canım rakam olan değilde harflerin olduğu yerdeki noktama işaretine bas o zaman olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım rakam olan değilde harflerin olduğu yerdeki noktama işaretine bas o zaman olur
ingilizce paragraf değilya,sözlük aç internetten ayol,bir iki kelimeyi bilsen yeter
target hedef kilon,starting başlangıç,sondakide şimdiki likon olacak ama işte küsüratı kabuletmiyor
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w2HENyd/weight.png
bunu yapıştır istersen
boy kısmını nereye yazıyoruz bende anlamdım
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
kızlaaar napıyosunuz??? ben bugün işlere daldım internet sitesi yapıyorum ve kartvizit-broşür falan yapıyorum bastıcıam onlara daldım güzel olacak inşallah
Daha sporumu yapamadım birazdan başlıycam inşallah
öğlen de ne yesem yaaa kabak var tarhana çorbası var onlardan yerim belki yoğurtla, akşama balık yapıcam fırında levrek ya da çupra öğlen yoğurtla nesfit mi yeseeem normal yemek mi karar veremedim:26:
Daha sporumu yapamadım birazdan başlıycam inşallah
öğlen de ne yesem yaaa kabak var tarhana çorbası var onlardan yerim belki yoğurtla, akşama balık yapıcam fırında levrek ya da çupra öğlen yoğurtla nesfit mi yeseeem normal yemek mi karar veremedim:26:
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Son düzenleme:
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
Evet senin iki tane ve pro üyesin, anladım canım saol.
kilo vermişsin canım tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Evet yaklaşık 1,5 ayda verdim kalanıda yaza kadar yavaş yavaş gidecek inş.
kvuşmuşsun tatlım tıckerına hayırlı uğurlu olsun bol bol sağa kayar inşallah
sagol inşllah canım hepimiz için öyle olsun hep saga kaysın
:13:senle bizim kilolarımız yanı hedefimizde inşşlah veririz canım
kızlaaar napıyosunuz??? ben bugün işlere daldım internet sitesi yapıyorum ve kartvizit-broşür falan yapıyorum bastıcıam onlara daldım güzel olacak inşallah
Daha sporumu yapamadım birazdan başlıycam inşallah
öğlen de ne yesem yaaa kabak var tarhana çorbası var onlardan yerim belki yoğurtla, akşama balık yapıcam fırında levrek ya da çupra öğlen yoğurtla nesfit mi yeseeem normal yemek mi karar veremedim:26:
kolay gelsn cnm:)bende markete gtmiştm ya az önce nesfit alsammı dedim karar veremedim.yani ben gökkuşağı gibi kahvaltı yapmadan doymuorum.nesfit le doyarmıyım bilmiorum.almadım ben de ama deişklk adına ilerleyen günlerde alablrlm belki.örneğin misafrliğe fln gdeceğimde zengn bi kahvaltı yerine nesfit yerim belki. bence sende şölee sıcacık yemek ye nesfiti sabahları canın kahvaltı istemedğinde yersin bence.öptm cnm
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 48
Evet kilomuz ve hedefimiz aynı canım, hedefe varırsam değiştiricem ama önce 59 olayım inş.
çizelgedki kalem kısmına tıkla sonra kaydedebilirsin
kalanchoe
canım balık kızartma şeklindeydi. ama ben en ustteki deriyi zaten hiç yemiyorum balık yerken.sadece içini yiyorum.delik deşik ederk
salatada 1 tabak dolusuydu.....ama hiç yağ atmadım.sadece limon ve azıcık tuz.
çorba 1 kepçeydi.
işyerinin yemekhanesinde yediğim için seçme şansım pek yok yınede iki çeşit yemek çıkıyo ve ben en az kalorılı olanı seçmeye ugraşıyorum yada her iki menude kalorılıyse bazı seçenekleri aşçıya soyleyıp hiç almıyorum bile tepsime. salatamız ise açık büfe.yanı herhalukarda salata gibi bi avantajım var.
bundan sonra yazacaklarımda miktarlara daha çok dikkat ederim.
akşam iş çıkışında eşim benden 1 saat sonra geliyor eve.bende eve gider gitmez "nivea body ile dinamik sabahlar"cd sinden spor yapmayı planlıyorum.40 dk suruyor.
inşallah yaparım
canım balık kızartma şeklindeydi. ama ben en ustteki deriyi zaten hiç yemiyorum balık yerken.sadece içini yiyorum.delik deşik ederk
salatada 1 tabak dolusuydu.....ama hiç yağ atmadım.sadece limon ve azıcık tuz.
çorba 1 kepçeydi.
işyerinin yemekhanesinde yediğim için seçme şansım pek yok yınede iki çeşit yemek çıkıyo ve ben en az kalorılı olanı seçmeye ugraşıyorum yada her iki menude kalorılıyse bazı seçenekleri aşçıya soyleyıp hiç almıyorum bile tepsime. salatamız ise açık büfe.yanı herhalukarda salata gibi bi avantajım var.
bundan sonra yazacaklarımda miktarlara daha çok dikkat ederim.
akşam iş çıkışında eşim benden 1 saat sonra geliyor eve.bende eve gider gitmez "nivea body ile dinamik sabahlar"cd sinden spor yapmayı planlıyorum.40 dk suruyor.
inşallah yaparımrica ederim birkaçkere girip dene öğrenirsin bende yapamıyordum neruda öğretmişti bana da
kızlaaar napıyosunuz??? ben bugün işlere daldım internet sitesi yapıyorum ve kartvizit-broşür falan yapıyorum bastıcıam onlara daldım güzel olacak inşallah
Daha sporumu yapamadım birazdan başlıycam inşallah
öğlen de ne yesem yaaa kabak var tarhana çorbası var onlardan yerim belki yoğurtla, akşama balık yapıcam fırında levrek ya da çupra öğlen yoğurtla nesfit mi yeseeem normal yemek mi karar veremedim:26:
bizi ihmal etme canımcım,benimde pek bir angarya işim birikti yapsam ii olacak ama
kolay gelsin sanadabenimde canım 55 ama işte ilk önce inşlah 59olalımda
tıkladım canım ama kaydete de bastım ama kaydetmiyor acaba başka bir yerden ayarı varmı bu işin
şimdiden teşekkürler
:76:Benzer Konular
