60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lunapiena · 16 Mayıs 2012

Sabah erken saatlerde bir randevum vardı,o yüzden o keyifli kahvaltımı bu sabah yapamadım.

Ayaküstü:

Yarım simit
Az tarafından çeçil peynir
1 kupa şekersiz çay içtim...

Bir de geçenlerde pazardan taze nane aldım.
Bir kavanoza su doldurdum,çiçek gibi nane demetini oturttum içine.
Bir güzel oldular,bir güzel..
Arada gidip yapraklarından kopartıp,yıkayıp atıyorum ağzıma..
Aromalı bir bitki olduğu için bayağı iştah kesiyor bende,tavsiye ederim...

madamtusot · 16 Mayıs 2012

maximaculpa .!.:
madamcım kayısı kimilerine yaramıyor.benim de tatlı isteğimi bastıamıyo malesef..
şeker krizi için en iyisi kuru incir.2 tanesi anında kesiyo, bol da su içiriyo.
bi de ben sütümün içine ballı(zencefil,zerdeçal,tarçın) bir karışım yaptım, her süt içtiğimde 1 çay kaşığından biraz fazla katıyorum, bana çok iyi geliyo.

bn de sein gibiydim bi zamanlar, o gofretleri yedikçe yiyesim geliyodu..ama şimdi istemiyo canım.

incir ve ballı kaışımı dene mutlaka.

incirim bitti aslında alacaktım dün neyse dedim olanlarla idare edeyim ama kesmedi.
hurma ve incir tatlıyı kesiyor ve gerçekten güzel yiyecekler seviyorum.
işe getireyim bundan böyle.
o karışımı da hepsini alıp yapmam lazım:s

maximacım ya dayanamadım doymadım diye knorr hazır çorba içtim kremalı sebzeli 72 kcal.:18:
anca şimdi doydum. :50:

çılgınlar gibiyim şu an, anammmm sanki ilk kez diyet yapacakmışım gibi çılgın attım vallahi az önce. :37:

ben en iyisi gidip incir, hurma, meyveli yoğurt falan alayım. :52:

lunapiena .!.:
Vallahi ben bu durumlarda bir nescafe içiyorum,light sütlü,tatlı isteğimi şıp diye kesiyor...:)

aslında haklısın nescafe olsa iyi olurdu. bi an gözüm döndü resmen. hem açtım hem tatlı istiyordum. çorba içtim o biraz kesti bişeyler yeme isteğimi çok şükür.

bu sefer de uyku bastırdı

amannnnnnnnnn 2 dk uyuyup gelebilsem keşke

madamtusot · 16 Mayıs 2012

lunapiena .!.:
Sabah erken saatlerde bir randevum vardı,o yüzden o keyifli kahvaltımı bu sabah yapamadım.

Ayaküstü:

Yarım simit
Az tarafından çeçil peynir
1 kupa şekersiz çay içtim...

Bir de geçenlerde pazardan taze nane aldım.
Bir kavanoza su doldurdum,çiçek gibi nane demetini oturttum içine.
Bir güzel oldular,bir güzel..
Arada gidip yapraklarından kopartıp,yıkayıp atıyorum ağzıma..
Aromalı bir bitki olduğu için bayağı iştah kesiyor bende,tavsiye ederim...

onun içine de limon ve salatalık dilimi ekle bak, dolapta tut, sonra yazın enfes oluyor. offffffffff canım çekti

karambela · 16 Mayıs 2012

selm kızlar sabah menüm bir kupa aç karnına yeşil çayy 1catal peynir 3 zeytin 2 kaşar peniri 2 dilim tam bugday ekmegi bukadar hepsi şimdide ıspanak böregi yapcam ondan yicemm sonra yürüyüşşş

gulibik · 16 Mayıs 2012

Merhabbaaaa KK'nın çıtır hatunları
Bugün yediklerimi yazıyorum

Sabah:Patatesli 1 tane poğaça(Kızmayın bana çok acele çıktım kahvaltı hazırlayamadım nefsitim de bitmişti)
2 br şekersiz çay

Öğlen:Kurufasülye 1 tabak
1 Kaşık pilav
2 Dilim beyaz ekmek

Şimdilik bu kadar sabahta öğlen de ara yapmadım hiç

Ecus · 16 Mayıs 2012

Afiyet olsun kızlarrr.
Ben bu öğlen yine salata yedm :/
Ama bu sefer light ton balıgı ıle bırlıkte.
Karıstrdm göbek salata, dere otu, taze soğan, bi kaç cherry domates bi de ton balığı. Yağ yerine de yarım limon sıktım.
Koca kaseyi götürdüm :1:

Düne nazaran çeşidi daha bol oldu, akşama çok acıkmam en azından :31:

_zennube_ · 16 Mayıs 2012

pelonik .!.:
canım merhaba su tıcket ı kılo degısımınde nasıl değiştiriyoruz

polenikçim google da ara Weight Loss - Diet Ticker sitesini girip istediğin çizelgeyi ve üzerindeki karakterleri seç.onları zaten yapmışsın biliyorsundur:128:

durna .!.:
canm hiçmi yapmadın yapsana hem diyette yapıyosun spor yapmıs olursun işte bnm yoktu aldım bakalım nasıl olacak, hiçmi kullanmadın maximaculpacım?

evet bi ara ben de almayı düşünüyordum maxima gerçekten faydası var mı????

cambazzz · 16 Mayıs 2012

durna .!.:
cambaz afiyet olsun canm çiğ köfteyi bende cok sewıyorum ama yemeğe korkuyorum etlimi yiyosun sen canm ? 100 gr da 210 kalorıyse ben yağsız ve etsiz yapıyorum lıght oluyo yanı acaba ondakı kalorı nekadrdr ya? tahminen fikri olan varmı kızlar ? benim gibi çiğ köfte hastası olanlara da lıght çiğ köfteyi nasıl yaptığımı anlatabilirim:13:

sağol durna,bende etsiz yiyorum kalori sepetinden baktım kalorisine zaten marka yazabiliyormuyuz bilmiyorum ama her ayın 15 nde indirim oluyor ordan alıyorum ve yufkasız yiyorum bol marulla zaten o zamanda çok yenilmiyor

madamtusot · 16 Mayıs 2012

ara:
1 malta eriği,
1 br.su,
toplamda 8 br.su ancaoldu
1 br.fındıklı nescafe :50:

gulibik · 16 Mayıs 2012

Kızlar kirazın kalorisi ne kadar yaa kalorisepetin de 100 gr 72 kalori yazıyor ama başka yerler de 40 kalori yazıyor

layyydy · 16 Mayıs 2012

slm kızlar bende geldim 66.8 çıktım bu sabah hedefim 59 kilo bir gün uysam bir gün dayanamıyorum 10 aylıkta kızım var ve kocaman bir göbegim

lunapiena · 16 Mayıs 2012

Fırında kocaman bir kakaolu kek var şu an......

Allahım bana bundan yememe iradesi ver(gıcık bir cümle,kabul ediyorum :37:

)...

cambazzz · 16 Mayıs 2012

lunapiena .!.:
Fırında kocaman bir kakaolu kek var şu an......

Allahım bana bundan yememe iradesi ver(gıcık bir cümle,kabul ediyorum)...

bir dilim evde yapılmış kek 200 kalori onu yakmak için koşu bandında 6,5 hızla 30 dakika yürüyünce ancak yakabilirsin 200 kaloriyi öyle düşün yada nefsine çok işkence yapma akşam yemeği olarak kek ye

Ecus · 16 Mayıs 2012

1 su bardağında açık şekersiz çay içicem şimdi canım çekti. Ara öğün niyetine olsun :1:

Akşam ne yesem diye kara kara düşünüyorum :/ Hep aynı şeyler yiyorum. Napsam ki?

maximaculpa · 16 Mayıs 2012

madamcım; hazır çorba içmeni tavsiye etmem çok zararlı :50:

hazır çorba içeceğine bir muz ye, üstüne de tarçın serpiştir daha iyi.
olmadı 2-3 salatalık ye, salatalığın kalorisi ne ki.hem daha sağlıklı beslenmiş olursun ama ambalajlı ürünleri çok çok zorda kalırsan mecburen tüket.

durnacım benim koşu bandım var, onda takılıyorum ben:)

kızlar keşke koşu bandı alacağıma bisiklet alsaydım diye pişman oldum şimdi.bisiklet bacak ve kalçayı daha çabuk forma sokuyor.ne zamandır yürüyorum, tempolu yürüsem de koşsam da popom hala sıkılaşmadı.

durna · 16 Mayıs 2012

[QUOTE=maximaculpa;

bendede koşu bandı var ama elektriği cok yakıyo diye kullanmıyorum :\ aslında tamda bilmiyorum ne kadar yaktığını senn fatura nasıl gelıyo mesela aylık ne kadar sure kullanıyosun bnde kullanmak ıstyorum ama bu yuzden kullanmıyorum dısarıda piste cıkıyorum yuruyorum ama soğuk havalarda cıkamıyorum:\ faturada gelen fıyat cokmu canm senin ? 1 saat yürüyünce ne kadar yakıyodur acaba? :ssz:

lunapiena · 16 Mayıs 2012

cambazzz .!.:
bir dilim evde yapılmış kek 200 kalori onu yakmak için koşu bandında 6,5 hızla 30 dakika yürüyünce ancak yakabilirsin 200 kaloriyi öyle düşün yada nefsine çok işkence yapma akşam yemeği olarak kek ye

Şu saate kadar dayandım,yemiycem akşama,ne olursa olsun.. :41:

Yapmayacağım evde böyle şeyler ama oğlum her akşam okuldan gelince arıyor,istiyor. :39:

Eşimde bayılır pastaya böreğe..Eeee onların fazlalıkları yok tabi benim gibi,isyanlardayım yaa... :43:

lunapiena · 16 Mayıs 2012

cambazzz .!.:
bir dilim evde yapılmış kek 200 kalori onu yakmak için koşu bandında 6,5 hızla 30 dakika yürüyünce ancak yakabilirsin 200 kaloriyi öyle düşün yada nefsine çok işkence yapma akşam yemeği olarak kek ye

Şu saate kadar dayandım,yemiycem akşama,ne olursa olsun.. :41:

Yapmayacağım evde böyle şeyler ama oğlum her akşam okuldan gelince arıyor,istiyor. :39:

Eşimde bayılır pastaya böreğe..Eeee onların fazlalıkları yok tabi benim gibi,isyanlardayım yaa... :43:

maximaculpa · 16 Mayıs 2012

durnacım valla belirgin bir artış yok faturada. çok yakacağını sanmıyorum.

cambazzz · 16 Mayıs 2012

ben koşu bandını hergün yarım saat kullandığım zamanlar bile farkedilecek kadar büyük bir artış olmadı, asıl fırında poğoçalar,börekler,kekler yapınca çok elektrik yakılıyor bu yönde bir tasarruf yapalım bence

ben akşam yemeğini bol meyve bir dilim ekmek peynir domatesle geçiştirdim öğlen çok yedim galiba hiç açlık hissetmiyorum umarım gece acıkmam birde iki gün oruç tutmayı düşünüyorum gece kalkıp yemek yemem lazım ne yesem acaba

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oğlunun yumuşak annesi

Aktif Üye

Aktif Üye

becegim ve ben

Nirvana

Aktif Üye

Uçmak İstiyorummm....

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

oğlunun yumuşak annesi

Aktif Üye

Aktif Üye

minik 'biz'

Aktif Üye

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

minik 'biz'

Aktif Üye

Benzer Konular