heryerimii sineklerr yedi kocamann kocvamann sisti herbiyerlerim
kadınlarr içinn hiçbişi yokk burda
sadece yemeklerr enfessss
halbuki iki ay önce 62 kiloydum şimdi 66 nerden başlamam lazım evde koşu bandım var ama çalısıyorum eve gelince yorgun oluyorum... motivasyona ihtiyacım vaaaar lütfeeeeeeen kızlar ben aranıza yeni katıldım:) ne zamandır istiyodum sonunda ben de burdayım...
bayramda malesef aldığım kilolar yüzünden olumsuz tepkiler aldım
60 kiloya inip tekrar 62yigörüyorum.önerebilceğiniz bi liste var mıdır?Anladım ki ben hiçbir zaman istediğim kiloya ulaşamıycam. Hep yediğim zaman kilo alma korkusu yaşıycam. Daha önemlisi bu kadar az yememe rağmen hayvan gibi yiyip kilo almayanlardan olamıycam....
merhaba kızlarrr şuan 62 kiloyum bi yılda 8 kilo aldım.boyum 1.62.Bir aydır yediğime içtiğime dikkat ediyorum,ekmeği kestim hep zeytinyağlı yemekler yiyiorum yoğurt türü yiyorum, bol su,yürüyüş filan hiç işe yaramadı yaa moralim çok bozuk
canım, diyetisyene gidip liste alabilirsin, ama ben daha önce yasaklarla dolu diyetler yaparak 3 kere 10 kilo verdim ve her seferinde fazlasıyle kilo aldım. forumu incelersen eğer, en önemli şeyin sağlıklı beslenmek ve spor olduğunu göreceksin, zeytin yağlı yemek çok masum gibi gelebilir ama ondan 2 tabak yersen kilo alabilirsin. mesela. özellikle diyet başarı öykülerini oku. özellikle 42 kilo veren bayanın hikayesi çok iyi.merhaba kızlarrr şuan 62 kiloyum bi yılda 8 kilo aldım.boyum 1.62.Bir aydır yediğime içtiğime dikkat ediyorum,ekmeği kestim hep zeytinyağlı yemekler yiyiorum yoğurt türü yiyorum, bol su,yürüyüş filan hiç işe yaramadı yaa moralim çok bozuk
Bugün üye oldum forum karışık geldi bayaa ama oldukça faydalı şeyler var dediğin gibi 
Yemek yemek neymiş görsün bakem. Görsün de kıymetimi bilsin accık mutlu etsin beni. Delüü bu bünye denen meret ya 
Bunu hiç duymamıştım ama az önce aynı mantıkla bunu denedim. Bugün uzun zamandır yemediğim şeyleri tükettim. Fazlaca da denebilir. Dedim ki bünyem yemek görsün yemeek! Ondan sonra fazla kiloyla gelsin bana. ben onu alıştırdım bu kadar düzenli az yemeye. Ne sindirim problemi yaşatıyorum ne yoruyorum. o bi kilo veremesin. Oh valla mis!
Anladım ki ben hiçbir zaman istediğim kiloya ulaşamıycam. Hep yediğim zaman kilo alma korkusu yaşıycam. Daha önemlisi bu kadar az yememe rağmen hayvan gibi yiyip kilo almayanlardan olamıycam....
ama yine de üzülmüyorum sonuçta bunları sürekli tüketmeyeceğimi biliyorum .. çünkü bu iş beyinde biter.. bayram bitti tatlı da bitti 
üzülme sakın iradeni bırakma. o tartı bak göreceksin 1 hafta sonra nasıl seni eksik tartacak .. sen bile şaşıracaksın 
nedense içimden yemek geldi yedim de yedim tatlı - çikolata.. sınır yok. heralde bir çoğunuz benimle aynı durumdasınızdır. neyse düzene gireceğiz mecbur. öpüyorum hepinizi. görüşmek üzere.
