60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ebru5241 .!.:

merhaba kızlar,
Ben 40 yaşında 6 seneden beri doğum sonrası kilolar ile baş edemeyen biriyim. şubat başında 70,5 kg görünce mahvoldum.
Başka topiklerde gezindim. araştırdım. akşam 5 ten sonra sadece 1 kase yoğurt yiyorum. Ancak aralarda kaçırdığımda oluyor. Şu an kilom 67,4 oldu sabah itibari ile. Eşim ile çooook fena bir iddaya girdim. Eğer haziran sonuna kadar 55 kg olursam 1 ay her akşam ayaklarımı yıkayacak. Yoksaaa ben yapıcam yardım ve destek bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

EYLULcansin .!.:

Selam Hanimlar

Buaralar pek ugrayamiyorum kusura bakmayın menü de paylaşmaya fırsatım olmuyor arada bakıp çıkıyorum...

Kızımla uğraşıyorum biraz rahatsız Malesef.ama bildirim yapmaya çalışacağım.

Hepinizi öptüm

Genişletmek için tıkla...

Selin-ce .!.:

Kendimle ilgili bilgi veriyim ben 65 kiloyum hedefim 55 olmak bugün ayran detoksuna başladım. 2 gün sürüyo inş yarından sonrada dikkatli beslenmeye başlama niyetindeyim
Çok yoğun çalışıyorum spora çok vaktim olmuyo ama işe giderken 20 dakikalık bi yolu yürüyorum. İnş sabah kalktığımda bi kaç egzersiz yapmaya çalışıcam. Kendime hakim olmakta zorlandığım şey çok sık acıkıyorum ve aslında yemesemde olur biliyorum fakat dayanamıyorum hemen bi tost yerken buluyorum kendimi
Çok uzattım sanırım Ama buraya gelmemin sebebi üniversitede öğrenciyken kk ile 6 kilo vermiştim inş yine vesile olur.

Genişletmek için tıkla...

pinoli .!.:

M mhn bu hafta 61.1 kiloyum. Unutmadan söylüyeyim. Geçen hafta 63.0 tüm. Bu hafta seni geçerim kesin. Ona göre kenddine dikkat et. [/
Kiz bune 3 kez yayinlamissin yaziyi. Gördum gördum tamam.

Gecemiyecesiiinnnn demeyi cok isterdim ama bugun artilarda ciktim, heryerim sis. Offff offffffff

Genişletmek için tıkla...

mhn .!.:

Gunaydin herkese, guzel bir olsun.

Genişletmek için tıkla...

pinoli .!.:

günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

peacock .!.:

Günaydın hanımlarrrr :))

Genişletmek için tıkla...

pinoli .!.:

M mhn bu hafta 61.1 kiloyum. Unutmadan söylüyeyim. Geçen hafta 63.0 tüm. Bu hafta seni geçerim kesin. Ona göre kenddine dikkat et.

Genişletmek için tıkla...

ebru5241 .!.:

merhaba kızlar,
Ben 40 yaşında 6 seneden beri doğum sonrası kilolar ile baş edemeyen biriyim. şubat başında 70,5 kg görünce mahvoldum.
Başka topiklerde gezindim. araştırdım. akşam 5 ten sonra sadece 1 kase yoğurt yiyorum. Ancak aralarda kaçırdığımda oluyor. Şu an kilom 67,4 oldu sabah itibari ile. Eşim ile çooook fena bir iddaya girdim. Eğer haziran sonuna kadar 55 kg olursam 1 ay her akşam ayaklarımı yıkayacak. Yoksaaa ben yapıcam yardım ve destek bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

hepbera .!.:

hahhaaaaaa..mhn dikkat et canım kendine..pinoli bunu 3 kere yazmış.ciddi tehdit var canım

Genişletmek için tıkla...

sarioglan_karakiz .!.:

Selam kızlar,
ben de zayıflamak istiyorum. 65 kiloyum 58 olmak istiyorum. konu çooook uzamış okuyamadım kim ne yazmış bakamadım. ama burda birlikte kilo verebiliriz daha önce 5 kilo vermiştim doğum sonrası burayı takip ederek.geri aldım maalesefbeni de alın aranıza birlikte fit olalım

Genişletmek için tıkla...

sarioglan_karakiz .!.:

Selam kızlar,
ben de zayıflamak istiyorum. 65 kiloyum 58 olmak istiyorum. konu çooook uzamış okuyamadım kim ne yazmış bakamadım. ama burda birlikte kilo verebiliriz daha önce 5 kilo vermiştim doğum sonrası burayı takip ederek.geri aldım maalesefbeni de alın aranıza birlikte fit olalım

Genişletmek için tıkla...

ebru5241 .!.:

dünkü yediklerim,
sabah yarım simit,
öğlen yarım mercimek çorba
avuç içi kadar patates oturtma
2dilim ekmek
ara yarım simit,
2 kuru kayısı
akşam 1 portakal
2 bardak yeşil çay
1,5 lt su
3 fincan kahve

Genişletmek için tıkla...