60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ycl .!.:

Merhaba kızlar bugün evdeyim.. O yüzden bu saate kadar yazamadım..
Niyetim plates yapmaktı ama sevgili oğlum tam başaldığımda uyandı ve izin vermedi tabi ki..
Şimdi oyun oynuyoruz bi yandan da size yazıyorum..

Akşam da yazmadım.. Dün bizim nişan yıldönümümüzdü o yüzden bi kaçamak yaptım.
ıspanak mücveri hamursuz (küçük boy pizzanın çeyreği kadar)
1 dilim ekmek
3 tane küçük yaprak sarması
3 yemek kaşığı nohut

sonra ara yapmadım ama
1 bardak votkaredbul içtim kaçamak olarak


sabah

2 dilim ekmek
1 kk tel peynir
1 yumurtanın beyazı
1 domates
3 tane zeytin
2 bardak çay

şimdi de plates yalan oldu ama 1 saat sonra leslie yaparım..
Bide sabah tartıldım 63,4 çıktım...

Genişletmek için tıkla...

farmasi .!.:

merhaba zümrem zaten dün yazmıştım kahvaltın hariç beğendiğimi
kahvaltını da elinde olmayan nedenlerle yapamadığını da göz önüne alarak değerlendirmiştim.
öğleden sonraki aralar da çok şık
akşam bu haftaki tercihin
ama bu sabahki kahvaltın çok renkli ve de güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

sağol canım ,sanada afiyet olsun!bugün yine biraz yoğunum pc açık ama neredeyse hiç okuyamadım geçmişi,cevap yazamadıklarım kusura bakmayın herkese afiyet olsun bayannlaaarrrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

sağolasın canımcım çok teşekkür ederim.işlerinde kolaylıklar dilerim .
bugün yeni bir albüm oluşturdum canım profilimde ve oraya eski tosuncuk hallerimle ( 62-64 kg arası ) ve yeni hallerimi (53.1 kg) karşılaştırılabilsin diye ekledim müsait olursan bakabilirsin canımcım

famir .!.:

sattı derken kilo konuusnda sattı yani 63 mü oldu ne oldu en son,beraber aynı kiloda başlamıştık,kız zayıfladıkça zayıflıyor maşşahhhhhh

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

haaa tamam ya bende aranız limoni sandım
kız o spor yapıp duruyo. hem onun kömürü varya onla oynuyo falan kömür zayıflatıyo onu

Genişletmek için tıkla...

farmasi .!.:

kahvaltım


1 dilim beyaz ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kk keçi peyniri
5 zeytin
2 ceviz
2 çay kaşığı bal
1 domates
1 yeşil biber
1 avuç dolusu maydanoz
250 ml şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

canım benim senin boyun uzun ve vereceksin enin sonunda senin değil onlar kış kış yapppp gidecekler bak spora da başladın:13:
hem benim daha ne çocuuum vaar ne bişeyyyy çok verem lazım çooooooooook



ay kömür bu ara uyuyo ablası kış rwhaveti çöktü kilo alacak sonra yazına y vermem lazım diyip duracakçık koşu bandına diyorum nççç çıkmıyo



Afiyet olsun farmasiciiiiiim ne denebilir ki çok güzel maşallah:13:

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim gül yüzlüm

farmasi .!.:

sağolasın canımcım çok teşekkür ederim.işlerinde kolaylıklar dilerim .
bugün yeni bir albüm oluşturdum canım profilimde ve oraya eski tosuncuk hallerimle ( 62-64 kg arası ) ve yeni hallerimi (53.1 kg) karşılaştırılabilsin diye ekledim müsait olursan bakabilirsin canımcım

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

baktım şimdi farmasimmm,evet bayağı fark var gerçekten,seni yürekten tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim bitanem darısı başına zümrem

neruda .!.:

canım benim senin boyun uzun ve vereceksin enin sonunda senin değil onlar kış kış yapppp gidecekler bak spora da başladın:13:
hem benim daha ne çocuuum vaar ne bişeyyyy çok verem lazım çooooooooook



ay kömür bu ara uyuyo ablası kış rwhaveti çöktü kilo alacak sonra yazına y vermem lazım diyip duracakçık koşu bandına diyorum nççç çıkmıyo



Afiyet olsun farmasiciiiiiim ne denebilir ki çok güzel maşallah:13:

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

Canımmm ahhh ahh üniversiteyi kazanıp da yurtta kaldığım ilk yıl ayynen ben de böyle olmuştummm gece yarısı bi yemek furyası başlardı kız kıza ne çok yenir yaaane fenaaa ama inan karar verdiysen ve sabırlı olursan bu hiç de zor değil hem yaşın da genç bu büyükbir avantaj metabolizman da hızlı hepsinden kurtulursun inşallah yeter ki bşizimle ol yediklerini yaptıklarını yaz ve asla vazgeçme:13:



vazgeçmek yok. İnş. dedğin kadar çabuk çabuk veririm hepsnii Sizinle olmk harikaa

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

kızlaaaaaaaaaar şimdiye kadar yediklerim

kalkınca 1 bardak su - 1tane hac hurması

Kahvaltım

2 dilim çok tahıllı ekmek

2 tane yeşil zeytin

1,5 kk yağsız beyaz peynir

domates-salatalık

1 çatal yumurta

Genişletmek için tıkla...

ycl .!.:

Merhaba kızlar bugün evdeyim.. O yüzden bu saate kadar yazamadım..
Niyetim plates yapmaktı ama sevgili oğlum tam başaldığımda uyandı ve izin vermedi tabi ki..
Şimdi oyun oynuyoruz bi yandan da size yazıyorum..

Akşam da yazmadım.. Dün bizim nişan yıldönümümüzdü o yüzden bi kaçamak yaptım.
ıspanak mücveri hamursuz (küçük boy pizzanın çeyreği kadar)
1 dilim ekmek
3 tane küçük yaprak sarması
3 yemek kaşığı nohut

sonra ara yapmadım ama
1 bardak votkaredbul içtim kaçamak olarak


sabah

2 dilim ekmek
1 kk tel peynir
1 yumurtanın beyazı
1 domates
3 tane zeytin
2 bardak çay

şimdi de plates yalan oldu ama 1 saat sonra leslie yaparım..
Bide sabah tartıldım 63,4 çıktım...

Genişletmek için tıkla...

farmasi .!.:

kahvaltım


1 dilim beyaz ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kk keçi peyniri
5 zeytin
2 ceviz
2 çay kaşığı bal
1 domates
1 yeşil biber
1 avuç dolusu maydanoz
250 ml şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

EBRUDUR .!.:

arkadaslar merhaba.bende aranıza yeni katıldım.63.7 kilo ile diyete basladım,yarın diyetisyenime gittiğimde kaç kilo verdiğim belli olacak.bu hafta 3 haftam doluyor.hedefim 55 -54 civarı olmak.troidim var ve doğum kontrol hapı kullandım,muhtemelen onlardan kilo aldım.ama tatlıyı da çok severim :))
bebeğim olmadan baya zayıflamak istiyorum.diyet harici her gun yarım saat yuruyus yapıyorum ve vücudumda inanılmaz değişimler oldu.aynları şimdiden çok seviyorum.yaza kadar insallah hepimiz istediğimiz kilolara ineriz.bence kışın diyet yapmak çoook akıllıca.herkes yazın ince giysiler giymek için zayıflamaya çalışırken sen salına salına rahat rahat gezebiliyosun.artık kışın da diyet yapıcam karar verdim :)) sizlere sonuçları yazarım bayanlar.herkese iyi zayıflamalar.

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

amanınnnnnnnnnnnn bugünkü emnü süper tavuk kızartma(kızartmamış bölümlerini yerim artıkın)
şehriye çorba
yoğurt
kırmızı et yok yaşasısınnnnnnnnnnnnnnnnnn
bide pilav var yemicem ama cıssssssssss bana

ay kızlaaaaaaaaarrrrrrrrrr dün akşam kızım ıspanak yesin diye bir çorbasını yapayım dedim,allahım bir çorba bukadar mı kötü olur,Allahım bu kadar mı iğrenç olur ıspanak un süt yoğurt karışımı bukadar mı rezalet olurrrrrrrrrrrrrr,allahımmmmmmmmm......
siz nası yapıyonuz diyin bana bakem

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

kızlaaaaaaaaaar şimdiye kadar yediklerim

kalkınca 1 bardak su - 1tane hac hurması

Kahvaltım

2 dilim çok tahıllı ekmek

2 tane yeşil zeytin

1,5 kk yağsız beyaz peynir

domates-salatalık

1 çatal yumurta

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

çocuğu olanın kilosu özür kabul edilmiyor mu?şu çağla şikel ve ebru şallının yüüznden çocuğum var ondan kilolarım kaldı bile diyemiyoz beee

Genişletmek için tıkla...

ay gülmekten kırdın geçirdin gene

famir .!.:

amanınnnnnnnnnnnn bugünkü emnü süper tavuk kızartma(kızartmamış bölümlerini yerim artıkın)
şehriye çorba
yoğurt
kırmızı et yok yaşasısınnnnnnnnnnnnnnnnnn
bide pilav var yemicem ama cıssssssssss bana

ay kızlaaaaaaaaarrrrrrrrrr dün akşam kızım ıspanak yesin diye bir çorbasını yapayım dedim,allahım bir çorba bukadar mı kötü olur,Allahım bu kadar mı iğrenç olur ıspanak un süt yoğurt karışımı bukadar mı rezalet olurrrrrrrrrrrrrr,allahımmmmmmmmm......
siz nası yapıyonuz diyin bana bakem

Genişletmek için tıkla...

canım ben ıspanağı bulgurlu ya da yumurtalı yapıyorum her iki türlü de
çocuklaarım yiyiyorlar çok şükür yeme sorunları hiç olmadı.
her türlü et sebze tahıl grubu hepsini aynı bizimle birlikte iki oğluşum da yiyiyorlar nazar değmesin çok şükür Rabbime

zuzum24 .!.:

wowwww farmasi nasil belli oluyor süper valla masallah....

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkürler bitanem çokkkkkkkkkkkk

famir .!.:

çocuğu olanın kilosu özür kabul edilmiyor mu?şu çağla şikel ve ebru şallının yüüznden çocuğum var ondan kilolarım kaldı bile diyemiyoz beee

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

amanınnnnnnnnnnnn bugünkü emnü süper tavuk kızartma(kızartmamış bölümlerini yerim artıkın)
şehriye çorba
yoğurt
kırmızı et yok yaşasısınnnnnnnnnnnnnnnnnn
bide pilav var yemicem ama cıssssssssss bana

ay kızlaaaaaaaaarrrrrrrrrr dün akşam kızım ıspanak yesin diye bir çorbasını yapayım dedim,allahım bir çorba bukadar mı kötü olur,Allahım bu kadar mı iğrenç olur ıspanak un süt yoğurt karışımı bukadar mı rezalet olurrrrrrrrrrrrrr,allahımmmmmmmmm......
siz nası yapıyonuz diyin bana bakem

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

yumurtanın geriye kalanını kim yediiiiiiiiiiiiiisevgülünle kahvaltımı yaptın bugun yoksammmmmm:82:

Genişletmek için tıkla...

neruda .!.:

kızlaaaaaaaaaar şimdiye kadar yediklerim

kalkınca 1 bardak su - 1tane hac hurması

Kahvaltım

2 dilim çok tahıllı ekmek

2 tane yeşil zeytin

1,5 kk yağsız beyaz peynir

domates-salatalık

1 çatal yumurta

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun bitanem hep ölçüler 1 1.5 2 olmuş hiç 3 yok yumurtayı neden 1 çatal yedin kız ilahi
genel anlamda çok renkli afiyet olsun bal böceği

kalanchoe .!.:

Afiyet olsun cnm vede tebrkler gerisi de gelsin inş.

afiyet olsun canımm çok güzel tam benlik bi kahvaltıı


hoşgeldin ve de kolay gelsn cnm

ohh ne güzel şimdiden afiyet olsun.ben hiç yapmam ıspanak çorbası yemeğini yaparım bulgurlu havuçlu etli birde böreğini çorbasını hiç denemedim iğrenç olacağını tahmin ediorum çünkü


afiyet olsun canımcımmmm

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım tam 1 saatte yedim o şeyleri
resimlerimi gördün mü yeni albüm ekledim profilime canımcım yorumlarını bekliyorum

neruda .!.:

Olsun ben çocuğum bile yok bu popo bu karın ne diyorumondan iyidir



Menü evet kızarmış yerlerini ayıkalrsın artıkiçini kemirirsin ben nasıl yapıyorum:26: yapmıyorum en kolayı bebişi olanlar daha iyibilir tabii de öyle çorbaları ben sütle yapıyorum yoğurt nerden çıktı?? ve yeşil mercimekli ıspanaklıkırızıbiberli yapabilirsin süt-yoğurt olmadan mesela :26:



çakaaaaaaaaaal sen var ya çok fenasın eveeeet geldi ekmek almış gelmiş tükanı bana çok yakın tükana gitmeden bana geldi kahvaltı yaptık ben de ona yumurta yaptıııım ama bi çatal da bana uzatıncaaa 1/4 kk diyee uzattıı ben de yedim

Genişletmek için tıkla...