60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

meserisra · 16 Mayıs 2012

lunapiena .!.:
Fırında kocaman bir kakaolu kek var şu an......

Allahım bana bundan yememe iradesi ver(gıcık bir cümle,kabul ediyorum)...

canım sana tavsiyem bu kek gece bile rüyana girer eni sonu alıp ağzına koyarsın sen en iyisi bir dilimin dörtte birini ağzına koy üstüne bir bardak light süt ve bununla yetin ve vereceğin kiloları düşün giymek istediğin bir elbise düşün bundan 20 dk sonra zaten isteğin büyük ölçüde geçecektir kolay gelsimn umarım çok yemezsin

lunapiena · 16 Mayıs 2012

meserisra .!.:
canım sana tavsiyem bu kek gece bile rüyana girer eni sonu alıp ağzına koyarsın sen en iyisi bir dilimin dörtte birini ağzına koy üstüne bir bardak light süt ve bununla yetin ve vereceğin kiloları düşün giymek istediğin bir elbise düşün bundan 20 dk sonra zaten isteğin büyük ölçüde geçecektir kolay gelsimn umarım çok yemezsin

canım ya yedim vallahi,hem de iki dilim,ama eşimin zorlamasıyla.Zaten ona göre ben hep zayıfım.Bu rejimin de onun için hiç bir anlamı yok..

Buna sevineyim mi üzüleyim mi bilmiyorum..

lunapiena · 16 Mayıs 2012

Bu gün yediklerim:

Sabah:
Yarım simit
Az tarafından çeçil peynir
Şekersiz bir kupa çay

Ara:
5 tane erik

Öğlen:
Yarım kase light yoğurdun içine doğranmış bir elma
4 tane parmak grissini

Akşam:
Bir tabaktan biraz az etli taze fasulye
2 yemek kaşığı kadar light yoğurt
1 dilim uno light ekmek

2 kupa şekersiz çay
2 dilim kakaolu kek

14: ben ettim siz etmeyin :14:

)

Toplam (yaklaşık) 1177,5 cal. (Tek tesellim kalori aşımı yapmamışım,gidip şimdi mekik çekicem :54:

)

lunapiena · 16 Mayıs 2012

Bu arada SADECEYALAN ne yaptı acaba,gerçekten merak ettim....Umarım herşey yoluna girmiştir..

prettywoman89 · 16 Mayıs 2012

kızlar çok mutluyum 11inde buraya yazmıstım 65 olarak 64.2 gösterdi bugün tartı ve sabahda aksamda :) çok mutlu oldum 5 günde bu kadarsa haftada bir kilo verebilirim demektir ki çok spor yapmadım ama çok bitki çayı içiyorum ödem atıyorum sanım onun etkisi var olsun beni gaza getirdi bu durum paylaşmak istedim sizinle :) haftada bir kiloda gayet sağlıklıdır sanırım :) bugün yediklerimide yazim baslamisken
sabah 2 dilim tam tahıllı ekmek arasına sütaş beyaz peynir bir domates
öğle eti form çörek otlu + iki minik kare bitter çikolata (hepsi değil yani kırıp alıyosunuz ya öyle)
akşam ton balıklı makarna salatası + yoğurt
şuan çok tokum salatayı fazla yaptım öğlen yemek yiyemedigim için birazdan da bitki çayımı demlerim ohhh keyfim yerine geldi :)

maximaculpa · 16 Mayıs 2012

ben de akşam eşimle yürüyüş yaptım, 2.50 km..
sonra pastaneye çay içmeye gittik2 tane tatlı kurabiye yedim, ne zamandır canım istiyodu valla

_zennube_ · 16 Mayıs 2012

merhaba kızlar
benim de aklım sadeceyalan da.inşallah herşey yoluna girmiştir...

bugün yediklerime gelinceeee: :56:

sabah yarım dilim kepekli ekmek,domates peynir
arada yeşil çay
öğlen yarım kase şehriye çorbası ve 10 tane sarma
arada1 baklava bi kadayıf :26: :26: :26:
akşam da 1 köfte 3 sarma yarım dilim ekmek 1-2 kaşık yoğurt.5 gibi yedim akşam yemeğini şu an midem kazınıyor belki bi kaç kaşık yoğurt yerim. 30dk da öğleyin yürüdüm.

_zennube_ · 16 Mayıs 2012

merhaba kızlar
benim de aklım sadeceyalan da.inşallah herşey yoluna girmiştir...

bugün yediklerime gelinceeee: :56:

sabah yarım dilim kepekli ekmek,domates peynir
arada yeşil çay
öğlen yarım kase şehriye çorbası ve 10 tane sarma
arada1 baklava bi kadayıf :26: :26: :26:
akşam da 1 köfte 3 sarma yarım dilim ekmek 1-2 kaşık yoğurt.5 gibi yedim akşam yemeğini şu an midem kazınıyor belki bi kaç kaşık yoğurt yerim. 30dk da öğleyin yürüdüm.

prettywoman89 · 16 Mayıs 2012

öğretmenmisin pretty? ben öğretmenim ve okula giderken elma ya da form çubuk götürüyorum..100grlık yoğurt falan da götürülebilir ya da süt..kalsiyum tok tutuyomuş...beni süt pek tutmuyo gerçi..[/QUOTE .!.:
yok canım ünide öğrenciyim ben henüz :) bende eti form çörek otluya bayıldım kaloriside az beni doyuruyo :) bugünde onu yiyebildim iünkü dışarda hem kalorisi az hem sağlıklı yemek bulmak çok kolay değil öncesinde çok severdim ama artık benim için dışarda yemek demek sağlıksız bir öğün demek aç kalmak özellikle şu dönemde daha iyi bence hiç de canım istemiyor yedim bence yeterince vücuduma zarar vermisimdir yeter dedim yemiyorum artık bitki çayları beni çok etkiliyor ve açlığımı hissetmiyorum eskisi kadar çünkü eğlenceli bir zaman benim için birazdan gene yapcam bir tutam ondan biraz ondan hem eğleniyosunuz hemde sağlıklı şeyler giriyor vücuda toksinler gidiyor bugün yeşil çayda aldım ama hiçbirinin poşet çayını almadım direk bitki olarak aldım hepsi öyle bence çok seviyorum artık önceden nasıl içilir diyordum şimdi çeşit çeşit yapıp içiyorum :)

excity · 16 Mayıs 2012

İyiyim macimacim sen nasilsin? Ben bugunlerde fenalardayim kilo degismedi henuz ama kac gundur fazladan goturuyorum. Yakinda tartida fazla cikarim

Bugun ilk defa cigerciye gittim. arkadaslar cok israr ettiler

zayiflamaya calistigimi da kimse bilmiyo:) ama dürüm yemedim şiş yedim:)

excity · 16 Mayıs 2012

_zennube_ .!.:
benim de aklım sadeceyalan da.inşallah herşey yoluna girmiştir...

bugün yediklerime gelinceeee:
sabah yarım dilim kepekli ekmek,domates peynir
arada yeşil çay
öğlen yarım kase şehriye çorbası ve 10 tane sarma
arada1 baklava bi kadayıf

Canim benim aklimda sadeceyalanda kaldi. Umarim iyi seyler olmustur.

Baklava mi? Diyetin bas dusmani

allahtan yemiyorum sevmiyorum:)

gzdkpz · 17 Mayıs 2012

Merhaba arkadaşlar,
Yarın sabahdan itibaren ben de aranıza katılıyorum.Bu işin sonu yok kilolar artıyor günden güne,yaz da geliyor..

Herkese bol motivasyon diliyorum :ssz:

esenruzgar · 17 Mayıs 2012

prettywoman89 .!.:
kızlar çok mutluyum 11inde buraya yazmıstım 65 olarak 64.2 gösterdi bugün tartı ve sabahda aksamda :) çok mutlu oldum 5 günde bu kadarsa haftada bir kilo verebilirim demektir ki çok spor yapmadım ama çok bitki çayı içiyorum ödem atıyorum sanım onun etkisi var olsun beni gaza getirdi bu durum paylaşmak istedim sizinle :) haftada bir kiloda gayet sağlıklıdır sanırım :) bugün yediklerimide yazim baslamisken
sabah 2 dilim tam tahıllı ekmek arasına sütaş beyaz peynir bir domates
öğle eti form çörek otlu + iki minik kare bitter çikolata (hepsi değil yani kırıp alıyosunuz ya öyle)
akşam ton balıklı makarna salatası + yoğurt
şuan çok tokum salatayı fazla yaptım öğlen yemek yiyemedigim için birazdan da bitki çayımı demlerim ohhh keyfim yerine geldi :)

Tebrik ederim canim. Guzel yemissin bence. Az ve oz : ) odem cayi olarak ne iciyosun?

_zennube_ .!.:
merhaba kızlar
benim de aklım sadeceyalan da.inşallah herşey yoluna girmiştir...

bugün yediklerime gelinceeee:
sabah yarım dilim kepekli ekmek,domates peynir
arada yeşil çay
öğlen yarım kase şehriye çorbası ve 10 tane sarma
arada1 baklava bi kadayıf :26: :26: :26:
akşam da 1 köfte 3 sarma yarım dilim ekmek 1-2 kaşık yoğurt.5 gibi yedim akşam yemeğini şu an midem kazınıyor belki bi kaç kaşık yoğurt yerim. 30dk da öğleyin yürüdüm.

Sen naptin? Baklavalar, kadayiflar sarmalar..?

esenruzgar · 17 Mayıs 2012

gzdkpz .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Yarın sabahdan itibaren ben de aranıza katılıyorum.Bu işin sonu yok kilolar artıyor günden güne,yaz da geliyor..

Herkese bol motivasyon diliyorum

Tesekkurler,
Hosgeldin aramiza..

lunapiena · 17 Mayıs 2012

gzdkpz .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Yarın sabahdan itibaren ben de aranıza katılıyorum.Bu işin sonu yok kilolar artıyor günden güne,yaz da geliyor..

Herkese bol motivasyon diliyorum

Hoşgeldin ama gelmişken bi kilonu,bi boyu falan yazaydın...Yarına bekliyoruz artık...:))))

lunapiena · 17 Mayıs 2012

Yediğim kekler resmen mideme oturdu kızlar.. :50:

Şu an mide ağrısından ölüyorum,gidip yatıcam. :5:

Herkese iyi geceler,tatlı rüyalar.. :54:

_zennube_ · 17 Mayıs 2012

gzdkpz .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Yarın sabahdan itibaren ben de aranıza katılıyorum.Bu işin sonu yok kilolar artıyor günden güne,yaz da geliyor..

Herkese bol motivasyon diliyorum

hoşgeldin

ESENRÜZGAR:Sen naptin? Baklavalar, kadayiflar sarmalar..?[/QUOTE]

sorma esenrüzgar misafirim gelirken alıp gelmiş.gözümün önünde durdukça yedim sonra kalorisine baktım da 500 civarı baklava da kadayıf da.1 saat yürüsen bile250 kalori yakıosun .değer mi yaa.5 dakkalık haz için???cok pişmanım cok. :17:

keşke önce kalorisine bakıp sonra yeseydim.ühüü :14:

lunapiena .!.:
Yediğim kekler resmen mideme oturdu kızlar..

Şu an mide ağrısından ölüyorum,gidip yatıcam.

Herkese iyi geceler,tatlı rüyalar..

benim de yediğim baklavalar herhalde.midem hiç de ii değil.en iisi yatmak. :50:

cambazzz · 17 Mayıs 2012

lunapiena .!.:
Yediğim kekler resmen mideme oturdu kızlar..

Şu an mide ağrısından ölüyorum,gidip yatıcam.

Herkese iyi geceler,tatlı rüyalar..

yiyeceğini biliyordum keklerden

hemde bir taneden fazla yiyeceğini, artık yarın dikkat edersin iki dilim ev kekide zaten çok kalorili değil ben bu akşamı bişey yemeden bitirdim çok şükür,zaten bütün akşam dolaba kaldırmak için etli mantı yaptım kızım seviyor diye cuma kaç çıkıcam merakla bekliyorum

esenruzgar · 17 Mayıs 2012

gzdkpz .!.:
Merhaba arkadaşlar,
Yarın sabahdan itibaren ben de aranıza katılıyorum.Bu işin sonu yok kilolar artıyor günden güne,yaz da geliyor..

Herkese bol motivasyon diliyorum

Hosgeldin.

lunapiena .!.:
Yediğim kekler resmen mideme oturdu kızlar..

Şu an mide ağrısından ölüyorum,gidip yatıcam.

Herkese iyi geceler,tatlı rüyalar..

Gece gece naptin? Neyse gecmis olsun, yarin telafi edersin artik

_zennube_ .!.:
hoşgeldin

ESENRÜZGAR:Sen naptin? Baklavalar, kadayiflar sarmalar..?

sorma esenrüzgar misafirim gelirken alıp gelmiş.gözümün önünde durdukça yedim sonra kalorisine baktım da 500 civarı baklava da kadayıf da.1 saat yürüsen bile250 kalori yakıosun .değer mi yaa.5 dakkalık haz için???cok pişmanım cok. :17:

keşke önce kalorisine bakıp sonra yeseydim.ühüü :14:

benim de yediğim baklavalar herhalde.midem hiç de ii değil.en iisi yatmak. :50:

[/QUOTE]

Neyse sana da gecmis olsun

cambazzz .!.:
yiyeceğini biliyordum keklerden hemde bir taneden fazla yiyeceğini, artık yarın dikkat edersin iki dilim ev kekide zaten çok kalorili değil ben bu akşamı bişey yemeden bitirdim çok şükür,zaten bütün akşam dolaba kaldırmak için etli mantı yaptım kızım seviyor diye cuma kaç çıkıcam merakla bekliyorum

Ev keki de kalorili ya! Unu , yagi sekeri vs. Oldukca tehlikeli hele geceyarisi..

meserisra · 17 Mayıs 2012

günaydın kızlar özellikle dün kekleri baklava kadıyları götüren arkadaşlar
hadi sabah sporumuzu yapalım sonrada bi güzel kahvaltı bol motivasyonlu bir gün diliyorum hepinize

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

Popüler Üye

minik 'biz'

Uçmak İstiyorummm....

Uçmak İstiyorummm....

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hayatımın 3 anlamı

Bitti ...

Bitti ...

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

Uçmak İstiyorummm....

Aktif Üye

Bitti ...

Aktif Üye

Benzer Konular