-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Haaah şimdi oldu süperrrrneruda avatarım nasıl ama ?
Tatlım valla çalışıyosun sonuçta ve hayatın boyunca hergün 45dk 1 saat yapabilecek misin en önemlisi??çünkü ilerde bırakınca tekrar alma rski var yani ben evdeyimama yine de gün aşırı ya da işte toplamda haftada 3 gün 45dk-1 saat yapıyorum daha az olmamalı ancak böyle yağ yakılıyormuş
ama bundan fazlası senin direncine,ve sonraki durumuna bağlı bence gün aşırı yap ve bi leslie yap bi koşu bandı ben mesela bugün 3 mil leslie+15dk koşu bandı yaptım yani çocuğun var işe gidiyosun bence hergün biraz abartı ama sen bilirsin bir de mesela ben kaçamak yaptıysam o zaman ekstradan spor yapıyorum ama normalde haftada 3 gün 45 er dk-1 er saat arası yapıyorum
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
- 6 Ağustos 2010
- 41.764
- 76.185
- 1.123
Afiyet olsun atomcuuum(kısaca) famirin mesaisi bitti çıktı sanırırm:26:
hayırlısı canım nasip değilmiş
evet karınca güzel oldu değil mi ? ahh ahh galiba küçükken çok izlediğim için atomkarıncağı ona çekmiş bazı huylarım bir orda bir burda
kızlarcıııımm leslie ciğimle buluşalım sonra duş sonra kociş gelşir yemek vakti inş.akşm yemeğimi yazayım size
1 kepçe mercimek çorbası
1 kuru biber dolması
2 kaşık z.yağlı barbunya
salata
yemeyi düşünüorum ekmek yemycem dolma da yeternce bulgur ve pirinç var zaten
hepinizi öpüorum yarın görüşmek üzeree
:79:
1 kepçe mercimek çorbası
1 kuru biber dolması
2 kaşık z.yağlı barbunya
salata
yemeyi düşünüorum ekmek yemycem dolma da yeternce bulgur ve pirinç var zaten
hepinizi öpüorum yarın görüşmek üzeree
:79:
- 6 Ağustos 2010
- 41.764
- 76.185
- 1.123
kızlarcıııımm leslie ciğimle buluşalım sonra duş sonra kociş gelşir yemek vakti inş.akşm yemeğimi yazayım size
1 kepçe mercimek çorbası
1 kuru biber dolması
2 kaşık z.yağlı barbunya
salata
yemeyi düşünüorum ekmek yemycem dolma da yeternce bulgur ve pirinç var zaten
hepinizi öpüorum yarın görüşmek üzeree
bence süper ötesi bir menü canım yanına yoğurt ya da ayran da düşünebilirsin gene de sen bilirsin
sağol canım
kötü günümde moral veriyorsunuz allah hepinizden tek tek razı olsun allah gönlünüze göre versin çizelgendeki gibibibebgin olur inşşlah canım çok tatlı bi çizelge olmuş
inşallah canım olurda senden yardım alırım
değilmi. ne de olsa tecrübesiz olucam. senin kızın resmini ben oyuncak bebek sanmıştım tek ayağı arkada oyuncak bebek gibi duruyor çünkü çok tatlı 
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
hayırlısı canım nasip değilmiş
evet karınca güzel oldu değil mi ? ahh ahh galiba küçükken çok izlediğim için atomkarıncağı ona çekmiş bazı huylarım bir orda bir burda
Ben de bayılırım
atom karınca,arı maya bi de yakari vardı küçük kızılderili çocukçok severdim bunları sana da çok yakıştı canımnerudacım ama ben bu ikiliyi de çok seviyorum ordaki jerry ben
Ay evet bunlar da çoook güzellll
kızlarcıııımm leslie ciğimle buluşalım sonra duş sonra kociş gelşir yemek vakti inş.akşm yemeğimi yazayım size
1 kepçe mercimek çorbası
1 kuru biber dolması
2 kaşık z.yağlı barbunya
salata
yemeyi düşünüorum ekmek yemycem dolma da yeternce bulgur ve pirinç var zaten
hepinizi öpüorum yarın görüşmek üzeree
Afiyet olsun canım güzel bi menü bence de ama yoğurt olmalı bence de ya da ayran yani tabii sen bilirsin ama uyar yani
- 6 Ağustos 2010
- 41.764
- 76.185
- 1.123
nerudacım birazdan akşam yemeği ölçülerimi yemek için dönceğim inşallah
kayınvalidemin getirdiği kuşbaşı etli bulgurlu köftelerden 2 tanesini erken saatlerde yedim şimdi yemiyeceğim
pirinçli ıspanak yaptım bir de yoğurt ve de vişne kompostosu kornişon domates biber salatalık nasıl sence tatlım?
kayınvalidemin getirdiği kuşbaşı etli bulgurlu köftelerden 2 tanesini erken saatlerde yedim şimdi yemiyeceğim
pirinçli ıspanak yaptım bir de yoğurt ve de vişne kompostosu kornişon domates biber salatalık nasıl sence tatlım?
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
akşam yemeğim
1 top köz patlıcanı ve
1 avuç iiçi büyüklüğündeki tavuk göğsünü karıştırdım sarımsaklı yoğurdun içine kattım bol nane ve kırmızı biberle yedim... ekmek yemedim... inşallah bu da çok olmamıştır...
şimdi ebru şallının plates CD sinden plates yapacağım... aslında Callenetics yapsa o daha etkili ama o zor geliyo şimdi...
1 top köz patlıcanı ve
1 avuç iiçi büyüklüğündeki tavuk göğsünü karıştırdım sarımsaklı yoğurdun içine kattım bol nane ve kırmızı biberle yedim... ekmek yemedim... inşallah bu da çok olmamıştır...
şimdi ebru şallının plates CD sinden plates yapacağım... aslında Callenetics yapsa o daha etkili ama o zor geliyo şimdi...
günaydın kızlar gece uyumadım doğru dürüst. porselenler ağrı yaptı ayrıca yediğim bişey dokunmuş midemde hafif bulantı oldu üstüste geldi
gecmis olsun hugocugum..insallah cabuk gecer agrilarin
- 6 Ağustos 2010
- 41.764
- 76.185
- 1.123
- 6 Ağustos 2010
- 41.764
- 76.185
- 1.123
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
akşam yemeğim
1 top köz patlıcanı ve
1 avuç iiçi büyüklüğündeki tavuk göğsünü karıştırdım sarımsaklı yoğurdun içine kattım bol nane ve kırmızı biberle yedim... ekmek yemedim... inşallah bu da çok olmamıştır...
şimdi ebru şallının plates CD sinden plates yapacağım... aslında Callenetics yapsa o daha etkili ama o zor geliyo şimdi...
Ayyy çok nefis geliyo kulağa ben de mi yapsam yahu bi köz tenceresi alamadım yaaa fırında biraz kuru oluyo sen fırında mı közledin canım ben patlıacana bayılırım hele de kzölenmişine yoğurtla sarımsaklı Allahımmmmm
bence çok olmamış gayet güzel dengelemişsin öğlenki çorbalarıTtalım afiyet olsun en doğla hakkın bence herşey kararında ve güzelll rengarenk bir akşam menüsü
aman Allah'ım neruda amcamız da eşimle peynirli pide yaptırıp göndermiş
1 ya da 2 kk kadar da ondan yesem mi acaba ne dersin ?
Canım benim pide senin ödülün bugün ödülleri hakettin bence
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Benzer Konular
