60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


sağolllll,sana da geçmiş olsunnn 153 müüüüü
 
akşam sadece kızma yaptığım makarnadan 1 kaşık yedim.öğlen yediklerim dün çok fena şişirmişti vede rahatsız ediyciydi.artık asla öyle yemeyeceğim...

sabah kahvaltım:
2 su bardağı ılık su,
1 bardak süt,
1 haşlama yumurta,
1 minnak domates....
 
sevindirik oldum bak şimdii,sabah tammm yiyecekken didim şimdi hügo buna bişey derrr,yesem mi yemesem mi didimmmm,sonrada nese ama zararını bilmiyodum derim dededimdimdiiiii:86::86::86:

bende şimdi 1 çay kaşığı keçiboynuzu pekmezi yuttum suyla başka türlü geçmicek bu hastalık keçiboynuzu pekmezi solunum yolu hastalıklarına birebir gelir. yuttum bende bi tanede c vitamini aldım suda eriyenden. dün spor yaptım göğsüm tıkanmış spor yaparken açıldı rahatladım iyiydim gece üşüyomuyuz napıyoruz anlamadım eşimdede var evler soğuk dışarısı sıcak. bugün yine üsteledi. ateşim vardı sabah. garip bişey yaw azcık soğuk yesem şişiveriyo boğazlarım
 

Günaydın afiyet olsun Hugocuk cuk cuk...

günaydın kızlar bende kalkınca bir bardak su içtim
şimdide yeşil çayımı içiyorum

Günaydın, afiyet olsun

kahvaltım
21 adet kuru üzüm
1 kk kadar peynir
bir salatalık
4 zeytin
2 ceviz içi
1 hurma
bir kupa şkrsiz yeşil çay
2 dilim k ekmeği

Afiyet olsun.


Günaydın Fambığım.. Afiyet olsun.. Akşamların kaçamaksız artık.. Maşallah diyeyim de nazar değmesin..


Günaydın afiyet olsun...
 
Günaydın cici kızlar...
Akşam işten azıcık erken çıkıp alışveriş merkezine gittik..
3 saat yürüdük de yürüdük..
Akşam yemeğim
5 yk kabak yemeği
1 dilim denge ekmek
1 yt salata
1 yk yoğurt
ara yapmadım ama kaçamak yaptım 1 çatal pasta yidim..

Sabah:
1 dilim denge ekmek
1 kk beyaz peynir
1 köy biberi
1/2 çarliston biber
1 domates
1 fincan çay
 
Günaydın hanımlar :) sabah kahvaltısı nesfit ve yağsız süt 1 dilim ince süzme peynir yağsız .)doydum .:))))
Okuldayım şuan hanımlarrrr
 
günaydınnnnnnnnn güzel zayıf hoş kızlarrrrrrrrr günaydınnn nasılsınız bugün ben şu anda iyiyim inşallah uykum gelmez öğleden sonra menülerimi yazıyorum
akşam
5-6 yk kabak yemeği
salata
bir dilim ekmek
ayran içtim
sonrasında
1 bardak şekersiz çay
4-5 tane çilek
sabah
2 dilim lıght tost ekmeği
domates-salatalık
maydanoz-dereotu
2 kk peynir
3 tane zeytin
 
günaydın balım afiyet olsun
kahvaltım
21 adet kuru üzüm
1 kk kadar peynir
bir salatalık
4 zeytin
2 ceviz içi
1 hurma
bir kupa şkrsiz yeşil çay
2 dilim k ekmeği
afiyet olsun nazende
benim kahvaltım 10 nu bulur önce yeşilçayımı içip sonra sporumu yapıcam
kızımla birlikte kahvaltı ederim
günaydın canım kahvaltını bence geç saate bırakmaki öğleni ve özellikle akşamı geç saate kalmasın .

günaydın sümüklü fambıkk kız daha biz buralarda yemiyoz kiraz karpuz maşşallah siz ankarada sezonu açmışınız afiyet olsun
 
sevindirik oldum bak şimdii,sabah tammm yiyecekken didim şimdi hügo buna bişey derrr,yesem mi yemesem mi didimmmm,sonrada nese ama zararını bilmiyodum derim dededimdimdiiiii:86::86::86:

he tabi öyle derdin kandırırdın bizi delüüü ya sen bundan sonra dediğin gibi yap o zaman zayıflıyonmu zayıflamıyonmu gör gününü
 
Günaydın kızçeler nasılsınız ?
ben çok iyiyim sabahları ve akşamları çok serin gündüzleri çok sıcak bir istanbul sabahından hepinize öpücükler.
yine bi ton işim var ama ben ara ara size takılcam ...

aslaaaaaaaaaa
asla vazgeçemem sizden aslaaaaaaaa
olamam ben sizsiz
yapamam KK sıııız
 

afiyet olsun cimcime ve geçmiş olsun canım alerji devam ediyo galiba halen
 
Herkeslere günaydınlarr ve afiyett olsunnn...
Dün akşam;
1 biber dolması
4 tane yağsız nugget
3 yk light yoğurt
1 kepekli sandviç ekmeği
2 minnoş salatalık
4 cherry domates yidim...(evet farkındayım bıraz cok oldu:78:)
Ara:5-6 tane yeşil erik
Uyanınca; 1 kuru kayısı bi büyük bardak su
Kahvaltıda;
1 kepekli sandviç ekmeği
b.peynir
5 cherry domates
2 minik salatalık
çay
 
günaydın arkadaşlar
bende yediklerimi yazayım

sabah 1 bardak su
1 dilim kepek ekmeği peynir çökelek
domates ,salatalık,biraz yeşil biber
1 bardak süt

arada 500 ml su
1 kutu süt

öğle yaprak sarması
ayran

şimdilik yiyeceklerimde bunlar..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…