60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Ellerine emeğine sağlık. :) senide tebrik ederim 1 kg gitmiş maşallah.
Kendime yeni hedef belirledim normalde 60 istiyordum 58 kg hedefim artık hayırlısıyla.
 
Ellerine emeğine sağlık. :) senide tebrik ederim 1 kg gitmiş maşallah.
Kendime yeni hedef belirledim normalde 60 istiyordum 58 kg hedefim artık hayırlısıyla.
Teşekkür ederim. Bu hafta iyi kilo verdim ve pilatese başladım:) kilomu sabit tutma çabasına geçicem artık gerçi bayram ve sonrasında tatile gideceğim düşünülürse işim zor :)
 
Teşekkür ederim. Bu hafta iyi kilo verdim ve pilatese başladım:) kilomu sabit tutma çabasına geçicem artık gerçi bayram ve sonrasında tatile gideceğim düşünülürse işim zor :)
Sen korursun kilonu inanıyorum. Pilates çok iyi deniyor keşke bende yapabilsem. Şuan yaptıgım sadece akşamları yürüyüş. Acaba yürüyüş vucudu sıkılaştırırmı?
 
Kızlar selam.. bende zayiflamak istiyorum. 170cm/68 kiloyum 1 yilda 12 kilo aldim hipotiroit yuzunden. Veremiyorum bir turlu cok mutsuzum

Merhaba canim bende hipotroid hastasiyim kolay kilo alip zor veririm ama bunun için ilac kullaniyorum sabah ac karnına doktora gittiysen sanada vermistir tsh dusuuruyor...
Biraz dikkat edip hayatina hareket katarsan zorlanmadan haftada en az 600 gr verirsin... Geçmiş olsun bu arada aramiza hoşgeldin
 
Canim umut oldun bana şu an .Ben de ilac kullaniyorum ama ise yarayip yaramadigina pek emin olamiyorum cunku gercekten bu kadar kilo almak beni zihnen cok yordu.. diliyorum zorlanmadan veririz.Bilgi ve destegin icin tesekkur ediyorum..
 
Tesekkur ediyorum canim diliyorum hepimiz veririz kilolarimizi saglikli bir sekilde..
İnşallah canım
Canim umut oldun bana şu an .Ben de ilac kullaniyorum ama ise yarayip yaramadigina pek emin olamiyorum cunku gercekten bu kadar kilo almak beni zihnen cok yordu.. diliyorum zorlanmadan veririz.Bilgi ve destegin icin tesekkur ediyorum..
Harika oldu aynı durumdan birinin denk gelmesi :)
Canım yarıyordur inşallah yaramadığını düşünme
Sen ilacını düzgün ve hep aynı saatte iç yemene içmene dikkat ve az da hareket ile verirsin inşallah
 
Bayram’da baya yedim çok şükür ona rağmen 59.7 kg gördüm. 600 gr gitmiş hedef 60 tamamlandı hedef 58 kg inşallah.
Şimdiden kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.
Hayırlı cumalar
 
Bayram’da baya yedim çok şükür ona rağmen 59.7 kg gördüm. 600 gr gitmiş hedef 60 tamamlandı hedef 58 kg inşallah.
Şimdiden kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.
Hayırlı cumalar
Süpersin :) hayırlı cumalar :)
 
Canım 62,7 artmış maalesef kilom
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…