60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ycl · 22 Şubat 2011

cimcimesude .!.:
bu gün sabah 6:30 da kalktım önce güzelce giyindim saçlarımı fönledim....daha sonrada bir güzel makyajımı yaptım.kahvaltımı hazırlayıp paket yaptım.kızımı hazırladım kıreşe bıraktım. iş yerine geldim ve işte
KAHVALTIM:
bir bardak çay,
2 adet zeytim bir küçük domates söğüş doğranmış,
1 kibrit kutusu kadar da peynir.
2 dilim de kepek ekmek

ve şimdide 2. çayımı aldım yudumluyorum.

aaaaaa ayrıca bugün tartıldım aslında dün tartılma günümdü fakat geç kalınca tartılamamıştım.ve 500 gr daha yok olmuş....

Afiyet olsun ve TEBRİKLER.. Nice 500 gr. lar vermeye inşalah...

nugya · 22 Şubat 2011

bende menülerimi yazayım artık

akşam
1 kepçe ezo gelin çorbası (ama çorbanın üstündeki suyundan aldım bulgur pilavı yiyeceğim diye)
6 yk bakla yemeği
4 yk bulgur pilavı
salata
1 dilim uno lıght denge ekmek
sonra bir bardak yarım yağlı tarçınlı süt
2 dilim elma

sabah
kalkınca bir bardak ılık su
domates-salatalık
2 tane küçük yeşil biber
bir kk tuzsuz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
4 zeytin
bir tane uno lıght denge ekmek

eebruli · 22 Şubat 2011

günaydın arkadaşalar.herkese kolay gelsin...

diyetim ve sporum çok iyi gidiyor tek sıkıntım wc 2-3 günde 1 gidebiliyorum..kayısı yedim keten tohumlu yoğurt içtim günde 2-2,5 litre su içiyorum banamısın demiyor..ne yapacam ben durumla..

famir · 22 Şubat 2011

günaydınnnnn canlarımmmmmmmmmm,nasılsınız güzel hatunlaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrr,inceldikçe daha da güzeleşecek hatunlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr :16:

akşam neler yaptım yazım hemencik okula gitmeden 2 adet mandalina yedimmmm saat 7ye kadar ders vardı,arada 200 ml süt içtim,sonra saat 9da dersim bitti.
eve gidince
1 muz
3 balık kraker
yarım kk kaşar peynir yedim

saat 10.30da da yattım zaten.

dün wcye çıkamadım,bugunde yine karnım şiş offfffffffff akşam bide muz yedim bugünde çıkamam artık :59:

sabah kahvaltım ise şöyle
1 dlm light ekmek
1 dlm denge ekmek
1 kk light beyaz peynir
3 zeytin
domates :66:

cimcimesude · 22 Şubat 2011

hugocuk .!.:
güne erken başlamak çok iyidir canım. sende erken kalkıyorsun bende öyle.

bugün öğleden sonra kontrolum birazda işlerim var. gelince anlatırım size geç kalırsam meraklanma balım. bu arada mubişimin durumu iyi çok şükür benimde keyfim yerine geldi. kafeste duruyorlar çıkmak istemiyorlar. yatak odasındalar. sürekli ilgileniyorm. hareketli maşallah. sevimli sevimli bakıyor. ona ayrı düşkünüm. ben kuşçuda hasta yalnız veya terkedilmiş mubişleri alıyorum imkanım olduğunca bakıyorum. bunuda terketmişler hasta diye bundan 1 yıl önce almıştım. onu o halde yanlız görünce dayanamadık eşimle. yürüyemiyordu uçamıyordu ölcekti. eve getirdim sevdik ilgilendik benim diğer kuşlarıda gördü düzeldi 1 yıl sorunsuz geçti. ilk geldiğinde çok zayıftı şimdi topacık oldu ve çok sevimli ve güzel oldu. onu aldığımız gün çok sıkışıktık araba arıyorduk para durumu bozuktu. onu aldık eşime dedimki vardır hayır alalım dedim aldık geldik ve bir hafta sonra eşim sıfır araba aldı para sorunu halloldu mucize gibi oldu. kısmetiyle geldi anlayacağın. o yüzden ben buna çok inanıyorum yanlız kimsesiz terkedilmiş hayvanları alıyorum nasibi yetiyor bize. aslında dahada almak isterdim ama işte 4 taneden fazlaya bakamıyorum keşke imkanım olsaydı ama apartmanda olmuyor çok konuşuyorlar tüm gün. geçen bi tane daha gördüm terketmişler yazık öyle boynu bükük duruyodu ama malesef alamadım o zaman eş kavgası oluyor onada eş almak gerekiyordu bu sefer 6 tane olacaklar fazla olcaktı uyarı almamak için almadım ama aklım kaldı inşallah hayvansever biri sahiplenmiştirde sıcacık bir yuva ve sevgi bulmuştur. imkanı olan herkes böyle yanlız kimsesiz hayvanları alsın derim nasibi yetiyor hayata bağlanıyor çünkü hayvan.

.kuşunun daha iyi olmasına sevindim.ayrıca bu hayvan sevgin ve duyarlılığın içinde çok tebrik ederim : :71:

71:

famir · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
bende menülerimi yazayım artık

akşam
1 kepçe ezo gelin çorbası (ama çorbanın üstündeki suyundan aldım bulgur pilavı yiyeceğim diye)
6 yk bakla yemeği
4 yk bulgur pilavı
salata
1 dilim uno lıght denge ekmek
sonra bir bardak yarım yağlı tarçınlı süt
2 dilim elma

sabah
kalkınca bir bardak ılık su
domates-salatalık
2 tane küçük yeşil biber
bir kk tuzsuz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
4 zeytin
bir tane uno lıght denge ekmek

afiyet olsun canım kahvaltın çok güzel :65:

akşam menünde güzel ancak bunları saat kaçta yiyorsun yakabiliyormusun yani yatana kadar,akşam ekmeği yemesende olurmuş aslında canımcım ne dersin:44:

famir · 22 Şubat 2011

eebruli .!.:
günaydın arkadaşalar.herkese kolay gelsin...

diyetim ve sporum çok iyi gidiyor tek sıkıntım wc 2-3 günde 1 gidebiliyorum..kayısı yedim keten tohumlu yoğurt içtim günde 2-2,5 litre su içiyorum banamısın demiyor..ne yapacam ben durumla..

aynı dert bende de var,offffffffff bende ne denesem olmuyor :59:

cimcimesude · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
afiyet olsun canım menü güzel ayrıca tebrik ederim senide kiden kilolar için

teşekkür ederim canım darısı hepimizin başına...:92::92:

famir · 22 Şubat 2011

ycl .!.:
Kahvaltımı da yazayım...
1 kk beyaz peynir
1/2 kk çeçil peyniri
4 zeytin
1 domates
2 ince kahvaltılık biber getirdim ama zehir gibi acıydı yiyemedim.. yandımmmm:84:
ekmek alamadım sabah
form light etimek vardı
ondan yedim 2 tane..
sanırım 1 dilim ekmek yapar küçüktü çünkü..
2 bardak da çay..
300 ml su içtim kahvaltıdan önce..
şimdi bi 300 daha açtım içiyorum..

afiyet olsun canım,güzel menü :65:

ycl · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
bende menülerimi yazayım artık

akşam
1 kepçe ezo gelin çorbası (ama çorbanın üstündeki suyundan aldım bulgur pilavı yiyeceğim diye)
6 yk bakla yemeği
4 yk bulgur pilavı
salata
1 dilim uno lıght denge ekmek
sonra bir bardak yarım yağlı tarçınlı süt
2 dilim elma

sabah
kalkınca bir bardak ılık su
domates-salatalık
2 tane küçük yeşil biber
bir kk tuzsuz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
4 zeytin
bir tane uno lıght denge ekmek

Afiyet olsun...

eebruli .!.:
günaydın arkadaşalar.herkese kolay gelsin...

diyetim ve sporum çok iyi gidiyor tek sıkıntım wc 2-3 günde 1 gidebiliyorum..kayısı yedim keten tohumlu yoğurt içtim günde 2-2,5 litre su içiyorum banamısın demiyor..ne yapacam ben durumla..

Wc sorununu ben de hala çözemedim...

famir .!.:
günaydınnnnn canlarımmmmmmmmmm,nasılsınız güzel hatunlaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrr,inceldikçe daha da güzeleşecek hatunlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr
akşam neler yaptım yazım hemencik okula gitmeden 2 adet mandalina yedimmmm saat 7ye kadar ders vardı,arada 200 ml süt içtim,sonra saat 9da dersim bitti.
eve gidince
1 muz
3 balık kraker
yarım kk kaşar peynir yedim

saat 10.30da da yattım zaten.

dün wcye çıkamadım,bugunde yine karnım şiş offfffffffff akşam bide muz yedim bugünde çıkamam artık

sabah kahvaltım ise şöyle
1 dlm light ekmek
1 dlm denge ekmek
1 kk light beyaz peynir
3 zeytin
domates

Afiyet olsun Famir.. Dün akşamı da yemek yemeden geçirmişsin..
Böyle böyle bir düzen kuracaksın kendine..
Ayy üniversitedeyken ne çok yerdik balık kraker...
Ah gençlik ah...

EBRUDUR · 22 Şubat 2011

gunaydın kızlar.vücudum ödem mi yaptı bilmiyorum bugun birden 60 kilo çıktım.kalktığımda farkettim karnım midem şiş.bildiğiniz şişkinlik giderici yada ödem söktürücü bişey var mı yazarmısınız.adet gunumde yaklastı ondan da olabilir.rahatsız gibiyim bugun

(

hugocuk · 22 Şubat 2011

sağol cimcimecim. sana cimcime diyeyim bari. teşekkürler ilginiz için. 500 gram vermişsin çok sevindim canım

eebruli · 22 Şubat 2011

nugya .!.:
bende menülerimi yazayım artık

akşam
1 kepçe ezo gelin çorbası (ama çorbanın üstündeki suyundan aldım bulgur pilavı yiyeceğim diye)
6 yk bakla yemeği
4 yk bulgur pilavı
salata
1 dilim uno lıght denge ekmek
sonra bir bardak yarım yağlı tarçınlı süt
2 dilim elma

sabah
kalkınca bir bardak ılık su
domates-salatalık
2 tane küçük yeşil biber
bir kk tuzsuz peynir
1 tane haşlanmış yumurta
4 zeytin
bir tane uno lıght denge ekmek

afiyet olsun güzelmiş :3:

hugocuk · 22 Şubat 2011

eebruli .!.:
günaydın arkadaşalar.herkese kolay gelsin...

diyetim ve sporum çok iyi gidiyor tek sıkıntım wc 2-3 günde 1 gidebiliyorum..kayısı yedim keten tohumlu yoğurt içtim günde 2-2,5 litre su içiyorum banamısın demiyor..ne yapacam ben durumla..

günaydın bebişim. sporunun ve diyetinin güzel gitmesine sevindim. allah allah demek keten tohumuda işe yaramadı acep doktoramı gitsen annemdede böyle sorun vardı seneler önce doktora gitmişti biraz düzelmişti

cimcimesude · 22 Şubat 2011

ycl .!.:
Afiyet olsun ve TEBRİKLER.. Nice 500 gr. lar vermeye inşalah...

çok teşekkür ederim darısı başınıza tüm arkadaşlardan lop lop yağ yok olur inşallah...yarım kilonun gidişi dahi beni öyle mutlu ettiki bugün bir başka hazırlandım.eşim kalkınca bana şaşkın şaşkın bakıyor sabah sabah iyi hazırlanmışsın maşallah dedi. :66:

eebruli · 22 Şubat 2011

famir .!.:
aynı dert bende de var,offffffffff bende ne denesem olmuyor

ne yapsak aceba yaaa

hugocuk · 22 Şubat 2011

kızlar 10 kilo verdiğim zaman bir badi almıştım epey sıkıydı o zaman zor olmuştu ve sıkmıştı nefes alamamıştım zayıflayınca giyerim dedim duruyordu dün akşam tesadüf gördüm giydim ve oldu üstelik topladı inanın sanki en fazla 3 kilom vardı fazlalık en fazla yani süper oldum göbek yoktu ayva göbekti. demekki benim o kadar kilo verince toparlanmam gerekliymiş onu anladım bayağı iyiymişim aslında. o kadar yağ gidince sporda olsa demekki çokta toparlanma olmuyor devamlı kilo verdikçe. neyse bakalım bitsinde kilo verme işi toparlanırım sımsıkı olurum

hugocuk · 22 Şubat 2011

EBRUDUR .!.:
gunaydın kızlar.vücudum ödem mi yaptı bilmiyorum bugun birden 60 kilo çıktım.kalktığımda farkettim karnım midem şiş.bildiğiniz şişkinlik giderici yada ödem söktürücü bişey var mı yazarmısınız.adet gunumde yaklastı ondan da olabilir.rahatsız gibiyim bugun (

yeşilçay iyidir aslında ödem atar bence iç canım fayda eder

nazende_87 · 22 Şubat 2011

günaydın arkadaşlar
çalışan arkadaşlara hayrlı işler
kahvaltımı yazıyorum
sabah kalkınca
*bir su bardağı ılık süt
kahvaltım ise;
*bir dilim çavdar ekmeği
*yarım kk peynir
*yarım kk kutusu tahin helvası
*bir domates
*maydanoz
*bir çay bardağı mısır gevreği yarım su bardağı süt ile
*bir su bardağı şekersiz kış çayı
çok muolmuş acaba???

famir · 22 Şubat 2011

hugocuk .!.:
famir nugya ebruli kalanchoe priene neruda ycl mountainmist nerdesiniz kızlar yollardamısın hala. şimdiden hepiciğinize günaydın sağlıklı mutlu bol kilo vermeli bir gün geçirmeniz dileği ile

nugya .!.:
famirrrrrrrr nerde kaldınn kızzzzzzzz:26:

yettimmmmmmmmmmmmm gızzlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :10:

Afiyet olsun Famir.. Dün akşamı da yemek yemeden geçirmişsin..
Böyle böyle bir düzen kuracaksın kendine..
Ayy üniversitedeyken ne çok yerdik balık kraker...
Ah gençlik ah...[/QUOTE]

sağol canım,mecburen böyle oluyorr,bakalım zanla bir düzen oturturum umarım.üniversite yıllarını hiç hatırlatma neler yerdim neler
hersabah
2 poğaca
aralarda tatlıituzlu bizküviler
öğle öğrenci yemekhanesinde 4 çeşit yemek
akşam döner,lahmacun
akşam çayın yanında paket paket çikolatalar ama yinede 52 kiloydum:84::84:Allah Allaaaaaaaaaaaahhh hayret bi durum valla:44:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Biraz Çatlak

Popüler Üye

ebru&emrah

Popüler Üye

15.04.2013 te 67,100

Popüler Üye

Popüler Üye

15.04.2013 te 67,100

Popüler Üye

Biraz Çatlak

Aktif Üye

Guru

ebru&emrah

Guru

15.04.2013 te 67,100

ebru&emrah

Guru

Guru

hayat büyük bir sınav!!

Popüler Üye

Benzer Konular