bilmiyorum canım ya..bir ara yine olmuştu bende diyetisyene sordum kuru kayısı vermişti..e ben kuru kayısı yesemde oluyorum yemessemde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bilmiyorum canım ya..bir ara yine olmuştu bende diyetisyene sordum kuru kayısı vermişti..e ben kuru kayısı yesemde oluyorum yemessemde
günaydın eebrulicim aslına bakarsan canım yapcak bişeyimiz yok gibi bende aynı durumdayım senelerdir hep böyle.sabah hattabende düşündüm vc ye çıktım ama 2 gün çıkamamıştım 3.gün çıkmış oldum.birde şöyle oluyor galiba ben mesela sebze ve sürekli salata yediğim zaman vc ye hergün çıkıyorum ama artık bu alışkanlık oldu vücut tembelleşti çıkamıyorum artık.yani ne yersek yada ne içersek belli bir süre sonra vücut alışıyor ve aynı reaksiyonu gösteriyor.
günaydınnnnn canlarımmmmmmmmmm,nasılsınız güzel hatunlaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrr,inceldikçe daha da güzeleşecek hatunlarrrrrrrrrrrrrrrrrrr
akşam neler yaptım yazım hemencik okula gitmeden 2 adet mandalina yedimmmm saat 7ye kadar ders vardı,arada 200 ml süt içtim,sonra saat 9da dersim bitti.
eve gidince
1 muz
3 balık kraker
yarım kk kaşar peynir yedim
saat 10.30da da yattım zaten.
dün wcye çıkamadım,bugunde yine karnım şiş offfffffffff akşam bide muz yedim bugünde çıkamam artık
sabah kahvaltım ise şöyle
1 dlm light ekmek
1 dlm denge ekmek
1 kk light beyaz peynir
3 zeytin
domates
afiyet olsun fambıkcık
çok teşekkür ederim darısı başınıza tüm arkadaşlardan lop lop yağ yok olur inşallah...yarım kilonun gidişi dahi beni öyle mutlu ettiki bugün bir başka hazırlandım.eşim kalkınca bana şaşkın şaşkın bakıyor sabah sabah iyi hazırlanmışsın maşallah dedi.
tebrikler canımmmmmmmmmmmmm,o kadar kalabalığız ki maşşlah ancak okuyup,cevap verebiliyoruz kusura bakma.azcık sevinelim öleyse di mi ama
evet salatada yiyorum öğle ve akşamları..dün sabahta marul domates yeşil biber yedim ama boşşşş
aynı dert bende de var,offffffffff bende ne denesem olmuyor
ahhh evet aynı sorun bende de var aslında benim kilo alma sebeplerimden biride bu çünkü fazla yiyen biri değilim ama kabızlık poroblemi yüzünden alıyorum.kenten tohumunu bende aldım 1 hafta kullandım ama hiç bir faydası olmadı aksine bir hafta çıkamadım ve karnımda bir sancı ve şişkinlik vardı.ölüyordum sancıdan.yeşil çay ve biberiye çayı içtim bir kaç gün o beni biraz düzeltti.
:44::44:
afiyet olsun canım kahvaltın çok güzelakşam menünde güzel ancak bunları saat kaçta yiyorsun yakabiliyormusun yani yatana kadar,akşam ekmeği yemesende olurmuş aslında canımcım ne dersin:44:
7 de yiyorum canım.ama benim zaten günlük 7 dilim ekmek hakkım var ben çoğunluk zaten günlük 3 dilim yiyorum ve 2 haftaya yakın zamandır pilav ara ara yiyorum yemekhanede yemiyorum zaten makarna pilav.yatma saatimde değişiyo bazen 11 bazen 12 gibi yatıyorum.
en iyi ayarlamayı sen kendin yaparsın zaten canımcım,bu nedenle kilolarında gayet güzel gitti ve gidecek.ben akşam yediğim zaman yakamıyorum malesef bu nedenle akşamı yemek yiyerek geçirmiyorumm,geçenlerde bir diyetisyen ramazan ayında nası güneş doğduktan batana kadar birşey yemiyorsanz,diyetteykende tam tersini yapın yani doğduktan batana kadar kadar olan dzamn diliminde yiyin hava kararınca bırakın demişti.
yettimmmmmmmmmmmmm gızzlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Afiyet olsun Famir.. Dün akşamı da yemek yemeden geçirmişsin..
Böyle böyle bir düzen kuracaksın kendine..
Ayy üniversitedeyken ne çok yerdik balık kraker...
Ah gençlik ah...
sağol canım,mecburen böyle oluyorr,bakalım zanla bir düzen oturturum umarım.üniversite yıllarını hiç hatırlatma neler yerdim neler
hersabah
2 poğaca
aralarda tatlıituzlu bizküviler
öğle öğrenci yemekhanesinde 4 çeşit yemek
akşam döner,lahmacun
akşam çayın yanında paket paket çikolatalar ama yinede 52 kiloydum:84::84:Allah Allaaaaaaaaaaaahhh hayret bi durum valla:44:[/QUOTE]
bende yaa gece yarısı patates kızartmaları makarnalar of of offffffffyettimmmmmmmmmmmmm gızzlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Afiyet olsun Famir.. Dün akşamı da yemek yemeden geçirmişsin..
Böyle böyle bir düzen kuracaksın kendine..
Ayy üniversitedeyken ne çok yerdik balık kraker...
Ah gençlik ah...
sağol canım,mecburen böyle oluyorr,bakalım zanla bir düzen oturturum umarım.üniversite yıllarını hiç hatırlatma neler yerdim neler
hersabah
2 poğaca
aralarda tatlıituzlu bizküviler
öğle öğrenci yemekhanesinde 4 çeşit yemek
akşam döner,lahmacun
akşam çayın yanında paket paket çikolatalar ama yinede 52 kiloydum:84::84:Allah Allaaaaaaaaaaaahhh hayret bi durum valla:44:[/QUOTE]
bende yaa gece yarısı patates kızartmaları makarnalar of of offffffff ki ne offfsağol canım
afiyet olsun güzelmiş
canım sen sabahtan süt ve yoğurt hakkını bitirmişsin bile.kalkınca neden süt içiyorsunki ılık su içsen dahada faydasını görürsün.tahin helvasınıda hergün değilde aralarda ye bence dünde vardı galiba sendemi gördüm başkasının menüsümüydü tam hatırlamıyorum ama
sabah kalkınca su olacaktı sütü yanlış yazmışım
daha üst ve yoğurt hakkım var yani
tahin helvasını çay kaşığı kadar ancak yemişimdir.
tatlısız olmuyo ama ya
çok severim tahin helvasını
gunaydın kızlar;
aksam gec kaldıgım ıcın ıspanak yapamadım. 1 kase tarhana corbası(yagsız)
salata
2 dılım peynır
1 dılım kepek ekmegı
gece yarım bardak tarcınlı sut
sabah ;
kalkınca 2 adet kuru kayısı
2 su bardagı su
kahvaltım;
cerı domates,maydonoz
2 dılım çavdar ekmegı
erzıncan tulumu,ızmır tulumu, tel peynır (hepsınden 1kk = 3 kk )
(peynıre cok duskunum ) cok mu oldu bılmıyorum
2 adet zeytın
1 tk bal
aksam gec kaldıgım ıcın ıspanak yapamadım. 1 kase tarhana corbası(yagsız)
salata
2 dılım peynır
1 dılım kepek ekmegı
gece yarım bardak tarcınlı sut
sabah ;
kalkınca 2 adet kuru kayısı
2 su bardagı su
kahvaltım;
cerı domates,maydonoz
2 dılım çavdar ekmegı
erzıncan tulumu,ızmır tulumu, tel peynır (hepsınden 1kk = 3 kk )
(peynıre cok duskunum ) cok mu oldu bılmıyorum
2 adet zeytın
1 tk bal
aksam yedıklerın ıle alakalı olabılır mı canım.
sabah kalkınca su olacaktı sütü yanlış yazmışım
daha üst ve yoğurt hakkım var yani
tahin helvasını çay kaşığı kadar ancak yemişimdir.
tatlısız olmuyo ama ya
çok severim tahin helvasını
tamam canım.valla ben 3 ay ne şeker ne tatlı hiç yemedik hugocukla beraber şimdi bu ay başladım sadece pazar günleri kahvaltıda 2 çay kaşığı tahin pekmez karışımı yada çökokrem yiyorum onun dışın yemiyorum.yani tutabiliyoruz biz kendimizi tabi canım sana kalmış birşey bu sen kendini nasıl mutlu hissedeceksen öyle olsun
Benzer Konular
