cnm hep duyarız ya sporu bırakıp kilo alan voleybolcuları ne bilyim yüzücüleri fln öle düşünebilirz aslında evet ama bu öle bişi deil yani hugocuk da sölemiş ya yapınca anlarsın die hakketen öle snamıorum bende bırakırsak kötü bi şekllenme olcağını hiç yapmasak haftada 1-2 yine yaparız 10 dk olsa yine yaparız cnm .zaten başlarsak bırakamayız bence güzel sonuçları da görünce:)
anladım canım
ben de başlayayım o zaman bu akşam pilatese
ay inşallah bana da faydası olur
canım bişi sorcam sana. bu totoyu nasıl eriticez
benim bi arkım bana marks&spencer'dan iç çamaşırları almıştı ki ben giremiyodum içlerine
bugün denedim bi tanesini girdim ama totom çıkıyo çamaşırın kenarlarından, oraları nasıl eriticem ben
bak kimse gülmesin bana
cnm belki çok tuhaf gelebilr ama bi komşumuz sölemişti bana popoyu duvara vurma yöntemi
miktarını artırarark deneyebilrsin çok işe yaradığını duydum ben dier egzersizlerlede desteklersin süper olur pilatesle şekllenir kardiyoyola erir yağlar fıstık olursun :)
böyle gideriz umarım 
seninde ikinci ayda aynı başarıyı göstereceğine inanıyorum 
