• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

öğlen yemeğim 1 dilim kepek ekmeği yağsız fesleğenli limonlu salata ve 80 gr. yağı süzülmüş ton balığı
 
famircim Allah bağışlasın ve de nazar konusunda idene katılıyorum kız bakışlar çocuğa odaklandıkça rahatsızlık verebilir canımcım sen en iyisi mi kaldır onu :nazar::nazar::nazar:
Rabbim nazarlardan esirgesin sizlere sevenlerine bağışlasın acısını göstermesin canımcım :16:

amin sağol farmasimmmmmmmmmmmm,cümelmizinkini inaşallahhhhhhhhh
 
sorun olmaz derken onun da ölçüsünü kaçırmamak lazımmm,dikakt et diye dedim:16:

canım zaten onun üstünde 1porsiyon 7yemekkaşıgı diyo ben ona göre yapıyorum sütle birlikte 150klori filan oluyo hem çokdüşğk hem beni tok tutuyo tşkler canım söyledigin için
 


kızlar eşim akşam bu fotoğrafımı görünce laflarıyla beni mest etti gene
ayyyyy dedi liseli kızlar gibi çıkmışsın dedi :9::9::9:koptum valla ne lisesi ne kızı ya dedim 2 çocuk anası 34 yaşında biri var orada dedim 34 yaşında olduğunu biz biliyoruz hayatım kimse 34 olduğuna inamaz 24 anca diyor çıtırsın sen çıtır diyor :9::9::9:


 
öğle brokoli çorba(:63:)
şehriyeli güveç(nası bişeyse artık)
salata varmışşş,bakın dikkat edin kazandibi varmış demiyorum bileeee:60:
 
platesten sonra 250 ml su içtim
şimdi gidip 1 elma yiyeyim en iyisi :32:
 


kızlar eşim akşam bu fotoğrafımı görünce laflarıyla beni mest etti gene
ayyyyy dedi liseli kızlar gibi çıkmışsın dedi :9::9::9:koptum valla ne lisesi ne kızı ya dedim 2 çocuk anası 34 yaşında biri var orada dedim 34 yaşında olduğunu biz biliyoruz hayatım kimse 34 olduğuna inamaz 24 anca diyor çıtırsın sen çıtır diyor :9::9::9:



maşşalh maşşlah liseli kız seniiiiiiiiiiiii:66::66::66::66:
 
afiyet olsun sanada hocahanımcım:16: benm yumurta da 1 idi yanlış yazmışm hayatımda yemedim daha 2 yumurtayı bir arada:1:


yerim ben onu yerim yerimmğzına yüzüne vururum sıkıştırırım bide ısısrırrımmmm( braz haşin severimdeee:emir_bebek::emir_bebek: :)):16::16:maşalllaaaahhhh canım benm:nazar::nazar: Allah analı babalı üyütsün bahtını tahtını güzel yapsın inş.isteyenlerede istedği vakitte sağlıklı hayrlı evlatlar nasip etsin Allah ım



cnm biliorum sölemesi çok kolay dayanması zor ama sabır lütfen.inanki olucak sen yılmadan devam et her bünye bir olmaz senn bünyen bu proğrama alışmadı daha demekki.biraz daha sabır meyve süt ve yoğurt çok öenmli cnm sebze ve et kadar.hergün süt yoğurt varmı mesela menülerinde?


pilatesimizide yaptım karınlarımız kalçalarımz yandı.her nekadar ebru mutsuz da olsa yaptık.

patates kızartması yeme ama patatesi baharatla 1 yemek kaşığı yağ ekle fırnda pişir çok güzel oluyo bunu arada yaparsan bidaha patates kızartmasını bırakırsın. kuru olursa fırn poşetindede olur çok güzel oluyo. ben bu sayede bıraktım patates kızartmasını. canım isterse arada böyle yapıyorum tavsiye ederim,
pes etmek yok yola devam

canım zaten onun üstünde 1porsiyon 7yemekkaşıgı diyo ben ona göre yapıyorum sütle birlikte 150klori filan oluyo hem çokdüşğk hem beni tok tutuyo tşkler canım söyledigin için

canım sağol süt yoğurt olazsa olmazım.her öğünde 1 kase(3-4 kaşık )mutlaka yerim.canım.patatesi senin dediğin gibi bende yaparım ama bizimkiler onu yemiyo illede kızartma diyo tabi benimde gözüm kalıyo.ama yemiyom valla .
 
abukkcum arada böyle yaparsan kendine inan gözün kalmaz bende eşime kızartırım sever ama benim gözüm kalmaz istediğim zaman zaten bu şekilde yapıp yiyorum o yüzden canım istemez kızatma hatta sevmem diyebilirim kızartma sevmiyorum uzun süredir.
 
gızzzzzzzzzzzz neruda cadısı kimle chatleşiyon yine buraya vakit kalmıyoooooooo,söle bakemmmmmmmm:47:
 


kızlar eşim akşam bu fotoğrafımı görünce laflarıyla beni mest etti gene
ayyyyy dedi liseli kızlar gibi çıkmışsın dedi :9::9::9:koptum valla ne lisesi ne kızı ya dedim 2 çocuk anası 34 yaşında biri var orada dedim 34 yaşında olduğunu biz biliyoruz hayatım kimse 34 olduğuna inamaz 24 anca diyor çıtırsın sen çıtır diyor :9::9::9:



Maşallah sana çıtır anne
platesten sonra 250 ml su içtim
şimdi gidip 1 elma yiyeyim en iyisi :32:

Afiyet olsun.. Sen su yazdıkça benim de aklıma geliyor su içiyorum...
 
amannnn kazan dibi,kalorifer kazanı dibi olsa ne yazarrrrrrrrrrrrrr,tatlıyı hiç aramıyorum hiçççççççççççççççççç:65:

iyiya işte hamur işlerinde dediğim gibi yaptınmı hiç sorun olmaz. şanslısın bende öyle çünkü bende tatlıyı hiç sevmiyorum artık ahanda bugün kayınpedere revani yapacağım ezbere tadına bilenem bakasım olmuyo sevmiyorum ondan yemiyorum sevsem artık insülin direnci kalmadı yerdim tabikide insülin direnci yoksa yenir elbette diyetisyenler sütlü tatlı veriyo koruma döneminde hergün bilenem veren var sütlü tatlı ne olcakkine
 
Son düzenleme:
Back
X