OlmKizlar bugun sporu off gectm ama birazdan yürüyüse cikicam. Dünkü abartmalardan sonra bügünü biraz daha hafif gecirdm aksam yemwgnide birazdan yiycem onuda abartmadan insallah :) ondan sonrada abur cubur yok. Zaten sürme cikolatayida bitirdm dahada birsüre almiycam evde olunca dayanamiyorm yasizdede öle oluyormu
O zaman bugün tamamen leslie ye başlarım basenler ve göbek gitse hatta böyle kaşıkla oradaki yağları alıp atsam
Midem geçti sabah kalktığımda ağrı yoktu bidahada yemeyeceğim elma uzun zamandır yemiyordum 1 dilim mahvetti beni
selam diyet kankilerim naber?
yine olan oldu bana haftasonu sormayin. haftaicine göre fazla yedim, az yemeye dikkat ettim ama biraz kaloriliydi aksam ogunlerim.
cuma 66.8dim bugün 67.4
çok tartı odakliyim maalesef, hemen ruh halime yansiyor karamsar oluyorum.
bu sabah da o yüzdennedensizce fazla yedim. hatta hala şunu da yesem dedigim birseyler var.
yani imdaatt
biriniz birsey deyin de bi durayim. irademe söz geciremedim kendi kendime
#direnzeroks gün boyu listemin dışına çıkmadım, reglime rağmen işlenmiş şeker yemedim alkışşşşş bir ara markete girince bir gözüm karardı çikolat reyonunda ama dedim ki bir tane alırsan yine alıcan, kandırmayalım kendimizi (((((((( davete katıldım, diğer her şey okaydi
Hoşgeldinkızlar nerhabaaa ben de aranıza katılabilir miyim 64,5 kiloyum hedef 60
Çok ta fazla kaçırma en iyisi hurma ye. Şeker isteğin karşılanırSonunda regl oldum valla içim rahatladı vücudumda rahatlasa iyi olcak ben bugün baya bi fenalardaydımm kaç porsiyon meyve yedim sayamadımm kesmedi tabii tuttum fıstık yedimm napalım artık reglinin ilk gününün günahı olmaz diyipp yarınn artık bi hal çaresine bakıcaz
Hoşgeldin aramıza canımkızlar nerhabaaa ben de aranıza katılabilir miyim 64,5 kiloyum hedef 60
ebrulicim yaptim tabi. ay itiraf etmek gerekirse tadini da çok sevdimFitFiliz canım yoğurt kurunu yapacak misin?
aferin bence iyi dayanmissin cikolataya. ben kahvenin yaninda bir (bazen iki) kare çikolata yiyorum itiraf etmek gerekirse.Sürekli tartıyı düşünmek insanı delirtiyor canım haklısın, herhalde bu sağlıklı yaşamı bir rol gibi düşünmek gerekiyor, mesela biri önüne pasta getirdi “ aa ben hiç sevmem şekeri almıyım” falan diye pozdan poza girmek
Ben bugün hem fena değildim hem de fenaydım
2,5 kadeh şarap içtim ama
Yarın izmire gidiyorum kızlar, orada da cozutmam inş
Sorun değil canım benim devam et mutlaka cuma günü tekrar yapacağız ben başka bi tarif denediğim için bende hemen etki göstermiş olabilir bende dün akşam tatlı krizine girdim yememek için çırpındım ama yemedim su içip durdum midemde tatlıya yer kalmadıebrulicim yaptim tabi. ay itiraf etmek gerekirse tadini da çok sevdim
cok ferahti.
amaa sabah bi tartildim fark çıkmadı. bugun de 67.5im 100 gr artidayim bile.
sanirim ben ödem topluyorum bu sira. aksama aksama sporda koşmaya karar verdim.
dün gece yazacaktim sana ama firsat bulamadim ki. tarif icin teşekkür, belki cuma tekrarlarim
Evet canım bende var
Yediklerimi yazıyorum kalori hesaplamasını yapıyor
Ama başka bir program bakacağım bulunca haber ederim
doğru diyosun yaa ben bi ara çıkıp hurma alayım en iyisii bu böyle olmayacak çünkü
