hoşgeldinSelam kizlar araniza benide alirmisiniz bende kilo vermek istiyorum
dünkü menüm.........
sabah:
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 çeri domates,
maydanoz
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
çay
öğle:
kahvaltı çok geldi öğlen yiyemedim
ara:
1 çay kaşığı tarçın
3 tatlı kaşığı yulaf kepeği
1 su bardağı süt
akşam:
1 tabak kıymalı mercimek yemeği
1 kase yoğurt
Burasi yürümüyo galiba..neyse size basarilar kizlar ben bisekilde basimin caresine bakarim
Kardeş bende işyerinde çok zor öğün geçiriyorum bakalım bundan sonra yemeğimi evden götürme niyetim var yapabilirsem.dünkü yediklerim,
sabah yarım simit,
öğlen yarım mercimek çorba
avuç içi kadar patates oturtma
2dilim ekmek
ara yarım simit,
2 kuru kayısı
akşam 1 portakal
2 bardak yeşil çay
1,5 lt su
3 fincan kahve
Ben gece kuşu
Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim kızarmış esmer ekmek
chery domates
Beyaz peynir
1 haşlama yumurta
3 zeytin
Öğlen
Öğlen bi hoca arkadaşa davetliydik biraz yaramazlık yaptım
1 servis kaşığı yoğurtlu marullu tavuk salatası
2 patates topu
Çok küçük bir parça kuru biber dolması
1 dilim su böreği
Akşam
Yarım avuç kuru yemiş
1 bardak ayran
Şimdi bu nasıl diyet diceksiniz ama bizim hocalarla cuma günü toplanma günümüz. Bende bi nevi kendime ödül günü olsun bari dedim
Ne kadar su içtiğimi hatırlamıyorum ama çok çay içtim ondan su aklıma çok gelmedi malesef
Gunaydin canlar! Iyi haftasonlari herkese
Hayirdir kiz ne öruyorsun
Hayirdir kiz ne öruyorsun
Baktım kimse yok öyle bir smile yapayım dedim. Çok hastayım kız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?