60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kedibochi · 17 Şubat 2011

hugocuk .!.:
ayy şöyle düşündüm musakka susuz yerinden alınmıştır dedüm peçeteylede bastırılıp yağı alınır diye düşünmüştüm

heee ebru tek seansta dümdüz karın diyor tek seansta olsa olsa karın şişliği iner yağlar gidermi hiç tek seansta [/

evet hügo susuz yerinden daha dogrusu yag gölünün içinden sırıyıp aldım ama yine de yag vardı.
musakka susakka ( masa masa gibi oldu napim ) yemem bi daaa ıyyyk azdı zaten gerçii

famir · 17 Şubat 2011

neruda .!.:
nugiiiiiiiiiii öğle yemeğimi sana ithaf ediyorum cicimmmm

1 bk çokkkk karışık salata

( 4yk haşşlanmış kuru fasulye, 1 havuç, bolmiktarda kırmızı lahan,maydonoz,göbek, roka)

1 kase yoğurt

1 dilim denge ekmek (fambıkkk hadi bu sana ithaf olsun bariiiii )

bana da kıyamazmışşşşşşşşşşşşşş,aman da amaaaaaaaaaaaaannn :16:

afiyet olsun canımmmmm,güzel menü :65:

Varyemez · 17 Şubat 2011

chef .!.:
ilköretim matematik farmasicim
senin ki?
gerçekten çok öğretmen var burda

sosyal bilgiler öğretmeniyim hocahanım

famir .!.:
kendi ekndime çalıp söylüyom işteeeeneruda şebildeği de yokzati o famir gitsinde ortalık bana kalsın diye bekliyor saatin 17.30 olmasınııııııııgümletecem bidene kafasına o olacak

ay sen beni gülmekten öldürüyon fambik

nugya · 17 Şubat 2011

neruda .!.:
nugiiiiiiiiiii öğle yemeğimi sana ithaf ediyorum cicimmmm

1 bk çokkkk karışık salata

( 4yk haşşlanmış kuru fasulye, 1 havuç, bolmiktarda kırmızı lahan,maydonoz,göbek, roka)

1 kase yoğurt

1 dilim denge ekmek (fambıkkk hadi bu sana ithaf olsun bariiiii )

canım benim bk tabaklarını çok sevmişimdir herzaman çok kullanışlı oluyor. :1:

famirrrrr

akşam menüde şk çorba var dimi senin :60:

hugocuk · 17 Şubat 2011

iyotlutuz .!.:
anneme sabah dedim bu akşam plates yapcam diye :)
valla yöneticiye mesaj attım buraya yazma sorumluluğu olunca işi sıkı tutuyorsun :)
eve gideyim yoğurt ve mercimek çorbası içicem
ara öğünde 1 portakal yicem :) bugünü de huzur içinde kapatıcam
artık boşlama şansım yokkkk:84:

artıkın boşlama şansın kalmamış şekerim hadi bakalım bidaha biyere kaybolmada yazın incecik gelin olda sana laf edenler utansın emi

farahnihal · 17 Şubat 2011

hugocuk .!.:
artıkın boşlama şansın kalmamış şekerim hadi bakalım bidaha biyere kaybolmada yazın incecik gelin olda sana laf edenler utansın emi

resmimi koycam zaten istediğim kadar zsyıf olursam 50 olsam yeter :90:

farahnihal · 17 Şubat 2011

yazıklar olsun bana bir 5 kiloyu veremedim ya benden ne köy olur ne kasaba birde evlenince herkes kilo alcan diyo var mı böyle bişi gerçekten ya her evlenen kilo mu alıyo

babystar · 17 Şubat 2011

bende burdayı ama ısyerındeyım proje yapıyorum bı yandan.bısey sorucam arkadaslar etsız cıgkofte hakkında ne dusunuyorsunuz ben cok severım kendılerını :52:

lokur · 17 Şubat 2011

famir .!.:
::::::::ÜşüRSeN SöYlE HEmE İçiMİn CaMlArI KaPansın:::::::::

okeyyyy bebişimmmmm :27:

famir .!.:
bana da kıyamazmışşşşşşşşşşşşşş,aman da amaaaaaaaaaaaaannnafiyet olsun canımmmmm,güzel menü

kıyar mıyım hiçççççççç sensiiiiiiiiiiiiiiiz saadet neymiiiiiiiiiiiiiiiiiiş tatmadımmm bilemem kiiiiiiiiiiiiii :24:

nugya .!.:
canım benim bk tabaklarını çok sevmişimdir herzaman çok kullanışlı oluyor.famirrrrr
akşam menüde şk çorba var dimi senin

ivettttttt şk da tarhana olacak akşammmm :37:

Varyemez · 17 Şubat 2011

priene .!.:
20 kullanıcı mııı?
Ne popüler bir topikteyiz yahu.

Kahvaltım;
1,5 dilim ekmek
1 yumurta, 1tk zeytinyağı (tk:tatlı kaşığı)
3 zeytin
2 yk domates suyu (yk:yemek kaşığı)
3tk tahin-pekmez
1 kk peynir (kk:kibrit kutusu)
1 kupa yeşil çay

Ara: 1 kuru incir

Pilates

Ara: 1/2 muz, 1 kuru incir

Öğle:
2 kepçe kıymalı,brokolili tarhana çorbası
2 tavuk baget (haşlanmış)
2 dilim ekmek
1/2 dal taze pırasa
1 yk domates suyu

Ara: 1 portakal, 2 yk yoğurt,tarçın :)

prieneciğim afiyet olsun menüler harika
plates süper daha ne olsun nasıl gidiyor şöförlük dersleri ?

nugya · 17 Şubat 2011

neruda .!.:
okeyyyy bebişimmmmm

kıyar mıyım hiçççççççç sensiiiiiiiiiiiiiiiz saadet neymiiiiiiiiiiiiiiiiiiş tatmadımmm bilemem kiiiiiiiiiiiiii

ivettttttt şk da tarhana olacak akşammmm

afiyet olsun canım :40:

hugocuk · 17 Şubat 2011

iyotlutuz .!.:
yazıklar olsun bana bir 5 kiloyu veremedim ya benden ne köy olur ne kasaba birde evlenince herkes kilo alcan diyo var mı böyle bişi gerçekten ya her evlenen kilo mu alıyo

sana kalmış sen habire yersen spor yapmazsan kabul günlerine sürekli takılırsan elbette şişersin. ben bekarken kiloluydum evlenince zayıfladım. senin kilo alacağını sanmam seninkide dırdırcı azcık alsan mecbur eder seni zayıflamaya o yüzden zaten mecbur kalıcaksın zayıf olmaya dikkat edeceksin spor yapacaksın

kalanchoe · 17 Şubat 2011

kızlaaaar kaç kere dedim size ben yokken az konuşun sonra oku oku gitmio die( famiiiiiiiiiiiiiiiirrrr :37:

)

ara öğün yaptım
1 kupa tarçın karanfil karabiberli yeşilçay
1 kuru incir
2 kuru erik
110gr. probiyotik yoğurtt

hazır kısaltmalardan bahseettik ne diyeceğim size.geçen eşim geç kalıodu kahvaltı yapmıyım dedi bende aa olmaz die kolundan asıldım tabikii :9:

dediki tmm ben işyerinde 1 tane z.a yerim .dedimki z.a ne? zeytinlı açma dedi :60:

biz yazıoruz kk bk çk o da öle kısalttı kendince :9:

farahnihal · 17 Şubat 2011

kalanchoe .!.:
kızlaaaar kaç kere dedim size ben yokken az konuşun sonra oku oku gitmio die( famiiiiiiiiiiiiiiiirrrr)

ara öğün yaptım
1 kupa tarçın karanfil karabiberli yeşilçay
1 kuru incir
2 kuru erik
110gr. probiyotik yoğurtt

hazır kısaltmalardan bahseettik ne diyeceğim size.geçen eşim geç kalıodu kahvaltı yapmıyım dedi bende aa olmaz die kolundan asıldım tabikii
dediki tmm ben işyerinde 1 tane z.a yerim .dedimki z.a ne? zeytinlı açma dedi
biz yazıoruz kk bk çk o da öle kısalttı kendince

ni ho haaaaaaaaa

famir · 17 Şubat 2011

kalanchoe .!.:
kızlaaaar kaç kere dedim size ben yokken az konuşun sonra oku oku gitmio die( famiiiiiiiiiiiiiiiirrrr)

ara öğün yaptım
1 kupa tarçın karanfil karabiberli yeşilçay
1 kuru incir
2 kuru erik
110gr. probiyotik yoğurtt

hazır kısaltmalardan bahseettik ne diyeceğim size.geçen eşim geç kalıodu kahvaltı yapmıyım dedi bende aa olmaz die kolundan asıldım tabikii
dediki tmm ben işyerinde 1 tane z.a yerim .dedimki z.a ne? zeytinlı açma dedi
biz yazıoruz kk bk çk o da öle kısalttı kendince

günah keçisi oldum heeeee,gidiyorum biraz daha sabredin 17.30da gidiyorum az kaldı,hele bir kilo vereyim tozumu bulamayacaksınız burda :58:

Kedibochi · 17 Şubat 2011

kızlar iyi akşamlar
bugün alınan karar gereği tüm gün menümü yazıyorum ki sizde bir bütün olarak yediklerimi görebilesiniz.
kalkınca : 1 su bardagı su ( 300 ml kadar )

kahvaltı : 07.15
2 sahanda yumurta
2 cherry domates
3-4 zeytin
bir kaç tutam maydonoz az peynir
2 dilim ekmek

10.30 ara : 5 badem 12 beyaz leblebi

ögle :
1 kepçe mercimek çorbası
1 yemek kaşığı musakkadan ayırdığım patlıcan yagını da aldım peçeteyle
3 yemek kaşığı pilav
bol salata
yarım portakal

ara : 14.00 4 badem
ara :15.30 yogurtlu portakal hmm nefisti

akşam yemeği 17.30
2 parça ızgara tavuk
bir kaç dal kıvırcık, salata olarak değilde yıkanmış halde poşette yedirdim dal dal yedim.
bir dilim çok tahıllı ekmek

tüm gün boyunca 2 litre su 4 fincan yeşilçay

akşam spordan sonra 20.30 gibi de 1 bardak süt içmeyi planlıyorum zaten 22.00 gibi de cupp yatakkkkk

kalanchoe · 17 Şubat 2011

babystar .!.:
bende burdayı ama ısyerındeyım proje yapıyorum bı yandan.bısey sorucam arkadaslar etsız cıgkofte hakkında ne dusunuyorsunuz ben cok severım kendılerını

cnm mercimekli köfte teli yada etsiz çiğ köfte nin 2 tanesi bir dilime ekmeğe denk gelio. bulgur pilavı makarna pirinç pilavı erişte kısır vs. ninde 2 kaşığı bir dilim ekmek.günlük ekmek hakkından düşerek yiyebilrsn.
biz öle yediğimiz zman ekmek hakkımızdan düşüoruz

lokur · 17 Şubat 2011

kalanchoe .!.:
kızlaaaar kaç kere dedim size ben yokken az konuşun sonra oku oku gitmio die( famiiiiiiiiiiiiiiiirrrr)

ara öğün yaptım
1 kupa tarçın karanfil karabiberli yeşilçay
1 kuru incir
2 kuru erik
110gr. probiyotik yoğurtt

hazır kısaltmalardan bahseettik ne diyeceğim size.geçen eşim geç kalıodu kahvaltı yapmıyım dedi bende aa olmaz die kolundan asıldım tabikii
dediki tmm ben işyerinde 1 tane z.a yerim .dedimki z.a ne? zeytinlı açma dedi
biz yazıoruz kk bk çk o da öle kısalttı kendince

afiyet olsunn cicim bu fambıkkk tutumuş birini hem kendisi hem o yazıyooo böyle birsürü mesajlarrrrr falannnn :60:

süpermiş eşininki deee :60:

hugocuk · 17 Şubat 2011

iyotlutuz .!.:
ni ho haaaaaaaaa

niho ho haaa demek güzelmiş koptum bende kullanayım artık bunu

Varyemez · 17 Şubat 2011

iyotlutuz .!.:
yazıklar olsun bana bir 5 kiloyu veremedim ya benden ne köy olur ne kasaba birde evlenince herkes kilo alcan diyo var mı böyle bişi gerçekten ya her evlenen kilo mu alıyo

yok yaaaaaaaaaaaa olur mu öyle şey ya ben evlendindiğim de 52 kilo idim

eşimin askerliğini bekledik bebek için o yüzden evlendikten 3 yıl sonra 56 ile hamile kaldım. o zaman normal tartıyla 52 idim demek ki şimdiki dijitallere göre 54 müşüm neyse olan olmuş. işte öyle yani 3 yıl da 3-4 kilo kilo almak mıdır sence.
ve de benim çocukların arası tam 35 ay 3 yani benim kilolu olduğum zamanlar hamilelik ve de sonrasındaki 1 yıl

şimdi yaş 34 7 ve 4 yaşlarında çocuklarım kilo 53 sence evliler illa kilo alacak diye ya da bekarlar illa zayıf olacak diye birşey söylemek mümkün müdür canım ?
sen sana söylenenlere takma kafanı bildiğinden şaşma bence seni çok öpüyorum ve de mutluluklar dilerim

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Guru

pamuk kızımm

pamuk kızımm

iyi ki varsın

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

pamuk kızımm

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Benzer Konular