kimseciklerr yok muuu???:çok üzgünüm::çok üzgünüm::uhm:
tutucam kndimi tutucamm yarın sabh olsn yicm hepsinii sabh olsnn yicmm şmdi gidicm mutfağa hemn yarım litrelik pet şişeye su koyup odama gelicmm ve su içicm..
aldın geldin mi suyu? opuyorumnanaktan
iyi yaptın fıstık..afiyet olsun..evett bide yeşil elmaa aldım ekşi ekşii =) elmamı bitrdm şmdi bolca su içiorumm :umursamaz:
hosgeldın..Merhabalar ben geldimmmmmm tatil bitti açıkbüfeler falan 1300 gr aldım 68.8 le döndüm.Pazartesi akşamı bu sabah 68 kilo gösterdi tartı.Diyete başladım dikkatli yiyorum tatlıyı tamamen kestim.Twiss&shaper kullanıyorum streç sarıp acayip terletiyor.dün başladım 500+500 yaptım bugün sabah 800 adım akşam 600 adım yaptım strecide sarınca acayip terliyorum limon sıktım dolapta günde üç dört bardak sulandırıp limonatadan biraz daha yoğun ama tabiki şekersiz içiyorum.2-3 litre arası su içiyorum.En az bir kupa yeşilçay içiyorum.Bakılım bu şekilde ne kadar sürecek hedefe ulaşmak.
Sizler nasılsınız iyisinizdir umarım.
Tego merhaba çizelgen gözlerimi pörtletti bravo sana canım ne kadar zamanda verdin bu kiloyu neler yaptın daha geçmişi okuyamadım arkadaşlar sormuştur sanırım bi özet geçsene banada
Benim kolestolümde var bu karışımı yapıcam arkadaşlar yarın alıp 10 gün bekletip kullnamaya başlarım*500 gr. doğal elma veya üzüm sirkesi 3 çorba kaşığı ince kıyılmış taze biberiye yaprağıyla veya 2 çorba kaşığı dövülmüş kuru yaprakla karıştırılır ve cam kavanoza koyularak ağzı kapatılır. Ara sıra çalkalanarak 10 gün bekletilir. 10 gün sonunda süzülerek yaprakları atılır. Günde bir defa 30 gr. biberiyeli sirke, 30 gr. su ile karıştırılarak içilir. Damar tıkanıklıklarına, yüksek kolestrole, egzamaya, aşırı adet kanamalarına çok iyi gelir. Egzamalı bölgelere sürmek üzere, sirke biberiye karışımı, keskinleştirmek için süzmeden kaynatılır ve su karıştırılmadan kullanılır.
olur mu canım benım hiç kızmak :)Yazdım zaten dedim şimdi fiumeden bi azar daha işitirim dedim azar değil tabii senin ki tavsiye cevizi bende yapıyorum arada ama istikrarlı değil bu zayıflatıyormuşta iki yönden faydası olru diye düşünüyorum bi deniycem.F,ume çok sıkıldım kilolarımdan canım hayırlısı ile bi versem bir daha 2 kilo alınca hemen frene basıcam.Antalya'daydım tekirovada ruslar varya iyice sinirim bozuldu çok gaza geldim mucize beklemeden sporla diyetle vericem ama ekstra bişeyleride zararsız bulduğum uygulayacağım bakalım canım sende durumlar nasıl
Merhabalar ben geldimmmmmm tatil bitti açıkbüfeler falan 1300 gr aldım 68.8 le döndüm.Pazartesi akşamı bu sabah 68 kilo gösterdi tartı.Diyete başladım dikkatli yiyorum tatlıyı tamamen kestim.Twiss&shaper kullanıyorum streç sarıp acayip terletiyor.dün başladım 500+500 yaptım bugün sabah 800 adım akşam 600 adım yaptım strecide sarınca acayip terliyorum limon sıktım dolapta günde üç dört bardak sulandırıp limonatadan biraz daha yoğun ama tabiki şekersiz içiyorum.2-3 litre arası su içiyorum.En az bir kupa yeşilçay içiyorum.Bakılım bu şekilde ne kadar sürecek hedefe ulaşmak.
Sizler nasılsınız iyisinizdir umarım.
Tego merhaba çizelgen gözlerimi pörtletti bravo sana canım ne kadar zamanda verdin bu kiloyu neler yaptın daha geçmişi okuyamadım arkadaşlar sormuştur sanırım bi özet geçsene banada
olur mu canım benım hiç kızmak :)
bu forumun kötü polisi benim galiba...
benim de çok iyi gitmıyor.bır ara bılırsın belkı tum cabama ragmen vucudum dırendı hıc kılo veremedım.sonra saldım ben de sonra tekrar topladım.kılo vermeye basladım 62den 60.6ya düştüm ama eskı motivasyonum , eskı spor aşkım,kalori hesabım yoktu.sonra gene saldım.63ü gördüm gene..sımdı bu sabah itibariyle 61 kıloyum.4 gündür falan toparladım gene ama bende de aynı bıkkınlık var.tartıda değişik şeyler görmek istiyorum artık.şöyle 50li kılolar gibi enteresan şeyler.. :jeyyar:
inşallah en kısa zzamanda istiyorum.cunku daha hedefime çok var..oooo ne kalmşş birass sık sporu arttır 50 li rakamlaraı görmeyee başlarsın..yerimseniben
fiumecim yaa bu lapayı kepekli pirinç yerine normal pirinçle yapsam ?
hoşgeldin fıstık..
özlettin kendini..
sara cok yogunmus bu ara ..ihale dönemi imiş.
Mervişcim hoşgeldin... Umarım kendini iyice toparlamışsındır.. opuyorumnanaktan
bu yidiim kuru kaysılar benim tuvaletimi aciip rahatlattı.. Hep sölüyorum herkese sölüyorum. Sabah aç karnına mutlaka 3 tane... Zor durumlar da akşam yatmadan da 2-3 tane.. Kabızlığa birebir..:CüvCüv:
fiumecim yaa bu lapayı kepekli pirinç yerine normal pirinçle yapsam ?
hoşbulduk cicişlerim bende sizleri çoooooooooooook özlediiiim opuyorumnanaktan
bende 2 gün lapa diyeti yapmaya karar verdim ben normal pirinçle yapıyorum.geçen seferde öyle yaptım çok işe yaradı ama fiumeciğimin dediği doğrudur kepekli daha iyidir...
günaydın kızlar
merhaba arkadaŞlar
sİz baŞlayalı Çoook olmuŞ ama... :-((
benİ de aranıza alır mısınız lÜtfen???
Bende 68 kİloyum vezayıflamak İstİyorum
desteĞe ve motİvasyona İhtİyacım var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?