-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım menülerin az olmuş renklendir bakayım birazcuk.ne güzelsin sen aynı ben
bende nugi nerde diye bakınıyodum vallah billah,Allah seni inandırsın,neruş seni inandığından caydırmasın
ne güzel dua oldu dimişinci 200 ml yoğurt 1dlm kepek ekmekle yedim
ama açım hala,hay ben bir daha patates yemiyüm tüüüüüüüü bana tüüüüüüüüü
yavaştan hazırlanayım anca giderimmm
iyi akşamlar herkeseeeeeeeeeeeeeeeee:79::79::79:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
rica ederim cnm kolay gelsnnn
ara öğünüm
canım tatlı ister gibi oldu istemedi ama ister gibi oldu dikkatinizi çekerimmm
2 tane mavi yeşil light üzerine 1 çay kaşığı bal sürdüm
yarım muz üzerine tarçın serptim
bi güzel yedimmm
şimdi mutfağa gidiorum kociş poğaça istedi onu yapayım :80:
şinci 200 ml yoğurt 1dlm kepek ekmekle yedim
ama açım hala,hay ben bir daha patates yemiyüm tüüüüüüüü bana tüüüüüüüüü
yavaştan hazırlanayım anca giderimmm
iyi akşamlar herkeseeeeeeeeeeeeeeeee:79::79::79:
çalışıyoz herhal ye ye ye sonra söylen dur
neyse gider ayak seni üzmeyeyim hadi güle güle sana
priene yine tarhanayı görünce 12 zeytini hüpletmiş
Aynen :) Çorba da yağsızdı, yerken içim sızlamadı.
afiyet olsun zeytin canavarım benimmmmmmm
Sağol farmasi. Sana da afiyet olsun. Yumurtalı makarnayı merak ediyorum, yiyorsun arada.
canım sabah çok az zayıf olmuş hani yeşillik kuru kayısı erik yumurta bal yoğurt pekmez fln olsaiyi olurdu. öğlende 1 dilim ekmek kesnlkle olmalıydı bu da çok az. akşamda sebze yemeği olsa yine bir dilim ekmek ve salata ile süper olurdu.ayrıca aralarında çok yetersiz geldi bana meyve fln yesen çünkü gümnde 2-3 porsiyon meyve gerekli .canım az yiosun kısaca az yiyerek kilo verilmio cnm aksine kas ve su kaybın oluo sende kilo verdim sanıosun yani sen dediğime bakma herkes için gerekli.yağ yakımı içinse herşeyden yenmeli et sebze süt tavuk balık bakliyat salat yoğurt ve en önemlisi ekmek sakın ekmeği ihmal itme. albumin var buğday da hiç bi şeyden karşılayamıoruz onu başka ekmek mutlaka yenmeli cnm süt ve yoğurt zaten yiosun.3 ana 3 ara öğün olmalı ve dengeli olmalı.kolay gelsn
cnm anlamadım ben hiç.öğle yemeği yemedinmi toplam 3 ana 3 arta öğün olmalı cnm aralar duruma göre artırılabi,lr de. ama az geldi bana bu menü
afiyet olsun priencm sebze şöleni olmuş senin bugünn
Zeytinsiz yaşamak mı. Hayıır... Taze zeytin, bir de kendim tuzladım yakın zaman önce.
Ben normalde sık çorba içmem de kızıma her gün yapıyorum.Mecburen içiyorum ben de atılmasın diye. Tarhana yaparken de illa ki içine bir sebze atmak istiyorum.Bu kez pırasa doğradım.Kavurmadım,beraber piştiler.
rica ederim cnm kolay gelsnnn
ara öğünüm
canım tatlı ister gibi oldu istemedi ama ister gibi oldu dikkatinizi çekerimmm
2 tane mavi yeşil light üzerine 1 çay kaşığı bal sürdüm
yarım muz üzerine tarçın serptim
bi güzel yedimmm
şimdi mutfağa gidiorum kociş poğaça istedi onu yapayım :80:
Afiyet olsun.
Neyse ki benim kocacığım sadece lahana salatası istedi akşam yemeği için. Onu bile yapmadım henüz. Gideyim yapayım bari.
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.167
- 598
iyi akşamlar kızlarrr, ben birazdan çıkcam ofisten...
ben eski mountainmist yeni amore_eterno hepiciinize iyi akşamlar dilerkene akşam yimeegi yazip gachayim
17.00 de bir dilim denge light ekmeğime bir tatlı kaşığı zeytin ezmesi sürdüm açmadı arkasından el ayası kadar tavuk pirzolamı yedim ardından 6 yk yogurda bir portakalı dogradım yedimm çok doydummm ohhh
akşama gari bişi yemem diyorum zaten tavuk gibbi ben gün battı eterno yattı
ben eski mountainmist yeni amore_eterno hepiciinize iyi akşamlar dilerkene akşam yimeegi yazip gachayim
17.00 de bir dilim denge light ekmeğime bir tatlı kaşığı zeytin ezmesi sürdüm açmadı arkasından el ayası kadar tavuk pirzolamı yedim ardından 6 yk yogurda bir portakalı dogradım yedimm çok doydummm ohhh
akşama gari bişi yemem diyorum zaten tavuk gibbi ben gün battı eterno yattı
iyi akşamlar kızlarrr, ben birazdan çıkcam ofisten...
ben eski mountainmist yeni amore_eterno hepiciinize iyi akşamlar dilerkene akşam yimeegi yazip gachayim
17.00 de bir dilim denge light ekmeğime bir tatlı kaşığı zeytin ezmesi sürdüm açmadı arkasından el ayası kadar tavuk pirzolamı yedim ardından 6 yk yogurda bir portakalı dogradım yedimm çok doydummm ohhh
akşama gari bişi yemem diyorum zaten tavuk gibbi ben gün battı eterno yattı
Afiyet olsun.
Beni de çorba kesmedi acıkmışım, 1 kepçe daha içtim eşim gelene kadar dayanayım diye.
iyi akşamlar kızlarrr, ben birazdan çıkcam ofisten...
ben eski mountainmist yeni amore_eterno hepiciinize iyi akşamlar dilerkene akşam yimeegi yazip gachayim
17.00 de bir dilim denge light ekmeğime bir tatlı kaşığı zeytin ezmesi sürdüm açmadı arkasından el ayası kadar tavuk pirzolamı yedim ardından 6 yk yogurda bir portakalı dogradım yedimm çok doydummm ohhh
akşama gari bişi yemem diyorum zaten tavuk gibbi ben gün battı eterno yattı
afiyet olsun canım
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
şinci 200 ml yoğurt 1dlm kepek ekmekle yedim
ama açım hala,hay ben bir daha patates yemiyüm tüüüüüüüü bana tüüüüüüüüü
yavaştan hazırlanayım anca giderimmm
iyi akşamlar herkeseeeeeeeeeeeeeeeee:79::79::79:
gittt giderken de beni mutlaka sıkıştır bir yere
eskiden olsa zoooor çok zoordu da artık biraz biraz sığmaya başladım bi yerlere sen de bu fırsatı kaçırmıyosun tabiiiiiNe güzellllll sağlıklı beslenen kocalı hürmüz
iyi akşamlar kızlarrr, ben birazdan çıkcam ofisten...
ben eski mountainmist yeni amore_eterno hepiciinize iyi akşamlar dilerkene akşam yimeegi yazip gachayim
17.00 de bir dilim denge light ekmeğime bir tatlı kaşığı zeytin ezmesi sürdüm açmadı arkasından el ayası kadar tavuk pirzolamı yedim ardından 6 yk yogurda bir portakalı dogradım yedimm çok doydummm ohhh
akşama gari bişi yemem diyorum zaten tavuk gibbi ben gün battı eterno yattı
hah iyi etmişsin güzel olmuş akşammm tavuksun evetttt tavukkk taaaavukkkkkkk
iyi etmişsin bu saatte yemekle isabet olmuş
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Oooo kimsecikler yokkkkk
Nugiiiii sen daha çıkmamışsın kuzummmm hayırdır???
Ben de biraz ev işlerine daldım sonunda merdiven aldık ve gözümün görmediği ücra köşeleri temizledim(gardrobun üstü,buzdolabının leşşşş olan üstüüü gibi )
Sonra dışarı çıktım portakalım bitmiştiii
portakalsız yaşanır mı hayııııııııııııııııııııır hemen gittim portakal bilumum diğer ihtiyaçlarımı aldım kargo verdim yağmurda bir hava aldım dolandım geldim şimdi biraz yemek falan ayarlıyım akşama erkek arkadaşım gelecek yemeğe ona etli biber dolması yapayım kendime ıspanak yapmıştım kıymalı
Buarada mucizevi güzellikte (famir bu tamlama sana gelsin ) salatalık buldum aldım gelir gelmez ara yaptım
1 salatalık
yarım çay abrdağı beyaz leblebi
2 badem yedim
Nugiiiii sen daha çıkmamışsın kuzummmm hayırdır???
Ben de biraz ev işlerine daldım sonunda merdiven aldık ve gözümün görmediği ücra köşeleri temizledim(gardrobun üstü,buzdolabının leşşşş olan üstüüü gibi
)Sonra dışarı çıktım portakalım bitmiştiii
portakalsız yaşanır mı hayııııııııııııııııııııır hemen gittim portakal bilumum diğer ihtiyaçlarımı aldım kargo verdim yağmurda bir hava aldım dolandım geldim şimdi biraz yemek falan ayarlıyım akşama erkek arkadaşım gelecek yemeğe ona etli biber dolması yapayım kendime ıspanak yapmıştım kıymalı Buarada mucizevi güzellikte (famir bu tamlama sana gelsin
) salatalık buldum aldım gelir gelmez ara yaptım1 salatalık
yarım çay abrdağı beyaz leblebi
2 badem yedim
Son düzenleme:
afiyet olsun eternooooiyi akşamlar kızlarrr, ben birazdan çıkcam ofisten...
ben eski mountainmist yeni amore_eterno hepiciinize iyi akşamlar dilerkene akşam yimeegi yazip gachayim
17.00 de bir dilim denge light ekmeğime bir tatlı kaşığı zeytin ezmesi sürdüm açmadı arkasından el ayası kadar tavuk pirzolamı yedim ardından 6 yk yogurda bir portakalı dogradım yedimm çok doydummm ohhh
akşama gari bişi yemem diyorum zaten tavuk gibbi ben gün battı eterno yattı
artık yeter bencedee... şaka şaka acıkırsan atştr yine meyve leblebi süt yoğurtttOooo kimsecikler yokkkkk
Nugiiiii sen daha çıkmamışsın kuzummmm hayırdır???
Ben de biraz ev işlerine daldım sonunda merdiven aldık ve gözümün görmediği ücra köşeleri temizledim(gardrobun üstü,buzdolabının leşşşş olan üstüüü gibi
Sonra dışarı çıktım portakalım bitmiştiii
Buarada mucizevi güzellikte (famir bu tamlama sana gelsin
1 salatalık
yarım çay abrdağı beyaz leblebi
2 badem yedim
oohh mis mis ellerine sağlık vede afiyet olsunnnnn bebeişşşşşş
kızlar bu akşam benimki akşam kahvaltısı olcak kocişe poğaça yaptım sıcak çayla yanında mercimek köftede var.yanında da peynir zeytin vs.
yemeyi düşündüklerim
1 kupa şkersiz çay
1kk peynir
3-4 zeytin
1 çeri domates
dereotu nane
2 yk yoğurt
2 mercimek köfte
1 poğaça( 1 çay bardağı yağ koydum)
2 yk pastrma sucuk(1tk yağ ile yapıorum)
yarın görüşmek üzere inşallah hepinizi öpüorum
yemeyi düşündüklerim
1 kupa şkersiz çay
1kk peynir
3-4 zeytin
1 çeri domates
dereotu nane
2 yk yoğurt
2 mercimek köfte
1 poğaça( 1 çay bardağı yağ koydum)
2 yk pastrma sucuk(1tk yağ ile yapıorum)
yarın görüşmek üzere inşallah hepinizi öpüorum
Oooo kimsecikler yokkkkk
Nugiiiii sen daha çıkmamışsın kuzummmm hayırdır???
Ben de biraz ev işlerine daldım sonunda merdiven aldık ve gözümün görmediği ücra köşeleri temizledim(gardrobun üstü,buzdolabının leşşşş olan üstüüü gibi
Sonra dışarı çıktım portakalım bitmiştiii
Buarada mucizevi güzellikte (famir bu tamlama sana gelsin
1 salatalık
yarım çay abrdağı beyaz leblebi
2 badem yedim
afiyet olsun canım çok güzel menü
Tebrikler canım sağlıkla al kucağına bebeğini inşallah o kilolar güzel kilolar
Hayırlısıyla sağlıklı bi çocuk dünyaya getirmeni diliyorumBebiş doğana kadar kilolar artar tabii ama sonra yine buraya gelmeni ve eski formuna geri dönmeni diyorum
iyi akşamlar topiğin anne adayı hoşgeldinnnnnnnnnnnnnnn
özlettinnnn kendini hem de çok .
boşver kiloyu miloyu Allahını seversen kim takar kiloyu bu saatten sonra Rabbim hayırlı vakitte hayırlı bir evlat sahibi etsin seni gerisini boşverrrrrrrrrrrrr canım benim
iyi akşamlar topiğin anne adayı hoşgeldinnnnnnnnnnnnnnn
özlettinnnn kendini hem de çok .
boşver kiloyu miloyu Allahını seversen kim takar kiloyu bu saatten sonra Rabbim hayırlı vakitte hayırlı bir evlat sahibi etsin seni gerisini boşverrrrrrrrrrrrr canım benim
tosticim anlamadığım saçma sapan kurbağalarla mesajım sabote edilmiş.
tosticim kim takar kiloyu bu saatten sonra
teyze olacağızzz teyzeeeeeeeeeeeeeeeeee
inşallahhhhhhhhhhhhhhhh
tşk ederim kızlar
farmasicim boşver kurbağaları hem ben severim hayvanın her türlüsünü kim yapmışsa sağolsun
- 6 Ağustos 2010
- 40.700
- 72.923
- 1.123
tşk ederim kızlar
farmasicim boşver kurbağaları hem ben severim hayvanın her türlüsünü kim yapmışsa sağolsun
tamam o zaman bitanem.
yeğenime iyi bak olur mu ayyyyyyyyyyyyy kıyamam ben ona büyüyeceğim diye uğraşıyordur şimdi
tamam o zaman bitanem.
yeğenime iyi bak olur mu ayyyyyyyyyyyyy kıyamam ben ona büyüyeceğim diye uğraşıyordur şimdi
ayy sorma farmasicim inş. hayırlısıyla büyürde evimin neşesi olur rabbim tüm isteyenlere nasip etsin öpüyorum ben cıkım artık
Benzer Konular
