-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Canım akşam yemeğini kesmen zaten doğru olmamış. Sürekli uygulayabileceğin bir şey olmalı, yoksa geri alırsın. Akşam ye ama az ve yavaş ye, eşin bitirene kadar
Başka çözüm yolu vardır her zaman.Canım akşam yemeğini kesmen zaten doğru olmamış. Sürekli uygulayabileceğin bir şey olmalı, yoksa geri alırsın. Akşam ye ama az ve yavaş ye, eşin bitirene kadar
Başka çözüm yolu vardır her zaman.Bu mesajım da üçüzlere gebe sanırım
Mesaj yavrulamada forum rekoru kırdım
gönderirrken yavas gidio bu ara eger o arada gönder e tekrar basıyosan fazla dan gönderiyo cnm
Evet, onun farkına vardım ancak geç oldu biraz sankim
sağlıklı tatlı tarifleri ve sağlık lı yemek tarfleri paylaşıoruz burda cnm ne geldiyse başımıza o zararlı sağlıkısz şeyler yüüznden geldi zatenGeçen yaza kadar sürekli yeni tatlılar denerdim. Hele bi muzlu rulo pasta yaparım ki parmaklarınızı yersinizDaha fazla bahsetmeyeyim, kan şekerlerimiz düşmesin. Bende her an öyle bir potansiyel mevcut çünküü
hoş geldin cnm.
öncelkle tebrk ederim güzel kilo vernişsin ama bana biraz sağlıksız vermişsin gibi geldi hani kaşma yemeği diince 8 den sonra bişi yemedim desen anşıycam ama 3 den taa ertesi güne kadar bişi yememk çok tehlikeli bence.
gelelim biz nasıl verdik kilolarımızı.
cnm öncelkle diyet deil sağlıklı beslenme yapıoruz burda.
hergün 3 ana 3 ara öğün mutlaka yapıoruz.
hergün 2 subardağı süt ürünü
3 porsiyon meyve
yenecek.
ekmeği kesmek çok büyük hata. bütün bdiyet listelerinde en az 5 dilim vardır cnm . ekmeği keseince kilo veririsn ama yemeye başlayınca fazlasıyla alırsın cnm.bi çok tanıdığım bunu yaşadı.
et tavuk balık bakliyat mutlaka yenecek bi öğün et yendiyse bi öğün sebze yenecek.
yağlı kızartma hamur işi ilk başlarda yasak. ama sağlıklı tarirlermiz var. alternatifler canının çektiği herşeye altenrnatifimz var cnm.birde spor yapıp bol su iiçersin olur bu iş.
aç kalmamay özen gösteriirozu ara öğünlerde süt ayran kuru veya taze meyve yioruz.miktarları zmanla öğrenirsin şimdilk aklıma gelenler bunlar kolay gelsn
Canım akşam yemeğini kesmen zaten doğru olmamış. Sürekli uygulayabileceğin bir şey olmalı, yoksa geri alırsın. Akşam ye ama az ve yavaş ye, eşin bitirene kadar
Bu mesajım da üçüzlere gebe sanırım
cnm süpersin yaa.
çok eğlenceli birisin çok sevdim senii
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
sağlıklı tatlı tarifleri ve sağlık lı yemek tarfleri paylaşıoruz burda cnm ne geldiyse başımıza o zararlı sağlıkısz şeyler yüüznden geldi zaten
hoş geldin cnm.
öncelkle tebrk ederim güzel kilo vernişsin ama bana biraz sağlıksız vermişsin gibi geldi hani kaşma yemeği diince 8 den sonra bişi yemedim desen anşıycam ama 3 den taa ertesi güne kadar bişi yememk çok tehlikeli bence.
gelelim biz nasıl verdik kilolarımızı.
cnm öncelkle diyet deil sağlıklı beslenme yapıoruz burda.
hergün 3 ana 3 ara öğün mutlaka yapıoruz.
hergün 2 subardağı süt ürünü
3 porsiyon meyve
yenecek.
ekmeği kesmek çok büyük hata. bütün bdiyet listelerinde en az 5 dilim vardır cnm . ekmeği keseince kilo veririsn ama yemeye başlayınca fazlasıyla alırsın cnm.bi çok tanıdığım bunu yaşadı.
et tavuk balık bakliyat mutlaka yenecek bi öğün et yendiyse bi öğün sebze yenecek.
yağlı kızartma hamur işi ilk başlarda yasak. ama sağlıklı tarirlermiz var. alternatifler canının çektiği herşeye altenrnatifimz var cnm.birde spor yapıp bol su iiçersin olur bu iş.
aç kalmamay özen gösteriirozu ara öğünlerde süt ayran kuru veya taze meyve yioruz.miktarları zmanla öğrenirsin şimdilk aklıma gelenler bunlar kolay gelsn
Muzlu rulo tarifini vermeyi isterdim ama anlatması zor. Resimli tariflerden bulmuştum. Aslında çok basit ve lezzetli
Bu arada söylemezsem içimde kalır avatarında seni eski ingilizce öğretmenime çok benzettim. Şu an sen oymuşsun gibi düşünüyorum elimde olmadan ancak o değilsin profil resminden anladım. Bunu da söylemeden edemem, başta siz şeklinde yazdım bu mesajı. siz mi sen mi ne desem bilemedim
cnm süpersin yaa.
Aynen ben de seni çok sevdim 
Muzlu rulo tarifini vermeyi isterdim ama anlatması zor. Resimli tariflerden bulmuştum. Aslında çok basit ve lezzetli
Bunu da söylemeden edemem, başta siz şeklinde yazdım bu mesajı. siz mi sen mi ne desem bilemedim
ingilizce öğretmeni kısmı doğru ama olamam çünkü ben daha yeni atandım
ingilizce öğretmenleri birbirine benzer derrrmişimmnasıl istersen öle söle cnm ama bende çok büyük deilim 25 yaşındayım
teşekkür ederim canım benim.daha dikkatli olacağım zaten artık..bugün yine korktum.çok kötü hissettim kendimi...bu riskler ne zaman bitecek onuda bilmiyorum.bu gidişle allah korusun bu beği düşürecem yada erken doğum yapacağım..kriterlerim onu gösteriyor...yaaa erken doğuma razıyım amabebişime birşey olmasın yeterki..
canım yanşış hatırlamıyorsam malatyaya gideceklerdi.ama eşi ne iş yapıyor fambik bilir...fambııııııkkk.
eşi ne iş yapıodu onun ?
hımm saol cnm fambık söler onuda.
sanada çok geçmiş olsun cnm aman sen bi nazara karşı bişiler yaptr. herşey üst üste gelio sana valla.
ben kaçtım kızlarr. sebze meyve almam lazım bi gdeyimde geleyim
ben geldimmm.ufff çocuklar hiç durmuyor arada bakıyorum neler konuşmuşunuz diye tekrar gidiyorum.eşim durmuyolar diye dükkana götürdü o arada pilatesimi yaptım yeşil çayımı içtim.öğle yemeğimi anca yiyebildim sürekli mızmızlar.hiç bişiyi beyendiremiyoz.bişyde yemiyolar biran önce iyileşşeler bari:97:neysem
öğle menüm
1 avuçtan birazcık büyük ızgara tavuk göğsü
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği.
ardından sade limonlu sodam klasik ve türk kahvesi içicem inşallah oğlanları uytabilirsemm:26:
öğle menüm
1 avuçtan birazcık büyük ızgara tavuk göğsü
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği.
ardından sade limonlu sodam klasik ve türk kahvesi içicem inşallah oğlanları uytabilirsemm:26:
fambııııııkkk.
eşi ne iş yapıodu onun ?
ikiside mamurrrr..
Benzer Konular
