-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
üzerine tarçınla güzel oluyor,elmalı sevmiyorum yoğurdu ama portakal güzel tok da tutuyor
bende deneyeyim kusur kalmayayım
dene canım çok tok tutuyo
bu haftam böyle geçer kanımca
acaba metbolizmada sorunmu var acaba test yaptırdınmı
daha önce horhaon testi yaptırmıştım sorun yok çok şükür,birde uzun yıllar diyet yapanlarda vucutda yavaşlamam oluyormuş sanıırm öyle bişeyler duymuştum emin ommakla birlikte.be kendimi bildim bileli diyet yapıyorum
evet canım. ana yemeklerden sonra 2,5 saat su hariç bişey yemek içmek yasak canım
ya üzülme bende veremiyorum üzülürsen kopar gidersin diyeti bırakırsın takma azcık neşelen kız benim metabolizma canlandırıcı içeceği yapsana faydası oluyo
anladım canım bende öyle bildigim bilelei diyet yapıyom
evet malesef doğruymuş canım. zamanında yanlış diyetler metabolizmayı yavaşlatıyor bende çok yapmıştım zamanında keşke yapmasaymışım
neymiş o hügocuğum ,onuda deneyeyim
saol cnm deneyeyeim bugün.
şu ana kadar yediklerim
sabah
2 yumurta(yağsız omlet)
1 çk çökelek
1,5 dlm kepek ekmeği
maydanoz
ara
1 mandalina
öğle
1 dlm kepek ekmeği
200 ml ayran
1 kase tarhana çorba
arada elma veya portakal yicem
bu hafta akşamları sadece 1,5 kase kadar yoğurt-portakal karışımı
veya büyük bir tabak yağsız salata yicem
kilo veremiyor olamam çokk canımı sıkıyor,moralim çok bozukemeğimin boşa gitmemesi için tamamıyle bırakamıyorum da
afiyet olsun cnm köfteleride ekleyince güzel oldu.
bu haftada öle dene bakalım.bende hafta sonu vermeediğim görünce çok moralim bozuldu çünkü başladım başlayalaı her hafta verioum ben bu hafta regl de etkiyelnce öle oldu.sen de sakın ama sakın üzülme moralini bozma kilocuklar inatsa biz daha inadız pes etmek yok daha yolun başındayız 
kiloarı veridkten sonra iş bitmio onları korumak da lazım yoksa herşey boşa gder.o yüzden pes etmeyeceğiz cnm.emeğin boşa gtmez inan buna.birde hugocuk diyince aklıma geldi biz neruda esw ben fln o içeçcek den içmiştik ilk ay.sende dene onu.sen geldiğinde bırakmıştık heralde.hatrlkamıorum tam olarak.tarifini yazarım istersen.bu haftada vermezsem bende içerim haftaya belki metabolizmam yavaşlamıştr benmde:44:1 adet yeşil elma, 20 tane top karabiber 20 tane karanfil 1 tane dal tarçın 1 tane limon 1 litre su. limon ve elmayı kabuklarıyla doğra içine karabiberleri karanfili koy limonu doğra dal tarçını koy 35-40 dakika kaynat sonra blendırdan geçir veya rondodan. rondo veya blendırdan geçirirken dal tarçını çıkar canım. sonra koyarsın yine. bunu sabah öğlen ve akşam yemeklerden önce 1 su bardağı posasıyla beraber içeceksin canım günde 3 kez. diyetisyenim verdi bunu. sadece 7 gün yapacaksın vücudun alışmasın diye canım. karabiber ve karanfil erimiyo o yüzden içerken içinden alırsın
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
ne dmek bu şimdi
Benzer Konular
