merhaba kızlar güzel bir gün dileğiyle ....
sabah kalkınca kahvaltımı hazırlyana kadar 750 ml ılık su
kahvaltım
1 dilim kepek ekmek
2 çay kaşığı bal
1 üçgen peynir
2 zeytin
1 yeşil biber
1domates
1 salatalık
250 ml şekersiz çay
afiyet olsun farmasi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun farmasi
günaydınn kızlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,nasılsınızzzzz.benim mide yine şiiişşşşş akşam zaaaaaarr zor wcye çıkabildim,şimdide çıktım çok şükür ama sabah wcye çıkmadan önce tartılılayım bir dedim hayyyyyyyyyyyy demez olaydım 1 kilo fazla geldimmmm
aynı kiloda kalmış olsam yine canım sıkılırdı ama birde baktımmm fazla çıkmışım,Allahımmmmmmmm çıldıriciiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmm:84:Niye böyle oluyor,tecrübeli arkadaşlarımda öneriler bekliyorum,niyeti bozmadan yetişin tezeldennnnnnn
akşam menüm şöyle oldu
4 yk sade mantar kavurma
salata
1 havuç
4 badem,2 fındık(wcye çıkmama faydası olsun diye yedim,ne zamn badem yesem midem gurul gurul oluyorda:44:)
200 ml süt
3 zeytin
1/2 kk light peynir
ne çok yemişim dimi ama
sabah kahvaltım ise
1 dlm light ekmek
1 dlm denge ekmek
1 kk light peynir
3 zeytin
maydanoz
nane
aynı kiloda kalmış olsam yine canım sıkılırdı ama birde baktımmm fazla çıkmışım,Allahımmmmmmmm çıldıriciiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmm:84:Niye böyle oluyor,tecrübeli arkadaşlarımda öneriler bekliyorum,niyeti bozmadan yetişin tezeldennnnnnnakşam menüm şöyle oldu
4 yk sade mantar kavurma
salata
1 havuç
4 badem,2 fındık(wcye çıkmama faydası olsun diye yedim,ne zamn badem yesem midem gurul gurul oluyorda:44:)
200 ml süt
3 zeytin
1/2 kk light peynir
ne çok yemişim dimi ama
sabah kahvaltım ise
1 dlm light ekmek
1 dlm denge ekmek
1 kk light peynir
3 zeytin
maydanoz
nane
sağol bebik beni utandırıyorsun
niye gızımmmmm gururla söyle ,bizde söylüyoruzzz,diyetisyeninde söylüyor çok tatlı olmuşsun diye
eşin ne diyorrrrrr acaba fambik yediklerin normal ama sendeki kabızlık problemi yüzünden fazla çıkıyorsun tartıda bu yüzden moralin bozuluyor sen vücudundaki değişikliklere bak yağların fazla olduğu yerlere bak azalıyorsa sorun yok senin kabızlık problemine çare bulmak lazım sorun bu ama işte ne yapmalı bilmiyorum hiç başıma gelmedi canım ama bu sorunu çözersen rahatlarsın
niye gızımmmmm gururla söyle ,bizde söylüyoruzzz,diyetisyeninde söylüyor çok tatlı olmuşsun diye
sorma hiç beklemediğim bi şeyle karşılaştım. kıskandı
akşam kıskançlık yaptı. önemsemedi. sabahta zayıfladım diye bayağı popon kalkmış seni gebertirim dedi gülerek ahaha valla çok kıskandı hayret yani bende ayda bir tartılayım,kesin çözüm bu olacak sanırımmmmmm
sabah sabah adamın asabını bozuyor heeeeeeeeeeegünaydınn kızlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,nasılsınızzzzz.benim mide yine şiiişşşşş akşam zaaaaaarr zor wcye çıkabildim,şimdide çıktım çok şükür ama sabah wcye çıkmadan önce tartılılayım bir dedim hayyyyyyyyyyyy demez olaydım 1 kilo fazla geldimmmm
akşam menüm şöyle oldu
4 yk sade mantar kavurma
salata
1 havuç
4 badem,2 fındık(wcye çıkmama faydası olsun diye yedim,ne zamn badem yesem midem gurul gurul oluyorda:44:)
200 ml süt
3 zeytin
1/2 kk light peynir
ne çok yemişim dimi ama
sabah kahvaltım ise
1 dlm light ekmek
1 dlm denge ekmek
1 kk light peynir
3 zeytin
maydanoz
nane
Günaydın Famircim...
Afiyet olsun önce..
Sonra da çok tecrübeli olmasam da şöyle diyeyim..
Wc ye çıkmadan tartıda fazla gelmen normal değil mi canım benim..
Ben de çok farkediyor yani..
bide midem şiş diyorsun.. Ödem falan var belki vücutta..
Hemen ne sıkılıyorsun..
ne güzel kilo veriyorsun cicim bozma moralini..
sorma hiç beklemediğim bi şeyle karşılaştım. kıskandı
süper bişey yaaaaaaaaa,benim eşim beni hiç kıskanmaz yahuuuuu,uyuz oluyorum heeeeeeeeee
güvenini sarsacak bişeyler mi yapsamm acababende menülerimi yazayımm artıkım
akşam
7 yk nesfit
4 yk yoğurtla biraz tarçın döktüm yedim
1 yk ıspanak kavurması
ilerki saatlerde yarım elmadan bira fazla elma yedim
sabah
bir bardak ılık su
domates-salatalık
1 tane yeşil biber
2 kk tuzsuz peynir
4 zeytin
1dilim uno denge lıght ekmek
akşam
7 yk nesfit
4 yk yoğurtla biraz tarçın döktüm yedim
1 yk ıspanak kavurması
ilerki saatlerde yarım elmadan bira fazla elma yedim
sabah
bir bardak ılık su
domates-salatalık
1 tane yeşil biber
2 kk tuzsuz peynir
4 zeytin
1dilim uno denge lıght ekmek
çok güzel canımmm,afiyet olsunnnnn
Sağolun kızlar...
sorma hiç beklemediğim bi şeyle karşılaştım. kıskandı
Süpermiş...
deliiiiii.............Günaydın Famircim...
Afiyet olsun önce..
Sonra da çok tecrübeli olmasam da şöyle diyeyim..
Wc ye çıkmadan tartıda fazla gelmen normal değil mi canım benim..
Ben de çok farkediyor yani..
bide midem şiş diyorsun.. Ödem falan var belki vücutta..
Hemen ne sıkılıyorsun..
ne güzel kilo veriyorsun cicim bozma moralini..
ama akşam yatmadan önce çıkmıştımmmmm,bu nedenle normal çıkmam gerekmezmiydi:44:tartıldıktan sonra tekrar çıktım wcye şükür ama yine midem davul gibi.öfff tuzumu azaltsam acaba o mu şişlik yapıyorkine,gerçi yemeklerimin tuzsuz olduğunu söylerler genelde yani damak tadım pek tuzlu değildir yani çok tuz yemiyorumdur heralde,sanırsam,galiba:44:
günaydınn kızlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,nasılsınızzzzz.benim mide yine şiiişşşşş akşam zaaaaaarr zor wcye çıkabildim,şimdide çıktım çok şükür ama sabah wcye çıkmadan önce tartılılayım bir dedim hayyyyyyyyyyyy demez olaydım 1 kilo fazla geldimmmm
akşam menüm şöyle oldu
4 yk sade mantar kavurma
salata
1 havuç
4 badem,2 fındık(wcye çıkmama faydası olsun diye yedim,ne zamn badem yesem midem gurul gurul oluyorda:44:)
200 ml süt
3 zeytin
1/2 kk light peynir
ne çok yemişim dimi ama
sabah kahvaltım ise
1 dlm light ekmek
1 dlm denge ekmek
1 kk light peynir
3 zeytin
maydanoz
nane
günaydın fambımm afiyet olsun.ben 2 gündür sabahları vc ye çıkıyorum valla sevindirik oluyorum.dün 2,5 lt su içtim ondan olabilirmiki su içiyosun dimi canım sen:26:
hayatımda olmadığım kilo dayım 62. az demeyin sakın bu kilo sadece göbek ve basende toplanıyor. çok kötü görünüyorumm.:2:günaydınnnn cicimmmmmmmmmm
nesfit karışımın olmazsa olmaz dörtlüsünden(mısırgevreği,tarçın,yoğurt,portakal) portakallllllllllll nerdeeee:82:afiyet olsun dadluşşşşşş,güzel menüüüüü
Benzer Konular
