bana yediklerin tuhaf gelmedi canım arada kahvaltı tarzı yapmak akşam öğünlerinde kendimi hafif hissetmeme neden oluyor ben akşam menülerinin hafif yapılmasından yanayım zaten
spor konusuna gelince zona çıkarmama neden olan o süreçte ben de tıpkı senin gibi düşünmüştüm sadece birkaç ay istediğim kiloya gelene kadar yapıp sonra günde 30 -45 dk yapıp devam edecektim ama gel gör ki benim planlarla hakkımda planlananlar birbirini tutmadı ve çakıldım yatağa
kötü çakılmıştım gerçekten Rabbim kimsenin başına vermesin canımcım gerçekten
amin canım şidiye kadar bişey olmadı inş. bundan sonrada olmaz farmasicim ocaktada yaptım spor 5 hafta sadece o zaman 3 satt yapmıştım ve ben 5 ay o 5 haftanın sefasını sürdüm hiç kılo almadım sıkılaştım öyle bir rahatsızlıgımda olmadı cok şükür cünkü yedim birde ben bünyeyelede alakalı oldugunu düşünüyorum
selam ben geldimm nasıl gidiyo hayat bakalım arkedeşler:)
cok mu kaloridir akşam az yedim ama sankii yinede kendimi suçlu hissediyorumm.:44:
