-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bugun alisverise ciktim.marette rengarenk hint tatlilarinin onunden gecerken kendimi zor tuttum.uzun uzun cikolata reyonu seyrettim.en sonuda light biskuvileri topladim geldim.Allahtan orucluyum yoksa birsuru sey yemek istedim disarda.
birazdan orucumu acicam pirasa yaptim.uzun zamandir yapmamistim.
patates puresi yapicam sutle karistirilandan
disarda yemeyi dusundum once kontrolu kacirabilirim diyye evde yemeye karar verdim.cunku cocuklar ismarliyo 1-2 isirik sonra yemekler bana kaliyor
birazdan orucumu acicam pirasa yaptim.uzun zamandir yapmamistim.
patates puresi yapicam sutle karistirilandan
disarda yemeyi dusundum once kontrolu kacirabilirim diyye evde yemeye karar verdim.cunku cocuklar ismarliyo 1-2 isirik sonra yemekler bana kaliyor
oh oh götür götür. epeydir buraya uğramıyorum. 14. takım üyesiyim hem oraya hem buraya yazamdığım için burayı bırakmak zorunda kaldım. paylaşımı iyi bir yerdi aslında.
ramazandan bu yana bende pek bir değişiklik yok. ramazan öncesinde ve ramazan başında verdim verdim kiloları sonra bi duraklama bi yükseliş evresi yaşadım. ardından tekrar vermeye çalışıyorum kiloları. daha 60ın altına düştüğüm yok. sizşler de düşmediniz ki buralardasınız
ama hepimiz 50li kilolarda olup zayıflamak isteyenler arasına katılıces di mi
:86:10 badem 10 antep fıstığı yaklaşık olarak 2 yemek kaşığı yağ demek o bakımdan götür götür dedim
[FONT=[FONT="Arial Black"] canım diyetisyen verirken heralde ölçmüştür ne kadar yağ alacağımı
[/FONT][/FONT]
- 6 Ağustos 2010
- 40.224
- 71.958
- 1.123
[FONT=[FONT="Arial Black"] canım diyetisyen verirken heralde ölçmüştür ne kadar yağ alacağımı
:92: tamam o zaman yiyebilirsin
hay allah:78:
ama başka yağlı bişey yok di mi diyetinde merak ettim de:44:
birde günlük yemeklere kullanacağım 4 yemek kaşığı yağ var. toplamda 4 yemek kaşığı günlük
- 6 Ağustos 2010
- 40.224
- 71.958
- 1.123
çok teşekkür ederim bitanemyine süpersin canım maşallah
elifezgi hoşgeldin seni buralarda gördüğümde ben 60 kg nin üzerindeydim yeni girdiğim sıralarda sen bu topicteydin ortadan bir kayboldun şimdi ben 55.2 kg oldum nasıl sence değişimim ?oh oh götür götür. epeydir buraya uğramıyorum. 14. takım üyesiyim hem oraya hem buraya yazamdığım için burayı bırakmak zorunda kaldım. paylaşımı iyi bir yerdi aslında.
ramazandan bu yana bende pek bir değişiklik yok. ramazan öncesinde ve ramazan başında verdim verdim kiloları sonra bi duraklama bi yükseliş evresi yaşadım. ardından tekrar vermeye çalışıyorum kiloları. daha 60ın altına düştüğüm yok. sizşler de düşmediniz ki buralardasınız
afiyet olsun ama canımcım öğlen keşke biraz daha bir şeyler yeseydin bu sefer de akşam öğüne yüklenirsin yemeuim akşam desen o zaman da kilo vermen yavaşlar metabolizman direnişe geçer
oh oh götür götür. epeydir buraya uğramıyorum. 14. takım üyesiyim hem oraya hem buraya yazamdığım için burayı bırakmak zorunda kaldım. paylaşımı iyi bir yerdi aslında.
ramazandan bu yana bende pek bir değişiklik yok. ramazan öncesinde ve ramazan başında verdim verdim kiloları sonra bi duraklama bi yükseliş evresi yaşadım. ardından tekrar vermeye çalışıyorum kiloları. daha 60ın altına düştüğüm yok. sizşler de düşmediniz ki buralardasınız
cnm 12 kiloyu ne kadar sürede ve nasıl beslenerek verdin.spor da yaptınmı?
çok teşekkür ederim bitanem
elifezgi hoşgeldin seni buralarda gördüğümde ben 60 kg nin üzerindeydim yeni girdiğim sıralarda sen bu topicteydin ortadan bir kayboldun şimdi ben 55.2 kg oldum nasıl sence değişimim ?
afiyet olsun ama canımcım öğlen keşke biraz daha bir şeyler yeseydin bu sefer de akşam öğüne yüklenirsin yemeuim akşam desen o zaman da kilo vermen yavaşlar metabolizman direnişe geçer
canım başka birşey istemedi farmasicim ya aslında çok büyüktü tabağım emin ol
birde dün biraz kaçamak yaptım cips ve kestane yedim onlarıda telafi etmek istedim
tatlım, inşallah metobolizmamda beni destekler
- 6 Ağustos 2010
- 40.224
- 71.958
- 1.123
canım başka birşey istemedi farmasicim ya aslında çok büyüktü tabağım emin ol
birde dün biraz kaçamak yaptım cips ve kestane yedim onlarıda telafi etmek istedim
tatlım, inşallah metobolizmamda beni destekler
tamam şimdi oldu canım anladım telafi günün bugün o zaman harikasın
- 6 Ağustos 2010
- 40.224
- 71.958
- 1.123
Allah kabul etsin canım.
Benzer Konular
