60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nugya · 3 Mart 2011

neruda .!.:
Herkesin kahvaltıları çokk güzelll afiyet olsunnnnn

nugiciiiiiim ayda bir kaçamağın da çok güzel bence en doğal hakkın arada olacak ki sonra gözümüz dönmesin dimii pişman da değilsen kideğilmişsinnn afiyet bal şeker olsun tatlımmm

sağol canım pişman değilim evet ama sorma hızlı yediğimden heralde mideme oturdu.akşam ara öğün yapmadım sabahta kahvaltıyı biraz geç yaptım ve işyerinde yaptım canım birşey istemedi işte kellogs la sütü yapıp yedim ara öğünümü bile yemedim şimdi yiyecek durumda değilim yersem patlayacam çünkü aslında iyi birşey değil ama napalım bugünlük böyle oldu

Kedibochi · 3 Mart 2011

arcak81 .!.:
ayy kızlaar hepiniz pohaça diye diye canımı istettiniz yaa hiç aklımda yokken ama ev pohaçası off
nugya canım biliyorum gecen evd evardı bıttı lıght üçgen peynirim bundan almıstık rejımı bozdum dıye ee tabıkı tam bozmadım ama yedım ıste azcık haklısın en ıyısı almamak yaa

kız valla benim de canım çekti ne yalan sölim

nugya · 3 Mart 2011

famir .!.:
yaaaaaaaaaaa neruşşşşşşşşşşşşş bak valla ağlarım haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

niye ne oldu gene :20:

bana yazdığı yorumu almışında yapıştırmışın bide bene diyo kıskanç diye ya :63:

kalanchoe · 3 Mart 2011

eebruli .!.:
günaydın arkadaşlar

uyanınca 3 kuru kaysı 2 bardak ılık su içitm
kahvaltı 1 kepekli galeta k.ekmeğim bitmişti.
biraz omlet peynir 1 tane zeytin
türk kahvesi

şimdide yeşil çayımı içicem..

afiyet olsun cnm banada az geldi kahvaltın

babystar .!.:
gunaydın kızlar;

aksam yemegım spora gıdecegım ıcın hafıf yedım.
7 bucuk gıbı;
4-5 kasık kıymalı ıspanak yemegı
yogurt
kucuk bır kase ezo gelın corba
yarım dılım beyaz ekmek

sonra spora gıttım hocam 1 hafta kardıyo calısacagımı sonra grup derslerıne katılacagımı soyledı.

30 dk kosu bandında 5.5 hızında yuruyus
15 dk bısıklet
5 dk aır wolker tarzı bı alet
20 şer tane karın kalça ıc bacak dıs bacak calıstıran aletlerde hareketler.

ewe gelınce 100 ml maden suyu ıctım yanında 1 adet hanımeller kurabıyesınden
yatarken
1 bardak sut

kahvaltım ;
7.30 da
2 dılım uno denge lıhgt ekmegı
dometse salatalık
2 adet zeytın
1 kk tulum peynırı
1 bardak süt

ara;
10 adet leblebı
yarım armut

süpersin diorum başka da bişi demiorum cnm maden suyunu ihmal etme cnm hergün bi tane spor hocan söler belki amabende söleim dedim :nazar:

Esmer54 .!.:
hmm tımma öle edeyim bakalım ya ben birazda az zamanda çok kilo vermek istiyorum yaza çok az kaldı çubuk istedim çubuk krekerimde geldi

cnm az zamanda çabuk verilen kilolar kısa zmanda geri gelir çünkü verilen yağ deil su ve kas tır mesela sen şimdi yaza 3 ay var 3 ayda 7-8 kilo verip sağlıklı şeklde geri almamak mı istersn yoksa bir ayda 7-8 kilo verip yaz gelene kadar verdiklerinide geri almak mı? seçim senin cnm. bide sormuşsun cnm söleim ben böle yiyerek 2 ayda 7 kilo verdim.dier arkadaşlarda ortalam öle ayda 4 kilo

farmasi .!.:
kahvaltıdan sonra oğlumu okula bıraktıp okulda biraz da arkadaşlarıma günaydın demek için 5- 10 dk vakit geçirdim .
veeeeeee hemen 300 ml su içtim
biraz da dışarda takıldım ,sonra eve geldim

evde

300 ml elma sirkeli su
200 ml su
250 ml su içtim

afiyet olsun hocahanımcım

arcak81 .!.:
Kızlar günaydın ben cok sık yazamıyorum buraya ama sizi takip ediyorum işlerim yogun oluyor evdede her zaman acamıyorum bebiş var iş güç işte.Bugun vakıt buldum kahvaltımı yazayım bari dedim

2 dilim denge lıght ekmek
1 kk krem peynir
1 yumurta
4 yeşil zeytin
bıkac dılım domates,salatalık
1 bardak zencefilli ıhlamur

öğlende
sultan kebabı diye bişey cıkcakmıs ondan yıycem ama bılmıyom yanı nasıl bısey
1 kase corba(erenler corba)
ıspanak boroni yiycem
meyvemi ve yogurt yada ayranımı alcam ara öğünde bunlardan birini yiycem

afiuyet olsun çok güzel

famir .!.:
afiyet olsun öyelyse

bencede eswcim üzülme demek kolay biliyorum ama gerçekten her işte bir hayır vardır,bende mezun olduktan sonra 3 yıl boyunca atanaadımm,moralim çok bozuktu,boşa okumuşum der üzülrüdüm,su süre zarfında kızım oldu,o 1,5 yaşında iken atandım çok şükür.şimdilerde iyikide o dönem atanmamışım bol bol kızızmla beraber oldum,her halini doyasıya izledim ne mutlu diyorummm.yoksa bakıcıya bırakacak dahada perişan olacaktım.sende üzülme görmediğimiz şeyler var rabbim hakkında hayırlısını versin

yazdıklarını okuyunca kendimi düşündüm bi an.bende malum okadar iyi çalışmama deneme sınavlarında çok iyi puanlar almam rağmen sınav heyecanı üstüne kopyacılar derken atanamadım maesef 1 puandan bile az bir puanla .çok üzülüorum benden daha az çalışanlar ben dersteyken dersten kaçıp gezenler atandı ben atnamadım moralim çok bozuluo düşündükçe ama herşeyn hayrlısı tabi. :43:

hiç istemesemde çalışmak sınava tekrar giricem olmazsa özel okul yada dersanelere başlıycam devlet beni almazsa napıyım yani.

iyotlutuz .!.:
hugocuk famir farmasi esw kalancho meslekleriniz nedir?

nugişi biliyorum o turizmci çünkü cumartesileri bir tek o varrrr daha çok tanıyorum onu

ben ingilizce öğretmneiyim cnm şu an çalışmıorum ama.

hugocuk .!.:
dün sabah kociş işe giderken yanına koyduğum poçalarını köpeklerle paylaşmış. bitmiş poğaçalar bugün mecbur yine yapacağım. oklava almam lazım. oklavayı benim kuşlar için oyun parkı yaparken kullandım oklava yok gideyimde bi koşu alayım geleyim

ayyy süperr :1:

poğaçalrı köpişlerlemi paylaşmış aman dikkat etsn haa dadanırlar valla hergün isterler sonra hugom hergün köpişlere poğaça yapmak zorunda kalma :1:

ycl .!.:
Gene işim çok gene gene gene...
ara öğün 1 mandalina..

afiyet olsun cnm

neruda .!.:
Günaydıınnnn kızlarcıııııııııııııııım

sabah 8.30da kalktım

kalkınca

2 kuru kayısı 400ml su

kahvaltım

1 portakal

4yk nesfit

4yk yoğurt ve tarçınla yapılmış orta karar kardan adam

evde yeşillik biber salatalık kalmamış ben de değişiklik olsun diye böyle yapıyım dedim bu hafta hiç yememiştim karışımımdan

bugün belki bir arkadaşımla beyoğluna gidicezzz frida sergisi varmış onu gezicez biraz eskicileri gezeriz değişiklik olsunne zamandır soğuktan açık havada dolaşamıyorum bugün de soğuk ama beyoğlunu çok severim sıkı sıkı giyinip gezerim artık

afiyet olsun cnm :16:

bende sana bugün buluşalım dicektim dün msn ye baktım yoksun msj atıcaktım sonra markete gittim geldim baktım hava soğuk dedim neruşdan da ses çıkmadı bende seslenmeyim ozman dedim di. neyse sen gez bakalım bakarız artık kısmett görüşrüz inşallahh

xxh.ydxx .!.:
kalkınca 2bardak su
2kayısı
sonra
1yumurta,
az peynir
biber
3zeytin
domates
şakeriz çay

afiyet olsun cnmmm

bende pilatesimi yaptım geldim 40 güzel olduuuu. ohhh rahatladımm.ama ebru tek seans ta yağları şişlkleri indircez diyip duruo moralim bozuluo ya olurmu öle tek seans ta gitse ben erimiştim 3 aydır yanii.çok abartıo bazen sinirimi bozuo :47:

xxh.ydxx · 3 Mart 2011

kalanchoe .!.:
afiyet olsun cnm banada az geldi kahvaltın

süpersin diorum başka da bişi demiorum cnm maden suyunu ihmal etme cnm hergün bi tane spor hocan söler belki amabende söleim dedim

cnm az zamanda çabuk verilen kilolar kısa zmanda geri gelir çünkü verilen yağ deil su ve kas tır mesela sen şimdi yaza 3 ay var 3 ayda 7-8 kilo verip sağlıklı şeklde geri almamak mı istersn yoksa bir ayda 7-8 kilo verip yaz gelene kadar verdiklerinide geri almak mı? seçim senin cnm. bide sormuşsun cnm söleim ben böle yiyerek 2 ayda 7 kilo verdim.dier arkadaşlarda ortalam öle ayda 4 kilo

afiyet olsun hocahanımcım

afiuyet olsun çok güzel

yazdıklarını okuyunca kendimi düşündüm bi an.bende malum okadar iyi çalışmama deneme sınavlarında çok iyi puanlar almam rağmen sınav heyecanı üstüne kopyacılar derken atanamadım maesef 1 puandan bile az bir puanla .çok üzülüorum benden daha az çalışanlar ben dersteyken dersten kaçıp gezenler atandı ben atnamadım moralim çok bozuluo düşündükçe ama herşeyn hayrlısı tabi.hiç istemesemde çalışmak sınava tekrar giricem olmazsa özel okul yada dersanelere başlıycam devlet beni almazsa napıyım yani.

ben ingilizce öğretmneiyim cnm şu an çalışmıorum ama.

ayyy süperrpoğaçalrı köpişlerlemi paylaşmış aman dikkat etsn haa dadanırlar valla hergün isterler sonra hugom hergün köpişlere poğaça yapmak zorunda kalma

afiyet olsun cnm

afiyet olsun cnm bende sana bugün buluşalım dicektim dün msn ye baktım yoksun msj atıcaktım sonra markete gittim geldim baktım hava soğuk dedim neruşdan da ses çıkmadı bende seslenmeyim ozman dedim di. neyse sen gez bakalım bakarız artık kısmett görüşrüz inşallahh

afiyet olsun cnmmm

bende pilatesimi yaptım geldim 40 güzel olduuuu. ohhh rahatladımm.ama ebru tek seans ta yağları şişlkleri indircez diyip duruo moralim bozuluo ya olurmu öle tek seans ta gitse ben erimiştim 3 aydır yanii.çok abartıo bazen sinirimi bozuo

tşkler canım
maşşlah sana sporunuda yapmışın sıkılmasınc anım senin canın sen buazimle yag kalmaz meraketme bak bende durdu 2haftadır aynı kilodayım takmayacaz verecezzzzzzz

arcak81 · 3 Mart 2011

mihracee .!.:
günaydın kızlarbu diyet işi beni çok sardı sizlerin tavsiyesi üzerine bu sabah kahvaltı yaptım
bana öğün atlama özellikle kahvaltı mutlaka yap demiştiniz üşenmedim yptım.

kahvaltım
1 bardak süt
1/2 kk peynir
bir küçük domates( banadura:)
3 zzeytin
yarım haşlanmış yumurta
eşimide diyete soktum onada aynı tabaktan hazırladım çok keyif aldımm hehe
ama eşim akşamları aklım çeliyor kola almış cips almış ay bir zor oldu karşı koymak anlatamam

ayy benim eşimin hiç öyle alıp gelme huyları yoktur ben ne istersem söylerim hemen beraber alırız am akendı getırmez hıc zaten cips fılan da yemez :19:

famir · 3 Mart 2011

nugya .!.:
niye ne oldu gene bana yazdığı yorumu almışında yapıştırmışın bide bene diyo kıskanç diye ya

ban küsmüş neruşşşşşşşşşşşşşşşşş :59:

hugocuk · 3 Mart 2011

neruşum tatlım anlıyorum seni. ama ben senin çok pozitif olduğunu söylemek istedim. yani bana göre kendime göre. ben sanal ortamda olsa tamam sabırlıyımdır ancak yani sabrım taştımı kopuyo ipler sen daha ılımlısın bana göre onu dedim kızz yanlış anlamadım seni seviyorum bu huyunda çok hoş keşke bende senin gibi olabilseydim dedim kuzucuğum

nugya · 3 Mart 2011

famir .!.:
ban küsmüş neruşşşşşşşşşşşşşşşşş

küsmez o sana sen neruşu tanımıyonmu onun küseceği kimse olmaz burda :16:

hugocuk · 3 Mart 2011

dün akşam eşime dişlerimi göstercem diye sırıtıp duruyordum ayaklarımda çorap yok. bende topuklarda çatlama var malesef bazen kanıyor bile. çok şükür rahatsız etmiyor ama mesela çatlakların arasına kir falan girdimi kapkara oluyo. dün balkonda dolaştım ayaklarımda çorap yoktu tozlanmış yıkadım ama çalaklardaki tozlar gitmemiş. benim topuklar olmuş kapkara haberim yok. eşim dedi dişlerini göstercem diye sırıtıp duracağına ayaklarına bak dedi. anaaaaam bi baktım kapkara olmuş topuklar. yıkadım çıkmadı zeytinyağınla falan ovaladım yumuşadı yıkadım ama doktora gitmem lazım belki krem verir iyi gelir

mihracee · 3 Mart 2011

arcak81 .!.:
ayy benim eşimin hiç öyle alıp gelme huyları yoktur ben ne istersem söylerim hemen beraber alırız am akendı getırmez hıc zaten cips fılan da yemez

aman hiç güzel bir huy değil zaten abur cubur merakı boşver getirmesin:)
benim kociş düşkün boğazına tombik kendisi, tek umudumuz askerlik askere gidinc eincecik olacak inanıyorum

nugya · 3 Mart 2011

hugocuk .!.:
neruşum tatlım anlıyorum seni. ama ben senin çok pozitif olduğunu söylemek istedim. yani bana göre kendime göre. ben sanal ortamda olsa tamam sabırlıyımdır ancak yani sabrım taştımı kopuyo ipler sen daha ılımlısın bana göre onu dedim kızz yanlış anlamadım seni seviyorum bu huyunda çok hoş keşke bende senin gibi olabilseydim dedim kuzucuğum

ayy bende çok ılımlıyımdır sessiz yumuşak narin zayıf uzun boylu seksü ve cazibeli :61:

:86:

famir · 3 Mart 2011

nugya .!.:
küsmez o sana sen neruşu tanımıyonmu onun küseceği kimse olmaz burda

kızmış bana küsmüşte,işte şimdi de çıkıp gitti,saçımı kestirmeye gitcektim,artık değişiklik yaptırayım moral veririr diye,saçımı sarıya boyatsam ki imkansız ancak moral depolarım heraldeee :14:

nugya · 3 Mart 2011

hugocuk .!.:
dün akşam eşime dişlerimi göstercem diye sırıtıp duruyordum ayaklarımda çorap yok. bende topuklarda çatlama var malesef bazen kanıyor bile. çok şükür rahatsız etmiyor ama mesela çatlakların arasına kir falan girdimi kapkara oluyo. dün balkonda dolaştım ayaklarımda çorap yoktu tozlanmış yıkadım ama çalaklardaki tozlar gitmemiş. benim topuklar olmuş kapkara haberim yok. eşim dedi dişlerini göstercem diye sırıtıp duracağına ayaklarına bak dedi. anaaaaam bi baktım kapkara olmuş topuklar. yıkadım çıkmadı zeytinyağınla falan ovaladım yumuşadı yıkadım ama doktora gitmem lazım belki krem verir iyi gelir

e doğru demiş adam doğru söze ne denir :60:

Kedibochi · 3 Mart 2011

kalanchoe .!.:
cnm az zamanda çabuk verilen kilolar kısa zmanda geri gelir çünkü verilen yağ deil su ve kas tır mesela sen şimdi yaza 3 ay var 3 ayda 7-8 kilo verip sağlıklı şeklde geri almamak mı istersn yoksa bir ayda 7-8 kilo verip yaz gelene kadar verdiklerinide geri almak mı? seçim senin cnm. bide sormuşsun cnm söleim ben böle yiyerek 2 ayda 7 kilo verdim.dier arkadaşlarda ortalam öle ayda 4 kilo

pilatesimi yaptım geldim 40 güzel olduuuu. ohhh rahatladımm.ama ebru tek seans ta yağları şişlkleri indircez diyip duruo moralim bozuluo ya olurmu öle tek seans ta gitse ben erimiştim 3 aydır yanii.çok abartıo bazen sinirimi bozuo

ben ayda 1,9-2 kg veriyorum az da gelmiyor gayet saglıklı biliyorum ki dikkat ettiğim müddetçe geri gelmeyecek
ebru şallıdan nefret ediyorum pilatese de o kadın yüzünden mesafeliyim ama anlattığınız kadarı ile yararlı ve toparlayıcı bi spor napim ebrusuz bitane bulim netten istediim kiloya yaklaşınca onu yapiim bende

nugya · 3 Mart 2011

famir .!.:
kızmış bana küsmüşte,işte şimdi de çıkıp gitti,saçımı kestirmeye gitcektim,artık değişiklik yaptırayım moral veririr diye,saçımı sarıya boyatsam ki imkansız ancak moral depolarım heraldeee

kızar ama küsmezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz :9:

e dediya arkadaşımla buluşcam diye beyoğluna bi fuara gideceklermiş gezeceklermiş oraya gitmiştir merak etme sen fambımmm

eebruli · 3 Mart 2011

amore_eterno .!.:
ben ayda 1,9-2 kg veriyorum az da gelmiyor gayet saglıklı biliyorum ki dikkat ettiğim müddetçe geri gelmeyecek
ebru şallıdan nefret ediyorum pilatese de o kadın yüzünden mesafeliyim ama anlattığınız kadarı ile yararlı ve toparlayıcı bi spor napim ebrusuz bitane bulim netten istediim kiloya yaklaşınca onu yapiim bende

hay eline sağlık ne güzel yazmışsın...plates yapmak çok güzel..bende salonda yapıyorum hoca yaptırıyor sağolsun..ama ebru şallıdan gıcık oluyorum iğrenç bir kadın...asla onunla plates falan yapmam itici

Ayshe · 3 Mart 2011

xxh.ydxx
meraba arkadaşım..
yaklaşık 2 ay önce burayı takip etmiştim yalnız sürdüremedim ve bıraktım diyeti..tekrar zayıflamaya karar verdim..
sen 2 ay önce yolujn henüz başındaydın..11 kiloyu 2 aydamı verdin..
hergün spor yaptın mı..
demekki bende devam etsaydim vercekmişim..
leslie mi yaptın yazarmısın neler yaptınççbenimde vi oğlum var 2 yaşında..pek hareketli bir hayatım yok..

hugocuk · 3 Mart 2011

ebru şallı pilates yaptırırken içine sütyen giymiyormuş. göğüs uçları belli oluyordu zaten. bir köşe yazarıda ebrucum tamam iyisin hoşsunda göğüs uçlarını görmekten bıktım yazmış

hugocuk · 3 Mart 2011

nugya .!.:
ayy bende çok ılımlıyımdır sessiz yumuşak narin zayıf uzun boylu seksü ve cazibeli :86:

bilmemmi hiç kuzum biliyorum böyle olduğunu ondan seviyorum seni
bu arada ben 40 numara ayakkabı giyiyorum yaw hep büyüktü ayaklarım ama ince. büyük ve ince beniö boyumda ilkokulda daha 160 tı. lisede 165 oldu valla hep erkeklerle boy sırasına göre oturturları hep en arkada oturdum okul sırlalarında. allahtan dahada uzamadı 170 te kaldım

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

Popüler Üye

canım kızım melisimmm

Serra'm Hoşgeldin

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

ebru&emrah

MUTLUYUMMMMM.:))

Guru

Guru

Benzer Konular