60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

devrimc66 · 27 Kasım 2010

günaydin kizlar..ben daha kahvaltimi yeni yaptim...benim yumurcak esimide benide mahfetti..uyutmadi bizi..bende 2 ye kadar uyumusum....cok fena basim agriyo..neyse az önce 2 dilim ince kreker ekmeklen 2 kk kutusu kadar ince dilim kasar peynir yedim..simdide yesil cay iciyorum.....kac gündür cok yiyorum diye tartildim bu sabah..kilo vermemesim..ama üzülmedim..almadigima sevindim ...aralik ayinda veririm artik geri kalan 3 kiloyu..ondan sonra zaten bitireceyim diyeti..1 ayda 2 kilo versemde yeter..hic acele etmek istemiyorum

devrimc66 · 27 Kasım 2010

banu12 .!.:
bu arada devimc66 arkadaşım çocuğun için geçmiş olsun
bu yeme alışkanlıklarımız hepimizi kötü etkiliyor çocuklarımızda bizden ne görürüse onu yiyor ben zayıflamak ve sağlıklı beslenmeyi sadece kendim için değil ilerde çocuğumun da beni örnek alması için istiyorum
yoksa benim ve eşimin fast fooda hamura ete düşkünlüğümüz var.

haklisin canim..esimlede konustum..bundan sonra daha saglikli besleneceyiz dedim..benim annem mesela..hayatinda eve zeytinyagi almamistir..birak onu yemeklerde siviyag bile kullanmazdi..hep kati yag kullanirdi..yemekler sogdugunda kati kati yüzerdi yemeyin üstünde gözle gözükürdü..simdi kendisi seker hastasi..100 kilonun üzerinde..bende ta ozamanlardan beri dikkat etmeseydim bende simdi 100 kiloydum belki..ailecek kilolular ben haric..yani babamda 2 kardesimde gelinleride....o yüzden hersey annede basliyo...dedigin gibi cocuklarimizida düsünmemiz ve örnek olmamiz lazim

Varyemez · 27 Kasım 2010

selma81 .!.:
kızlarr şimdi bir elma ve yarım muz yedim...muz tehlikeli olabilir ama hergün yemedikten sonra sorun olmaz sanırım.akşamada z.yağlı pırasa var yanına çorba ve salata yaparım olmaz mı...yada tavuklu bişeyde olabilir.

afiyet olsun çok güzel düşünmüşsün akşam için . olur niye olmasın önemli olan miktarına dikkat etmek.

devrimc66 .!.:
günaydin kizlar..ben daha kahvaltimi yeni yaptim...benim yumurcak esimide benide mahfetti..uyutmadi bizi..bende 2 ye kadar uyumusum....cok fena basim agriyo..neyse az önce 2 dilim ince kreker ekmeklen 2 kk kutusu kadar ince dilim kasar peynir yedim..simdide yesil cay iciyorum.....kac gündür cok yiyorum diye tartildim bu sabah..kilo vermemesim..ama üzülmedim..almadigima sevindim ...aralik ayinda veririm artik geri kalan 3 kiloyu..ondan sonra zaten bitireceyim diyeti..1 ayda 2 kilo versemde yeter..hic acele etmek istemiyorum

hayrola çocuk hasta mı canım
afiyet olsun ve de geçmiş olsun başının ağrısı için

Varyemez · 27 Kasım 2010

kızlar yemeğin yanına ayva ve elma kompostosu yapayım diyorum ben gene suyla seyreltir öyle içerim

Varyemez · 27 Kasım 2010

şimdi tavuğun boyun etini yedim
1 şişe de madensuyu içiyorum

Varyemez · 27 Kasım 2010

1.5 dilim ayva yedim yaklaşık 2-3 kk büyüklüğünde

Varyemez · 27 Kasım 2010

üzerine de 250 ml su içiyorum şimdi benim komposto şimdiden oluyor bile

selma81 · 27 Kasım 2010

farmasi .!.:
üzerine de 250 ml su içiyorum şimdi benim komposto şimdiden oluyor bile

valla gerek kalmamış kompotoya sen yaptın bile:)

Varyemez · 27 Kasım 2010

selma81 .!.:
valla gerek kalmamış kompotoya sen yaptın bile:)

değil mi ya

devrimc66 · 27 Kasım 2010

tesekkür ederim farmasim...sanirim dis cikartiyo bebisim...yoksa bi rahatsizligi oldugunu sanmiyorum..yani karni falan agrisa cigliklar atiyo...ama kizim sanki hic uyumak istemedi dün gece resmen savasti uyumamak icin direndi...az öncede bi parca salatalik yedim..bu aksamda ne yesem bilmiyorum...kahvaltimida cok gec yaptim

devrimc66 · 27 Kasım 2010

farmasi bundan sonra evde sakiz bulundurayim bari..bazen kendimi tutamiyorum abur cuburlara saldirmaktansa sakiz cignerim artik..gerci evimizde abur cubur olarak sagliksiz seyler yok..kuru meyve taze meyve sebze cerez var.ama yinede onlarin ölcüsünüde kacirmamak lazim.. artik cikolata tatli cips cok nadir aliyoruz eve..zaten diyete baslamadan haftalar önce yasaklamistik kizimin böbrek sorunu yüzünden..ona iyi gelmiyordu zaten fazla tatli ve tuzlu seyler....bazen alisveriste cips istiyo almiyoruz...onun yerine dondurma aliyoruz ..

devrimc66 · 27 Kasım 2010

kizlar ben biraz cocuklarlan temiz havaya cikayim..basim cok fena agriyo ..bebeyimede iyi gelir belki..sonra görüsürüz...

Varyemez · 27 Kasım 2010

devrimc66 .!.:
tesekkür ederim farmasim...sanirim dis cikartiyo bebisim...yoksa bi rahatsizligi oldugunu sanmiyorum..yani karni falan agrisa cigliklar atiyo...ama kizim sanki hic uyumak istemedi dün gece resmen savasti uyumamak icin direndi...az öncede bi parca salatalik yedim..bu aksamda ne yesem bilmiyorum...kahvaltimida cok gec yaptim

benim de büyük oğlan ateşli bademciklerinden şikayeti ilaçlarını kullandırıyorum... bugün seninle nöbet günümüz var demekki Rabbim hepsine şifa versin canım

devrimc66 .!.:
farmasi bundan sonra evde sakiz bulundurayim bari..bazen kendimi tutamiyorum abur cuburlara saldirmaktansa sakiz cignerim artik..gerci evimizde abur cubur olarak sagliksiz seyler yok..kuru meyve taze meyve sebze cerez var.ama yinede onlarin ölcüsünüde kacirmamak lazim.. artik cikolata tatli cips cok nadir aliyoruz eve..zaten diyete baslamadan haftalar önce yasaklamistik kizimin böbrek sorunu yüzünden..ona iyi gelmiyordu zaten fazla tatli ve tuzlu seyler....bazen alisveriste cips istiyo almiyoruz...onun yerine dondurma aliyoruz ..

iyi geldi sakız bugün sabahtan beri sadece 200 gr eklemişim kiloma

Varyemez · 27 Kasım 2010

1 kuru erik
1 kuru kayısı
2 ceviz yedim
250 ml su içtim

banu12 · 27 Kasım 2010

kızlar sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek
6 adet mücver;2 zeytin.1 çay laşığı reçel o kadar ve çay

öğlen: bir poğaça yarısı
akşam balık salata ve az helva

Varyemez · 27 Kasım 2010

şu an 6 tane kestane yedim

mavli · 27 Kasım 2010

farmasi .!.:
iyi geldi sakız bugün sabahtan beri sadece 200 gr eklemişim kiloma

sakız çiğneyince ne oluyor kızlar? ben tam bir sakız düşkünüyümdür ama kiloma bir etkisi olmadı hatta şuanda çiğniyorum benim çiğneme sebebim tiryakilik gibi bişey tabi dışarda asla çiğnemem sadece evde çantamda yada çekmecemde muhakkak sakızım vardır karbonatlı yeşilçaylı karanfilli ama şekersiz ben diş bakımına çok dikkat ederim ama geçen sene çok fırçalamaktan aşınma oldu elalemin dişleri çürür ben dişleri eskittim iyimioyüzden günde 1 defa evden çıkmadan fırçalıyorum akşamları sakız çiğniyorum

mavli · 27 Kasım 2010

farmasi .!.:
şu an 6 tane kestane yedim

afiyet olsun canım bende bugün pazara çıktım kestanede aldım ama bu akşam yiyecek yerim kalmadı yediklerim 9.00 1 bardak ılık limonlu su 2.5 dilim light ekmek domat salatalık zeytin peynir 3 tane kabak mücver 2 şekersiz çay10.00 1 su bardağı nane limon 13.00 1 tabak brokoli salatası 2 kepçe yayla çorbası 1 kornişon 17.30 10-12 tane serçe parmağım kadar hamsi 1 tabak rokalı yeşil salata 3 şekersiz çay üstünede yarım litre su içtim patlıycak gibi hissediyorum

devrimc66 · 27 Kasım 2010

mavli .!.:
afiyet olsun canım bende bugün pazara çıktım kestanede aldım ama bu akşam yiyecek yerim kalmadı yediklerim 9.00 1 bardak ılık limonlu su 2.5 dilim light ekmek domat salatalık zeytin peynir 3 tane kabak mücver 2 şekersiz çay10.00 1 su bardağı nane limon 13.00 1 tabak brokoli salatası 2 kepçe yayla çorbası 1 kornişon 17.30 10-12 tane serçe parmağım kadar hamsi 1 tabak rokalı yeşil salata 3 şekersiz çay üstünede yarım litre su içtim patlıycak gibi hissediyorum

güzel saglikli seyler yemisin canim mücver biraz yagli..onun disinda menün güzel..

devrimc66 · 27 Kasım 2010

farmasim senin oglunada gecmis olsun..bende az önce geldim..fazla gezemedik..burasida cok soguk..o yüzden magzalarin icinde dolastik..
aksam yemek yerine 1 porsiyon proteinli cilekli süt ictim 250 ml....bu kutuda bitsin artik almayi düsünmüyorum bu tür iceceklerden..ondan yarim saat öncesinede disarda 2 dilim ince citir ekmek yedim..yanima almistim..disarda aciktigimda cantamdan alip yiyorum.1 kücük sise su da aliyorum her zaman yanima...daha iyi oluyo öyle döner hamburger cola fanta sagliksiz agir seyler yemekten icmektense

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yeni Üye

Yeni Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency