-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
greenwood form çayı içindekiler şöyle:sinameki yaprağı ısırgan yaprağı barut agacı kabuğu huş agacı rezene çivanperçemi kuşburnu mürver meyvesi bimde var bu çay kokusunda rezene baskın 5i bi yerde de kullandım ama bu çay bana çok etkili oluyor 1 hafta kullandıktan sonra karnım dümdüz oluyor zaten ilk ishal yaptığı gün tamam ben wc den çıkamıcam diyorsunuz o derece yani resmen karnınızdan gidiyor hissediyorsunuz.
sağol farmasi,bende sabah akşam birer bardak içeyim o zaman
maşallah cnm maşallah valla süpersin,1,5 ayda mı verdin o kadar kiloyu yoksa,şimdi kaç kilosun sen ,bende bi verebilsem offf,iradem sıfır ya,tüm gün aç durup akşam bişey görünce cup dalıyorum hemensen sporda yapıyormuşssun en güzel,imkanı yok spor yapmamın,evimi zor topluyorum valla
evet canım 65 kiloyum şuanda sende veririsin meraketme evet seninzaten sporun oluyodur 2çocukla he bide aç kalmanı önermiyorum biz arkadaşlarla burda açkalmadan aralarla doyuruyoruz kendimizi sende ara yap fındık badem cevizye yogurtlumeyvelerye aralarda yagsız ürünler tercih et
- 6 Ağustos 2010
- 41.934
- 76.801
- 1.123
bütün gün yediklerim ,içtiklerim
sabah kalkınca
500 ml ılık su
1 kuru kayısı
kahvaltı
2 dilim kepekli ekmekten tost
2 ince dilim kaşar peyniri
2 tatlı kaşığı kadar acılı ketçap
4 zeytin
2 ceviz
1 tatlı kaşığı bal
1 domates
1 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
ara : 500 ml su
1 kahve fincanı beyaz leblebi
ara: 500 ml su
öğlen
3yk kaşığı sebze yemeği ( kereviz- patates -havuç)
2 yk bezelyeli pirinç pilavı
250 ml ayran
ara: 200 ml muzlu süt
4 adet limonlu kepekli bisküvi
ara: 2 kuru erik
3 badem
250 ml su
ara: 1 elma
250 ml su
ara: 1 portakal
500 ml su
akşam
3 yk barbunya yemeği ( kuzu kuşbaşı etli havuçlu üzerine de maydanoz doğradım )
2 yk bezelyeli pirinç pilavı
4-5 yk brokoli salatası ( zeytin yağlı limonlu )
250 ml ayran
yatana kadar galiba 500 ml daha su içerim çünkü hiçbirşey canım istemiyor
yorumlarınızı bekliyorum genel olarak değerlendirdiğinizde nasıl ?
sabah kalkınca
500 ml ılık su
1 kuru kayısı
kahvaltı
2 dilim kepekli ekmekten tost
2 ince dilim kaşar peyniri
2 tatlı kaşığı kadar acılı ketçap
4 zeytin
2 ceviz
1 tatlı kaşığı bal
1 domates
1 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
ara : 500 ml su
1 kahve fincanı beyaz leblebi
ara: 500 ml su
öğlen
3yk kaşığı sebze yemeği ( kereviz- patates -havuç)
2 yk bezelyeli pirinç pilavı
250 ml ayran
ara: 200 ml muzlu süt
4 adet limonlu kepekli bisküvi
ara: 2 kuru erik
3 badem
250 ml su
ara: 1 elma
250 ml su
ara: 1 portakal
500 ml su
akşam
3 yk barbunya yemeği ( kuzu kuşbaşı etli havuçlu üzerine de maydanoz doğradım )
2 yk bezelyeli pirinç pilavı
4-5 yk brokoli salatası ( zeytin yağlı limonlu )
250 ml ayran
yatana kadar galiba 500 ml daha su içerim çünkü hiçbirşey canım istemiyor
yorumlarınızı bekliyorum genel olarak değerlendirdiğinizde nasıl ?
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 41.934
- 76.801
- 1.123
tebrikler bebişim çok güzel olmuşsundur sporla tahmin edebiliyoru. eee işte spor sağlıklı beslenme sonuç bu. evet pilatesle toparlanacaksın canımBu arada yeni gelen arkadaşlar hoşgeldinizdarısı hepimizin başına
unutmadan kendime maşallah demek istiyorum.evrim geçirdim geçiriyorum geçireceğim bambaşka biri olup çıkıcam herhalde
zaten tanıyamayan çıkıyor
kız senin varlığın pek belli olmuyor azcık konuş böyle canım
kız ben hep burdasyım kalabalıktan belliolmuyo
afiyet olsun canım
hiç bişey yemedim daha
sağol canım avatarındaki senin bebişinmi
evet canım benim kızım
maşallah oyuncak bebek gibi çok şeker poz vermiş ya minicik şey yerim ben onu
ben oyuncak bebek sandım çok şeker bişey maşallah oyuncak bebek gibi çok şeker poz vermiş ya minicik şey yerim ben onu
tşkler canım allahım sanada nasip etsin orda dogum günü 1yaş şimdi 20 aylık
evet canım hgaklısında hastayımya canımda çok çektiişte çikolata hastası olark ben işte canım onu çekti hastayken
Benzer Konular
