-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
canım aslında şu lahana çorbası diyeti diye başladım ben bu diyete ama daha sonra kendimce biraz değiştirdim.. lahana çorbasının tarifi zaten var sitede... ben o çorbayı içtim günde üç kez ama bunun yanında et tavuk balık sebze ve meyveden asla kısmadım sadece ekmek yemiyorum her akşam mutlaka brokoli bruksel karnıbahar vs.. sebze yiyorum... kesinlikle beş günde 4.700 gr kaybettim.. bu arada mutlaka sporda yaptım...bi de yatmadan bır su bardağı suya elma sirkesi koyup içtim..
şu anda kış mevsimindeyiz üşürüm diye yeltenmiyorum aklıma gelmişken paylaşayım denedim ben bu tarifi
geçen mayıs ayında biberiye yağı, portakal yağı, kekik yağı, susam yağı, karıştırıp selülitli bölgelere, göbek , basen, kalça fazla yağlanma olan her yere sürülebilir masajla ovalayarak yedirerek sürüyorsunuz ve streçle sarıyorsunuz dayanabildiğiniz kadar bekletin bu sırada hareket edilirse daha etkili oluyor normal ev işi de olur yürüyüş de olur egzersiz de olur sonra ılık suyla yıkıyorsunuz ( ben ancak 20 dk bekletebiliyordum çok yanma ve kızarıklık oluyordu çünkü) inanaın bayağı inceltiyor vücudu forma sokuyor gerçekten sadece bir gün biraz kekik kokuyorsunuz
geçen mayıs ayında biberiye yağı, portakal yağı, kekik yağı, susam yağı, karıştırıp selülitli bölgelere, göbek , basen, kalça fazla yağlanma olan her yere sürülebilir masajla ovalayarak yedirerek sürüyorsunuz ve streçle sarıyorsunuz dayanabildiğiniz kadar bekletin bu sırada hareket edilirse daha etkili oluyor normal ev işi de olur yürüyüş de olur egzersiz de olur sonra ılık suyla yıkıyorsunuz ( ben ancak 20 dk bekletebiliyordum çok yanma ve kızarıklık oluyordu çünkü) inanaın bayağı inceltiyor vücudu forma sokuyor gerçekten sadece bir gün biraz kekik kokuyorsunuz
canım nasıl içiyorsun o çorbayı bana imkansız gibi geliyor kokusu çok rahatsiz edici oluyor. bizim arkadaş üniversitede okurken biz yapmış evde koymuş dolaba mutfağa giremedik kokusundan valla
1 gün bekleyince dolapta çok kokuyordu. sen napıyorsun hergün tazemi pişiriyorsun o çorbayı canım. birde içerken zorlanmıyormusun yasemin bu selülit içinmi. selülit içinde böyle bişey duymuştum canım ama denemedim hiç
- 6 Ağustos 2010
- 41.980
- 76.950
- 1.123
ne güzel işte canım benim de alyansım çıkıp gidecek bu gidişle
resimlere yorumlar için teşekkür ederim ne darılması ben yorum yapmanızı özellikle istiyorum değil mi canımcım ayrıca samimiyetine güvenmesem zaten bunu istemem. emin olabilirsin ya da art niyetli olduğunu düşünsem ....
çok sağol canım tekrar hayırlı akşamlar sırt bölgem belki anneme de çekmiş olabilir kalıtımsal yani
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
canım nasıl içiyorsun o çorbayı bana imkansız gibi geliyor kokusu çok rahatsiz edici oluyor. bizim arkadaş üniversitede okurken biz yapmış evde koymuş dolaba mutfağa giremedik kokusundan valla
aslında defalarca yapıp döktüm içemedim.. ama bu kez hem daha kararlıydım sanırım hem de kimyon at içine dediler o tamamen yok etti o kokuyu :):) keşke hergün taze yapsam ama o pişme aşamasındaki kokuya dayanmam mümkün değil ama içerken kimyon ve limon herşeyi alıp götürüyo :)
tşkler canım maşşlah iyi vermişsinya biz birayda 5kiloverdik
selülit ve vucudu sıkılaştırmak için ben de geçen sene internette buldum bu tarifi uyguladım şimdi hava soğuk diye üşeniyorum yapmaya ama ilkbaharda deneyeceğim canım
- 6 Ağustos 2010
- 41.980
- 76.950
- 1.123
akşam menüm kızlar
4 yemek kaşığı karnıbahar ( havuçlu)
2 yemek kaşığı makarna
4 yemek kaşığı yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu
tatlı filan yemedim baklava ve antep fıstıklı sarma var ama gözüm yok
bol çikolatalar var hiç aklımın işi değil
ve de bugün benim canlarıma 2 kase profiterolü yedirdim tadına bile bakmadım
şanıma yakışmayacak bir harekette bulundum ama neyse.
bir daha olmasın FARMASİ diyorum kendime
4 yemek kaşığı karnıbahar ( havuçlu)
2 yemek kaşığı makarna
4 yemek kaşığı yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu
tatlı filan yemedim baklava ve antep fıstıklı sarma var ama gözüm yok
bol çikolatalar var hiç aklımın işi değil
ve de bugün benim canlarıma 2 kase profiterolü yedirdim tadına bile bakmadım
şanıma yakışmayacak bir harekette bulundum ama neyse.
bir daha olmasın FARMASİ diyorum kendime
akşam menüm kızlar
4 yemek kaşığı karnıbahar ( havuçlu)
2 yemek kaşığı makarna
4 yemek kaşığı yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu
tatlı filan yemedim baklava ve antep fıstıklı sarma var ama gözüm yok
bol çikolatalar var hiç aklımın işi değil
ve de bugün benim canlarıma 2 kase profiterolü yedirdim tadına bile bakmadım
şanıma yakışmayacak bir harekette bulundum ama neyse.
bir daha olmasın FARMASİ diyorum kendime
afiyet olsun tatlım
ben çıkıyorum yarın görüşmek üzere canım
akşam menüm kızlar
4 yemek kaşığı karnıbahar ( havuçlu)
2 yemek kaşığı makarna
4 yemek kaşığı yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu
tatlı filan yemedim baklava ve antep fıstıklı sarma var ama gözüm yok
bol çikolatalar var hiç aklımın işi değil
ve de bugün benim canlarıma 2 kase profiterolü yedirdim tadına bile bakmadım
şanıma yakışmayacak bir harekette bulundum ama neyse.
bir daha olmasın FARMASİ diyorum kendime
afiyet olsun canım menün çok güzel
valla brovo oakdar şeyde iyi duruyon valla
bir küçük tabak ıspanak yoğurtlu.
- 6 Ağustos 2010
- 41.980
- 76.950
- 1.123
işte bunun adı İRADE KUVETLİLİĞİ
canım ben düzenli beslenmeyi ve de fazlalıklarımdan kurtulmayı öğrenirken irademe nefsime hakim olmayı da öğrendim ben istemedikçe bana hiç kimse onları yediremez ,istedikten sonra da kimse engel olamaz o kadar basit yani
şimdiye kadar 2 lt su içtim
şimdi de 500 ml suyumu inşallah içeceğim yavaş yavaş
Son düzenleme:
Benzer Konular
