-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
yine kimseler yok
öğle yemeğimden sonra
1 bardak süt içtim ara öğünümde
1saat öncede 1 su bardardağı yoğurrt
1 portakal
2 ceviz yedim
cicim afiyet olsunnn
işte gördüğün gibi hafta sonu pek bişey kaçırmıyosun böyle sakin buralar
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Kızlaaaar huuuu kimsecikler yokkkk valla yaaa
Akşam yemeğimi yazmamıştım
2 avuç içi kadar (pişmiş hali 2 avuç içi) köfte (8 tane ama toplamı 2 avuç içidir)
6 tane fırında pişmiş arpacık soğan (aslında bu köfteler ve soğanlar , soğan kebabı adı altında beraber piştiler
)
1 yemek tabağı karışık yeşil salata
Akşam yemeğimi yazmamıştım
2 avuç içi kadar (pişmiş hali 2 avuç içi) köfte (8 tane ama toplamı 2 avuç içidir)
6 tane fırında pişmiş arpacık soğan (aslında bu köfteler ve soğanlar , soğan kebabı adı altında beraber piştiler
)1 yemek tabağı karışık yeşil salata
selam arkadaşlar geçmişi çok fazla okuyamadım ama şöyle söyliim ben 45 kilodan 64 e çıktım ve boyum sadece ve sadecee 1,58 bişyeler yapmanın zamanı geldi ...1 yaşında oğlum var doğum kilolarımı ortlama 9/10 ayda ver----miştim ki aylık iğneye başladım 5 aydan beri ve ayda neredeyse 3 kilo aldım..benim sorunum düzensiz beslenme oldum olası kahvaltı yapmam öğleden sonra 2-3 gibi ekmek arası bişeyler yerim akşamda tıka basa(ama bu durum iğnelerden sonra oldu doyma hissimi yok etti)neyse bu ay yaptırmicam umarım işe yarar herkese iyi geceler 
- 6 Ağustos 2010
- 40.222
- 71.942
- 1.123
herkese sağlıklı, mutlu, huzurlu güzel bir pazar günü dilerim canlar
sabah kalkınca
1 kuru incir
1kuru kayısı
1 kuru erik
500 ml ılık su
kahvaltım
2 dilim kepekli ekmek ve 2 ince dilim kaşar peyniriyle yapılmış ketçaplı tost
250 ml şekersiz çay
şimdiki ara öğünümde
250 ml su
1 elma
sabah kalkınca
1 kuru incir
1kuru kayısı
1 kuru erik
500 ml ılık su
kahvaltım
2 dilim kepekli ekmek ve 2 ince dilim kaşar peyniriyle yapılmış ketçaplı tost
250 ml şekersiz çay
şimdiki ara öğünümde
250 ml su
1 elma
herkese günaydddddddddııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
buranın haftasonu sakinliğine alışamadım sanırımmmmmm
kahvaltımı yazıp çıkayım bende
1 adet yağda yumurta
haftasonu kaçamağımm
2 gündür yumurta yiyorum
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
nane
1 dlm tam buğday ekmeği
2 gündür yine wcye çıkamıyorum,oofffffffffffffffffff yine bu sorunum başladı naapam ya,karnım davulgibi
öpüyorum hepinzi,herkese ii pazarlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
buranın haftasonu sakinliğine alışamadım sanırımmmmmm
kahvaltımı yazıp çıkayım bende
1 adet yağda yumurta
haftasonu kaçamağımm2 gündür yumurta yiyorum1 kk beyaz peynir
3 zeytin
nane
1 dlm tam buğday ekmeği
2 gündür yine wcye çıkamıyorum,oofffffffffffffffffff yine bu sorunum başladı naapam ya,karnım davulgibi
öpüyorum hepinzi,herkese ii pazarlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
herkese sağlıklı, mutlu, huzurlu güzel bir pazar günü dilerim canlar
sabah kalkınca
1 kuru incir
1kuru kayısı
1 kuru erik
500 ml ılık su
kahvaltım
2 dilim kepekli ekmek ve 2 ince dilim kaşar peyniriyle yapılmış ketçaplı tost
250 ml şekersiz çay
şimdiki ara öğünümde
250 ml su
1 elma
afiyet olsun farmasimmm
Kızlaaaar huuuu kimsecikler yokkkk valla yaaa
Akşam yemeğimi yazmamıştım
2 avuç içi kadar (pişmiş hali 2 avuç içi) köfte (8 tane ama toplamı 2 avuç içidir)
6 tane fırında pişmiş arpacık soğan (aslında bu köfteler ve soğanlar , soğan kebabı adı altında beraber piştiler
1 yemek tabağı karışık yeşil salata
afiyet olsunnn guuuuzuummmmmmmmmmmmmmmmmmm,afiyet olsun balımmmmmmmmmmmmm
- 6 Ağustos 2010
- 40.222
- 71.942
- 1.123
afiyet olsun canım kahvaltın gayet güzelherkese günaydddddddddııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
buranın haftasonu sakinliğine alışamadım sanırımmmmmm
kahvaltımı yazıp çıkayım bende
1 adet yağda yumurta
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
nane
1 dlm tam buğday ekmeği
2 gündür yine wcye çıkamıyorum,oofffffffffffffffffff yine bu sorunum başladı naapam ya,karnım davulgibi
öpüyorum hepinzi,herkese ii pazarlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
afiyet olsun farmasimmm
çok teşekkür ederim canım
- 6 Ağustos 2010
- 40.222
- 71.942
- 1.123
kahvaltıdan sonra annemi iğnesini yaptırmya hastaneye götürmüş, biraz da çarşıda alışveriş yapıp ve de evine getirmiştim
kendim de evime geldim ortalığı toparladım , bulaşıklarımı makinaya dizdim ,çamaşırlarımı serdim.
ikinci aramı da yapıp çocuklarımı hazırlayıp anneme gideceğim kuzucuklarım da biraz gezsinler tatile gireli soğuk her yer diye çıkarmıyorum bir yere . hava burada adeta bahardan bir gün gibi.herkese yeniden mutlu pazarlar
ara öğünüm:
3 badem
5 fındık
7 antep fıstığı
250 ml su
öğlen yemeğimi de annemde yerim gelince yazarım inşallah
bu arada regl belirtileri oluştu bende leke gelmeye başladı 1 -2 güne kadar tam anlamıyla olurum. bakalım bu regl döneminde ne olacak ?
kendim de evime geldim ortalığı toparladım , bulaşıklarımı makinaya dizdim ,çamaşırlarımı serdim.
ikinci aramı da yapıp çocuklarımı hazırlayıp anneme gideceğim kuzucuklarım da biraz gezsinler tatile gireli soğuk her yer diye çıkarmıyorum bir yere . hava burada adeta bahardan bir gün gibi.herkese yeniden mutlu pazarlar
ara öğünüm:
3 badem
5 fındık
7 antep fıstığı
250 ml su
öğlen yemeğimi de annemde yerim gelince yazarım inşallah
bu arada regl belirtileri oluştu bende leke gelmeye başladı 1 -2 güne kadar tam anlamıyla olurum. bakalım bu regl döneminde ne olacak ?
Son düzenleme:
Farmasi nbr?
Size bakıp eski halime dönmeyi diledim.
Son günlerde abarttım çok, durduramıyorum kendimi.
Az evvel koskoca 2 dilim kek yedim. Yanında tahin-pekmez.
Sabahtan beri 5 tane tulumba tatlısı yemişimdir.
Toparlanmam lazım biran önce yoksa birkaç kiloyu geri alacağım.
Size bakıp eski halime dönmeyi diledim.
Son günlerde abarttım çok, durduramıyorum kendimi.
Az evvel koskoca 2 dilim kek yedim. Yanında tahin-pekmez.
Sabahtan beri 5 tane tulumba tatlısı yemişimdir.
Toparlanmam lazım biran önce yoksa birkaç kiloyu geri alacağım.
- 6 Ağustos 2010
- 40.222
- 71.942
- 1.123
merhaba kızlar annemdeki öğlen menüm
3 yk aşure ( yemekten önce yedim. Tatlıyı tadına vara vara açken yemeyi daha çok sevdiğim için.)
5 yk makarna
5-6 yk haşlanmış hindi eti
2 domates
1 kk çiğ pırasa
1/2 soğan
4 yk yoğurt
3-4 küçük kornişon
şimdi de 500 ml su içiyorum
Afiyet olsun.
Ben de çiğ pırasa yemeyi severim. Yanında domates suyu,zeytin,peynir ve ekmekle.
- 6 Ağustos 2010
- 40.222
- 71.942
- 1.123
iyiyim bitanem şimdi okudum yazdıklarını bilmemki ne desem
tatlıyı vs yi tadında bırakmak kaydıyla yenmesine taraf olan biriyim başından beri ama tatlım yazdıkların gerçekten olmamış
sorun nedir bitanem ? regl filan mısın ?iyiyim bitanem şimdi okudum yazdıklarını bilmemki ne desem
tatlıyı vs yi tadında bırakmak kaydıyla yenmesine taraf olan biriyim başından beri ama tatlım yazdıkların gerçekten olmamış
Evet ,reglim.
Evde olmasa canım da istemiyor aslında.
Çocuklar bir dolu tatlı almışlar.
Bu sondu yemeyeceğim artık.Yeşil çayımı içiyorum şu an.
Eşim yurtdışına gitti bugün. O dönünce yine eski düzenimizde devam ederiz. O da 3 kilodan fazla verdi.
- 6 Ağustos 2010
- 40.222
- 71.942
- 1.123
Benzer Konular
