- 6 Ağustos 2010
- 41.951
- 76.867
- 1.123
afiyet olsun canım gayet güzel ve de hafif olmuş bir de yoğurt yemişsin bunu çok beğendim
slm kızlar
akşam yemegim
1,5kepçe mercmek çorbası
4kaşık kabak yemegi
2kaşık yogurt yagsız
bir bardak su
çaylada birazdan çerezlerimiyiyecem
sonrasporyapalirsem kzım izin verirse yapacam inşllah
afiyet olsun farmasi menün yine süper
slm kızlar
akşam yemegim
1,5kepçe mercmek çorbası
4kaşık kabak yemegi
2kaşık yogurt yagsız
bir bardak su
çaylada birazdan çerezlerimiyiyecem
sonrasporyapalirsem kzım izin verirse yapacam inşllah
afiyet olsun canım
özellikle de yoğurt :))
ben de akşam yediklerimi yazayım hemen
2 orta boy biber dolması
3 dolu dolu yk yoğurt
2 tatlı kaşığı humus
ekmek yok
yemekten yarım saat sonra 2 kuru kayısı
yarım saat önce de 1 fincan sütlü kahve içtim
onu pişirirken de 3 yarım ceviz, 5 fındık ve 2 kuru kayısı yedim
afiyet olsun canım herşey ölçülü ne güzel
Anladım canım tabii denenebilir neler deniyoruz onu mu denemiycez bi araştırıyım bakıyım gerçi kışın domates de hiç güzel oluyo ama şu %100 kutu domates suları var katkısız onlardan da olur mu acaba?Gerçi taze iç demiş ama domatesle pek iyi değil:26:
sağol bebişimDOMATES SUYUNUN FAYDALARI
Domates içerdiği C ve E vitaminleri, potasyum ve diğer mineralleri ile, insan sağlığı için oldukça yararlı bir sebzedir.
-Domates suyunda bol miktarda bulunan likopen adlı madde var. Kalbi hastalıklara karşı koruyan bu madde domates suyunun yüzde 85 inde bulunuyor.
-Aynı zamanda portakalda bulunan C vitaminine eşdeğer oranda da vitamin içeriyor. Kısır erkeklerde sperm yoğunluğunu ve hareketliliğini arttırarak kısırlığı önler ve Prostat kanserine yakalanma riskini azaltır.
- C vitamini olan domateste bulunan likopen grip virüsüne karşı bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu grip ve nezleden korur.
-Hazmı kolaylaştırıcı ve vücudun su tutmasını önleyici özelliğe sahiptir.
-Kan basıncının düşürülmesinde etkilidir.
-Bir bardak domates suyuna bir adet çiğ yumurta kırın, Cystein adlı bir tür protein içeren bu karışım vücuttaki zehirli maddelerin bir an önce dışarı atılmasını sağlar
sağol bebişim
katevusacım sen nasıl verdin o kadar kiloyu süpersin canım
benim diyetisyenin verdiği fesleğenin domates suyunun enginarın zayıflatıcı etkisi olduğunu sanmıyorum yani zayıflattığı için vermemiştir başka sebeplerden vermiştir
hugocumm ben geldım nedesın bacısıı bz takımcak cok saglıklı bı dıyette basladıkk habıre yıyoz bacımm
45 dk kosumu yaptım arkadaslar.ayrıca 50 mekık cektım.cunku baya sarkık bır gobusum var kızımdan kalan:)arkadaslar ben hıc su ıcen bırı degılım.aslında kılo vermek ıcın ne kadar gereklı oldugunu bılıyorum ama ınanın hıc aklıma gelmıyor gunde bır ıkı bardak anca ,zorlasam zorlasam 4-5 bardak ıcebılıyorum.nasıl yapsam bana bır fıkır verın.bılıyorum 2-3 lt ıcmem gerek?
45 dk kosumu yaptım arkadaslar.ayrıca 50 mekık cektım.cunku baya sarkık bır gobusum var kızımdan kalan:)arkadaslar ben hıc su ıcen bırı degılım.aslında kılo vermek ıcın ne kadar gereklı oldugunu bılıyorum ama ınanın hıc aklıma gelmıyor gunde bır ıkı bardak anca ,zorlasam zorlasam 4-5 bardak ıcebılıyorum.nasıl yapsam bana bır fıkır verın.bılıyorum 2-3 lt ıcmem gerek?
45 dk kosumu yaptım arkadaslar.ayrıca 50 mekık cektım.cunku baya sarkık bır gobusum var kızımdan kalan:)arkadaslar ben hıc su ıcen bırı degılım.aslında kılo vermek ıcın ne kadar gereklı oldugunu bılıyorum ama ınanın hıc aklıma gelmıyor gunde bır ıkı bardak anca ,zorlasam zorlasam 4-5 bardak ıcebılıyorum.nasıl yapsam bana bır fıkır verın.bılıyorum 2-3 lt ıcmem gerek?
kalp kalbe karşıymış şimdi bende senin topiğe yazdım canım sana yazdımdı. bak buraya gelmişin. grip oldum bebişim ben. anca düzeldim bugün kontrole gittim bu ay takılmış kilo hiç verememişim ama olur böyle arada o kadar kilo verince. yarından itibaren aynen devam canım listeyi değiştirdi. pilateste yapıyorum artık böylr işte. siz nasıl yapıyorsunuz canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?