günaydın hanımlar günaydın hugocuk akşam eşim eve geç geleceği için üst katımda annem oturuyor ona çıktım yemeğimi annemde yedim 6 yk kuru börülce,4 yk bulgur pilavı,bir diim kepek ekmek,marul salatası,3 tane biberiye turşusu.saat 10 gibide bir tane cennet hurması yedim biz burda cennet hurmasına amma deriz.sabahta yine klasik ve aynı kahvaltımı yaptım bugün yumurtam vardı onu yedim.suyumu içmeye başladım şimdide benden şimdilik bu kadar hanımlar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tebrikler zuzum ne yaptinda boylle hizli verdin
aslinda özel bisey yapmadim,3 saate bir yine yedim.ama aksam etimek ve az yag sürüp yedim yatmadanda tarcinli süt ictim....8 bardak su 1 bardak yesil cay 1 bardak isirgan otucayi ictim...
allah devamını getirir inşallahbugün yediklerim;
bir bardak ılık, bir bardak normal su
kahvaltı;
1kk beyaz peynir,4 zeytin, 1 közlenmiş çarliston,1çay kaşığı reçel
1 buçuk dilim kepek ekm
ara;1 kupa 2 küp şekerli kahve
öğle;
3 yemek kaşığı taze fasulye, 2 ymk kaşığı yoğurt
yarım dilim ekm.
ara; 15 tane leblebi
akşam;
3 ymk kaşığı yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber
2 parça tavuk
1 kaşık biber kavurması
1 küçük boy haşlanmış patates
çok mu yedim ne
bu arada bu akşam misafirlikteydim herkes çok zayıflamışsın çok güzel olmuşsun dedi :)
çok hoşuma gitti çok sevindirik oldum :)
DİLeMmM canım menün gayet güzel ama yarım dilim ekmeklerini bir dilime çıkarsan iyi olur zaten fazlaya kaçmış bişeyin yok menüde
Son düzenleme:
evet malesef tatli krizime yenildim.onunda nedeninin hatirladim.oklavaya sarip yapilan (adi neydiyse)
balavadan 2 catal aldim.sanirim ondan aclik ve tatli istegi devam etti. unutmusum yazmayi
Son düzenleme:
çok güzel canım aynı benim listem sanki. ama ben kuru börülceyi sonra mesela konserve bezelyeyi falan 4 kaşık yiyorum baklagiller bende 4 yemek kaşığı ölçüsü. sebze yemekleri 8 kaşık oluyor
evet malesef tatli krizime yenildim.onunda nedeninin hatirladim.oklavaya sarip yapilan (adi neydiyse)
azcıkta yendiğinde tatlı böyle oluyor canım. tavsiyem tatlıyı ve şekeri tamamen bırakman. meyveler yetiyor inan çok rahat edersin. ben öyle yaptım. birde mesela artık diyetten sonra naparım şişmanlarsam korkusu yok çünkü zaten tatlı ve şekeri ömür boyu bırakınca insanın yapacağı kaçamaklarda sınırlı oluyor. böylece kilo alınmaz. mesela diyetten sonra pizza yesem hergün yiyemem zaten arada yerim böylece kilo almam ama tatlı veya şekerli şeyler yeseydim eğer mesela hergün cola içerdim bisküvi vss.. şeyler hergün yiyebilirdim tatlıda öyle o yüzden şekeri bırakınca ve tatlıyı yiyip içeceğin şeylerde zaten sınırlı oluyo karnının doyduğunu hissediyosun. ben tam bir cola canavarı olduğumdan hergün içerdim bu da iştah açıyodu tabiki yediğimiz şeylerde var noluyo direk kilo oluyo.
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
olur merak etme canim benimmmmmmm
Allah azim versin canim benimmmmmmm
bende bugun iki dilim pirasali börek esliginde kahve ictim bide suuuuu kahvaltimi yaptim bennnnn
selam kızlar akşamki menümü ve sabahkini yazayım
akşam: ufak kare ekmek bir tane,maydonoz salatası zeytinyağı,limon azıcıkta tuz koydum.yanına bir domates doğradım.birde kırmızı biber turşusundan iki tane yedim çok küçüktü.1 bardak greyfurt suyu sıktım.eşime karışık kızartma yapmıştım 2-3 çatal ona uzandım okadar
akşamı 2 bardak çayla bitirdim.
sabahta yine altın çörek yedim 1 tane domates,zeytin peynir tek şekerli çay,
iş yerinde arkadaşlar börek yiyordu 1 lokma su böreğinden bir lokmada kürt böreğinden aldım.küçük küçük doğranmıştı.birer çatal uzandım.
sizce nasıl gidiyorum kızlar.birde benim innsülin direncim zayıf sanırım.
şimdi aramı yapıp mandalina yiyeceğim.
akşam: ufak kare ekmek bir tane,maydonoz salatası zeytinyağı,limon azıcıkta tuz koydum.yanına bir domates doğradım.birde kırmızı biber turşusundan iki tane yedim çok küçüktü.1 bardak greyfurt suyu sıktım.eşime karışık kızartma yapmıştım 2-3 çatal ona uzandım okadar
akşamı 2 bardak çayla bitirdim.
sabahta yine altın çörek yedim 1 tane domates,zeytin peynir tek şekerli çay,
iş yerinde arkadaşlar börek yiyordu 1 lokma su böreğinden bir lokmada kürt böreğinden aldım.küçük küçük doğranmıştı.birer çatal uzandım.
sizce nasıl gidiyorum kızlar.birde benim innsülin direncim zayıf sanırım.
şimdi aramı yapıp mandalina yiyeceğim.
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
sanırım bu resimdekinden bahsediyosun biz ona sarı burma diyoruz bende dün ondan yedim ama şerbeti dökülmemiş ben öyle daha çok seviyorum çıtır çıtır tabiii ölçüyü kaçırmamak lazım 2 çatal çokda değil canımevet malesef tatli krizime yenildim.onunda nedeninin hatirladim.oklavaya sarip yapilan (adi neydiyse)
Eklentiler
Son düzenleme:
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
zuzum süpersin hadi gözünaydın inşallah devamıda gelir
bende bu sabah tartıldım 56 çıktım 300gr gitmiş:87: kızlar revaniyi yaptım. yumuşacık sünger gibi oldu keki. ılıyınca şerbetini dökeceğim. akşam üzerine kaymakta koyarım eşim yer artık. allahtan ölçüleri varda acaba oldumu diye tadına bakmak zorunda kalmıyorum malumya o da yasak. bende şimdi şekersiz sütsüz bir türk kahvesi yaptım içicem öğleye tavuk sote var
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
hugocum eşine kastınmı var kalorili kalorili yesinde şişmanlasın diye habire güzel kilo aldırıcı yemekler yapıyosun
Benzer Konular
