-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kızlar bir haftada vere vere 150gram vermişim.
yavass yavass bu hafta 150 verirsinn önümüzdeki hafta 300
cok kilolu olmadıgındann kocamamnn kilolarr veremessin zatennn sallayakk :92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92:
selam kızlar
bugün saat 7 de kahvaltı yaptım
2 dilim kepek ekmek
1 rafadan yumurta
1 tatlı kaşığı bal
domates -salatalık-yeşil biber(üzerine 2 tatlı kaşığı z.yağı gezdirdim)
nane-maydanoz
2 yemek kaşığı lor peyniri
5 zeytin
1 ceviz
2 fındık
2 badem
sonra 1 saat tempolu yürüdüm :82: sonra duşaldım
saat 10 da 1 yeşil elma yedim
sonra 100 ip atladım
100 mekik
10 dk step yaptım
şimdide bir türk kayfesi içiyorum bol köpüklü
afiyet olsun canım spor içinde tebrikler
canım benim boşver işi gücü aman işler yapılır.canını sıkma.sen dinlenmene bak yorma kendini.benim elime geçmiyor dinlenmek ama senin bu fırsatın var değerlendir.bende şimdi kızımı alıp eve gideceğim onu öğlen uykusuna yatırıp bende uyuyacağım.sonra kalkıp eve makina çekip toz alacağım.yemek yapmak için hazırlık yapacağım mutfak lambamda bozulmuşkaranlık ışıkta almıyor.artık ışıldak eşliğinde yapacağım.benim eşim bu aralar kendini salmış elektirikçi demekten dilimde tüğ bitti bizim ki hallederiz kadir modunda geziyor.
benimm bubamm elektrikcii bakk yakında olsann gönderirdimm hemencikkk
yapp desenn temizlikkk yapamıcamm cnm zatenn kıpırdayasımm yok hiç
benim tombulll kelabbam daaa ruhlar aleminde geziyo:97::97: hamilelikk sokundann cıkamıcakk galiba
kızlar çok moralim bozouldu kayınvalide grip olmuş eşim aradı git ilgilen dedi. mızıldanıp duruyo telefonda halbuki yanında bakanı var ama işte illa bizede yol göründü doktorada gitmez yatarda yatar artık
mıy mıy mıy nazda naz. hiç sevimiyorum böyle şeyleri hastaysan gidersin götürürz doktora alırsın ilacını yatarsın bu ne böyle hastaneye gitmez korkuyo yatıyoda yatıyo göğüsü tıkalı nefes alamıyo hala inat ediyo
mıy mıy mıy nazda naz. hiç sevimiyorum böyle şeyleri hastaysan gidersin götürürz doktora alırsın ilacını yatarsın bu ne böyle hastaneye gitmez korkuyo yatıyoda yatıyo göğüsü tıkalı nefes alamıyo hala inat ediyo
kızlar bir haftada vere vere 150gram vermişim.
tebrikler canımmmm 150 gram az değil kiii
senin kilon çok değil çünküü
:92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92:
teşekkür ederim canım iyi geçti olumlu sonuçlar bekliyorum böylelikle not ort yüksek olursa örgün öğrt geçebilirim
canımya benim eşim kızıma hamileyken sürekli gelir karnımı öper okşardı.ama bunda çok alakasız.bir defa sedece beni rahatlatmak için yaptı eminim.allahım piskolojikmen her yerden darbe geliyor.benimm bubamm elektrikcii bakk yakında olsann gönderirdimm hemencikkk
hadi bakalım inşallahhhhh:81::81::81:
kızlar bir haftada vere vere 150gram vermişim.
tebrikler canım
:92::92::92::92::92::92::92::92::92::92:
teşekkür ederim canım sen neler yapıyorsun nasıl geçti tatilin
çok kaçamklı geçti tartılma eksilme olmadı normal olarak ama artma da olmadı çok sevindim buna çünkü çok zıbıtmıştım
önümüzdeki çarşamba diyetisyen kontrolüm var bakalım ne olacak
Günaydın cannlar hepciğinize afiyetler olsunn...
Dün akşam; büyük kepek ekmeği arasına hindili yeşillikli sandviç
1 ayran
azıcık peynırlı salata...
Sabah; 1 dilim kepekli köy ekmeği( normal dilime göre birazcık uzun)
b.peynir
çok az domates
şekersiz çay
Y.çayım btmiş almam lazım yaaa...
Esas bombayı sölemedim300 gr vermişim... 60.5 çıktım sabah tartıda
Havaya girmiyim ve geri almıyım diorum....
tebrikler canım 300 gr çok iyi
inşallah verceğiz bu kilolarımızı :92::92::92::92::92::92::92::92::92::92:
çok kaçamklı geçti tartılma eksilme olmadı normal olarak ama artma da olmadı çok sevindim buna çünkü çok zıbıtmıştım
önümüzdeki çarşamba diyetisyen kontrolüm var bakalım ne olacak
çok güzel canım kilo korumak da çok önemli çarşamba günü inşallah güzel sonuçlar alırsın canım
çok güzel canım kilo korumak da çok önemli çarşamba günü inşallah güzel sonuçlar alırsın canım
inşallah ama çok kaçamaklarım oldu yaa
az buz değil:18::18::18:
yawwwwwwww bi bana da bakın:84::84::84::84::84::84::84:
kilo çizelgemi değiştiremedimmmmmmmm nasıl yapceemm ben şimcik bunu hade bi el atın bakim :78::78::78:
ilk yaptığın yerden tekrar yapacaksın ben öyle yapıyorum
ayy ne tatlı yaa şeker şeyyy...küçükken banaa derlerdi hep kararırsın içme diye
siz böle yazdıkça içimdeki çocuk sevgisi tavan yapıyiiiiii
bebeeem en başta yaptığın gibi bütün bilgileri tekrar grceksin yapamazsan sen söle ben yapayım
bldırcıınnnn teprkler bbeeeemm beğenmionmu kızz 150 gr. ite yavaş yavaş sanki kaç kilo fazlan varkii
sallıorummmm
:92::92::92::92::92::92:..kızlar ben kaçıorum acil pazara gtimem lazıımmm. soona kuzenim aradı yeni doğum yaptı bebişinn dr randevusu varmış benmle gelrmisin dedi. bende olur dedim yardımım dokunsun accıkkk. öptümm hepiniziiii
Benzer Konular
