-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
çoookkkk teşekkür ederim baktıgın için
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaar cııııııııııııııııım napıyosunuz ohhh sohbetler koyuuu donlar-sütyenler havalarda maşallahhhh
Benim pazartesi biraz yoğun ev işleriyle uğraşıyorum yemeğimi yedim 3gibi
1 kutu yağsız ton balığı ile salata
1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği yedim dünküleri dengeliyim bugün biraz
Çamaşır falana ttım makineye etrafı topladım yemek yaptım şimdi sporumu yapıcammm inşallah
Benim pazartesi biraz yoğun ev işleriyle uğraşıyorum yemeğimi yedim 3gibi
1 kutu yağsız ton balığı ile salata
1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği yedim dünküleri dengeliyim bugün biraz
Çamaşır falana ttım makineye etrafı topladım yemek yaptım şimdi sporumu yapıcammm inşallah
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.167
- 598
öyle
benimkiler de düşüyoootirbiyesiz gıskançal anam al ben nasıl olsa 100 gr verdim ya düşüp duruyodu onlar zaten
yenisini alırım bende kendime küccük beden
aman maşşlah çoksevindim sende yag yokkkicanım ondan gitmiştir kasdan
yok canım ya, yağ oranım %27 çıktı, yüksek yani
(gerçi regldim ama olsun olsun %26 olsun, yine yüksek sonuçta
(düşürcem ama inşallah onu
Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaar cııııııııııııııııım napıyosunuz ohhh sohbetler koyuuu donlar-sütyenler havalarda maşallahhhh
Benim pazartesi biraz yoğun ev işleriyle uğraşıyorum yemeğimi yedim 3gibi
1 kutu yağsız ton balığı ile salata
1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği yedim dünküleri dengeliyim bugün biraz
Çamaşır falana ttım makineye etrafı topladım yemek yaptım şimdi sporumu yapıcammm inşallah
oh oh maşallah pek bi hamarat gördüm seni :)))
ben de öğleyin eve gittim, annem hepsini halletmiş sağolsun, ben gidene kadar da brokoli haşlamış bana, çok iyi oldu walla :)))
Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaar cııııııııııııııııım napıyosunuz ohhh sohbetler koyuuu donlar-sütyenler havalarda maşallahhhh
Benim pazartesi biraz yoğun ev işleriyle uğraşıyorum yemeğimi yedim 3gibi
1 kutu yağsız ton balığı ile salata
1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği yedim dünküleri dengeliyim bugün biraz
Çamaşır falana ttım makineye etrafı topladım yemek yaptım şimdi sporumu yapıcammm inşallah
afiyet olsun neruşum güzel menün
afiyet olsun canımmmmmmmmmmKızlaaaaaaaaaaaaaaaaaar cııııııııııııııııım napıyosunuz ohhh sohbetler koyuuu donlar-sütyenler havalarda maşallahhhh
Benim pazartesi biraz yoğun ev işleriyle uğraşıyorum yemeğimi yedim 3gibi
1 kutu yağsız ton balığı ile salata
1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği yedim dünküleri dengeliyim bugün biraz
Çamaşır falana ttım makineye etrafı topladım yemek yaptım şimdi sporumu yapıcammm inşallah
bende 1 elma yedim şimdiii
bugün moralim bozuk canım bişi yemek istemiyo ara mara da yapmadım
noldu kardeş niye sıkkın canınnnn
Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaar cııııııııııııııııım napıyosunuz ohhh sohbetler koyuuu donlar-sütyenler havalarda maşallahhhh
Benim pazartesi biraz yoğun ev işleriyle uğraşıyorum yemeğimi yedim 3gibi
1 kutu yağsız ton balığı ile salata
1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği yedim dünküleri dengeliyim bugün biraz
Çamaşır falana ttım makineye etrafı topladım yemek yaptım şimdi sporumu yapıcammm inşallah
afiyet olsun hamarat hatun...
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.167
- 598
işler çok bunalttı beni yap yap bitmiyo yaa bunaldımmm:84::84::84:
birazda havadan galiba. zaten pazartesileri de hiç sevmem
işler çok bunalttı beni yap yap bitmiyo yaa bunaldımmm:84::84::84:
birazda havadan galiba. zaten pazartesileri de hiç sevmem
canım ara öğünlerini atlama bence sonra akşam yemeğine yüklenirsin birden
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.167
- 598
bende şimdi evden getirdiğim yagsız kıymalı ıspanagımı 4 adet altınbaşak ve iki yk yogurtla yiyorum o yüzden
saol bebişim
aldım almazmıyım benmde vazgeçilmezim majezik tir almazsam ölürüm heralde ağrıdan ...
yalanmıplazma almak istiyorum bugünlerde eşim yürüme bandı almasaydın alırdık diyo,yani öyle deyince yeni yürüyüş de yapmış olsan,bi daha binesin geliyo
süpersin valllaaa.bende almak isitiorum ama şimdi deil tabikidee...ben bi çalışmya fln başlıyımda öle inşallahhtmm karar verilmiştr kukulitayı bende seviorummmkukilata da karar kıldık anacımmmmmm,ben fikrimi ortaya gorummmmmmmmmmmmmm begenen alır gederrrrr begenmeyen bırahır gaççarrrr
yapıoruz cnm bizde bişiler etkisini de görüoruz saolmerhaba arkadaslar been 1çoçuk annesiyim
bende kilodan çok göbiş şikayetim var
ve yaptığım tek sey sabahleyin aç karna ılk su içmek
ve kahvaltı edip ebru sallının plates sporunu yapmak tv8de çok iyi geldi gercekten 2 hafta içerisinde etkisini gösterdi
ve öglen yemeklerim sebze aöğle arası 1ögün meyve 10dk geçtikten sonraılık sütün içine tarcın koyup içiyorum
meyve sekere dönüşüp vucuta yag olmasın diye
aksamlarıda aynen sebze yemeklerı
7den sonra agzıma bisey koymuyorum
spor yaptıgım için yürüyüse gerek kalmıyor
sizde bir deneyin gercekten etkisiin göreceksiniz göbişim kalmadı diyebilirim
ayy bebişim nasıl unuttum seni bennKızlaaaaaaaaaaaaaaaaaar cııııııııııııııııım napıyosunuz ohhh sohbetler koyuuu donlar-sütyenler havalarda maşallahhhh
Benim pazartesi biraz yoğun ev işleriyle uğraşıyorum yemeğimi yedim 3gibi
1 kutu yağsız ton balığı ile salata
1 kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmeği yedim dünküleri dengeliyim bugün biraz
Çamaşır falana ttım makineye etrafı topladım yemek yaptım şimdi sporumu yapıcammm inşallah
afiyet olsun tatlımmm iyi yapmışsınnn
Son düzenleme:
merhabalar;
ogle menum;
esım geldı ıs yerıne ona ksbasl kasarlı pıde soyledm 1 lokma aldm ondan.
4 adet ızgara tavuk
300 ml ayran
2 yk pılav
salata
2 dılım salatlık tursusu
ara ;
2 adet beypazarı kurusu
15-20 adet beyaz leblebı
beypazarı kurusu çok kalorili,terağllı bişeyy,yeme bidahaaaaa,bugunlükte karbonhidrat alma artık bence
Benzer Konular
