Bu yazışmalardan sonra gidip kendime çavdar ekmeği aldım 1 dilim yedim ama korktum yerken:) ilginç geldi günler sonra ekmek yemek:))) yanında yağsız salata ve light ton balığı yedim bir kase.nasıl olmuş sizce ?bayada doydum:)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bu yazışmalardan sonra gidip kendime çavdar ekmeği aldım 1 dilim yedim ama korktum yerken:) ilginç geldi günler sonra ekmek yemek:))) yanında yağsız salata ve light ton balığı yedim bir kase.nasıl olmuş sizce ?bayada doydum:)))
Güne güzel bir haberle başladımkilo vermişim
bir hafta salmıştım kendimi bunun neticesinde kilo almıştım 1 küsüt geri vermişim çabucak ve üstüne kiloda gitmiş.sabah tartıldım 66.00
birde benim hedef kilom 56 idi fakat vücut yapım itibari ile iri kemikliyim ben.beni bilenlerden görüş aldım 56 nın kötü duracağını söylediler.zaten şu an karnımda az fazlalık var.62 ye çıkardım hedef kilomu.bu kiloya inip korumak istiyorum bir müddet gerekirse tekrar vermeye başlarım.çünkü ben 96 kilolardan bu kiloya düştüm sürekli bir kilo verme içerisinde de olmam sakıncalı olabilir.zaten çok hareketliyim günlük yaşamda da yürüyüşümü,pilatesimi yapıyorum mekikte çekiyorum sıkılaştırınca fit bi görüntü elde ederim ben biraz kafayı sayıya takmıştımtartıdaki rakamdan çok aynada nasıl gözüktüğümüz çok daha önemli gerçekten..
bunu da paylaşayım istedim.
şimdi kahvaltıma devam edeyim acıkmışım
canım tebrik ederim seni
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Nugyacığım hoşgeldin tatlımçok sevindim kilo vermiş olmana tebrik ediyorum canımın içi
Arzuhalcim canım tebrik ederim kilo vermişsin heps de gidecek işallah tüm fazlalıkların
Kızlaaar bn de 64.5 olmuşum gözden kaçarsa diye tekrar bilgi vereyim
:13::13::13:
katkınız çok büyük bu güzelliklerde hrkese tekrar tekrar teşekkürler
:13::13:
Hepsi gidecek hepsiii hepimizin tüm fazlalkları gidecek kzlarcımmm inşallah,durmak yok yola devaaammmm
Arzuhalcim canım tebrik ederim kilo vermişsin heps de gidecek işallah tüm fazlalıkların
Kızlaaar bn de 64.5 olmuşum gözden kaçarsa diye tekrar bilgi vereyim
:13::13::13: katkınız çok büyük bu güzelliklerde hrkese tekrar tekrar teşekkürler:13::13:Hepsi gidecek hepsiii hepimizin tüm fazlalkları gidecek kzlarcımmm inşallah,durmak yok yola devaaammmm
Kahvaltı sonrası ara öğünüm;
2 küçük kivi
30 dk pilates yaptım
Öğle yemeğim;
1,5 dilim çok tahıllı ekmek
2 tavuk inciği (haşlanmış)
1 turp
1 küçük havuç
1 közlenmiş kırmızı biber
1 saat sonra 1 kuru incir yedim
Şimdi ne yesem ne yesemmm...
1 bardak süt içeceğim (az kahveli ve tarçınlı )
Ne güzel yazmışsın, ellerine sağlık.
Ben tahıllı gevrekleri canım çektiğinde yiyorum. Bazen sabah geç kalkmış oluyorum hemen hazırlayıp yiyebiliyorum. Bazen de canım istediği için yiyorum.
Geçen gün marketteki kasiyer kız sordu bunlar zayıflatıyor mu diye. Sadece kalorisi düşük, pratik ve sağlıklı bir alternatif.
Her gün gevrek yiyerek sağlıklı kilo verilmez bence.
Famir maşallah, çözdün sen bu işi. Mönülerin harika gidiyor
Neruda antep'e varmıştır herhalde.Güzel geçsin günlerin nerudacım.
2 küçük kivi
30 dk pilates yaptım
Öğle yemeğim;
1,5 dilim çok tahıllı ekmek
2 tavuk inciği (haşlanmış)
1 turp
1 küçük havuç
1 közlenmiş kırmızı biber
1 saat sonra 1 kuru incir yedim
Şimdi ne yesem ne yesemmm...
1 bardak süt içeceğim (az kahveli ve tarçınlı )
maşlaaah topiğimiz kalabalıklaştı yeni gelen arkadaşlara hoşgeldiniz dioum kilo verenleri tebrk ediorum.
geçmişi okudum ama herkese tek tek cvp yazmak ne mümkün.
pilatesimi yaptım geldim.çok güzeldi.karın kalça günüydü yandı karnım kalçam.çok mutluyumm
şimdi aklımda kaldığı kadarıyla herkese bişi yazam.golden moon arkadaşımız demişki herşeyi yesek yürüyüş yapsak olmazmı?
cvp: olmaz cnm ben çok denedim 2 ay boyunca haftada 6 gün 3-4 km yürüdüm herşeyi yedim 1 gr.gitmedi
gitmez nie mi? herkese verdiğim örneği sanada veriyim.1 dilim yaşpastayı eritmek için 9 km yürümek gerekiomuş.gündüz akşama kadar 1 dilim yaşpasta yanında neler yediğini düşün ve nekadar yürümen gerekir sence?bi yandan yürüyüp bi yandan yesenkyine olmuo cnm
en iyisi herşedyden abartmadan yemek.birde öğlen ve akşam menülerinde 1 kase çorba salata yoğurt gördüğüm arkadaşlar oldu.çok yanlış böle kilo verilmez kızlar kas ve su gider o da çok kısa zmanda geri alınır.nerdenmi biliorum 100 kilodan 67 e düşen ve sonra tüm kilolarını alan kuzenimnden.
tabiki herşeyi yicez kızlar ben buraya geleli 2 ay olucak 1 hafta sonra 6-7 kiloya yakın verdim.bu süreçte neler yemedimki?hamburger,pataes kızartması,pizza,iskender,baklava,...vs. ama dengelemeyi bilerek... pizza yediğim gün sabah dilim ekemek yemiştim mesela öğlen ekmeksiz yemiştim.akşamda 2 dilim kepekli hamurdan pizza yedim.ilk haftalarda sadece hafta sonu kendime ödül günü yaptım.ama şimdi abartmadan 2-3 günde bir tatlı da yiyorum başka şeylerde ama bu 1-2 kaşık 1-2 çatal.
her gün 2 bardak süt veya yoğurt mutlaka yenmeli.yağ yakımını hzılandırdığı nı defalarca söledik. hergün meyve mutlaka yenmeli.
yapılan EN BÜYÜK YANLIŞ ekmek yememek(hülya hariç) ekmekde bulunan vitamin minarel vb. bşka hiç bi besnden tam karşılanmıo.günde 3-4-5 dilim ekemk yenmeli.çorbada yemekte pirinç bulgur şehriye varsa ekmek hakkından bi miktar düşülmeli. sabah kahvaltıında krep yemiş bi arkadaş afiyet olsun.nie üzüldünki ekmek yememişsin yerine onu yemişsin.bu şeklde dengeliycez.ömür boyu herşey yasak olamaz.şimdi yemezsek b, süre sonra saldırrız herşeye.
aralarda kuru meyve.leblebi,kuruyemiş 5 fındık 5 badem gibi, marul,normal meyve,salatalık domates, süt yoğurt istenrse diyet büsküvi yenilebilr. ama 3-4 d,yet büsküvinnde 1 dilim ekmek yerine geçtiğini unutmayın.yemekten korkmayın yiyin.YEMEMEKTEN KORKUN.az yenerek kilo verilmez. SAĞLIKLI BESLER,NEREK KİLO VERİLİR.
ha birde spor en makbul spor haftada 3-4 defa 1 gün arayla yapılan en az 45 dk. en fazla 1 saat yapılan spordur.abartmaya gerek yok güçsüz kalırsınız.sıkışalma ve şkllnemk için se pilates.
şimdilk aklıma gelneler aklımda olanlar bunlar.çok bilmişce ve ukala yazmış olduğumu düşünenler olabilr. sadece burdan öğrendiklerim ve internetten dr.lardan öğrendiğim şeyler bunlar.amacım sadece yardımcı olmak ben mutlu oldum kilo verdim herkes olsun
Ne güzel yazmışsın, ellerine sağlık.
Ben tahıllı gevrekleri canım çektiğinde yiyorum. Bazen sabah geç kalkmış oluyorum hemen hazırlayıp yiyebiliyorum. Bazen de canım istediği için yiyorum.
Geçen gün marketteki kasiyer kız sordu bunlar zayıflatıyor mu diye. Sadece kalorisi düşük, pratik ve sağlıklı bir alternatif.
Her gün gevrek yiyerek sağlıklı kilo verilmez bence.
sen nazarını değdir değdir sonrada famir niye yok deyemeğimi yazayım öyleyse hemencecik
öğle
1 kase şehriye çorbası
1 tavuk budu(fırında yapılmış,başemel sosluydu derisiye birlikte sosu üzerinden sıyırdım ,yemedim)
salata(yağsız tuzsuz
işte bu kadarrrrrrrr,yorum plssssssssssssssssss
Famir maşallah, çözdün sen bu işi. Mönülerin harika gidiyor
Neruda antep'e varmıştır herhalde.Güzel geçsin günlerin nerudacım.
Nugyacığım hoşgeldin tatlımçok sevindim kilo vermiş olmana tebrik ediyorum canımın içi
Arzuhalcim canım tebrik ederim kilo vermişsin heps de gidecek işallah tüm fazlalıkların
Kızlaaar bn de 64.5 olmuşum gözden kaçarsa diye tekrar bilgi vereyim
Hepsi gidecek hepsiii hepimizin tüm fazlalkları gidecek kzlarcımmm inşallah,durmak yok yola devaaammmm
Hoşgittin canım öncelikle...
Sonra da kutlayalım giden kiloları....
ohhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!
Bakıyorum daaaa beni özlemiş, merak etmiş, hasretle anmış, sevgiyle kucaklamışsınız
Çok teşekkür ediyorum ben de bu ilginize layık olmaya çalışarak öncelikle 64.5 kg olduğumuz müjdelemek isterim
Annem de babam da çok incelmiş buldu beni annem söylemesen ben seni 60kg falan sanardım dedi, babam bile!! ki kolay kolay demez çok incelmişsin popo gitmiş dedi ama daha avr gitmeli bol bol spora devam dedi canlarım benim nasıl mutlu ettilr beni çokk şükür
Gelelim yol macerama, 1 ay önce 27 ocak 12.45 için aldığım bilet dün akşam check ın işlemi için nete girdiğimde nasıl olduysa 26 ocak 23.30 tarhi oluvermişti,gözlerime inanamadım bir de 2 gün önce annem sorunda sisteme girp bakmıştım ve kopyaladım gönderdim anneme 27 ocak 12.45dii yani thy neler yapıyor bilmedimakşamdan girmeseydim check ın için resme kaçırmıştım uçağı bu yanlışlığı gördüğüm akşam 8di aradım thy i ma tabii saçma sapan açıklamalar,apar topar hzırlandım da ney se ki yetiştim uçağa ama her şeyde bir hayır var
Neler yedim
Sabah kalkınca 1 bardak su
kahvaltı
2kk yağsız beyaz peynir
bol maydonoz
salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
kahvltı onrası limonlu yeşil çay
1. ara
yarım çay barağından az beyaz leblebi
yarım ayva
yarım armut (değişiklik olsun dedim)
şimdi de öğle yemeğimi yiycem yazarım yedikten sonra
Ya tek tek alıntı yapıpı bi defada cevaplayamıyoruz sanırım yoksa çok yaoum yapılacak vardı ama hrkse afyet olsun diyim kalanchoecim yazı da süper olmuş çok faydalı gerçekten emeğine sağlıkk
Famiriim özledn mi kuzum beni ben de snei özledim hülyacıım balım öpüyorum herkesi mucukkkkkkk tabii ki
ahhh canımmmmmmmmmmmmmmmm,özlemezmiyim kzı valla çok özledim hatta sen yoksun diye terkettim topiği 50-59 topiğine geçtimmmmmm
özlediğim dışındakiler şakaydı tabiki burada birsürü çok sevgili arkadaşım var bırakıp gidermiyim sizi hiç,valla dün akşam düşündümde ben zayıflasam bu kızları nası bırakacam dedim valla ,hiç olmadı zayıfladığı halde forumdan ayrılamayanlar başlığı altında toplanırız bizde olmamı hacı yaaaaaakşam 17.30 dan sonrakileri okuyorum sabah gelince işe bir baktım enson bir rkadaşa cevap verip yok olmuşsun vallla dedim neruda böyle selamsız sabahsız çekip gitmez birşeymi oldu acaba diye düşündüm,neyseki yetişebilmişsin,çok sevindim canım,oradaki günelrinin kıymatini bil bize fazla takılma annenin babanın yanında ol,hasret gider bol bol emi.menünde çoookk güzel herzamanki gibi
Nugyacığım hoşgeldin tatlımçok sevindim kilo vermiş olmana tebrik ediyorum canımın içi
Arzuhalcim canım tebrik ederim kilo vermişsin heps de gidecek işallah tüm fazlalıkların
Kızlaaar bn de 64.5 olmuşum gözden kaçarsa diye tekrar bilgi vereyim
Hepsi gidecek hepsiii hepimizin tüm fazlalkları gidecek kzlarcımmm inşallah,durmak yok yola devaaammmm
aaa evt gözden kaçmış vallaaa,tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrr
eee sen beni geçiyosun napcaz şimdi,hani kilodaştık,hani kardeştik hani ha haniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiikızlar merhaba izinden dün döndüm gerçi hiç istemedim dönmek ama yinede döndük.izindeyken hiç girmedim desem yeridir bir kere girebildim sanırsam.hugocukta ayrılmış bu topikten ama ben onu geri getiririm onsuzda olmaz bu topik çok özlerim ben onu hem bize yararlı bilgiler veriyor 1. takıma geçmiş dün bende oraya yazdım denemek için yapabilirmiyim diye ama hiç faal değil orası beğenmedim pek.bu arada 68.100 de takılı kalmıştım hep nihayet şeytanın bacağını kırıp 67.600 düştüm.kaçamak olmadı hiç izindeyken aynen devam.geçmişi okuyayım bi hiç okuyamadım izindeyken evde ve dışarda işler hiç bitmiyor valla
tatlım hoşgeldin
çok sevindim kilo vermene
hugo arasıra uğruyo ama tabi burda olması gibi olmuyo malesef
geçmiş olsun cnm.tedavini ol ozman daha güzel kilolar verirssn inş.Allah şifa versn
ayy akşam çok güzel valla yakın olsam da gelsem sana farmasi en sevdiğim şeyler birarada makarna yanında kompostoya bayılırım tavuk ve bamya yada öle. ıımmmm:) nefis afiyet olsun şimdeden.
hoşgeldn nugyacım.kilo vermisşn ne güzel tebrk ederim .evet hugocuk gtti ama arada uğruyor keşke hep burda olsa ama öle istedi malesef.tekrar gelse çok sevirm ama ısrar da edemiorum.kendi bilir.kolay gelsn cnm sana.
öğle yemeğim kızlar
1.5 kepçe tel şehriye çorbası
4-5 yemek kaşığı yeşil mercimek sebze sote
3 kaşık yoğurt
yeşil salata
yarım dilim kepekli ekmek
afiyet olsun canım
hepsi çok güzel :)))
sen nazarını değdir değdir sonrada famir niye yok de
öğle
1 kase şehriye çorbası
1 tavuk budu(fırında yapılmış,başemel sosluydu derisiye birlikte sosu üzerinden sıyırdım ,yemedim)
salata(yağsız tuzsuz
işte bu kadarrrrrrrr,yorum plssssssssssssssssss
canım çok güzel, tavuğun derisin sıyırman da çok iyi olmuş, afiyetler olsun :)))
Bakıyorum daaaa beni özlemiş, merak etmiş, hasretle anmış, sevgiyle kucaklamışsınız
Çok teşekkür ediyorum ben de bu ilginize layık olmaya çalışarak öncelikle 64.5 kg olduğumuz müjdelemek isterim
Annem de babam da çok incelmiş buldu beni annem söylemesen ben seni 60kg falan sanardım dedi, babam bile!! ki kolay kolay demez çok incelmişsin popo gitmiş dedi ama daha avr gitmeli bol bol spora devam dedi canlarım benim nasıl mutlu ettilr beni çokk şükür
Gelelim yol macerama, 1 ay önce 27 ocak 12.45 için aldığım bilet dün akşam check ın işlemi için nete girdiğimde nasıl olduysa 26 ocak 23.30 tarhi oluvermişti,gözlerime inanamadım bir de 2 gün önce annem sorunda sisteme girp bakmıştım ve kopyaladım gönderdim anneme 27 ocak 12.45dii yani thy neler yapıyor bilmedim
Neler yedim
Sabah kalkınca 1 bardak su
kahvaltı
2kk yağsız beyaz peynir
bol maydonoz
salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
kahvltı onrası limonlu yeşil çay
1. ara
yarım çay barağından az beyaz leblebi
yarım ayva
yarım armut (değişiklik olsun dedim)
şimdi de öğle yemeğimi yiycem yazarım yedikten sonra
Ya tek tek alıntı yapıpı bi defada cevaplayamıyoruz sanırım yoksa çok yaoum yapılacak vardı ama hrkse afyet olsun diyim kalanchoecim yazı da süper olmuş çok faydalı gerçekten emeğine sağlıkk
Famiriim özledn mi kuzum beni ben de snei özledim hülyacıım balım öpüyorum herkesi mucukkkkkkk tabii ki
canımmmmm gözün aydın, kavuştun annene babana
onlar da ne güzel karşılamışlar, mutlu etmişler seni :))))))))
ayrıca tebrik ediyorum ve devamını bekliyorum giden kilocuklarınnnn
veee afiyet olsun, hepsi çok güzelll bence
afiyet olsun canım
ekmek yersen daha tok tutar seni ve esmer kemek vücuda da çok faydalı
canım ben z.yağlı ve 1 yk kaşığı yağla yapıyorum ve ayırmıyorum, kocişe de o şekilde yapıyorum, sadece pilavları ayırıorum ben
o da alıştı ama, geçen gün dışarda dürüm yemiş sonra midesi rahatsız olmuş halbuki her zaman yediği yerden yemiş ama ben de dedim yağlı gelmiştir, alıştın sen de benim yağsız yemeklerime, ondan dokunmuştur diye
o da sağolsun o konuda bana zorluk çıkarmıyo
hem çalış hem her türlü yemeği ayrı yap, ben altından kalkamama zati, bu kadarcık da bencilliğim olsun ama dimiii
hoşbulduk famircim izin dönüşü pek güzel olmuyr çalışmak ama napalım ekmek parası.hugocuğun topiğine gittim bende denemek için ama ıı olmadı sevmedim yani nedense hiç faal değil orası burdayım ama izinde zaten giremedim hiç bir kere girdim galiba yanlış hatırlamıyorsam.işler bitmiyorki bi türlü izinde oluncahoşgeldin canımbende dün seni 50-59 topiğinde görünce üzülmüştüm,geldiğin iyi oldu valla,evet hügocuğuda çok özlüyoruz soracaklarımız oluyor soramıyoruz
hoşgeldin canımkimsecikler beni sallamamışşşbihoşgeldin dien bile yoq
çok üzüldüm
neruda hoşgeldin canım
Bakıyorum daaaa beni özlemiş, merak etmiş, hasretle anmış, sevgiyle kucaklamışsınız
Çok teşekkür ediyorum ben de bu ilginize layık olmaya çalışarak öncelikle 64.5 kg olduğumuz müjdelemek isterim
Annem de babam da çok incelmiş buldu beni annem söylemesen ben seni 60kg falan sanardım dedi, babam bile!! ki kolay kolay demez çok incelmişsin popo gitmiş dedi ama daha avr gitmeli bol bol spora devam dedi canlarım benim nasıl mutlu ettilr beni çokk şükür
Gelelim yol macerama, 1 ay önce 27 ocak 12.45 için aldığım bilet dün akşam check ın işlemi için nete girdiğimde nasıl olduysa 26 ocak 23.30 tarhi oluvermişti,gözlerime inanamadım bir de 2 gün önce annem sorunda sisteme girp bakmıştım ve kopyaladım gönderdim anneme 27 ocak 12.45dii yani thy neler yapıyor bilmedim
Neler yedim
Sabah kalkınca 1 bardak su
kahvaltı
2kk yağsız beyaz peynir
bol maydonoz
salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
kahvltı onrası limonlu yeşil çay
1. ara
yarım çay barağından az beyaz leblebi
yarım ayva
yarım armut (değişiklik olsun dedim)
şimdi de öğle yemeğimi yiycem yazarım yedikten sonra
Ya tek tek alıntı yapıpı bi defada cevaplayamıyoruz sanırım yoksa çok yaoum yapılacak vardı ama hrkse afyet olsun diyim kalanchoecim yazı da süper olmuş çok faydalı gerçekten emeğine sağlıkk
Famiriim özledn mi kuzum beni ben de snei özledim hülyacıım balım öpüyorum herkesi mucukkkkkkk tabii ki
beyaz 16 çorba çok olmuş canım.ekmeği mutlaka ye yememezlik yapma.öğle yemeğim geç kaldı biraz ama şimdi yiyiyorum kuzuları uyuttum anca işte
3 kepçe erişteli yoğurt çorbası
3 yk yoğurt
5 yaprak marul ufacık keşke büyük olsaydı
çorba çok oldu ama ekme yok yanında olur mu ki acep?
canım çorbalara tereyeğını sonradan koyarsın zaten galiba sende yağını katmadan önce kendine ayır biraz.yemekler içinde fazla kullanmamaya gayret et yada üşenmezsen eğer kendine ayrı yapman lazım.
Bakıyorum daaaa beni özlemiş, merak etmiş, hasretle anmış, sevgiyle kucaklamışsınız
Çok teşekkür ediyorum ben de bu ilginize layık olmaya çalışarak öncelikle 64.5 kg olduğumuz müjdelemek isterim
Annem de babam da çok incelmiş buldu beni annem söylemesen ben seni 60kg falan sanardım dedi, babam bile!! ki kolay kolay demez çok incelmişsin popo gitmiş dedi ama daha avr gitmeli bol bol spora devam dedi canlarım benim nasıl mutlu ettilr beni çokk şükür
Gelelim yol macerama, 1 ay önce 27 ocak 12.45 için aldığım bilet dün akşam check ın işlemi için nete girdiğimde nasıl olduysa 26 ocak 23.30 tarhi oluvermişti,gözlerime inanamadım bir de 2 gün önce annem sorunda sisteme girp bakmıştım ve kopyaladım gönderdim anneme 27 ocak 12.45dii yani thy neler yapıyor bilmedim
Neler yedim
Sabah kalkınca 1 bardak su
kahvaltı
2kk yağsız beyaz peynir
bol maydonoz
salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği
kahvltı onrası limonlu yeşil çay
1. ara
yarım çay barağından az beyaz leblebi
yarım ayva
yarım armut (değişiklik olsun dedim)
şimdi de öğle yemeğimi yiycem yazarım yedikten sonra
Ya tek tek alıntı yapıpı bi defada cevaplayamıyoruz sanırım yoksa çok yaoum yapılacak vardı ama hrkse afyet olsun diyim kalanchoecim yazı da süper olmuş çok faydalı gerçekten emeğine sağlıkk
Famiriim özledn mi kuzum beni ben de snei özledim hülyacıım balım öpüyorum herkesi mucukkkkkkk tabii ki
Tebrik ederim neruda
Ben de şaşıyorum zaten o kafalarla o uçaklar nasıl uçabiliyorlar diye.Neyse ki girip kontrol etmişsin.
Süper olmuş daha ne olsun.Afiyet olsun :)
1 tencere yemeğe ne kadar koyuyorsun mesela? Tüm yemeklere mi katıyorsun?
Kolesterol değerleriniz nasıl acaba, bir baktırsanız...
öğle yemeğim geç kaldı biraz ama şimdi yiyiyorum kuzuları uyuttum anca işte
3 kepçe erişteli yoğurt çorbası
3 yk yoğurt
5 yaprak marul ufacık keşke büyük olsaydı
çorba çok oldu ama ekme yok yanında olur mu ki acep?
yoğurt çorbasının yanında yoğurt yemen iyi olmuş değişik besinler almış olmuşsun
afiyet olsun canımcımda sebze veya et türü bişeyler yok muahhh canımmmmmmmmmmmmmmmm,özlemezmiyim kzı valla çok özledim hatta sen yoksun diye terkettim topiği 50-59 topiğine geçtimmmmmm
akşam 17.30 dan sonrakileri okuyorum sabah gelince işe bir baktım enson bir rkadaşa cevap verip yok olmuşsun vallla dedim neruda böyle selamsız sabahsız çekip gitmez birşeymi oldu acaba diye düşündüm,neyseki yetişebilmişsin,çok sevindim canım,oradaki günelrinin kıymatini bil bize fazla takılma annenin babanın yanında ol,hasret gider bol bol emi.menünde çoookk güzel herzamanki gibi
50-59 topiği mii? Devrimden azarı yedin, uyarıyı aldın ne yüzle gittin oraya hee :)
Zayıflayınca da kilo koruma programı uyguluyorum dersin. Takip etmezsek arada yine tombul olabiliriz.
yoğurt çorbasının yanında yoğurt yemen iyi olmuş değişik besinler almış olmuşsun
ay famir kız çok güldüm valla şimdi arkadaşlarda durmuş bana bakıyorlar bizemi gülüyosun diyolar
başka yiyecek bişey kalmamıştır belki yoğurt yemek zorunda kalmıştırBenzer Konular
