60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

eebruli · 11 Şubat 2011

hugocuk .!.:
hoşgeldin ebruliciği nasılsın bakalım. doğum günü nasıl geçti canım

günaydın hayatım......iyiyim sen nasılsın..akşam sorma ya çok fenaydı..içim eridi vallaha...yaş pasta hariç 7 çeşit pasta vardı sadece saymakla yetindim.... :43:

çok ısrar ettiler ki hiç sevmiyorum bu ısrarları ama yemedim.eşimde iyice azaltmış oda yemedi....arkadaşım eve paket yapmış illa eve götürün size uygun bi zamanda yersiniz dedi.ama ben yinede yemem.çünkü hepsi kalorisi yüksek bana yaramayacak şeyler....eşime dedim bak nasıl oluyormuş diyet yapmak dedim.o spordan çıkıp gelmişti her gece gidicek bu hafta..hocası ona hiç birşey yemeyeceksin demiş spordan çıkınca..dayanamadı 2 puaça dedi..... :24:

hayraniim · 11 Şubat 2011

famir .!.:
YouTube - Davut Güloglu - Kopalim Bari Yeni Album (Turkish Pop) Yeni Orijinal Video Klip 2009

hadi be kısssssssssssssssssslar kopalım bari diyo yaadam kavga mı ediyo dans mı belli değil,vucut showwwwofffffffff ben oynayamıyomda işin kötü tarafı kafamı bile sallayamıyom burda,en iyisi mayışık müzikleirmi dinliyim ben,bunalım takılım azcıkkkk

yok kız bunalım takılma iyice mayışırsın şimdi enerjik olmamız lazım hadi kılzar hop hoppppp :66:

nugya · 11 Şubat 2011

hugocuk .!.:
nugişim canım benim. spordu derken selamlayamadım seni. nasılsın bebem
içeceği hazırladınmı. ben yaptım dün akşam içtim sabah içtim bugün çiçerim yarın kalır. bi ara yimne yaparım artıkın.

yok canım yapamadım komşumuzun kızı nın sözü var bugün akşamda oraya çıkmıştım bugünde söze gidicem komşudan inince meyvemi ve sütümü içtim uyudum hemen.karnımın şişkinliği çok rahatsız ediyor .halen şu anda patlıcak gibiyim ve hafif ağrım var.üşüyorum birde gözlerim kapanmak üzere nedir anlamadım bi türlü inşallah geçer .

hayraniim · 11 Şubat 2011

eebruli .!.:
günaydın hayatım......iyiyim sen nasılsın..akşam sorma ya çok fenaydı..içim eridi vallaha...yaş pasta hariç 7 çeşit pasta vardı sadece saymakla yetindim.... çok ısrar ettiler ki hiç sevmiyorum bu ısrarları ama yemedim.eşimde iyice azaltmış oda yemedi....arkadaşım eve paket yapmış illa eve götürün size uygun bi zamanda yersiniz dedi.ama ben yinede yemem.çünkü hepsi kalorisi yüksek bana yaramayacak şeyler....eşime dedim bak nasıl oluyormuş diyet yapmak dedim.o spordan çıkıp gelmişti her gece gidicek bu hafta..hocası ona hiç birşey yemeyeceksin demiş spordan çıkınca..dayanamadı 2 puaça dedi.....

ahhh cnm benim çok zor bişey biliyomusun yaptığın tebrik ederim seni yani o ortamda herkes iradsine sahip çıkamazdı :54:

eşine gelince de kız azcık yesin erkek bünyesi onlarınki dayanamazlar bizim gibi açlığa :61:

Varyemez · 11 Şubat 2011

hayraniim .!.:
ben bi de işteyim zırt pırt wc gidiyom

kız sana işten kaçıyorsun derlerrrrrrrrr bakkkkkkkk

hayraniim · 11 Şubat 2011

farmasi .!.:
kız sana işten kaçıyorsun derlerrrrrrrrr bakkkkkkkk

derler anam bacım derlerrrr :24:

kalanchoe · 11 Şubat 2011

farmasi .!.:
afiyettttttttttttttttttt bal şeker olsun gitsin kilolarrrrrrrrrrrrrrrrr

afiyet olsun canımmmmmmmmmmm
ben de içemiyorum bana kahve çok dokunuyor bunda da kafein miktarı normal çaya göre fazla dokunur filan diye içmiyorumcanım pek kıymetlidir

sana da afiyet olsunnnnnnnnnncicimmmmmmm

sağolasınnnnnnnnn bitanemmmmmmmmmmmm

gezdir valla ben bak yorulmak bilmem baştan söyliyeyim de ona göre arıza çıkartma tamam mı hocahanımmmmmmmmmm

iyi ki evdeki tuvaletler paralı değil yoksa ne yapardık evdeki tuvaletleri özelleştirsek eyvahhhhhhhhhhhhh ki ne eyvahhhhhhhhhhhh

gel canım sen yeterki gel bende bilmem yorulmak nedir. eşim çoğu zman hadi artık dönelim der.biz olmazsa kocişleri atar ikimz gezeriz :1:

hugocuk .!.:
kalanchoecim geçmiş olsun canım benim nasılsın bakiyim. oh oh battaniyeyede sarılmışsın keyif yap sinlen güzelce toparlan hafta sonu haftaya tam gaz pilatese devam edelim beraber

saol hugocuk cuğum.evde oturduğum yerde hasta oldum valla.yada konyaya gttiğimde teyzem fln hastaydı onlardan geçmiş olabilr.yatıorum laptop kucağımda.daha dün demiştim sana hiç ihmal etmedim sporumu pilatesimi dir nazar değdim kendi kendime :nazar:

haftaya inşallah tam gaz yeniden başlayacağım callaentics ve pilatese.

Varyemez · 11 Şubat 2011

hayraniim .!.:
yok kız bunalım takılma iyice mayışırsın şimdi enerjik olmamız lazım hadi kılzar hop hoppppp

evet ya mayışmak yok tam yol ileriiiiiiiiiiiiiiiiiiiii tam gazzz hopppppppppppppppppppppppp

lokur · 11 Şubat 2011

famir .!.:
günaydddııııııııııııııııııııııınnnnnnnn kısssssssssssslaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrr
nasılsınız bakalımmmmmmmm,bende iyiyim çok şükür şu regl dönemim bitse daha bir memnun olucam ama bu şişkinlik canımı sıkıyor biraz.

akşam menümü yazayım öyleyse

1 yk kadar ton balık
bol yeşil salata
20 adet leblebi(üşenmedim saydım)
2 zeytin

ara
1 küçük kivi,çeyrek muz,7 leblebi

akşamyemeğinden sonra 45 dk yürüdüm tempom ortalama 5.5 civarındaydı,pek bir halsizdim çok fazla hızlnadıramadım

sabah menüm ise

1 kk light peynir
4 zeytin
1,5 dlm tam buğday ekmeği
nane
maydanoz
1 adet vişne reçelinin içinden çıkarılmış vişnereçel pekmez bal diye diye canım çekti sabah ,çok mu olmuş acaba

fambıkkk kuşuuuu afiyet olsuuuuun çokk güzel kahvaltı ve diğer öğünler spor da mıhhhhteşemmmmm :66:

:13:

nugya .!.:
günaydın bacılar maşşallah güne yine neşeli ve güzel başlanmış herzamanki gibi
akşam menü
3 köfte büyüklüğünde balık ama ismini unuttum tavada yağda yapılmış ızgarada olmazdı zaten derisini aldımda yedim,bir dilim kepek ekmek.ve tuzsuz salata.ara öğün bir elma ve süt içtim.
sabah kahvaltısı
bugün ılık suyumuda içmeyi unuttum
5 yemek kaşığı nesfit
2 yemek kaşığı mısır gevreği
1 tane elma doğradım
bir bardak yarım yağlı süt ekledim onu yedim
şimdide sıcak su aldım biraz ılısın onu içicem

Afiyet olsun nugicikciğimmmm cik cik cik oldu biraz :60:

çokk güzel bence arada değişiklik iyi oluyo afiyet olsun kuşceeezim :16:

:13:

famir .!.:
say kızzzzzzzzz,kafayı yedik nasıl olsa bununda ortalamsını alalımben ilk başladığım zmanlarda priene 5 cm büyüklüğünde muz yedim yazmıştı,Allaaaaaaaaahhhhhhhh ben nereye düştüm demiştim yaa ilk gelenleri şoka sokalım bizde

ayy ben de tam da bu sabah muzz yedim ve ölçtüm ve ölçerken de prıene gelmişti aklıma 12cm muz yedim ben de sabah kalkınca değişiklik olsun dedim hurma yiyiodum (hac hurması) dün biraz az meyve yemiştim (1 armut) bugün muzla başlıyımgüne dedim yerli minik bir muzdu ben de ölçtüm 12cm :60:

farmasi .!.:
şık kahvaltımı yazıyorum bana göre şık ama sizden de yorumları alayım canlar

1 dilim tam buğday ekmeği
2 çay kaşığı bal
5 zeytin
1 kk keçi peyniri
2 ceviz
1 domates
2 köz kırmızı biber
250 ml şekersiz çok açık çay

afiyet olsuuuuun farmisyyooooooooooooooooo(benden yeni bir isimoynaşmasııııı daha) farmasinin italyancası bu farmisyooooooooooo :60:

farmisyo sençezzzzz ınnarıtu :60:

famir .!.:
çıkkkkkkkkkk çıııııııııkkkkkkkkkkkk ,çıııııııııııııııııııııııııkkkkkkkkkkk ,çıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk çıkkkkkkkkkkkkk orta ya çıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,herşey konuşalım gel açıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk açıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk,çıkı çıkı çı kı çıkı çıkkkkkkkkkkkkkkkk ortaya çıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
değiştir
kal bu geceeeeeeeeeeeeeeeeeeeee,kal bu geceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
kız desene kaçmişşşşşşşşşşşşşşşşşşşşşş,kendinden kaçççççççaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaakkkk:78::78:

ahan da bu bana gelsin bence de fambıııııııııııııııııııııık beni olsun bu çık çık dedin bak çıktım ortaya ziraaa :60:

famir .!.:
kız ne kahve fincanıymış o mübarek hiç öyle bir fincan görmedim heeeee,uşaka özel hazırlanıyor sanırım,benim ki pek bir ince kızzzzzzzzzzzzzz,senin kahve fincanı bildiğin banu alkan çay bardağı ayollllll

ya benimki de 112 tane falan alıyo normal fincan ben daha önce saymıştım da akıl sağlığımdan şüphe edilir diye yazmamıştım ama görüyorumki hepimizinki yerinde maşallah :60:

moonna .!.:
günaydııınn..kahvaltımı yaptım
küçük bir parça beyaz peynir
1 domates
bol limonlu maydonoz
1 dilim kepek ekmeği
4-5 zeytin
2 bardak çay
birazdan saçıma maske sürüp leslie sensone ile walk at home yapıcam.10 dk ile başladım gittikçe artırıyorum.kızlar müthiş bişey.çok eğlenceli nasıl zaman geçiyor anlamıyorsunuz.deneyin derim

afiyet olsunn cicim kahvaltı süperrr leslie benim ilk ay kilo vermemde çok etkiliydi gün aşırı 3mil yapıyodum geçen ay koşu bandı ve uzay yolculuğu yaptım daha çok ama leslie de yaptım arada süperdir leslie süpeeeeeeeeeeeeeer kesinlikle tavsiye ederim 3 mil 45dk yapıyorum ben :32:

walk walk walkk kooop koop kooop :60:

kalanchoe .!.:
günaydın kızlar
ben bir grip oldımki sormayın boğazımda fln bi şişlik ağrı yok ama burnum ağzım afedersiniz nasıl akıo.hapşırık aksırık üstüste :2::2::2:
dün akşam yemek yapamadım gelince eşim kahvaltı hazırladı.omlet fln yaptı her zmanki ölçülerime göre (peynir biraz fazla yedim) akşam kahvaltısı yaptık.
şimdide kahvaltımı yapıorum
1 kupa şekersiz çay
1.5dilim kepekli ekmek
2 çeri domates
1 yeşil köy biberi
maydonoz dere otu
2 kuru kayısı
2 kuru erik
1 kk koyun peyniri
3 yeşil-siyah zeytn
1 çay k çam balı
3 badem

aralarda bol meyve ve bitki çayı içmeyi düşünüorum.pilateste yapamayacağım bugün:2::2::2:

kızım da kızııııııııııııııııım kınalı da kuzuuuuuuuuuuuuuum kardan beyaaaazımmmmmm :16:

hasta olmuş benim kuşum geçmişş olsun ballıböreeeeeemmm güzel güzel dinlet greyfur suyu iççç muz yeeee pemboşpeboş yattt iyileş emiii geçmiş olsun canımın içi kahvaltına zatennn ne denebilir afiyet olsunnnn zımba olacaksın zımbaaaaaaaaa :nazar:

:13::13:

hugocuk .!.:
geçmişi okuyamadım pilatese yetişmem lazım
eminim yedikleriniz güzeldir. kaçamak yapan yoktur umarım. akşam kurtlar vadisini izledim

ben de izlediiiiiiiiiiiiiim hugocuuuuuuuuuk :60:

kalanchoe .!.:
bebişim kurabiye yaparsın bende tarif var esmer unlu pekmezli yaparsın tarif yollarım sana mutfakta çareler tükenmezzzzz

saol canım benm yatıorum laptobumda kucağımda pembişşş battaniyemle yuvarlanıoruz
ilk defa pilatesi yapamayacağım çok üzgünümmmm:2:aslında yapabilrim belki ama burnum çok akıo eğilemem ki beennn .hem terlerim soğurum daha kötü olmayayımmm.kendi kendime nazar değdim.neyse pazartesi haftaya çok güzel başlayıp sporlarıma tam gaz devam edeceğim inş.
ayrıca bugün tartıldım kilom aynı Allah a şükürinş bu kilomu korusam umreye gidene kadar inşallah gelince duruma göre 55 olmayı düşünüorum inş.siz de ben gelene kadar incecik olucaksınız inşşş

olucaaaaaaaz inşallah hepberaber kuzummmm :nazar:

:13::13::13: :10:

sen ne zaman gidiyosun bakiiiiiiiiimumre nekadar sürüyoooo:26::26: :43:

famir .!.:
Ahanda İstanbul kazan Neruda kepçe gelmiş

geldimmmm kepçen olayımmmmmm anammmmmmmmmmm :60:

famir · 11 Şubat 2011

öğle menüm
balık salata mercimek çorba

balık pek güzel olmaz burda,çorbamı bitiriim,yanında 2 dlm ekmek yerim salata,azcıkta balıktan tırtıklarım üstten üstten :61:

Varyemez · 11 Şubat 2011

kalanchoe .!.:
gel canım sen yeterki gel bende bilmem yorulmak nedir. eşim çoğu zman hadi artık dönelim der.biz olmazsa kocişleri atar ikimz gezeriz

saol hugocuk cuğum.evde oturduğum yerde hasta oldum valla.yada konyaya gttiğimde teyzem fln hastaydı onlardan geçmiş olabilr.yatıorum laptop kucağımda.daha dün demiştim sana hiç ihmal etmedim sporumu pilatesimi dir nazar değdim kendi kendimehaftaya inşallah tam gaz yeniden başlayacağım callaentics ve pilatese.

süpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnnsüpersinnnnnnnnnnnnnn

hayraniim · 11 Şubat 2011

famir .!.:
öğle menüm
balık salata mercimek çorba

balık pek güzel olmaz burda,çorbamı bitiriim,yanında 2 dlm ekmek yerim salata,azcıkta balıktan tırtıklarım üstten üstten

harikaaa ama 2 dl ekmek çok değilmi cnm :44:

famir · 11 Şubat 2011

farmisyo sençezzzzz ınnarıtu :60:

Allah seni ,alaemsin gızzzzzzzzzzz,çok oynaşma bak valla niyeti bozarım heeeeeeeeeeeee :27:

lokur · 11 Şubat 2011

kalanchoe .!.:
gel canım sen yeterki gel bende bilmem yorulmak nedir. eşim çoğu zman hadi artık dönelim der.biz olmazsa kocişleri atar ikimz gezeriz

saol hugocuk cuğum.evde oturduğum yerde hasta oldum valla.yada konyaya gttiğimde teyzem fln hastaydı onlardan geçmiş olabilr.yatıorum laptop kucağımda.daha dün demiştim sana hiç ihmal etmedim sporumu pilatesimi dir nazar değdim kendi kendimehaftaya inşallah tam gaz yeniden başlayacağım callaentics ve pilatese.

neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ikiniz miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :43:

famir · 11 Şubat 2011

hayraniim .!.:
harikaaa ama 2 dl ekmek çok değilmi cnm :44:

ıı ıı hhhh çok değil :9:

Varyemez · 11 Şubat 2011

famir .!.:
öğle menüm
balık salata mercimek çorba

balık pek güzel olmaz burda,çorbamı bitiriim,yanında 2 dlm ekmek yerim salata,azcıkta balıktan tırtıklarım üstten üstten

menü güzel düşüncen güzel 2 dilim ekmek mi valla benim midem iyice küçülmüş anlaşılan patlarım herhalde taaaaaaaa oradan sesimi duyarsınnnnnnnnnnn