öyleki sabah 1 kepekli ekmeğe tost yemiştim.. Şimdi az önce bi tane daha kepekli ekmeğe tost yedim ayranla.
Akşama salata yerim artık...

Kilo veren herkese tebriklerr.. Aybişş sende tebrik ederim. Bende işallah 1 aya kadar falan arkandan gelirim umarım...

öpüldünüz....
 
Hanımlar selamlar . . .

İçiliyo mu sular ????

:içelim:

Ben bu gün biraz kaçırdım ama akşam eve yürüyerek gideceğim İnşAllah . . .

Bu hafta hiç fire vermedim bu nedenle bu günü önemsemiyorum . . .

Yediklerim ise öğlen 1 simit 1 topkek 1 tuzlu kurabiye biraz rus ve amerikan salata ve çay . . .

akşam üzeri 1 tanede ince gofretli çukulata . . .

tam kaçamak oldu ama akşam eve 6 km yürüyeceğim . . .

umarım bu kaçamağım 62 yi görmemi engellemez . . .

:çok üzgünüm:
 
aaybis .!.:
Kızlar günaydın


Kilo veren arkadaşları kutluyorum.
Yarın aranızda son günüm.Çünkü 1 kg daha vermişim.
Artık 59-50 topiğine gitmeye hak kazandım sanırım:lepi:

Öptüm hepiniziiiii
Genişletmek için tıkla...


senin kilo çizelgeni yerimmmm . . .
ne kadar cici . . .

tebrik ederim . . .
:hooray:

torpak ablam aaybisim sen hep mezun oldunuz . . .

bende bu iştah varken :mymeka: biraz zor ama takviye bir şeyler düşünüyorum bakalım mucizem çiçek unu diyor iştahlılar için kullansın belki bende alırım . . .

zencefilde alıcam pazar günü . . .
yerimseniben


 
Arkadaşlar şimdiden herkese iyi hafta sonları diliyorum. ınşallah haftasonu kaçırmıcam :)) Bugün işe gelirken yürüdüm 60 dakika. Öğle molasında 45 dakika spor yaptım. Eve giderken de yürücem inşallah.
Bugün yediklerim
Sabah Küçük boy sandviç. Kaşar domates salatalık salam.
Ara Bir tane kivi ıkitane çilek
Öğlen Bir kase çorba 3 kaşık yoğurt
Ara Sabahtan biraz kalan sandviçimi yedim yine.
Ara Bikaç gün önceden kalan yarım pikolatamı yedim.
Akşam Annecim ne yaptıysa az biraz yicem.
Bide bugün sinema izlerim geceye kadar onun içinde Elma pişiricem fırında :))
(Teşekkürler tekrar Yonca54)
 
1 kg daha werdikten sonra bende sizlerden olacagim kislar.. kabul ederseniz tabiii :1closedeyes:
 
Slm kızlar bugün giremedim internete neyse topluca yediklerimi yazıyım size
Sabah Sporumu yaptım tabiki yine
sucuklu omlet,bir parça peynir ve 1 dilim k.ekmeği yedim
Öğle 1 kase keten tohumlu yoğurt ve 1 dilim k.ekmeği
Ara 4 tane diyet bisküvi
Akşam 1 tabak brokoli ve 4 adet tavuk but
Şimdi ise 5'li karışım çayı içicem
öpüyorum sizleri iyi akşamlar
 
Herkese merhabalar iki gündür yoktum bende.Ama diyetime sadık kalmaya çalışıyorum.Vallahi hala yarım kilo vermiş gözüküyorum ama 28 beden pantolonlara rahatlıkça sığıyorum ben anlamadım bu işi. Neyse bu günkü yemek programım:

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
3-4 parça ufak doğranmış kaşar peyniri
1 dilim light ekmek
1 fincan şekersiz çay

Öğlen:
1 tane poğaça
3 dilim lihgt bisküvi
1 fincan çay

Akşam:
1 tabak MANTI
1 fincan şekersiz çay


Ya mantı biraz fazla oldu ama 10 gündür akşam sofradan neredeyse aç kalkıyorum.Eşim kızdı,sanki çocukmuşum gibi ''o tabak bitmeden kalkılmayacak''diye de azarladı. Bahane bu ya ''Ben de yemek zorunda kaldım'' (zevkle)..
 
merhaba kizlar hafta basindan beri yudum kacamak yapmadim cog kararliyim hala ama haftasonu geldi bakalim nolucak insallah irademe hakim olurum bu hafta zencefil zencefil diye sayikladim durdum ama ise yaradi kaydirigubbakcemile2 2 ay önce giremedigim jeans im birden bire bolllasmaya basladi. sonucu pazar günü görücez tartilmayimki pazara kadar kacamak ta yapmiyim dimi laelaelaelaelae

 
iyi geceler hepinize a.s. bakalım yarın başlıorm doğru düsgün kesin kararlıyım bu sefer ( gerçi hep öle denir ya kafamçokkarıştı ) inşallah olucak bu sefer iyicene şiştim yarın sabah amerikan kalp vakfının diyeti vardı geçen sene yapmıştım onla bi başlayayım en azından moralim düzelsin diorm bu arada da sandaloz sakızı ve elma sirkesini de almıştım evde duruo gözümün önünde bi zahmet unutmassam bu sefer onu da eklicem diyet kurallarına çok sıkıldım artık bıraksın şu kilolar yakamı yaaaa
 
^NISAN AYI HAFTASONU YARISMASI
----------------------------------------------1. Hafta-----------2. Hafta---------------3.Hafta
aaybis-------------------------------------- 60,0 kg----------->59,0 kg
candy_happy-----------------------------61,0 kg
net_perisi ---------------------------------65,0 kg
sabun ---------------------------------------63,9 kg --------->63,9 kg
xnazx----------------------------------------62,0 kg
derinn ---------------------------------------63,0 kg----------->62,0 kg
yonca54------------------------------------65,6 kg ---------->65,6 kg
saftirik---------------------------------------68 ,0kg
moonserose0-----------------------------59,0 kg
sportie---------------------------------------60,0 kg---------->59,0 kg
özlemimben-------------------------------68,8 kg
selenimo------------------------------------64,6 kg --------->63,6 kg
mermaid------------------------------------63,4 kg ---------->62,6 kg
durubebek----------------------------------64,5 kg
egoist----------------------------------------67,0 kg
melek ve mucizesi----------------------65,0 kg----------->63,5 kg
acemiperi-----------------------------------60,0 kg
gülgülmez----------------------------------67,0 kg----------> 65,0 kg----------->64,2 kg
pirlanta a------------------------------------65,0 kg
evlibarkli------------------------------------ 61,6 kg
zinep ----------------------------------------63,0 kg
batuer----------------------------------------60,0 kg
nreus-----------------------------------------64,8 kg
ea77------------------------------------------62,0 kg
ayknds---------------------------------------64,0kg
lunapiena------------------------------------64.0kg
Emosum-------------------------------------65,0 kg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…