• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ben ayda 1,9-2 kg veriyorum az da gelmiyor gayet saglıklı biliyorum ki dikkat ettiğim müddetçe geri gelmeyecek :64::64::64::64:
ebru şallıdan nefret ediyorum pilatese de o kadın yüzünden mesafeliyim ama anlattığınız kadarı ile yararlı ve toparlayıcı bi spor napim ebrusuz bitane bulim netten istediim kiloya yaklaşınca onu yapiim bende :69::69:

hay eline sağlık ne güzel yazmışsın...plates yapmak çok güzel..bende salonda yapıyorum hoca yaptırıyor sağolsun..ama ebru şallıdan gıcık oluyorum iğrenç bir kadın...asla onunla plates falan yapmam itici

:61::61::61::61::61:
ebru şallı pilates yaptırırken içine sütyen giymiyormuş. göğüs uçları belli oluyordu zaten. bir köşe yazarıda ebrucum tamam iyisin hoşsunda göğüs uçlarını görmekten bıktım yazmış :1:

ıyyyk igrenç işte kadın igrençç :19::19:
cnm ben de zaten ortalama 4v dedim 4 ten az da olabilr 4 ten biraz fazlada olabilr 4ün biraz altı veya üstü sağlıksız kilo verme anlamına gelmior bu ben tam tersi kısa sürede yani 1 ayda 7-8 kilo verirsek bu sağlıksız olur dedim cnm yanlış anladın heralde.
ebru öle saçmalayınca bende sinir oluorum ama yapıorum ona sinir olunca göbeğim erimio çünkü yapmam lazım top la lastiği aldım kutudan dvd de çıktı ondaki hareketlerde güzel ama ebru hergün deişik bölgelesel hareketler yaptrınca onla canlı yapmak daha güzel gelio.

yok şekerim yanlış anlamadım da arkadaş 4 ten aşağı verirse az gelmesin benim gibi zor verenlerde var diye belirtmek istedim sadece o da buda normal yani :34::34:
 
Öğle yemeğinde
tavuk haşlama
pirinç pilavı
spangle varmış...
yemekhane tavuk kokacağında bugün aşağıya inmiyorum..
Bugün öğlen menümü peyaz peynirli sandwichle yapmaya karar verdim...
yanımda süte ve nesfit var bide..
onunla da ara öğün yaparım 2 gibi..

afiyet olsun canım
 
:62::62::62::62::62::62::62::62::62::62:neruşum beni affetmişşşşşşşşşşşşşşş,aslında beni seviyormuş da ondan kırılmışmışşşşşş:62::62::62::62::62::62::62::62::62::62::62::66::66::66::66::66::66::66::66::66::32::32::32::32::32::32::21::21::21::21::21::21:pambık kalpli,sevgi doluuuuuu,kalbinin güzelliği yüzüne gözlerinin bebeciğine yansımışş neruşummmuunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn,canım benimmmmmmmmmmmmmmmmmm:16::16::16::16::16::16::64::64::64::64::64::64:
 
:62::62::62::62::62::62::62::62::62::62:neruşum beni affetmişşşşşşşşşşşşşşş,aslında beni seviyormuş da ondan kırılmışmışşşşşş:62::62::62::62::62::62::62::62::62::62::62::66::66::66::66::66::66::66::66::66::32::32::32::32::32::32::21::21::21::21::21::21:pambık kalpli,sevgi doluuuuuu,kalbinin güzelliği yüzüne gözlerinin bebeciğine yansımışş neruşummmuunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn,canım benimmmmmmmmmmmmmmmmmm:16::16::16::16::16::16::64::64::64::64::64::64:
niye kırılmıştıki zaten anlamadım ben:44::44:
 
kızlar ögle yemeginde
ezogelin çorba
kayseri mantı
karışık kızartma
ve şekerpate
salata var
ben ne yiycem yaa :84::84::84::84:
 
niye kırılmıştıki zaten anlamadım ben:44::44:

öfffffff nugi geçmişi delme,hatırlatma kıza yeniden:9:neyse geçti gitti,aşkımız perçinleşti biraz:69:(ne demekse)birbirimizi kaybete korkusu ve yeniden kavuşma heyecanı yaşadıkkkkkkk,Ammaaaaan sabahlar olmasınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn:38::38::38::38:
 
Ama biz kötü anlamda dememiştik kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,hatta ikimiz yazışırkande keşke neruş gibi olsak dedikkkkkkkkkkk,ne güzel hep pozitif dedikkkkkkkkkkkkkkkkkkk:16::16:Ama neruşummmmmmmmmmm kırdım mı seniiiiii,kız hügo hep senin yüüznden sen açtın bu konuyu....... desem hügonun üstüne atsam kaçsam hemencik olmamı yaaaa:24::24::24:

:16::16::16::16:timammmmmmmm geçtiiiiiiiiiiiiiiiiii size de şerbetçi bakış açımla yakşaltımmmm sorun yokkkkk dediğim gibi ben burada yazılanlarla kişiler hakkında kesin yargılara varmanın yanlış olduğunu düşündüğümden ve huzurla neşeyle beraber zayıflayalım istediğimden tartışmadan kavgadan yana değilim hoşuma gitmeyen üsluplara hiç yorum yapmıyorum ya da gülüp geçiyorum yoksa tabii söylenecek çok şey bulunur ama herkesin kendince sıkıntıları derdi var belki bazen istemeden buraya bizlare cümlelerine yansıtıyor diye düşünüp o da öyle biri alıp koynumayatıcam mı:92::92::74::74: deyip geçiyorummm ha bu da şerbetçilikseee evet şerbetçiyimmmm ama pekmez şerbetiii şekersiz yaaa faydalı olsun bariiii:60::60::60:

yaaaaaaaaaaa ben neruşumun canını sıkmışımmmmmmmm,hiç neşeli neşeli selamlamadı bizi di miiii:59::59::59::59::59:

:92::92::92::74::74::74::74: al sana neşeeee don sütyen attım ortayaaa dellendirmeyin beniiiiiiiii:53::53::53:

yaaaaaaaaaaa neruşşşşşşşşşşşşş bak valla ağlarım haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ağlaaaaaaaaa yaralı kalbimmm hepsiii yalannnnnnn ağlaaaaa bir avuç küldür elde kalaaaaaaaaaaaaaannnnn yaralııııı yaralıııı yaralııı kalbiiiiimmm:24::24::24::24:

neruşum tatlım anlıyorum seni. ama ben senin çok pozitif olduğunu söylemek istedim. yani bana göre kendime göre. ben sanal ortamda olsa tamam sabırlıyımdır ancak yani sabrım taştımı kopuyo ipler sen daha ılımlısın bana göre onu dedim kızz yanlış anlamadım seni seviyorum bu huyunda çok hoş keşke bende senin gibi olabilseydim dedim kuzucuğum :69:

hugocum sorun yok anlıyorum belki sen de evde bunalıyosunnn bazen burda patlıyosunnn hepimizin zaman zaman oluyor ben de öyle düşünerek genel olarak şerbetçiyim zatennnn o yüzdeeennnnn pekmez şerbeti ikram ediyorum hepinizeeee ağzımızda gönlümüzdeee pekmez gibi tatlııı ve sağlıklı olsunnnnnn:68::68::68::74::74::74::92::92::92::92::92:
 
öfffffff nugi geçmişi delme,hatırlatma kıza yeniden:9:neyse geçti gitti,aşkımız perçinleşti biraz:69:(ne demekse)birbirimizi kaybete korkusu ve yeniden kavuşma heyecanı yaşadıkkkkkkk,Ammaaaaan sabahlar olmasınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn:38::38::38::38:

delüüüüüüüüüü yaa :9:
 
ekşili köfte
bulgur pilavı
ve salatada bendennnnnnnn:61:
yemek dönüşü kuaföre gideyim bari bendeee
 
:62::62::62::62::62::62::62::62::62::62:neruşum beni affetmişşşşşşşşşşşşşşş,aslında beni seviyormuş da ondan kırılmışmışşşşşş:62::62::62::62::62::62::62::62::62::62::62::66::66::66::66::66::66::66::66::66::32::32::32::32::32::32::21::21::21::21::21::21:pambık kalpli,sevgi doluuuuuu,kalbinin güzelliği yüzüne gözlerinin bebeciğine yansımışş neruşummmuunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn,canım benimmmmmmmmmmmmmmmmmm:16::16::16::16::16::16::64::64::64::64::64::64:

sanaaaaaaaaaaa kırgın olsaaaaam dargın ooolsaaaaaaaaam da bileeeee dargın ooolsaaaaaaaaaaam da bileeeeeeeeeeeeeeee inan kiiiiiiiiiiiiii senden başka senden başka hiiiiiiiiiiiiiiiç kimse yoook içimdeeeeeeeeee:24::24::24::24:
 
Son düzenleme:
abovvvvvv canım senin burda yiyebileceğin ezo gelin çorbayla salata var 2 dilimde kepekli ekmek ye
ezogelininden ve bil umum kırmızı mercimek çorbalarından da gına geldi bu gıda firmasının yaptıı yemeklerden off of :84::84:
 
:16::16::16::16:timammmmmmmm geçtiiiiiiiiiiiiiiiiii size de şerbetçi bakış açımla yakşaltımmmm sorun yokkkkk dediğim gibi ben burada yazılanlarla kişiler hakkında kesin yargılara varmanın yanlış olduğunu düşündüğümden ve huzurla neşeyle beraber zayıflayalım istediğimden tartışmadan kavgadan yana değilim hoşuma gitmeyen üsluplara hiç yorum yapmıyorum ya da gülüp geçiyorum yoksa tabii söylenecek çok şey bulunur ama herkesin kendince sıkıntıları derdi var belki bazen istemeden buraya bizlare cümlelerine yansıtıyor diye düşünüp o da öyle biri alıp koynumayatıcam mı:92::92::74::74: deyip geçiyorummm ha bu da şerbetçilikseee evet şerbetçiyimmmm ama pekmez şerbetiii şekersiz yaaa faydalı olsun bariiii:60::60::60:



:92::92::92::74::74::74::74: al sana neşeeee don sütyen attım ortayaaa dellendirmeyin beniiiiiiiii:53::53::53:



ağlaaaaaaaaa yaralı kalbimmm hepsiii yalannnnnnn ağlaaaaa bir avuç küldür elde kalaaaaaaaaaaaaaannnnn yaralııııı yaralıııı yaralııı kalbiiiiimmm:24::24::24::24:



hugocum sorun yok anlıyorum belki sen de evde bunalıyosunnn bazen burda patlıyosunnn hepimizin zaman zaman oluyor ben de öyle düşünerek genel olarak şerbetçiyim zatennnn o yüzdeeennnnn pekmez şerbeti ikram ediyorum hepinizeeee ağzımızda gönlümüzdeee pekmez gibi tatlııı ve sağlıklı olsunnnnnn:68::68::68::74::74::74::92::92::92::92::92:

ah neruşum ah canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm:16::16::16:bi daha yapmıcam sözzzzzz,üzmicem seni,sözünden çıkmıcam:9::9:
bugün azcık şımartim seniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,ama yarın yumrutlarımı atarım ona göre:60:
 
öfffffff nugi geçmişi delme,hatırlatma kıza yeniden:9:neyse geçti gitti,aşkımız perçinleşti biraz:69:(ne demekse)birbirimizi kaybete korkusu ve yeniden kavuşma heyecanı yaşadıkkkkkkk,Ammaaaaan sabahlar olmasınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn:38::38::38::38:

:92::92::92::92::74::74::74::74::60::60::60::60::60:
 
ah neruşum ah canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm:16::16::16:bi daha yapmıcam sözzzzzz,üzmicem seni,sözünden çıkmıcam:9::9:
bugün azcık şımartim seniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,ama yarın yumrutlarımı atarım ona göre:60:

heee hemen yumrutttt azcık kabahatinle oturrr başını önüne eyyy 2 dk oturrr di miiiiii :20::20:yok hemennnn şımarıklık hemen yumrutttt dur ben sana atıyım da 2 taneeee:22::22::22:hazır sözümdeyken yarın belli olmaz sabah sabah atrsın sen hemen yumrutu:78:
 
afiyet olsun cnm banada az geldi kahvaltın


süpersin diorum başka da bişi demiorum cnm maden suyunu ihmal etme cnm hergün bi tane spor hocan söler belki amabende söleim dedim :nazar:


cnm az zamanda çabuk verilen kilolar kısa zmanda geri gelir çünkü verilen yağ deil su ve kas tır mesela sen şimdi yaza 3 ay var 3 ayda 7-8 kilo verip sağlıklı şeklde geri almamak mı istersn yoksa bir ayda 7-8 kilo verip yaz gelene kadar verdiklerinide geri almak mı? seçim senin cnm. bide sormuşsun cnm söleim ben böle yiyerek 2 ayda 7 kilo verdim.dier arkadaşlarda ortalam öle ayda 4 kilo

afiyet olsun hocahanımcım


afiuyet olsun çok güzel


yazdıklarını okuyunca kendimi düşündüm bi an.bende malum okadar iyi çalışmama deneme sınavlarında çok iyi puanlar almam rağmen sınav heyecanı üstüne kopyacılar derken atanamadım maesef 1 puandan bile az bir puanla .çok üzülüorum benden daha az çalışanlar ben dersteyken dersten kaçıp gezenler atandı ben atnamadım moralim çok bozuluo düşündükçe ama herşeyn hayrlısı tabi.:43::43::59:hiç istemesemde çalışmak sınava tekrar giricem olmazsa özel okul yada dersanelere başlıycam devlet beni almazsa napıyım yani.


ben ingilizce öğretmneiyim cnm şu an çalışmıorum ama.



ayyy süperr:1::1::60::60:poğaçalrı köpişlerlemi paylaşmış aman dikkat etsn haa dadanırlar valla hergün isterler sonra hugom hergün köpişlere poğaça yapmak zorunda kalma:1::1:

afiyet olsun cnm


afiyet olsun cnm :16::16:bende sana bugün buluşalım dicektim dün msn ye baktım yoksun msj atıcaktım sonra markete gittim geldim baktım hava soğuk dedim neruşdan da ses çıkmadı bende seslenmeyim ozman dedim di. neyse sen gez bakalım bakarız artık kısmett görüşrüz inşallahh


afiyet olsun cnmmm




bende pilatesimi yaptım geldim 40 güzel olduuuu. ohhh rahatladımm.ama ebru tek seans ta yağları şişlkleri indircez diyip duruo moralim bozuluo ya olurmu öle tek seans ta gitse ben erimiştim 3 aydır yanii.çok abartıo bazen sinirimi bozuo:47:

yaa aslında bu soğukta hiç çıkasım yoktuama evde de sıkıldım beyoğluna gidesim varr bakalım o da gidebilicez miii:26: arakadşın fuarı vardı sabah bakalıme rken çıakrsa haber verecek henüz giemdedimbi yere yaniii aa inşallah görüşelim canım en kısa zamanda:16:
 
Kızlar bugün hiç okuyamıyorum geçmişi..
Muhabbete ortak olamıyorum..
Herkese afiyet olsun diyeyim ...
Öğle yemeğim.
1 tane light üçgen peynir
1/2 kepekli sandwich ekmeği..
1 bardak çay
az oldu biliyorum ama
1 saat sonra da nesfit yiyeceğim..
 
Kızlar bugün hiç okuyamıyorum geçmişi..
Muhabbete ortak olamıyorum..
Herkese afiyet olsun diyeyim ...
Öğle yemeğim.
1 tane light üçgen peynir
1/2 kepekli sandwich ekmeği..
1 bardak çay
az oldu biliyorum ama
1 saat sonra da nesfit yiyeceğim..

evet canım az olmuş.bu kepekli sandviç ekmeğinin büyüklüğü ne kadar canım bizim marketde de varsa satılıyo böyle ufak tefek bişey :1:
 
Back
X