merhabalar;
ogle menum;
esım geldı ıs yerıne ona ksbasl kasarlı pıde soyledm 1 lokma aldm ondan.
4 adet ızgara tavuk
300 ml ayran
2 yk pılav
salata
2 dılım salatlık tursusu
ara ;
2 adet beypazarı kurusu
15-20 adet beyaz leblebı
merhabalar;
ogle menum;
esım geldı ıs yerıne ona ksbasl kasarlı pıde soyledm 1 lokma aldm ondan.
4 adet ızgara tavuk
300 ml ayran
2 yk pılav
salata
2 dılım salatlık tursusu
ara ;
2 adet beypazarı kurusu
15-20 adet beyaz leblebı
afiyet olsun beypazarı cıssss..çok güzel ama çok yağlıııı üstelik yedkçe yiyesin gelirrrrrrmerhabalar;
ogle menum;
esım geldı ıs yerıne ona ksbasl kasarlı pıde soyledm 1 lokma aldm ondan.
4 adet ızgara tavuk
300 ml ayran
2 yk pılav
salata
2 dılım salatlık tursusu
ara ;
2 adet beypazarı kurusu
15-20 adet beyaz leblebı
spor ıcın 3 yada 4 gun dusunuyrum bugun hocayla program belırleyecegız neler calısmam gerektıgı konusunda spınıng plates kardıyo yuruyus yapmayı planlıyorum. sızce en cok zayıflatan hangısı. spınıngde 50 dk da 700 kalorı yakıyorsun.dıgerlerını bılmıyorum
yok canım ya, yağ oranım %27 çıktı, yüksek yani(
gerçi regldim ama olsun olsun %26 olsun, yine yüksek sonuçta
düşürcem ama inşallah onu
oh oh maşallah pek bi hamarat gördüm seni :)))
ben de öğleyin eve gittim, annem hepsini halletmiş sağolsun, ben gidene kadar da brokoli haşlamış bana, çok iyi oldu walla :)))
bugün moralim bozuk canım bişi yemek istemiyo ara mara da yapmadımeskiden olsa canım sıkılınca yemeye yumulurdum şimdi de tam tersi
afiyet olsun canımmmmmmmmmm
bende 1 elma yedim şimdiii
ben de elmamı yedim
bide öncesinde 5 yaban mersini, 15-20 kadar leblebi yemiştim
şimdi de 5 tane çubuk kraker yedim
regl olucam ya, iştahım açılıyo galiba
spor ıcın 3 yada 4 gun dusunuyrum bugun hocayla program belırleyecegız neler calısmam gerektıgı konusunda spınıng plates kardıyo yuruyus yapmayı planlıyorum. sızce en cok zayıflatan hangısı. spınıngde 50 dk da 700 kalorı yakıyorsun.dıgerlerını bılmıyorum
merhabaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr nasılsınız ?
kendi adıma iyiyim çokşükür kaçamklı bir pazarın ardından kaçamaksız bir haftaya merhaba dedimm ev işleri malum pazartesi olunca uğraşıyorum şimdi de sporumu yapıcam inşallahhhhHoşgeldin farmasicimmmmm nasılsınnnn
güle güle farmisto
görüşürüz canımmmmmmmmmmmmmbeypazarı kurusu valla ısyerınde saolsun arkadsım hergun 1 paket yıyor yanımda (vede çöp gibi maşallah ) canım cektı aldım 2 tane. bı daha yemem okey. herkese cok tesekkurler tavsıyler ıcın
Hoşgeldin farmasicimmmmm nasılsınnnn
dogru yerdesın burayı takıp et ama once beynınde bıtır.
