60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bende ögle yemeyi olarak yine dünden kalma zeytinyagli kereviz..yanina yarim minik marul-cicoree,,1 kücük kaze yogurt..icine pulbiber ve 1 kasik ketentohumu kattim..ekmek yemedim...birazdanda lesli sansone ile kosu yapcam..ha yemekten öncede 1 bardak sirkeli su ictim...
 
Son düzenleme:
güle güle git canım hayırlı dersler

merhaba kızlar merhaba hugocuk daha yeni geldim okuldan sabahleyin de öyle güle güle gidemedim okula hugocuğum arabanın vitesini boşa almamışım 1. vitesteymiş benim oğlanla konuşurken daldım arabayı öyle çalıştırmaya kalkınca araba öne hopladı önünde durduğum boş dükkanın camlarını şangır şungur yere indirdi. valla buna da şükür neyseki cana birşey gelmedi hayırlısı artık. arabaya da birşey olmadı valla şaştım o camlardan sapasağlam çıktı ya maşallah diyorum:nazar:
 
canım bal bana yasak. diyetisyen doğal bal bulunmuyo dedi yasakladı. çünkü bana şekerli tatlı olan herşey yasak. tatlı sakız çiğnemek bile yasak. sakarin tatlandırıcı yasak. yani sadece meyve var tatlı olarak. bende yeşilçayı sevmem tadını ama içine bolca limonsuyu ekliyorum daha hafif oluyo içiliyor. ben demleme yeşilçay kullanıyorum

ben çok kötü bir şey yaptım öğlende 3 tane tulumba tatlısı yedim çok üzgünüm
 
Son düzenleme:
okulda yediklerim içtiklerim bütün gün boyunca

400 ml su

200- 300 ml çay

toplamda 15 kadar fındık


öğleyin

1 yumurta
1 dilim kepek ekmek


şimdi eve geldim

1 adet elma yedim
 
hımm herkes kaçmış galiba. neyse akşam yemeği için ıspanak yaptım kıslar. onu yiyeceim akşama
 
merhaba kızlar merhaba hugocuk daha yeni geldim okuldan sabahleyin de öyle güle güle gidemedim okula hugocuğum arabanın vitesini boşa almamışım 1. vitesteymiş benim oğlanla konuşurken daldım arabayı öyle çalıştırmaya kalkınca araba öne hopladı önünde durduğum boş dükkanın camlarını şangır şungur yere indirdi. valla buna da şükür neyseki cana birşey gelmedi hayırlısı artık. arabaya da birşey olmadı valla şaştım o camlardan sapasağlam çıktı ya maşallah diyorum:nazar:

geçmiş olsun canım allahtan ucuz atlatmışsın neyseki bişey olmamış allahtan.
 
benim menüm de aynı canım iş yerindeyim ama akşam hazırlamıştım yemeğimi onu yiyeceğim..ben de senin gibi çiğden koydum ama 2 kaşık kadar zeytinyağı ile pişirdim

ben yapsız pişiriyorum sonradan porsiyon başına 1 kaşık ekliyorum o zaman daha lezzetli oluyo.
 
selam kizlar nasilsiniz,cokdandir ugramadim,
nasil gidiyor diyetleriniz?bende haftaya carsamba bir spor salonu gibi yere basliyorum,spor salonu degilde,iste bölgesel zayiflama icin sariyor camura yatiyorsun felan,buhar makinasina giriyorsun birkac böyle sey,birkac tandigim gitti cok güzel sonuc aldilar ama bencok pahalidir diye yanasmiyordum simdi gidicem,sir göbegim midem icin gidicem ,eminim 5 kg yag kesin sirf bel bölgemde vardir ,her tarafimdan verdim ama belimin kalinligi ve göbegi gitmedi ya,artik diyet bile dogru düzgün yapamiyorum yüzüm cöktü,bacaklarim cok inceldi sirtimda yag kalmadi,gögüslerim tamamen gitti ,ne acayip dimi,ama gel görki belim pehlivan beli gibi ortada hem yana yagilmis hem disa dogru.

ben kizima hamile kaldimda karnim yanlara dogru genisledi,ogluma kaldimda öne dogru genisledi,böylece göbegim cuval gibi oldu cikdi.esim gitmene gerek yok ben sana kilolusun demiyorum,cok verdin zaten diyor,ama ben istiyorum gidicem oraya belimi incelticem insallah
hosgeldin giiii bide benim memeleri kucultsek ne iyi olurrrrr ben zayiflasamda onlar dimdik ayakta anam giiiiii



yenu halimmmm :))))9
 
merhaba kızlar merhaba hugocuk daha yeni geldim okuldan sabahleyin de öyle güle güle gidemedim okula hugocuğum arabanın vitesini boşa almamışım 1. Vitesteymiş benim oğlanla konuşurken daldım arabayı öyle çalıştırmaya kalkınca araba öne hopladı önünde durduğum boş dükkanın camlarını şangır şungur yere indirdi. Valla buna da şükür neyseki cana birşey gelmedi hayırlısı artık. Arabaya da birşey olmadı valla şaştım o camlardan sapasağlam çıktı ya maşallah diyorum:nazar:

geçmiş olsun cnm
 
Back
X